- Prologue
Note de l'auteur sur la première édition | La sagesse de la vie tirée de la psychologie

Chapitre 01.
Cadre autour du cadre

Le cadre, fenêtre de l'esprit qui voit le monde
Le roi rose Percy
Le monde vu à travers des cadres
Le cadre est le contexte
Le cadre est la définition
Cadre est un mot
Le cadre est une question
Le cadre est une métaphore
Le cadre est l'ordre
Le téléviseur est un cadre
Le cadre est désir
Le cadre est un stéréotype
Le cadre est une opportunité

-Quitter le chapitre 01

Chapitre 02.
Le cadre qui me change

Quelle prière
Qu'est-ce qui détermine le bonheur ?
Le cadre qui détermine la vie et la mort
Des cadres d'évitement qui invitent à l'échec
Un esprit piégé dans un cadre
Histoire et histoire féminine
Erreur de préjugé
La puissance que Pepsi a utilisée pour vaincre Coca-Cola
Jeu de l'ultimatum
La différence entre propriété et expérience
Solution contre l'obésité

-Quitter le chapitre 02

Chapitre 03.
Le monde, son insupportable ambiguïté

incertitude du sens
Le pouvoir de l'ordre
Le destin de Pluton
Pourquoi les médaillés de bronze sont plus heureux que les médaillés d'argent
Le pouvoir des questions

-Quitter le chapitre 03

Chapitre 04.
Autoportrait, je suis le centre du monde

l'égocentrisme
Pourquoi je crois que mon choix est universel
Projection d'image
L'autosélection dans le cerveau
Vidéosurveillance de l'esprit, effets lumineux
Vous ne me connaissez pas, mais je vous connais.
La raison pour laquelle je vis, la raison pour laquelle tu vis

-Quitter le chapitre 04

Chapitre 05.
Personne ou situation : un nouveau cadre d’analyse du comportement humain

La cause de ce comportement est-elle une personne ou une situation ?
Une vision du monde comme une moyenne
La cause de l'action est extérieure.
La tragédie de la fumée blanche
Le pouvoir de la foule
D'autres, la réponse la plus attrayante
L'obéissance dangereuse à l'autorité

-Quitter le chapitre 05

Chapitre 06.
Le cadre de « Je suis la situation »

Les leçons que la piscine m'a apprises
Grâce à vous, c'était amusant contre.
Vous êtes-vous amusé grâce à moi ?
MERS et masques
Le secret des rencontres téléphoniques : la prophétie autoréalisatrice
Le conseiller surveille
Je décide du bonheur de mon ami
Je bâille, donc je suis de l'acide phosphorique.
Quel sera mon cadre ?

-Quitter le chapitre 06

Chapitre 07.
Le cadre actuel : pourquoi le passé et le futur sont déformés

Effet de tutelle
je le savais
Tuer le passé
Le secret de l'autobiographie
La salopette de Seo Taiji
Le piège des horaires
Les émotions imprévisibles de demain
Pourquoi les coffrets cadeaux se vendent-ils si bien ?
Le système immunitaire de l'esprit

-Quitter le chapitre 07

Chapitre 08.
Name Frame, le perturbateur de la consommation saine

argent public
argent de poche
Prix ​​d'origine
dépenses culturelles
Pass journaliers et abonnements saisonniers
Won et dollar américain
Cartes de crédit et points

-Quitter le chapitre 08

Chapitre 09.
Cadres de référence changeants : les forces qui façonnent les choix économiques

Carrefour du choix
Images de perte et images de gain
l'obsession du maintien du statu quo
Effet de dotation
Le pouvoir du paiement postpayé

-Quitter le chapitre 09

Chapitre 10.
11 images d'une personne sage

1.
Adopter un cadre centré sur le sens
2.
Maintenir le cadre d'approche
3.
Adoptez le cadre du « ici et maintenant ».
4.
Abandonnez votre cadre de comparaison
5.
Parlez en langage positif
6.
Trouvez quelqu'un que vous aimeriez ressembler.
7.
Changez les choses autour de vous
8.
Mettez l'accent sur vos expériences plutôt que sur vos possessions.
9.
Prenons le cadre de « avec qui »
10.
Polir le grand cadre de répétition
11.
Réduisez au minimum les adverbes dans votre vie.

-Quitter le chapitre 10

- Épilogue Changez votre perspective et votre vie changera.

★ Un ouvrage de référence en psychologie que vous devez lire au moins une fois dans votre vie !
★ Un best-seller plébiscité par 500 000 lecteurs
★ Livres recommandés par l'Institut de recherche économique SERI de Samsung
★ Le livre éducatif le plus populaire auprès des leaders d'opinion coréens

« Si vous voulez changer votre vie, changez votre perspective ! »
- La sagesse psychologique qui me transforme : « Cadre »
Comment vivre sagement et sans regrets dans un monde plein d'incompréhensions et de préjugés ?

L’humilité absolue que l’on ressent en prenant conscience de ses limites, le courage de sortir de son cadre égocentrique, la sagesse de reconnaître ses erreurs d’interprétation du passé et son ignorance de l’avenir, et l’agréable libération de ses idées fausses sur l’argent.
Ce sont là les éléments de sagesse que j'ai voulu transmettre aux lecteurs à travers ce livre.
_ Extrait de l'épilogue de « Frame » de Choi In-cheol

« Frame » (21st Century Books), qui a introduit le concept de « cadre » en Corée et s'est imposé comme une bible de la psychologie en éveillant diverses perspectives et de nouvelles idées sur les humains et la société, est un livre sur « la fenêtre de l'esprit sur le monde ».
Ce livre est l'édition révisée et augmentée du 10e anniversaire de 『Frame』, considéré comme une lecture incontournable pour les leaders d'opinion en Corée et plébiscité par 300 000 lecteurs depuis sa publication en 2007. Il s'agit de l'édition définitive qui contient tout sur 『Frame』, qui a introduit le concept de « cadre » dans notre société et a entraîné des changements chez les individus et dans le monde.


Il organise de manière exhaustive le concept et l'essence du cadre, reflète fidèlement les cas nouveaux et diversifiés ainsi que les résultats de recherche en phase avec l'évolution des temps, et a été augmenté de 100 pages par rapport à la première édition, avec une refonte complète de la structure et de la conception.
Nous avons ajouté de la valeur afin que les lecteurs découvrant le cadre pour la première fois comme les lecteurs existants puissent bénéficier d'un élargissement de leur perception et reformuler le cadre.


Ouvrage rare de psychologie coréenne, 『Frame』 est un livre très apprécié, un best-seller constant et inégalé, un classique des arts libéraux à la fois populaire et académique.
L’auteur, le professeur Choi In-cheol (Département de psychologie, Université nationale de Séoul), a annoncé son intention de compléter et de publier périodiquement une édition révisée de « Frame ».

La fenêtre de l'esprit qui voit le monde,
Changez votre perspective et changez votre vie !

Un cadre est une « fenêtre de l'esprit qui regarde le monde ».
La perspective sur un problème, la vision du monde, les métaphores sur le monde et les stéréotypes sur les personnes sont autant de mots qui relèvent de la catégorie des cadres de pensée.
Tel une fenêtre sur l'esprit, le cadre agit comme un assistant qui nous guide pour voir le monde dans une certaine direction, mais en même temps, il agit aussi comme un censeur qui limite le monde que nous voyons.

On considère souvent les cadres comme un simple « état d'esprit ».
Mais ce cadre ne se limite pas à un état d'esprit.
Un cadre ne change pas facilement d'un seul coup de décision.
Le processus de recadrage doit être répété continuellement jusqu'à ce qu'il devienne une habitude.
Le cadre est un objet de « conception » plutôt qu'un objet de décision.
Cela nécessite un travail de conception et de construction visant à améliorer quelque chose après avoir examiné le langage et les métaphores, les hypothèses et les prémisses, les mots et les questions, les expériences et les contextes, etc.
De même que l'on développe ses muscles grâce à un exercice régulier, il faut acquérir de nouvelles structures musculaires grâce à une pratique régulière et répétitive.

Ce livre démontre que nos illusions, nos erreurs, notre arrogance, nos préjugés, nos fautes et nos malentendus sont causés par des « cadres de pensée » et propose des moyens de s'en libérer.
Dans un monde rempli d'incompréhension et de préjugés, il s'agit de se comprendre soi-même et de comprendre les autres, et de s'armer de sagesse et d'humilité pour se créer une vie meilleure.
C'est pourquoi nous devons apprendre les cadres de référence.
L'objectif ultime de « Frame » est de briser ses propres carcans, de renaître avec une perspective et une réflexion plus sages, et de créer une vie libre et heureuse.

Le courage de se réarmer avec le meilleur cadre,
C'est la destination de la sagesse
- Le cadre de « Je suis la situation »

Le « cadre de pensée “Je suis la situation” » contient le contenu le plus mis en avant dans cette édition révisée.
Nous sommes sensibles au pouvoir des autres d'influencer notre propre comportement, mais étonnamment insensibles à notre propre pouvoir d'influencer le comportement des autres.
Même si c'est moi qui influence le comportement des autres, je tombe souvent dans le piège de penser : « Cette personne est comme ça, c'est tout. »


La perfection de la sagesse et de l'introspection consiste à prendre conscience de l'influence que j'ai sur les autres.
Si je reconnais que je peux être un autre modèle pour quelqu'un, je ne peux pas négliger l'effort de devenir une meilleure version de moi-même.
Prendre conscience que « je suis la situation des autres ».
La prise de conscience que le comportement d'une autre personne n'est pas dû à quelque chose en elle, mais plutôt à la situation que représente « moi ».
Voilà l'essence de la sagesse et du caractère.

Pour comprendre avec précision le comportement humain, il est nécessaire d'utiliser de manière équilibrée les cadres d'analyse centrés sur la personne et les cadres d'analyse situationnels.
L’exploitation du corps humain engendre l’ignorance du pouvoir de la situation.
Cela nous conduit à commettre l'erreur de nous blâmer inutilement les uns les autres ou de blâmer excessivement des individus.
Au lieu de tenter de résoudre le problème par le biais du système, ils cherchent des solutions en punissant un petit nombre d'individus problématiques.
En revanche, si nous utilisons à mauvais escient le cadre situationnel sans une compréhension approfondie du pouvoir humain, nous pouvons facilement considérer les gens comme des êtres passifs et développer une vision fataliste selon laquelle l'amélioration des problèmes se situe entièrement en dehors de l'individu.
Il faut donc trouver un équilibre qui ne penche pas d'un côté ou de l'autre.

Paradoxalement, prendre conscience des limites de notre esprit implique d'explorer activement de nouveaux espaces qui existent au-delà de ces limites.
Peu importe où vous ouvrez une fenêtre dans un bâtiment, vous ne pouvez pas voir le monde entier.
Sachant cela, les architectes s'efforcent de placer les fenêtres là où elles offrent la meilleure vue.
De même, nous devons nous aussi nous efforcer d'avoir les meilleures fenêtres pour profiter des plus beaux et des plus joyeux paysages de la vie.
Car les résultats que nous obtenons de la vie dépendent de manière décisive du cadre de référence à travers lequel nous abordons le monde.
Le courage de réorganiser sa vie dans le cadre le plus favorable possible est le but de la sagesse.