Pour attirer la chance et les opportunités, commencez par faire le ménage.

Chapitre 1 : Nettoyez votre maison et votre cœur trois fois par jour / Pourquoi nettoyer ?

Que nettoyer
Le nettoyage est effectué dès que possible.
Pourquoi faut-il enlever ses chaussures en entrant dans la maison ?
Le voyage de retour à la maison est un moment pour régler les problèmes du quotidien.
La pièce reflète mon état d'esprit
Jeter les choses est la dernière des dernières
Comment donner une seconde ou une troisième vie aux objets
Qu'est-ce qui est vraiment « dommage » ?
N'oubliez pas que tout passe par 100 personnes.
« Si tu ne travailles pas un jour, tu ne manges pas un jour. »
Dans une pièce encombrée, l'esprit est lui aussi bruyant.
Ce qui préoccupe tout le monde
Prenez soin de votre espace autant que vous y attachez de l'importance.
Pourquoi avez-vous besoin d'espace « vide » dans votre maison ?
Faites-en l'endroit où il doit être.

Chapitre 2 : Commencez par bouger / Pratiquez la purification

Pourquoi pensez-vous seulement que c'est agaçant ?
Que se passe-t-il lorsque vous bougez votre corps sans réfléchir ?
Ce que vous pouvez économiser en nettoyant de temps en temps
Pourquoi les outils de nettoyage plus simples sont meilleurs
Le plaisir de nettoyer avec des outils faits main
Comment se débarrasser du voile de l'obsession
Lorsque vous vous disciplinez, votre expression change.

Chapitre 3 : Élaborez un plan, même le jour du grand ménage / Réinitialiser la méthode de nettoyage

Déterminez une période de temps pour réorganiser intensivement la pièce.
Établissez un planning et organisez-le dans l'ordre.
Comment définir des « critères d'élimination » pour accélérer votre travail
Mesurer la profondeur du cœur contenu dans un objet.
Pour organiser les choses, il faut prendre une décision audacieuse.
Pourquoi faire le ménage est plus facile à deux
Vos habitudes de nettoyage changeront votre famille.

Chapitre 4 : Consacrez seulement 5 minutes au nettoyage chaque matin / Méthode de nettoyage matinal

Commencez votre journée du bon pied avec un nettoyage matinal.
Que se passe-t-il lorsque vous ouvrez grand la fenêtre et laissez entrer de l'air frais ?
Pourquoi votre style de nettoyage personnel est important
Habitude de nettoyage sur 100 jours

Chapitre 5 : Remettre les problèmes à leur place / Nettoyage des habitudes

Considérez votre porte d'entrée comme votre visage.
« Regardez attentivement vos propres pieds. »
Créons un espace pour accueillir les invités.
Le salon est l'endroit le plus confortable pour se détendre.
Créer un espace où vous pouvez vous appuyer sur votre cœur
Créez-vous une journée paisible en joignant vos mains une fois par jour.
Il y a aussi des statues de Bouddha dans la salle de bain et les toilettes.
La cuisine est un espace important où la vie prend forme.
Veillez à ce que les plats soient aussi simples que possible.
Organisez-vous par soustraction plutôt que par addition.
Lors du tri des vêtements par saison, rangez-les ensemble.
Que se passe-t-il lorsque vous nettoyez votre bureau tous les jours ?
Organiser les documents et les fichiers selon les besoins.
Organisez et classez les objets dans votre sac.
La règle est de traiter le courrier quotidiennement.
Créez un lieu où vous pourrez vous sentir proche de la nature à tout moment.
Le nettoyage du jardin commence par l'observation.

Chapitre 6 : Si vous voulez changer de vie, commencez par changer d'environnement / Vers une vie plus riche

Pourquoi vous devriez chérir l'espace dans lequel vous vivez
Comment vivre la vérité du quotidien à travers le nettoyage
La corrélation entre le nettoyage et l'illumination
En simplifiant, vous pouvez retrouver votre véritable nature.
Un nettoyage qui porte chance
Comment changer sa posture en seulement deux semaines grâce au nettoyage matinal
Libérez-vous de vos désirs grâce à un seul nettoyage.
Si vous sentez que vous êtes sur le point de faire un achat impulsif, respirez profondément.
Le jardin apaise l'esprit
Trouver l'enrichissement de l'esprit dans les lois de la nature
Cultivez un cœur prêt à lâcher prise
Accumulez des vertus par le nettoyage
Tout comme les belles fleurs ont besoin de soins pour s'épanouir,
Pour devenir chair et sang, il faut bouger son corps, pas sa tête.
Commencez par contrôler vos actions.
Ressourcez-vous dans un espace serein.
Ce qui change quand on commence le zazen tous les matins
Méthode en 7 étapes pour la méditation assise
Les opportunités se présenteront lorsque vous apaiserez votre esprit.

Quand je sors, je me dis : « Je peux faire ça. »

« Pour saisir la chance et les opportunités, commencez par faire le ménage. »
Comment démêler les relations humaines emmêlées par le nettoyage
Comment le nettoyage vous permet de mener votre vie selon votre volonté
Comment gérer l'anxiété et le stress par le nettoyage

Sous la dynastie Yuan en Chine, il y avait un maître zen nommé Zhongfeng Mingben.
Il avait de nombreux disciples, et l'on raconte que le maître zen leur faisait faire le ménage tous les jours.
Cependant, les jeunes disciples, débordant de désir d'apprendre, auraient demandé à leur maître, au lieu de faire le ménage, ce qu'est l'illumination et ce que signifie explorer cette voie.
Que disait le maître Jungbong lorsqu'il entendait les paroles de ses disciples ? On raconte qu'il leur disait toujours de prendre un balai et un plumeau et de balayer la poussière du temple.

Dans le bouddhisme, la purification est depuis longtemps considérée comme une voie importante vers l'éveil.
Quel est le lien entre le nettoyage et l'illumination ? Il y a aussi une anecdote intéressante à ce sujet.


Voici l'histoire d'un maître zen nommé Xiangyan Zhihan, de la dynastie Tang en Chine.
Un jour, alors que Hyang-eom balayait le sol avec un balai, il entendit une petite pierre voler et heurter un bambou.
On raconte que Hyang-eom, en entendant ce faible son, réalisa que sans le bambou ni la pierre, aucun son ne pouvait être produit.

Un petit caillou qui heurte un bambou peut suffire à déclencher l'étincelle.
Cependant, c'était aussi un son que Hyang-eom pouvait entendre car il se consacrait chaque jour à son travail de nettoyage et à la recherche de l'illumination.
Car faire le ménage, c'est avant tout un moment où l'on peut se libérer de toutes ses pensées.

Si vous prenez le temps de nettoyer ce qui se trouve devant vous et votre environnement, votre esprit deviendra inévitablement clair et vif.
Si vous ajoutez à cela l'acte machinal de nettoyer, vous pouvez vous retrouver dans une situation où je ne fais plus qu'un avec la chose au moment même où je nettoie.
N'est-ce pas là le processus de pratique et d'atteinte de l'illumination ?

L'une des figures les plus vénérées du Japon, le moine Shunmyo Masuno, utilise cette histoire pour réfléchir sur la signification du « nettoyage » dans nos vies.
Il ne s'agit pas simplement de balayer, d'essuyer et de ranger la poussière devant vos yeux, mais plutôt de suggérer une manière de devenir indifférent et détaché grâce à de telles actions.
De plus, vous obtiendrez des informations pratiques car il contient de nombreux conseils utiles que vous pourrez appliquer lors du nettoyage.

« Commencez par quelque chose que vous pensez pouvoir faire dans une certaine mesure. »
Peu importe qu'il y en ait un ou deux.
Si vous continuez à le faire pendant 100 jours, cela deviendra une habitude.
De même qu'il n'y a pas de fin à la pratique des bonnes actions, il n'y a pas de fin au nettoyage.
Gardez ce livre à portée de main et ouvrez-le dès que vous en avez l'occasion.
« Si ce livre vous sert de guide pour vivre simplement et avec un cœur généreux, j’en serai très heureux. » (Extrait du livre)

L'auteur souligne cette vérité : « Un voyage de mille lieues commence par un seul pas. »
Plutôt que d'essayer de remettre en ordre une maison en désordre en une seule journée, en une seule séance de nettoyage, je vous recommande de faire systématiquement chaque jour uniquement ce que vous pensez pouvoir faire.
Ces méthodes de nettoyage s'inscrivent également dans la continuité des méthodes d'organisation de la vie quotidienne et de contrôle des obsessions.

Comme l'affirme l'auteur, si vous gardez toujours « La méthode de nettoyage du moine » à portée de main, vous comprendrez l'importance d'agir calmement, de faire ce que vous pouvez maintenant, vous ressentirez le véritable sens de la liberté face aux pensées et aux distractions, et vous apprendrez à purifier non seulement votre maison mais aussi votre esprit grâce à diverses méthodes de nettoyage afin de mener une vie épanouie.

« Que garder et que jeter »
68 techniques de purification d'un moine pour une vie sans attachement

Dans « La méthode de nettoyage du moine », il est enseigné comment purifier l'esprit de toute souillure et se purifier soi-même par le « nettoyage », l'une des pratiques les plus importantes du bouddhisme zen japonais.

Tout d'abord, le chapitre 1, « Nettoyez votre maison et votre esprit trois fois par jour », explique pourquoi nous nettoyons parmi les nombreuses méthodes, et ce que nous pouvons gagner en nettoyant.
Vous pourrez alors comprendre le véritable sens de l'adage : « Ce qui est censé être est là où il doit être. »
Le chapitre 2, « Commencez par vous mettre en mouvement », présente la méthode de nettoyage pratique suggérée par l'auteur.
Elle nous explique les similitudes entre la pratique et le nettoyage, et comment purifier l'esprit par le nettoyage.

Le chapitre 3, « Même s'il ne s'agit que d'un nettoyage, établissez un plan », aborde la deuxième méthode de réinitialisation et de nettoyage suggérée par l'auteur.
Explique pourquoi un processus de réinitialisation est nécessaire pour atteindre l'état le plus idéal et le plus propre, et explique les méthodes requises pour effectuer le nettoyage par réinitialisation.
Le chapitre 4, « Consacrez 5 minutes chaque matin au nettoyage », parle d'une méthode de nettoyage matinale qui consiste à nettoyer pendant 5 minutes chaque matin, comme le suggère le titre.
Il souligne l'importance d'une routine quotidienne et donne des conseils pour faire le ménage pendant les heures de pointe du matin.
Le chapitre 5, « Mettre ce qui ne va pas là où ça ne va pas », enseigne à l’auteur la méthode la plus importante pour corriger ses habitudes.
De l'entrée au salon, en passant par la salle de bain, la cuisine, la chambre, le bureau et la véranda, nous aborderons les points les plus importants à prendre en compte lors du nettoyage de chaque espace et comment faire du nettoyage une habitude.

Enfin, le chapitre 6, « Si vous voulez changer votre vie, commencez par changer votre environnement », contient diverses réflexions sur la manière de créer une vie riche, ce qui est notre objectif ultime.
Nous parlons de ce qu'est une vie vraiment riche, de comment la créer grâce au nettoyage et de comment avoir un esprit irréprochable.

Il existe un dicton qui dit : « Si ton cœur est pur, les ténèbres ne peuvent y demeurer. »
La méthode de purification du moine suggère que le nettoyage est un moyen de créer un esprit pur où l'obscurité ne peut résider.
J'espère que grâce aux différentes méthodes de nettoyage suggérées par le moine, vous pourrez entendre des conseils pratiques sur l'organisation et apprendre à cultiver un esprit pur.