Préface – N’oubliez pas que vous êtes la mer à cause des petites vagues.

Chapitre 1 : Crois en la profondeur de l'océan que tu es.

001 La lumière commence en moi
002 Seul moi peux me rendre heureux
003 Je connais mon état d'esprit en observant ce qui m'entoure.
004 Devenez vous-même un joyau étincelant
005 Mon moi d'aujourd'hui crée mon moi de demain
006 J'allume la lumière de ma vie
007 La vie devient plus légère dès l'instant où vous cessez de vous comparer aux autres.
008 La sagesse vient lorsqu'on se débarrasse des regrets.
009 Je suis en train de changer, même en ce moment.
010 On peut me connaître en observant les personnes que je rencontre.
011 C'est le désir qu'il faut rejeter, pas moi.
012 Un homme sage s'étudie lui-même.
013 Les actions d'une personne créent son caractère.
014 Tu brilles davantage lorsque tu ne te dévoiles pas.
015 Trials vous fait découvrir une facette de vous-même dont vous ignoriez l'existence.
016 Tout dépend de votre façon de penser.
017 J'existe entre l'inspiration et l'expiration.
018 Seul moi peux changer mon destin.
019 Personne ne vivra ma vie à ma place.

Chapitre 2 : Toutes les émotions ne sont que de petites vagues

020 Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises vagues en mer.
021 Toutes les émotions sont des vagues passagères.
022 Plus vous satisfaites votre désir, plus il brûle.
023 Plus vous viderez votre esprit, plus vous trouverez le bonheur.
024 Ne vous accrochez pas à des choses qui vont disparaître.
025 N'ajoutez pas de bois de chauffage à un désir ardent.
026 Il faut connaître la tristesse pour ressentir la joie.
027 Les algorithmes ne vous rendent pas heureux.
028 Ne donnez pas votre cœur à des choses qui n'existent pas.
029 Ne vous laissez pas tromper par vos émotions et ne vous laissez pas influencer par vos humeurs.
030 S'il n'y a rien à craindre, faites-le.
031 Ne luttez pas contre le courant de la vie
032 N'imposez pas vos normes aux autres.
033 Plus vous réprimez vos émotions, plus elles éclatent.

Chapitre 3 : Vivre pleinement l'instant présent

034 Même les fruits mûrs tombent au sol et disparaissent.
035 Nous sommes destinés à nous séparer de tout ce que nous aimons.
036 Si vous êtes touché par une flèche empoisonnée, vous devez d'abord la retirer.
037 Plus vous êtes occupé, plus vous ratez des choses importantes.
038 Moins vous en savez, plus vous prétendez en savoir.
039 Une fois la rivière traversée, oubliez le radeau.
040 Ne vous souvenez pas de ce que vous avez donné.
041 Le processus et le résultat ne font qu'un.
042 Absence d'attachement, et non absence de possession
043 La vie est faite des moments du présent.
044 Pourquoi s'accrocher à des choses qui vont toutes s'effondrer ?
045 Aimez tous les êtres vivants
046 Les paroles sages ne sont pas difficiles à comprendre.
047 Saisissez la tête du serpent, pas sa queue.
048 Ne pas douter est la plus grande folie.
049 Les pensées intérieures des paresseux
050 Ne vous laissez pas tromper par l'apparence.
051 Jetez ce qui doit être jeté et changez ce qui doit être changé.
052 Ne laissez pas la forme primer sur le fond.
053 La vérité commence par le bon sens.
054 Tout dans le monde est cyclique.
055 Il n'y a pas de destin, seulement le destin.

Chapitre 4 : Ne te laisse pas emporter par le vent qui souffle en moi.

056 Chacun a un singe dans son cœur.
057 Tous les décors sont peints par moi.
058 Ne croyez pas tout ce que je vois et entends.
059 Il n'existe pas d'esprit qui puisse être gouverné en un instant.
060 La vie est à la fois réalité et rêve.
061 L'inconscient sait tout
062 Se mettre en colère, c'est parce que votre cœur est sombre.
063 Comment se libérer de la jalousie
064 Le désir de bien faire me remplit le cœur.
065 Ne faites pas confiance aux gens, faites-moi confiance.
066 On peut même faire cent veaux d'or avec des mots.
067 Même la réflexion nécessite une pause.
068 Sans honte, on devient sans vergogne.

Chapitre 5 : Ne laissez pas le bruit du monde vous perturber

069 Comment éviter que votre esprit ne vacille
070 Lorsque les émotions fluctuent, reportez les décisions.
071 Vivre sans pensées, ce n'est pas vivre sans pensées.
072 Se concentrer sur sa respiration révèle son vrai moi.
073 Les moyens ne doivent pas devenir la fin.
074 Pensez à mon corps en décomposition
075 Aimez, soyez compatissants, soyez joyeux et gardez votre sang-froid
076 Prenez soin d'abord de vos proches.
077 Versez des larmes pour la douleur des autres.
078 Réjouissez-vous du succès des autres comme si c'était le vôtre.
079 Reste cool, c'est ça la sagesse.
080 La sagesse germe lorsque nous quittons les extrêmes.
081 Finalement, nous devons revenir aux gens.

Chapitre 6 : Seul comme une corne de rhinocéros

082 Ce n'est pas faux, c'est différent
083 La conversation ne consiste pas à expliquer.
084 Avance seul comme une corne de rhinocéros
085 Un homme sage reconnaît sa folie.
086 Le paysage change lorsque vous changez d'endroit où vous vous trouvez.
087 Les personnes complexées ignorent les autres.
088 Ne faites pas attention à ce que disent les gens.
089 Ce que je dis me reviendra un jour.
090 Si vous vous intéressez trop aux autres, votre vie sera malheureuse.
091 N'aimez pas trop, ne haïssez pas trop
092 Libérez-vous de l'emprise de l'orgueil
093 Ne me faites pas entrer dans le moule des normes du monde.
094 On ne peut pas résumer une personne en un seul mot.
095 Le désir humain brûle sans fin.
096 Le plus beau voyage est celui qui mène à la recherche de mon cœur.
097 Les préjugés nous blessent les uns les autres
098 Rien ne reste inchangé
099 Si vous ne changez pas ce qui ne va pas
Avec le recul, tout est magnifique.

supplément
Amériques

Un chef-d'œuvre du professeur Jeong Sang-gyo, qui n'a étudié que le Bouddha pendant 20 ans !

Le professeur Jeong Sang-gyo, du département d'études bouddhistes de l'université de Geumgang, qui traduit et étudie directement les écritures bouddhistes depuis 20 ans et transmet les enseignements du Bouddha au public, nourrit depuis longtemps un regret.
Le bouddhisme est une religion et une discipline qui prône la voie la plus « réaliste » pour atteindre le bonheur, mais il n'a pas réussi à se faire connaître du grand public.
La plupart des livres bouddhistes disponibles sur le marché se contentent soit de préceptes moraux familiers et évidents comme « bien vivre » et « aimer les autres », soit sont remplis de caractères et de concepts chinois difficiles, ce qui les rend difficiles à comprendre pour le lecteur moyen.

Le professeur Jeong Sang-gyo a donc tenté une nouvelle approche dans cet ouvrage.
J'ai soigneusement sélectionné 100 enseignements fondamentaux parmi les vastes écritures étudiées pendant plus de 20 ans, je les ai cités directement et je les ai expliqués dans un langage courant que tout le monde peut comprendre.
Cela est également conforme aux enseignements du Bouddha :
« La vérité que je prêche vise à sauver le plus de vies possible ; je dois donc la prêcher en termes simples afin que chacun, instruit ou non, puisse la comprendre aisément. » Comme l’a dit Bouddha, ce livre sera un guide accessible à ceux qui ne connaissent pas le bouddhisme, et pour ceux qui s’y intéressent mais le trouvent difficile, il offrira l’occasion de le découvrir sous un jour nouveau.

Seul moi peux me sauver la vie

À la fin de sa vie, les disciples du Bouddha lui demandèrent qui ils devaient suivre après la mort de leur maître.
« Sois ta propre lumière. » Cela signifiait avancer en ayant confiance en sa propre force et sans compter sur personne d'autre.
Pourquoi, au lieu de désigner un successeur, a-t-il demandé à ses disciples de se révéler eux-mêmes ? Parce qu’il n’a jamais douté que chaque personne possède en elle le pouvoir de mener sa propre vie.
Ni l'optimisme aveugle ni l'espoir d'une vie après la mort inconnue ne peuvent résoudre les problèmes auxquels je suis confronté actuellement.
Nous sommes simplement des êtres réels qui devons traverser la nuit noire en nous appuyant sur notre propre lumière.
Et les enseignements que Bouddha nous a laissés il y a 2 500 ans nous aident à avancer sur le chemin de la vie sans jamais abandonner.
Si votre vie est en train de vaciller en ce moment, gravons un à un dans nos cœurs les enseignements du Bouddha contenus dans ce livre.
Ce livre vous aidera à prendre conscience du pouvoir qui existe déjà en vous.

Ne laissez pas le bruit du monde me perturber.

Ce que Bouddha a finalement mis en avant, c'est le « pouvoir de l'esprit ».
« Si mon esprit est clair et calme, aucun bruit au monde ne pourra me perturber », a-t-il déclaré.
Nous qui vivons à l'époque moderne sommes constamment secoués par de nombreux stimuli.
L’ère de l’hyperconnectivité nous a contraints à nous comparer constamment au reste du monde, et les émotions qui en résultent, comme la colère, l’anxiété et le regret, se sont profondément ancrées en nous.
Le professeur Jeong Sang-gyo compare cet état d’esprit à « un lac sans encrier noir ».
Le lac originel, calme et limpide, de l'esprit s'est trouvé obscurci par l'encre noire de la comparaison, et c'est pourquoi nous souffrons constamment.

« Même si tu te brises mille fois, tu restes la mer » est un livre qui, lentement mais sûrement, dissipe les eaux troubles du cœur.
En suivant les enseignements du Bouddha, vous pouvez découvrir la véritable nature de vos émotions, qui se répandent comme de l'encre, et apprendre à les maîtriser.
Lorsque votre esprit s'éclaircit, votre vie change.
Les décisions deviennent plus faciles à prendre, les regrets diminuent et l'image floue de « moi » commence à s'éclaircir.
Ce livre sera le point de départ de ce changement.