Le best-seller qui a séduit 400 000 personnes, Tteokbokki 2 !

Publié dans 25 pays
Recommandation d'un psychiatre
Adaptation dramatique confirmée
Un million d'exemplaires vendus dans le monde entier

« Une perspective remarquable qui aborde les moments les plus vulnérables d'un individu d'une manière inédite. »
-Cosmopolite

« Honnête et intelligent. »
« À partir de transcriptions réelles de plusieurs mois de thérapie, nous progressons prudemment vers la conscience de soi en explorant notre propre dépression et notre anxiété. »
-Chicago Tribune

« Les efforts de l’auteur pour rendre la conversation sur le chagrin d’amour naturelle sont admirables. »
-Publisher's Weekly

« Soyez honnête. »
« Une véritable tentative de découverte de soi pour les jeunes souffrant de dépression et d'anxiété. »
-Journal de la bibliothèque

« Ce livre est à la fois personnel et universel, et il ouvre la voie à la compréhension de la conscience et de la sagesse. »
- Kirkus Review

« Il y a beaucoup de gens qui vivent sans même se rendre compte qu’ils traversent des moments difficiles. »
« Éprouver un sentiment de vide sans raison apparente. »

Beaucoup de gens ont l'habitude d'afficher leur côté cool et enjoué, mais essaient de cacher leur côté sombre et mélancolique.
Mais une chose est sûre pour être heureux : on ne sera jamais heureux si l'on ignore la tristesse qui habite son cœur.
Nous devons parler maintenant.
Concernant ce vide dans mon cœur qui ne peut être comblé même lorsque je vis sans aucun problème, concernant ce coin de mon cœur qui reste sombre même lorsque je ris et discute avec des amis.

« Nous ne sommes pas des gens qui ne pleurent pas,
Il faut être capable de pleurer quand on en a envie.

Ce livre est un recueil de conversations entre l'auteur, qui souffre de dysthymie (une affection caractérisée par des symptômes dépressifs légers et persistants), et un psychiatre.
Ce livre s'adresse à ceux qui paraissent bien en apparence mais qui sont pourris à l'intérieur, qui ne sont ni profondément déprimés ni profondément heureux ; c'est l'histoire de nous tous qui sommes imparfaits, minables et incapables de nous libérer du regard des autres.
Ce livre ne fera peut-être pas disparaître tous vos chagrins, mais il vous aidera à devenir quelqu'un qui peut pleurer quand il le souhaite, plutôt que quelqu'un qui ne pleure jamais.

Je me surprends à constamment essayer de censurer les sentiments que je ressens, même s'ils sont miens et entièrement vôtres.
Si c'est ce que j'ai ressenti, alors c'est normal.
Où se situe l'objectivité dans les émotions et les sentiments ?
Chacun a son propre avis.
Mais j'ai tellement de mal à ignorer l'opinion des autres pour être heureuse.

--- p.27

Quand on réfléchit, nos émotions sont mélangées.
Elle conserve encore « l’atmosphère de cette époque ».
Mais lorsque vous le formulez en mots, vous pouvez vous évaluer du point de vue d'un observateur.
Rationnellement.

--- p.35

Mon apparence peut varier d'une personne à l'autre, mais cette personne correspond à un certain type de personnalité, alors j'essaie inconsciemment de m'y adapter. Et comme je me soucie de tout le monde, la personne que j'apprécie et qui m'apprécie peut finir par m'en vouloir car je finis par l'épuiser.

--- p.75

Maintenant, je ne dépends plus des autres.
Je pense, je décide, je gère.
Pour certains, cela peut paraître simple ou évident, mais pour moi, c'était la chose la plus difficile, et j'ai donc vécu sans fin comme un parasite aux dépens des autres, y compris de ma sœur.
Je suis absolument certain que ce n'est plus le cas.

--- p.149

C'est un travail difficile, mais évaluer et réprimer sa propre douleur en fonction des normes de la société et des autres est une idée très dangereuse.
Je veux simplement me concentrer sur mes émotions sombres sans les comparer ni les fuir.
De même que je savoure le plaisir, je plongerai aussi mon regard dans l'obscurité, je dialoguerai avec moi-même et je l'embrasserai.

--- p.161

Je sais maintenant comment retourner les flèches contre mon adversaire.
Je ne pense pas que tu me détruiras pour une chose pareille.
Je me rends compte que ma vie et moi-même ne sommes pas si insignifiants.
Je ne m'autocensure pas excessivement, mais je sais m'observer avec indulgence et rationalité, comme si j'étais une tierce personne, et me juger avec justesse.
--- p.177

Quand on dit « Je suis déprimé », on reste chez soi parce qu'on est déprimé, on se sent apathique, on rencontre moins de gens et on s'isole.
Dans des moments comme celui-ci, vous pouvez vous libérer des habitudes et des comportements que vous aviez lorsque vous n'étiez pas déprimé.
En fait, je dis que je fais ça parce que je suis déprimé, mais si je continue à faire ça (cette habitude de me replier sur moi-même), je risque de devenir encore plus déprimé.
Donc, si j'essaie de continuer à me comporter comme je le faisais lorsque mon taux de sérotonine était élevé (lorsque j'étais de bonne humeur), et que j'essaie de me souvenir de comment j'étais alors et de devenir un peu plus comme ça, ne pourrais-je pas augmenter mes chances de passer une bonne journée ?

--- p.226

Maintenant, je sais qu'il existe des sentiments que personne ne peut combler.
Des émotions naturelles que tout le monde éprouve, qui n'ont pas forcément besoin d'être comblées, et qui ne peuvent d'ailleurs pas l'être.
Je n'ai donc pas d'autre choix que de l'accepter, comme si je vivais avec les cicatrices sur mon corps.

--- p.260