Non pas comme vous le souhaitez, mais comme vous le souhaitez !
Les compétences d'autocontrôle développées à l'âge de six ans durent toute une vie.

« Capacité d’autorégulation »
Vous aider à grandir et à assurer votre succès,
« C’est un atout précieux pour un enfant, qui le gardera toute sa vie. » (Jeannie Kim, experte en éducation à Harvard)

« Ne le remettez pas à plus tard simplement parce que c’est difficile. »
C'est le moment idéal pour développer des compétences d'autorégulation.
« C’est maintenant. » (Han Jin-ah, auteure de livres pour enfants)

Personne ne peut vivre en ne faisant que ce qu'il a envie de faire.
Les enfants doivent apprendre dès leur plus jeune âge qu'il y a des moments où ils doivent faire quelque chose même s'ils n'en ont pas envie, et des moments où ils doivent endurer quelque chose même s'ils le veulent.
Les enfants qui savent bien s'autoréguler peuvent nouer de bonnes relations avec leurs pairs et obtenir d'excellents résultats scolaires grâce à des émotions stables et de bonnes habitudes de vie.
L'experte en éducation de Harvard, le Dr Jini Kim, et l'auteure de livres pour enfants vous guident étape par étape sur la façon de gérer vos comportements, vos pensées et vos émotions au quotidien.
Les illustrations éclatantes de la célèbre artiste suédoise Mia Nilsson vous aident à apprendre facilement les techniques d'autorégulation.


« Que dois-je faire si je veux jouer davantage ! » est le troisième album illustré de la série « High Five Contes de fées pour l'apprentissage socio-émotionnel ».

L'autorégulation commence par le respect des règles.

Vous connaissez le jeu du chat et de la souris ?
Si vous avez l'impression d'être sur le point d'être attrapé par un voleur, vous devriez crier « Glace ! » et vous immobiliser comme si vous étiez gelé.
Vous ne devez pas bouger tant que personne ne crie « ding ! » pour vous sauver.
Si vous ne respectez pas ces règles, vous ne pourrez pas jouer.


Il y a aussi des règles dans la vie scolaire.
Dans le couloir, marchez lentement et ne courez pas pour ne pas heurter vos amis.
Pendant les cours, vous devez rester assis tranquillement et ne pas bouger, et à la bibliothèque, vous devez marcher silencieusement et chuchoter.

Pour que tout le monde soit en sécurité et à l'aise, on ne peut pas faire tout ce qu'on veut.

Même si vous avez envie de faire quelque chose, vous devez vous retenir et respecter les règles établies.
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Comportement à la lumière bleue et comportement à la lumière rouge

Maintenant, vous savez à quel point les pensées sont importantes ?
Alors, réfléchissons à vos actions en les divisant en feux bleus et feux rouges.

Que signifie le feu bleu ? Vous pouvez y aller !
Feu rouge ? Arrêtez-vous !

Quelles actions provoqueraient l'allumage du voyant bleu ?
Attendre son tour, ranger ses jouets, se laver les mains en rentrant à la maison… … .
Quelles actions déclenchent un feu rouge ?
Jeter des objets, crier de colère, faire des crises de colère… … .
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Dans quel domaine se situent vos émotions ?

Vous souhaitez en savoir plus sur la façon de réguler vos émotions ?
Vous devez donc tout d'abord savoir dans quel domaine se situent vos émotions.

Si vous êtes triste, fatigué ou que vous vous ennuyez, vous êtes dans la zone bleue.
Si vous êtes heureux, calme ou joyeux, c'est la zone verte. Si vous êtes inquiet, contrarié ou anxieux, c'est la zone jaune.
Si vous êtes en colère, effrayé ou excessivement excité, vous êtes en zone rouge.


De même qu'il n'existe pas de bonnes ou de mauvaises émotions, il en va de même pour la sphère qui exprime les émotions.

Il n'y a pas de bon ou de mauvais quartier.
J'exprime simplement mes sentiments à travers les couleurs en ce moment.
Ainsi, vous saurez comment réguler vos émotions.

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