Prologue _ Une attitude qui recèle bien plus qu'il n'y paraît

[Partie 1 : Tout rompre pour la forme]

Chapitre 1_ Dire adieu à ceux qui disent des bêtises
Une usine à illusions positives │ Des gens avides de parler de succès │ L'argent change-t-il vraiment tout ? │ Le désir est insatiable │ Une ère où, si vous ne parvenez pas à le saisir, vous disparaissez │ Un jeu pour le statut social
Chapitre 2 : Des talents discrets qui triomphent en silence
Des forces cachées │ Ce qui manque à Schröder │ Le maire atypique de Reykjavik │ Le pape qui a transformé l'Église à la fin du monde │ L'illusion que plus grand est mieux │ Les trois pouvoirs de l'autodérision
Chapitre 3 : Une histoire culturelle de l’humilité et de la confiance
Eirin et Socrate dans la comédie grecque │ La grandeur exagérée des puissants │ La chevalerie et l'esprit samouraï │ L'émergence du gentleman, symbole de courtoisie │ Une attitude imperturbable face aux humeurs et aux émotions │ La bonté réside dans la simplicité │ L'absence de limites │ La vulgarité et la fausse humilité │ L'humilité est accessible à tous

[Partie 2 : Vous ne pouvez pas choisir vos sentiments, mais vous pouvez choisir votre attitude]

Chapitre 4 : La psychologie d’une attitude qui ne me consume pas
La corrélation entre l'estime de soi et l'humilité │ Le principe du handicap │ Un pessimisme stratégique qui dépasse les attentes │ Pourquoi les personnes qui réussissent ont-elles de telles personnalités ? │ L'illusion du succès et l'humilité qui la transcende │ Le niveau de succès que je souhaite atteindre │ Les deux piliers de la confiance │ Fausse humilité, véritable humilité
Chapitre 5 : L'humilité comme arme dans la vie en entreprise
L'effet Dunning-Kruger │ « Jeu de statut » et « signaux de domination » │ Faire une passe à l'adversaire │ Il y a des moments où il ne faut pas reculer │ La sagesse de préserver ses ressources plutôt que de se détruire │ Négocier avec humilité │ Les principes de la satire sophistiquée │ Les sept étapes vers le pouvoir et leur prix │ Les leaders discrets │ Le pouvoir de l'imperfection
Chapitre 6 : L’art de s’habiller, l’attitude et leur étrange relation
Les gens qui s'habillent avec conscience et frugalité │ Ils affichent une attitude, pas des vêtements │ La subtile distinction entre le vrai et le faux │ Le luxe et la vantardise sont démodés │ Au final, tout se résume à l'humilité

[Partie 3 : Un mode de vie sage qui rayonne sans ostentation]

Chapitre 7 : L’esprit de la modération, la comédie de l’humilité
Comme si la peur n'avait aucune importance │ Une posture qui ne perd jamais son sang-froid │ Un esprit très méticuleux que seuls « nous » comprenons │ Le charme de l'autodérision
Chapitre 8 : L’art des relations qui ne blessent pas ou qui blessent.
Plus les attentes grandissent, plus la déception grandit aussi. │ Pourquoi il est parfois difficile de se réjouir du succès d'un ami. │ Le pouvoir de la confiance ancienne et des relations sans engagement. │ Les relations sont comme des plantes qui poussent lentement. │ Comment bien gérer les conseils et les opinions. │ La joie d'une relation qui n'a pas besoin d'être dévoilée.
Chapitre 9 : Le courage de dire : « Je pourrais me tromper »
Ce qui brille à l'extérieur n'est pas beau │ Une vie discrète mais suffisamment lumineuse │ Plus on s'y accroche, plus elle s'éloigne │ Nous avons tous deux des défauts │ La vérité sur les imperfections │ La force intérieure de ne pas dépendre des autres pour mon bonheur

Une vie qui ne se met pas en valeur pour le spectacle.
Guide pour vivre une vie paisible

Nous vivons à une époque où nous sommes obsédés par la réussite, le travail acharné, l'envie d'en avoir toujours plus et la volonté d'en montrer toujours plus.
Mais dans un monde où chacun s'efforce de se mettre en valeur, paradoxalement, la retenue dans les paroles et les actions, le calme et la paix, manquent plus cruellement et se font sentir avec plus de force.
« Une attitude sage qui ne me consume pas » est un livre qui offre un aperçu de ce qu’est un « mode de vie plus sage » à une époque où tout est exigé et consommé de manière excessive et ostentatoire.
Le Dr Matthias Nölke, journaliste allemand et auteur à succès qui a étudié la littérature, les sciences de la communication et la psychologie, guide les lecteurs vers une vie de préservation de soi discrète, et non vers une vie de surenchère ostentatoire, grâce à son esprit caractéristique et à la clarté de son écriture.
Il existe des personnes qui brillent discrètement et démontrent leurs capacités sans avoir à trop travailler et à épuiser leur vie.
L'auteur, qui affirme que « l'humilité est l'attitude la plus efficace et la plus attentionnée pour faire preuve de confiance », démontre avec beaucoup d'humour le pouvoir d'une « attitude humble » à travers une multitude d'exemples concrets.
Non seulement il saisit avec justesse le paysage et la signification de l'époque actuelle, mais il élargit également l'empathie et le champ de réflexion du lecteur en intégrant des perspectives culturelles et historiques, des aspects psychologiques et des techniques relationnelles.
Si vous aspirez à une vie plus libre et plus heureuse, comme l'ont si bien vanté la presse et les lecteurs allemands, écoutez ces paroles de Matthias Nölke.
« Peu importe la tempête qui secoue le monde, une personne qui reste calme et ne perd pas son sang-froid. »
Une personne qui choisit de rester humble dans un monde où tout le monde fait du bruit pour se mettre en avant.
Ce genre de personne est le plus sage et le plus fort.
« Une personne comme celle-ci ne fait de mal à personne et finit par gagner le cœur de tous. »

« On ne choisit pas ce qu’on ressent. »
« L’attitude est un choix »
Des réflexions élégantes et intelligentes sur la vie, le bonheur, l'attitude et la réussite.

Quel genre de personne êtes-vous ? Êtes-vous digne de confiance ? Honnête ? Franc ? Émotif ? Prudent ? En quête d’attention ? Intègre ? Quelles sont vos valeurs les plus importantes ? Quel genre d’attitude aspirez-vous à avoir ? Quelle est la façon la plus sage de vivre votre vie ?

Le Dr Matthias Nölke, qui a donné des milliers de conférences et de séminaires à diverses entreprises, organisations et experts en communication et en psychologie en Allemagne, identifie la « vertu d'humilité » comme une valeur qui mérite l'attention de notre époque.
« De toutes les valeurs que j’ai pu expérimenter, l’attitude la plus sensible et la plus sage est l’humilité. »
Malheureusement, beaucoup de gens ne saisissent pas pleinement la véritable valeur de l'humilité », dit-il. En examinant le contexte culturel et historique de l'humilité, ainsi que la psychologie, les relations humaines et les perspectives d'une vie meilleure, du bonheur et de la réussite, il nous invite à une profonde réflexion sur le sens de « l'humilité comme attitude envers soi-même ».
Si vous choisissez l'humilité, vous pouvez vivre une vie libérée de la timidité et des tensions.
Une vie discrète et simple, mais indépendante de toute personne, une vie qui ne dépend pas des normes et des exigences des autres pour mon bonheur, une vie où je décide moi-même de ce que je fais.
C'est une question de respect de soi-même, un signe de force intérieure et d'indépendance.
_ Extrait du texte

Comme il l'a dit, c'est une attitude vraiment formidable que de savoir rester humble en toutes circonstances.
Cela peut paraître calme et simple, mais en fin de compte, cette attitude est la façon la plus sage d'accroître sa propre valeur.
Ce livre contient des témoignages de personnes ayant réellement vécu de telles vies.
À l'opposé de ceux qui sont égocentriques et vantards, il y a ceux qui, discrètement, font sentir leur présence et démontrent leurs capacités.
Dans un monde comme celui d'aujourd'hui, la sagesse dont font preuve de telles personnes n'a-t-elle pas plus de valeur que les paroles vides de ceux qui ne font que parler fort ?

« Les personnes vraiment sages ne se vantent pas. »
Le mode de vie des gens qui brillent sans se révéler

Les personnes qui se vantent d'être formidables, fortes et exceptionnelles et qui étalent excessivement leur succès ont souvent une faible estime d'elles-mêmes et sont consumées par un besoin de reconnaissance.
Mettre en valeur votre excellence et présenter votre singularité est une nécessité absolue.
Cela s'explique par l'angoisse qu'ils éprouvent à l'idée de ne pouvoir affirmer leur présence sans une telle direction et par la crainte que personne ne le remarque.
Mais les personnes fortes et sages intérieurement ne cherchent pas à le montrer.
Au contraire, il sait se montrer humble et discret, faisant semblant de ne pas savoir même quand il sait.
Ils ne cherchent pas à recueillir les applaudissements et les notes des autres.
Car nous savons très bien que c'est nous-mêmes qui jugeons notre propre valeur.
Ils ne sont donc pas obsédés par le désir d'être reconnus par les autres, ils établissent leurs propres normes et restent égocentriques.
Il s'agit de vivre discrètement mais avec force, humblement mais clairement en tant que maître de sa propre vie.
Il arrive souvent que l'on soit témoin de choses qui brillent à l'extérieur mais qui ne sont pas belles à l'intérieur.
La véritable valeur ne se prouve pas par ce qui est révélé.
Alors, à quel point une vie qui s'efforce de se mettre en valeur et de maximiser ses efforts pour se mettre en valeur est-elle vide et dénuée de sens ?
L'effet de mode finit par s'estomper.
Il n'y a ni besoin ni raison de dépenser mes émotions et mon énergie.
Au lieu de cela, avançons vers une vie calme mais intérieurement forte.
Revenons à une vie où nous avons les pieds sur terre et où nous avançons à notre propre rythme.
N'oubliez pas.
Votre vie peut briller de mille feux sans que vous ayez besoin de le montrer.