Pour commencer

Chapitre 0 Qu'est-ce que la connexion musculaire ?
Chapitre 1 Connexion directe
Chapitre 2 Connexion arrière
Chapitre 3 Connexions externes
Chapitre 4 Connexion en spirale
Chapitre 5 Connexions profondes
Liens entre les exercices du chapitre 6
Chapitre 7 : Connexions des bras
Chapitre 8 : Connexion des articulations du bassin et de la hanche
Chapitre 9 : Raccordement du navire
Chapitre 10 : La connexion des hanches
Chapitre 11 : Lien avec l'initiative
Chapitre 12 : Connexion épaule-bras
Chapitre 13 : Connexions intercorporelles
Chapitre 14 : Conseils pour améliorer les relations

En conclusion

Références

Avec plus de 100 illustrations dessinées par l'auteur lui-même
Des connexions musculaires et des principes de fonctionnement « immédiatement compréhensibles au premier coup d'œil »

Tous les muscles de notre corps sont connectés et se déplacent à travers le « fascia ».
Le fascia est un tissu semblable à une toile d'araignée qui se répand dans tout le corps et relie les muscles pour soutenir l'ensemble du corps.
Bien qu'il évoque fortement une membrane entourant les muscles, à proprement parler, il désigne également divers tissus conjonctifs qui soutiennent le corps, tels que les os, les tendons, les ligaments, les nerfs internes et les vaisseaux sanguins, en plus des muscles.
《Le guide le plus simple au monde sur la connexion musculaire》 utilise des illustrations pour expliquer facilement comment le fascia entoure tout le corps et comment les muscles sont connectés et bougent.


L'auteur, un entraîneur d'étirements actif, a commencé à dessiner des schémas des connexions musculaires pour aider ses clients (patients) à comprendre.
L'auteur, qui a souligné l'importance des connexions musculaires et du fascia dans ce domaine, a déclaré qu'il avait toujours eu du mal à expliquer la théorie avec des mots.
Lorsque j'expliquais qu'il s'agissait de « relâcher les bras pour traiter les muscles du cou », la plupart des patients avaient du mal à comprendre immédiatement.
Pour faciliter la compréhension des patients et la rendre plus intuitive, j'ai commencé à dessiner des schémas de connexion musculaire.
La photo qu'il avait publiée sur son réseau social personnel s'est répandue comme une traînée de poudre parmi les professionnels du sport, menant à sa publication. Immédiatement après sa parution, elle est devenue numéro un des ventes dans la catégorie santé et un best-seller général au Japon, aidant bien plus de personnes que l'auteur ne l'avait initialement imaginé.

Le contenu essentiel de l'ouvrage de référence sur la théorie du fascia, Anatomy Train
Montrez-le de la manière la plus simple au monde !

L'auteur a pris conscience de l'importance du fascia après avoir lu le livre Anatomy Trains.
Par la suite, j'ai voulu en apprendre davantage sur le fascia correctement, alors je suis allée au centre de formation Ida Rolf aux États-Unis (Dr.
Après avoir suivi 730 heures de formation formelle à l'Institut Ida Rolf, il est devenu thérapeute Rolfing (Rolfer).
« Anatomy Train », ouvrage de référence sur la théorie du fascia, a été le premier livre à présenter au monde les théories alors méconnues du fascia et des méridiens fasciaux. Il est aujourd’hui considéré comme une lecture incontournable pour les kinésithérapeutes, les thérapeutes en réadaptation, les professeurs de yoga et de Pilates, ainsi que pour tous les professionnels travaillant dans des secteurs où le corps est sollicité.
《Le guide le plus simple au monde sur les connexions musculaires》 sélectionne les concepts fondamentaux du fascia introduits dans 《Anatomy Train》 et les présente à l'aide d'illustrations faciles à comprendre.

Tout d'abord, le chapitre 0, qui est le prologue, présente ce que sont les connexions musculaires et quel rôle elles jouent.
Les chapitres 1 à 6 décrivent les connexions motrices, ainsi que les principales connexions qui se répartissent dans tout le corps : la connexion antérieure, la connexion postérieure, la connexion latérale, la connexion spirale et la connexion profonde.
Les chapitres 7 à 13 contiennent l'anatomie de base de chaque région ainsi que des informations spécifiques sur les connexions.
Les 14 derniers chapitres résument l'impact de la connexion sur le corps et présentent des exemples d'amélioration.


« Ce livre met en relation les experts et le grand public. »
« J’espère devenir un pont. »

《Le guide le plus simple au monde sur la connexion musculaire》 est écrit pour être aussi facile à comprendre que possible pour le grand public, et de grandes illustrations améliorent la lisibilité.
Après avoir lu ce livre, les thérapeutes auront plus de facilité à élaborer des plans de traitement et les entraîneurs amélioreront leurs compétences en matière de guidage des exercices.
En comprenant les liens entre les muscles grâce à ce livre, le grand public peut améliorer l'efficacité des étirements, la capacité d'exercice et l'entraînement musculaire.
L'auteur a déclaré : « J'espère que ce livre servira de pont entre les experts et le grand public. »
Comme son titre l'indique, ce livre, « le plus facile à comprendre au monde », apportera une aide directe à de nombreuses personnes dans leur vie quotidienne, dans le cadre de traitements et dans le cadre d'activités physiques.