« Le changement dans la vie commence dans les brefs instants du matin et du soir. »
[Votre première pensée détermine votre journée] 30 jours de réflexion pour moi, matin et soir
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Dans une société extrêmement compétitive où le succès, la richesse, les relations, les sentiments, l'amour et la carrière sont tous importants, nos vies changent constamment, jour après jour.
Votre vie est probablement plus complexe et mouvementée que jamais.
Vous qui faites chaque jour des choix variés à la croisée des chemins et qui en êtes responsables.
À quoi pensez-vous en ce moment ? Peut-être vous êtes-vous réfugié dans des contenus grand public comme des vidéos ou des courts métrages parce que votre esprit est trop encombré.
Nous avons désespérément besoin de temps pour réfléchir calmement et d'informations saines, et pas seulement d'une légère dose de dopamine.
Saviez-vous que votre première pensée au réveil et celles du soir ont une influence considérable sur votre vie ? Le livre « Votre première pensée gouverne votre journée » regorge de précieux conseils pour nous aider à vivre une vie plus heureuse et plus épanouie, malgré nos vies trépidantes.
Grâce à de courts articles répartis chaque jour en sections matin et soir, nous pouvons réfléchir à des sujets auxquels nous n'avions pas pensé auparavant, organiser nos idées et renforcer notre confiance pour commencer une nouvelle journée.
Ce livre, qui se compose de 30 jours, offrira une nouvelle expérience de lecture aux personnes modernes qui trouvent les gros livres fastidieux, et nous aidera à prendre conscience de l'importance des « premières impressions » qui nous ont échappé jusqu'à présent.
Un véritable changement et un alignement peuvent être vécus grâce à des actions simples.
Si vous souhaitez de nouveaux objectifs et un changement dans votre vie, je vous recommande de lire [Votre première pensée détermine votre journée] dès maintenant.
Trente jours de lecture changeront assurément le cours de votre vie.

1.
Nous devons accepter notre tristesse et nous autoriser à pleurer et à verser des larmes.
Ressentir de la tristesse et de la douleur est une expérience intrinsèquement naturelle et humaine.
Au lieu d'ignorer ou de nier nos sentiments, nous devrions accepter notre tristesse, nous autoriser à pleurer et nous réconforter.
C’est un message réconfortant que je m’adresse à moi-même : je ressens et comprends pleinement les émotions que j’éprouve, et j’ai la capacité de guérir et de grandir.
Alors, quand une douleur profonde vous frappe, ressentez cette tristesse et exprimez-la en pleurant.
Laisse-la couler à travers tes larmes.
Laissez les larmes du passé vous emplir de situations difficiles et de sentiments amer.
C’est ainsi, en définitive, que nous préservons notre santé émotionnelle et que nous surmontons les épreuves de la vie.

2.
Vivre pleinement sa vie, plutôt que de simplement la laisser filer, c'est prendre soin de son âme même au cœur d'une journée chargée.
Même si votre quotidien vous prend beaucoup de temps, pourquoi ne pas prendre cinq minutes pour réfléchir et voir si vous ne négligez pas quelque chose d'important ? Votre âme vous suit-elle fidèlement ?
Bien que nous vivions comme des gens modernes, nous devons parfois devenir des Indiens.
Dans le flux de la vie, veillons à ce que notre âme soit avec nous et guidons notre corps dans la direction qu'elle nous indique.
Vivre pleinement sa vie se résume finalement à s'aimer et à se respecter soi-même.
Dans quelle direction mon âme pointe-t-elle du doigt en ce moment, et que dit-elle ?
Écoutons un instant.

3.
Sentez-vous vivant et surfez sur les vagues déchaînées.
En de tels moments, nous pourrons traverser les plus belles vagues de notre vie et l'élever vers des instants inoubliables, riches en défis.
Ne vous focalisez pas sur la taille des vagues qui arrivent vers vous.
Réfléchissez à la façon dont vous pouvez surfer sur cette vague avec brio.
Les difficultés deviennent insignifiantes dès l'instant où je les surmonte.
À ce moment-là, nous ressentons profondément la valeur de la vie.
La peur, ce n'est plus de la peur dès l'instant où je la surmonte.

4.
Quand on pense au génie, ce sur quoi il faut se concentrer, ce n'est pas le « talent », mais l'« effort ».
Nous devons nous demander si nous ne sommes pas à la hauteur de leurs talents autant que de leurs efforts.
Une fois que Mozart commençait à composer, il restait dans sa chambre pendant plus d'une semaine, et une fois que von Neumann rencontrait un problème, il ne quittait pas son siège avant de l'avoir résolu.
Serez-vous de ceux qui ne fournissent pas les efforts qu'ils méritent dans la vie qui leur a été donnée, ou ajouterez-vous l'effort d'un génie à vos talents innés pour rejoindre les rangs des génies ?

5.
Posons tout, fermons les yeux et inspirons profondément pendant trois secondes.
Puis, rouvrez les yeux et pensez à votre être cher.
Que désire le plus cette personne ? Comment exprimer au mieux notre amour ? En nous posant ces questions, nous pouvons temporairement mettre de côté nos propres désirs et pratiquer le véritable amour.

6.
Une personne honnête envers elle-même est celle qui reconnaît ses propres faiblesses et qui a le grand courage de les surmonter.
Et c'est vous qui mettez tout cela en pratique.
Ce matin, vous avez fait des pas vers votre objectif.
C'est un progrès vers une meilleure version de moi-même, et ce faisant, nous apprenons à mieux nous connaître et à évoluer.
Ce matin, je vous félicite pour votre progression.


7.
Si la croyance erronée que vous pouvez vous contrôler vous conduit à l'échec aujourd'hui encore, c'est un comportement qu'il faut changer.
On peut dire sage celui qui ne cède pas à la tentation.
Et une vie exempte de tentation est une vie de croissance.
Quel genre de vie choisirez-vous ? Un seul choix peut changer le cours de votre vie.
Il est nécessaire d'exclure complètement tout ce qui pourrait vous tenter.

8.
Quel que soit votre passé, il ne définit pas qui vous êtes.
Le présent et l'avenir sont encore entre vos mains.
Pourquoi ne pas investir du temps pour nous comprendre et nous aimer nous-mêmes ? Si nous nous renions, il n'y a pas d'avenir prometteur.
Acceptez vos erreurs passées.
C'est quelque chose que personne d'autre ne peut faire, sauf vous.

--- Extrait du texte