Préface de l'auteur à la 2e édition

Partie 1 : Comprendre le trouble obsessionnel-compulsif

Chapitre 1 : Qu’est-ce que le trouble obsessionnel-compulsif ?
1.
Causes du « trouble obsessionnel-compulsif »
2.
Autres troubles pouvant être confondus avec le « trouble obsessionnel-compulsif »
3.
Prévalence du « trouble obsessionnel-compulsif »
4.
Trouble obsessionnel-compulsif et « personnalité »

Chapitre 2 Symptômes du trouble obsessionnel-compulsif
1.
Une obsession courante est
2.
Les comportements compulsifs courants incluent :
3.
Divers symptômes obsessionnels-compulsifs
4.
Neuropsychologie du trouble obsessionnel-compulsif

Chapitre 3 : Traitement du trouble obsessionnel-compulsif
1.
traitement médicamenteux
2.
stimulation cérébrale profonde
3.
Couteau Gamma
4.
Autres traitements pour les TOC
5.
Évolution du trouble obsessionnel-compulsif

Partie 2 Programme autodirigé

Chapitre 4 : Thérapie cognitivo-comportementale pour le TOC : Présentation d’un programme d’autogestion pour le trouble obsessionnel-compulsif
1.
Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ?
2.
Modèle cognitivo-comportemental du trouble obsessionnel-compulsif et objectif de la TCC
3. Concepts fondamentaux de la TCC

Chapitre 5 Exposition et prévention des réactions
1.
Exposition dans la vie quotidienne
2.
Prévenir la réaction

Chapitre 6 : Se préparer au changement : Auto-évaluation
1.
Cas pratique : Hiérarchie anxiété/exposition (lenteur compulsive) dans la formation à la prévention de l'exposition et de la réponse
2.
Exercice : Créer sa propre hiérarchie anxiété/exposition

Partie 3 : Un programme de thérapie cognitivo-comportementale autogéré pour le traitement du trouble obsessionnel-compulsif

Chapitre 7 : Exposition des images
1.
Méthode d'exposition d'image
2.
Décrire et enregistrer
3.
Formation utilisant des enregistrements pour l'exposition à l'image
4.
Exemples d'erreurs cognitives lors de l'exposition à des images

Chapitre 8 : Modèles cognitifs du trouble obsessionnel-compulsif et restructuration cognitive
1.
L'ABCD des fausses croyances
2.
Corriger les fausses croyances
3.
Restructuration cognitive : comment et quand l'utiliser

Chapitre 9 : Restructuration cognitive étape par étape : Remettre en question les fausses croyances
Remettre en question les fausses croyances

Chapitre 10 : Corriger les erreurs cognitives courantes dans le trouble obsessionnel-compulsif
1.
Surestimation de l'importance de la pensée
2.
Sens excessif des responsabilités
3.
Le perfectionnisme et le besoin de certitude
4.
Surestimation du risque

Chapitre 11 : Gérer les troubles obsessionnels-compulsifs par la pleine conscience et l’acceptation
1.
Suggestions spécifiques pour la méditation de pleine conscience pour les personnes atteintes de troubles obsessionnels-compulsifs
2.
Les sept principes fondamentaux de la méditation de pleine conscience
3.
La réalité de la gestion des symptômes obsessionnels-compulsifs par la méditation de pleine conscience
4.
Soyons conscients et agissons de manière utile.

Partie 4 : Une vie saine, sans trouble obsessionnel-compulsif

Chapitre 12 Facteurs qui entravent un mode de vie sain
1.
Un conseil
2.
L'implication de la famille dans le traitement des troubles obsessionnels-compulsifs
3.
Quel est le rôle des parents dans la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour les troubles obsessionnels-compulsifs (TOC) ?
4.
De quoi les familles doivent-elles être conscientes lorsqu'elles s'impliquent dans un traitement ?
5.
manque de motivation

Chapitre 13 Programmes pour maintenir un mode de vie sain
1.
Combler le temps libre
2.
Mangez correctement
3.
Faites de l'exercice modéré
4.
Réduisez le stress
5.
Profitez d'une vie saine

Références
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