Le plus grand chef-d'œuvre de Dale Carnegie, associé à « Comment se faire des amis et influencer les autres ».
À lire absolument avant que l'inquiétude ne gâche votre vie !

Les principes fondamentaux d'une vie sans soucis, tels qu'appliqués personnellement par Warren Buffett.
La formule magique née du premier « laboratoire de gestion des soucis » au monde !

Après le succès instantané de « Comment se faire des amis et influencer les autres » de Dale Carnegie, Hyundai Intelligence a publié un autre chef-d'œuvre de l'auteur, « L'autogestion selon Dale Carnegie ».
Ce livre est la seule traduction intégrale de la première édition originale en Corée, contenant les 10 parties de la première édition de 1948.


Un magnifique vieil arbre, qui a résisté à d'innombrables tempêtes et éclairs, s'effondre, impuissant, après avoir été attaqué par un coléoptère de la taille d'une articulation de doigt humain.
Un éléphant, dont la force de combat est si grande que même un lion ne peut l'attaquer, est impuissant face au dard fin d'une abeille.
Nos vies ne sont pas différentes.
Comme le dit le proverbe, « Un simple trou de fourmi peut détruire une grande digue », nombreuses sont les personnes qui gâchent leur vie en cédant facilement à des soucis insignifiants.
S'inquiéter n'atténue pas les chagrins de demain, mais nous prive au contraire de la force de vivre aujourd'hui. Si nous laissons l'inquiétude ronger nos vies, nous en paierons un jour le prix fort.

Dale Carnegie, auteur du best-seller « Comment se faire des amis et influencer les autres », s'est rendu compte, en enseignant aux adultes les compétences en communication et en relations interpersonnelles, que « l'inquiétude » était la principale cause de tous les problèmes de la vie et un élément clé de la gestion de soi.
J'ai donc décidé d'enseigner « Comment arrêter de s'inquiéter et commencer une nouvelle vie ».
Mais un problème est survenu.
Je n'ai pas trouvé de livre convenant à une utilisation comme manuel scolaire.
Finalement, je n'ai pas eu d'autre choix que de l'écrire moi-même.
Voici le contexte de la naissance d'un autre best-seller mondial.


Il a épluché toutes sortes de documents d'Orient et d'Occident, d'hier et d'aujourd'hui, et a sollicité l'avis d'experts dans chaque domaine.
De plus, en utilisant les conférences organisées dans plus de 170 villes comme un « laboratoire pour surmonter les inquiétudes », nous avons recueilli et analysé de nombreux cas et avons mis au point une « formule magique ».
Écrit sur une période de sept ans, préparation comprise, ce livre contient toute la sagesse dont vous avez besoin pour vous débarrasser de vos soucis, présentée de manière concise et claire.
Il présente également des solutions concrètes qui peuvent être appliquées immédiatement, ainsi que des exemples vivants tirés de la vie de célébrités et de gens ordinaires de tous horizons.
Ce sont là toutes des méthodes qui ont prouvé leur efficacité pendant plus d'un siècle, depuis le début du XXe siècle, époque à laquelle il était actif.


Ce livre, qui contient les méthodes les plus pratiques et efficaces pour vivre sans soucis, est considéré comme un classique du développement personnel, au même titre qu'un autre chef-d'œuvre de Carnegie, Comment se faire des amis et influencer les autres.
Si vous rêvez d'une vie plus heureuse, au-delà de votre situation actuelle, écoutez les conseils de Carnegie ; ils vous sortiront de votre quotidien léthargique et vous guideront sur le chemin du changement en identifiant l'essentiel.


« J’ai appris la chose la plus importante dans la vie de Dale Carnegie. » – Warren Buffett

J'ai travaillé au sein du « Laboratoire de gestion des inquiétudes » pendant cinq ans.
C'est mon cours pour adultes.
À ma connaissance, il s'agit du premier laboratoire au monde construit à cette fin.
Nous avons donné aux élèves des stratégies pour surmonter l'anxiété, nous leur avons demandé de les appliquer à leur propre vie, puis nous avons présenté leurs conclusions à la classe.
Certains étudiants ont partagé des méthodes qu'ils avaient déjà utilisées.
Grâce à ce processus, je suis fier de dire que j'ai entendu plus de conseils sur « comment surmonter l'inquiétude » que quiconque au monde.
Nous avons également examiné des centaines d'études de cas sélectionnées parmi les cours dispensés dans plus de 170 villes des États-Unis et du Canada.
Par conséquent, ce livre n'a pas été créé dans la tour d'ivoire d'une université.
Il ne s'agit pas d'un sermon académique sur la façon de surmonter l'anxiété.
Il s'agit d'un récit concis et captivant de la façon dont des milliers d'adultes ont surmonté leurs inquiétudes.
En tant qu'auteur, je peux être fier d'une chose.
Ce livre est concret et fiable.

--- p.16

D'un point de vue psychologique, qu'est-ce qui rend la formule magique de Willis Carrier si brillante et pratique ? C'est qu'elle nous sort de situations où l'inquiétude, tel un épais brouillard, nous aveugle et nous empêche de voir quoi que ce soit.
Sa façon d'écrire vous oblige à garder les pieds sur terre et à faire face à votre situation.
Ne serait-il pas impossible de réfléchir correctement si l'on ne connaît pas la situation et les éléments de base ? (...)
Psychologiquement, accepter le pire libère une énergie nouvelle.
Si vous acceptez le pire, vous n'avez rien à perdre.
Il ne reste alors que ce que vous pouvez obtenir.
(…) Nombreux sont ceux qui gâchent leur propre vie dans le tourbillon de la colère.
Ils refusent d'accepter le pire, ils partent du principe que c'est le pire et tentent ensuite d'améliorer la situation, et ils ne cherchent même pas à sauver ce qui peut l'être des décombres.
Au lieu d'essayer de reconstruire leur vie, ils se remplissent de ressentiment et s'engagent dans des « expériences traumatisantes et des combats féroces ».
Au final, vous devenez victime de la dépression, vos pensées se figent et vous ne passez plus à l'action.

--- pp.40-41

À travers de nombreuses expériences, j'ai appris combien il est important de prendre des décisions.
Si vous n'atteignez pas vos objectifs et que vous tournez en rond sans faire un seul pas en avant, vous finirez par faire une dépression nerveuse et par vivre un enfer.
J'ai constaté qu'au moment où je prends une décision claire et ferme, 50 % de mes soucis disparaissent.
40 % des décisions disparaissent lorsqu'on les met en œuvre.
Au final, j'ai pu éliminer 90 % de mes inquiétudes en suivant ces quatre étapes :
1.
Je vais noter précisément ce qui m'inquiète.
2.
Je note ce que je peux faire.
3.
Décidez de ce que vous allez faire.
4.
Exécuter immédiatement comme décidé.

--- p.68

La plupart des gens s'investissent facilement lorsqu'ils travaillent dur ou qu'ils font une tâche qui leur a été confiée.
Mais la période après le travail est dangereuse.
Durant notre temps libre, au moment où nous devrions profiter de nos loisirs, au moment où nous devrions être le plus heureux, un sombre démon appelé inquiétude nous attaque.
C’est à ce moment-là que l’on commence à s’inquiéter : est-ce qu’on vit bien ? Est-ce qu’on tourne en rond sans progresser ? Est-ce que ce que notre patron a dit aujourd’hui avait une quelconque importance ? Ou est-ce qu’on va devenir chauve ?
(…)
Même un esprit vide peut être rempli.
De quoi sera-t-il rempli ? Généralement, d'émotions.
Car des émotions comme l'inquiétude, la peur, le dégoût, la jalousie et l'envie naissent d'une vitalité primordiale et d'une énergie dynamique.
Les émotions négatives chassent de notre esprit les pensées et les sentiments paisibles et heureux.

--- p.84

Plus une personne est influente, plus ceux qui l'écartent éprouvent de satisfaction.
Édouard VIII, aujourd'hui duc de Windsor, l'a douloureusement ressenti durant son mandat de prince héritier.
Il a fréquenté le Dartmouth College dans le Devonshire, l'équivalent de l'Académie navale d'Annapolis aux États-Unis.
À cette époque, le prince héritier avait environ quatorze ans.
Un jour, un officier de marine vit le prince héritier pleurer et lui demanda ce qui n'allait pas.
Le prince héritier a d'abord gardé le silence, mais a fini par avouer toute l'histoire.
Les cadets lui ont donné un coup de pied.
Le doyen de l'université a convoqué les étudiants et leur a expliqué que ce n'était pas le prince héritier qui avait fait les tatouages, puis leur a demandé pourquoi ils avaient choisi le prince héritier pour les harceler.
Les cadets, qui avaient longtemps hésité et flanché, ont finalement avoué.
On raconte que plus tard, devenu commandant ou capitaine dans la marine britannique, il a voulu se vanter d'avoir donné un coup de pied au roi par le passé.
Lorsque vous êtes frappé ou critiqué, rappelez-vous que l'agresseur agit ainsi pour se sentir valorisé.
De tels cas prouvent généralement que vous avez accompli quelque chose de remarquable ou que vous êtes quelqu'un qui mérite l'attention.

--- p.253

Il existe un fait surprenant et important.
On ne se fatigue pas uniquement à cause du travail intellectuel.
Cela paraît incroyable, n'est-ce pas ? Pourtant, il y a quelques années, des scientifiques ont étudié la durée pendant laquelle le cerveau humain pouvait fonctionner sans atteindre la définition scientifique de la fatigue, c'est-à-dire une baisse des capacités de travail. À leur grande surprise, ils ont découvert que le sang circulant dans le cerveau pendant l'effort physique ne montrait aucun signe de fatigue.
Si l'on prélève du sang dans une veine pendant qu'un journalier travaille, il sera rempli de « toxines de fatigue » et de substances de fatigue.
Mais si l'on prélevait une goutte de sang du cerveau d'Albert Einstein et qu'on l'examinait après une longue journée, on n'y trouverait aucune trace de toxines liées à la fatigue.

Notre cerveau fonctionne tout aussi vite après huit ou même douze heures de travail qu'au début.
Le cerveau ne se fatigue pas.
Alors pourquoi es-tu fatigué(e) ?
--- p.278

Ma conversation de 15 minutes avec le professeur Baird a été plus bénéfique pour ma santé et mon bonheur que mes quatre années d'université réunies.
Il a dit ceci :
« Jim, assieds-toi et regarde la réalité en face. »
Si vous pouviez consacrer la moitié de l'énergie que vous dépensez à vous inquiéter à résoudre le problème, vos soucis disparaîtraient.
« S’inquiéter n’est rien d’autre qu’une mauvaise habitude acquise plus tard dans la vie. »
Il m'a appris trois règles pour me défaire de l'habitude de m'inquiéter.
1.
Identifiez précisément le problème.
2.
Identifiez la cause du problème.
3.
Faites quelque chose de constructif pour résoudre le problème dès maintenant.

--- pp.367-368