Ce livre contient des recettes saines et des conseils pour une vie saine de Jang Ae-ri, une femme qui aime cuisiner depuis longtemps.
Au printemps 2022, j'ai découvert la chaîne YouTube et j'ai écrit sur le parcours de transformation physique et mentale qui s'est produit grâce à des changements dans mon alimentation et mes habitudes de vie, ainsi que sur les recettes maison qui l'ont rendu possible.

Au fil de notre vie, on se demande souvent : « Pourquoi suis-je comme ça ? Pourquoi n'arrive-je pas à atteindre mes objectifs ? Pourquoi les résultats sont-ils toujours mauvais, peu importe qui je rencontre ? » Je pense que plus on est confronté à ces situations, plus on se demande : « Suis-je incapable de juger les gens ? »
Vous vous épuisez à sacrifier votre passion pour quelqu'un, la relation se termine sans cesse par des échecs douloureux, et vous sombrez dans la dépression.
Si cela continue de se répéter, à un moment donné, vous réalisez : « Voilà comment je suis devenu, parce que j'ai été élevé par des parents immatures. »
Je ne voyais donc que des personnes pour lesquelles je pouvais me sacrifier et dont je pouvais prendre soin, et je nouais des relations avec ces personnes.
Alors je me suis dit : « Ah, voilà pourquoi. »
Voilà pourquoi je faisais ça.
Alors j’ai réalisé : « Tu essaies d’aimer tout en faisant des sacrifices… »
Quand je regarde les gens, je vois des gens qui passent leur vie à se plaindre constamment de leur situation.
Alors rien ne changera.
Si votre corps et votre esprit y retrouvent la santé, vous penserez ainsi.
«Ma situation était la suivante.»
Mais est-ce que je veux continuer à vivre ainsi à l'avenir ? Comment est-ce que je veux vivre désormais ? Quel genre de parent est-ce que je veux être ? C'est à ce moment-là que le changement et la guérison commencent.
Quand suffisamment de temps s'est écoulé et que la guérison a eu lieu, en repensant au passé, cela ressemble à un épisode.
« Ah, j’étais comme ça avant. » C’est ainsi que le passé apparaît comme une autre histoire.
Lorsque ce moment viendra, des personnes entières commenceront à entrer dans votre vie.
Non pas quelqu'un pour qui je dois constamment faire des sacrifices, mais quelqu'un avec qui je peux construire une relation de respect et d'amour absolus.