Ce « gargouillement » est la preuve que vos gènes de longévité s'activent !
Activez le commutateur des gènes de longévité !

Face à l’augmentation rapide du vieillissement de la population ces dernières années, la notion de « vie longue et saine » suscite un intérêt croissant.
Ce livre a fait grand bruit dès sa parution au Japon, pays où l'espérance de vie est la plus longue au monde, et il recommande de ne prendre qu'un seul repas par jour pour vivre longtemps.
L'auteur, médecin de profession, propage la « méthode de santé de style Nagumo » et démontre le pouvoir de l'habitude alimentaire consistant à « manger un seul repas par jour ».
« La plaie guérit à jeun. »
Et c'est un régime alimentaire sain pour les femmes.
De plus, elle possède un effet régénérateur qui donne à la peau une apparence plus jeune. Cette affirmation a remis en question l'idée reçue selon laquelle manger l'estomac vide est mauvais pour la santé.

Les résultats du régime à un seul repas par jour, que l'auteur a personnellement expérimenté au cours des 10 dernières années, concordent avec les statistiques de chercheurs britanniques spécialisés dans le vieillissement qui ont récemment découvert le gène de la longévité, le gène sirtuine, selon lequel une réduction de 40 % de l'apport alimentaire augmente l'espérance de vie de 1,5 fois.
Ce livre explique en détail pourquoi le régime « un repas par jour » est essentiel et efficace pour la santé, et comment structurer ce régime.
Il a également écrit sur la nécessité d'un jeûne médical, scientifique et systématique.


«Votre peau sera jeune et nette, et votre taille sera fine.»
L'objectif ultime de l'auteur est de ne manger qu'un seul repas par jour.
Cet objectif n'est pas seulement celui de l'auteur, mais un objectif que nous partageons tous.
Je ne recommande pas simplement de «vider son estomac».
Vous découvrirez par vous-même les bonnes habitudes de vie, l'estomac vide.
« Un repas par jour » remet en question les idées reçues en matière de santé et vous permet de développer de nouvelles méthodes de gestion de la santé et de nouvelles habitudes de vie.
Cela nous aidera à retrouver les lois naturelles, l'autonomie et même la santé dont nous n'avions pas conscience.

Des recherches récentes ont également révélé que le jeûne joue un rôle important dans le corps humain.
Mais la plupart des gens réagissent en disant : « Vider son estomac, c'est bon pour la santé ? C'est ridicule ! » ou « Se laisser mourir de faim, c'est mauvais pour la santé ! »
Mais en tant que médecin, et d'après mon expérience, je peux répondre clairement à cette question.
« L’idée qu’il faut consommer constamment des nutriments pour être en bonne santé est une conception dépassée. » Au contraire, « les gargouillis de l’estomac ont un effet bénéfique sur l’organisme au niveau cellulaire et contribuent à sa régénération. » — Extrait du « Prologue »

Un lion adulte ne s'attaquera jamais à un lapin qui passe.
Cependant, les humains mangent à nouveau au déjeuner, peu de temps après avoir pris leur petit-déjeuner.
De ce point de vue, les humains peuvent être considérés comme pires que les bêtes.
Est-il vraiment sain de manger trois repas copieux par jour sans en sauter un seul ? Je peux affirmer sans hésiter : « Non. »
Bien sûr, si vous ne consommez pas suffisamment de nutriments, vous pouvez tomber malade.
Mais même si vous tombez malade, les gènes de vitalité de votre corps se mettent immédiatement au travail pour guérir et prévenir la maladie.
En revanche, très peu de gènes de vitalité sont activés lorsqu'on mange trop.
---p.29

La raison pour laquelle les humains ont pu survivre à la faim et au froid est qu'ils possédaient un mécanisme corporel qui leur permettait de survivre même lorsqu'il n'y avait absolument rien à manger.
On peut dire que c'est la fonction de stockage des graisses viscérales dans le corps.
Cela leur permettait de maintenir leur température corporelle en brûlant les graisses corporelles lorsque le froid arrivait.
---p.46

En principe, il est recommandé de ne rien manger au petit-déjeuner.
Si vous mangez quelque chose, optez pour quelque chose de léger, comme de l'eau ou des fruits.
Se réveiller à la dernière minute avant d'aller travailler, avaler son petit-déjeuner à la hâte sans même bien mâcher, puis se précipiter vers le métro ou l'arrêt de bus, c'est du suicide.
En réalité, il est bien plus sain de simplement boire de l'eau.
C'est particulièrement vrai lorsque vous avez la gueule de bois après avoir bu la veille ou lorsque vous avez mal au ventre après avoir trop mangé avant d'aller au lit.
D'un point de vue médical, le jeûne est nécessaire pour permettre à l'estomac de se reposer.
Maintenons-le simplement à un niveau qui assure l'humidité.
---p.64

En gros, si vous avez envie de manger quelque chose, peu importe ce que vous mangez ou en quelle quantité.
Il est facile de penser que tout a bon goût l'estomac vide et qu'on aura envie de manger n'importe quoi.
Mais il ne faut pas considérer le fait de manger un seul repas par jour comme aussi simple.
C'est du gâchis de remplir un précieux repas avec des nouilles instantanées en gobelet ou une boîte à lunch achetée dans une supérette.
Notre corps réclame aussi ce dont il a réellement besoin.
C'est un nutriment essentiel pour l'organisme.
Si quelqu'un me demandait ce que je veux manger, je répondrais : « Une soupe de pâte de soja avec du riz brun et beaucoup de garniture, des légumes assaisonnés, du poisson séché toute la nuit, ou un ragoût de pâte de soja fermentée. »
Comme il s'agit d'un régime à base de légumes, même si vous mangez une grande assiette, vous ne dépasserez pas votre apport calorique.
De plus, aussi étrange que cela puisse paraître, si vous suivez ce type de régime alimentaire, votre fatigue disparaît.
---pp.72-73

Cela fait plus de 10 ans que je ne mange qu'un seul repas par jour.
Mon poids, qui était autrefois de 77 kilogrammes, est resté à 62 kilogrammes pendant plusieurs années.
Ma santé est également très bonne.
Cependant, l'objectif ultime du régime « un repas par jour » n'est pas simplement la santé.
La santé est invisible pour les yeux.
Même si vous n'êtes pas malade actuellement et que vos différents tests sont normaux, vous ne pouvez pas être certain d'être en bonne santé.
En effet, il arrive qu'une personne en bonne santé jusqu'à la veille tombe soudainement malade le lendemain.
La santé que je recherche n'est pas de ce genre.
La véritable santé se voit toujours à l'extérieur.
Ce n'est que lorsque nous aurons atteint la beauté de la jeunesse, symbolisée par une peau lisse et une taille fine, que nous pourrons dire que nous sommes dans la meilleure santé possible en tant qu'êtres vivants.
---p.125

Quand on est en bonne santé, on ne peut même pas imaginer tomber malade.
Vous continuez à négliger votre santé parce que vous pensez : « Je n'aurai jamais de cancer » ou « Je n'aurai jamais d'AVC ».
Cependant, la plupart des maladies sont causées par des habitudes de vie.
Il est temps de réévaluer votre mode de vie sain.
Si vous suivez les conseils du livre et corrigez vos habitudes de vie, votre corps deviendra plus sain et le processus de vieillissement ralentira.
Là encore, l'objectif ultime n'est pas simplement de devenir une personne âgée en bonne santé.
Cette bonne santé se reflète à l'extérieur, vous donnant une apparence jeune et belle.

---p.233