« La plus grande chose au monde est
« C’est savoir s’appartenir à soi-même » – Montaigne

Silencieusement et complètement,
Comment devenir soi-même

★★★ Meilleure vente Amazon aux États-Unis, en Allemagne et en France ★★★
★★★ Le succès d'un nouvel auteur qui s'est propagé uniquement grâce au bouche-à-oreille ★★★
★★★ Le livre qui a transformé les réseaux sociaux du monde entier en un « test de réussite » ★★★

Un livre devenu un best-seller sur Amazon aux États-Unis, en Allemagne et en France uniquement grâce au bouche-à-oreille.
Au lieu de « vivre dans une dépendance excessive aux autres ou de se laisser entraîner par peur de la solitude et des regrets », l'auteur a choisi « une vie d'autonomie, de découverte de soi et d'épanouissement personnel ». Grâce à ce livre, il a transformé sa propre vie et celle d'innombrables lecteurs.
Au fur et à mesure que les « preuves photographiques » publiées par les lecteurs sur les réseaux sociaux se diffusaient, elle est passée du statut d'écrivaine indépendante inconnue à celui d'auteure à succès ayant conquis le cœur des lecteurs du monde entier.

Ce livre est le récit personnel de l'auteur, mais il offre aussi un aperçu très réaliste de la « solitude » à laquelle nous tous, vivant à notre époque, ne pouvons qu'être sensibles, et une exploration fondamentale de l'existence du « moi ».
La résonance que ce livre transmet à ceux qui sont entourés de monde mais qui se perdent eux-mêmes est puissante.
Comme le disait le philosophe Montaigne : « La plus grande chose au monde est de savoir s’appartenir à soi-même », affirme l’auteur : « Dans un monde où chacun trouve sa place parmi les autres, savoir s’appartenir à soi-même est une compétence de vie essentielle. »
L'auteur s'appuie sur sa propre expérience et sa perspicacité pour partager avec nous, de manière très honnête mais aussi très sage, comment rendre nos moments de solitude significatifs et enrichissants.
Ce livre regorge de conseils sincères sur la façon de transformer les moments de solitude en occasions de croissance personnelle, de cultiver sa force intérieure sans dépendre des autres, de découvrir la véritable liberté et la créativité, et de surmonter la solitude pour se comprendre et s'aimer tel que l'on est.
Si vous souhaitez devenir quelqu'un qui, comme d'innombrables lecteurs l'ont déjà « certifié », « approfondit sa réflexion par le temps », comme le suggère le titre de ce livre, alors tournez la page dès maintenant.
Ce sera un voyage à la découverte de votre véritable moi, dans le silence et la plénitude.

Nos vies sont devenues un assemblage des pensées et des jugements des autres.
La peur du « comment les autres vont me juger » s'enracine profondément en nous et nous commençons à nous censurer devant les autres.
Le romancier David Foster Wallace a dit un jour : « Si vous saviez à quel point les autres vous méprisent, vous pourriez cesser de vous soucier de ce que les autres pensent de vous. »
Ironie du sort, votre pire ennemi et critique n'est autre que vous-même.

--- p.12

La solitude fait partie de la vie et du passage à l'âge adulte.
Peu importe la proximité de vos liens d'amitié ou de votre relation amoureuse, vous ne pouvez pas rester ensemble toute votre vie.
La vie passe vite et tout le monde court sans relâche pour suivre le rythme.
Pour le meilleur ou pour le pire, les gens partent et la vie continue.
C'est la vérité.
Certaines personnes partiront à la recherche de meilleurs emplois.
À l'inverse, il y aura des moments où vous devrez vous séparer de certaines personnes pour faire progresser votre carrière.
Ou peut-être que les gens se lassent tout simplement de vous et vous quittent pour trouver quelqu'un d'autre.
C'est la vie.

--- p.15

Si vous prétendez être quelqu'un d'autre pour vous intégrer, vous finirez par détester même les moments passés seul.
Qui peut accepter quelqu'un qui ne s'accepte même pas lui-même ? Les autres voudraient-ils être avec quelqu'un qui déteste la solitude ? Alors, quel genre de personne deviendrez-vous ?
Oui ? Oui.
Vous devenez un inconnu.
Si vous courez après l'approbation et l'amour des autres, vous finirez par vous perdre vous-même.

--- p.40

Si vous vous fixez des limites claires, vous n'aurez plus à accepter les déchets.
Il n'y a aucune raison de se forcer à reconnaître ou à accepter même la plus petite chose.
J'arrête de rire aux blagues qui ne sont pas drôles.
J’ai aussi arrêté de dire « oui » à tout parce que je sais que ça ne me convient pas, que je n’en ai pas envie et que je sais que ça n’arrivera jamais.
Vous commencerez à penser selon vos propres critères et vous réaliserez que vous n'êtes pas là pour vous adapter aux personnes, à l'environnement ou aux circonstances qui vous entourent.

--- p.86

La véritable solution se trouve en vous.
Votre esprit sait ce qu'il faut faire, et il est suffisamment capable pour trouver comment y parvenir.
Mais si vous continuez à remplir votre esprit des pensées et des opinions des autres, vous finirez par leur ressembler et par penser de la même manière.
Il ne restera pas une seule trace de votre singularité.
C'est pourquoi on dit : « Vous êtes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps. »

--- p.115

La raison principale pour laquelle nous suivons la foule est que nous ne faisons pas confiance à nos décisions et à nos choix.
Nous nous sentons plus en sécurité en faisant confiance à la foule qu'à nous-mêmes, car nous ne pouvons pas facilement prendre de décisions.
Et parce qu'ils ont peur de la solitude, ils hésitent à emprunter de nouvelles voies.
Mais ça suffit maintenant.
Combien de temps encore persisteras-tu à vouloir être comme tout le monde ? Pourquoi t’obstiner à vouloir rivaliser avec les mêmes standards que tout le monde ? N’es-tu pas las de rechercher le même succès que les autres, au point de passer à côté des petits bonheurs du quotidien ?
--- p.152

Nous ne nous sentons pas fatigués parce que nous travaillons trop.
Nous nous sentons épuisés parce que nous ne faisons pas assez de ce qui nous rend vraiment heureux.
Ainsi, si vous faites intentionnellement ne serait-ce qu'une seule chose qui vous reconnecte à vous-même, à votre enfant intérieur, vous commencerez à ressentir de la joie de vivre.
Dans notre vie quotidienne, il doit y avoir au moins un événement excitant et attendu.

--- p.195

Les effets de ce « nutriment mental » que nous avons créé ne seront en aucun cas négligeables.
Cela vous aidera à découvrir une joie abondante dans votre vie quotidienne, vous proposera des défis à relever et vous laissera des pistes concrètes pour une vie meilleure.
En fin de compte, voici ce que je veux dire.
Ne perdez jamais de temps.
Épanouissez-vous et, surtout, profitez de la vie.

--- p.212

J'ai l'impression que c'est ça, prendre soin de soi.
Parce que je fais ce que j'ai envie de me faire.
Si j'étais ta mère, je t'aurais poussé dehors sur-le-champ pour que tu fasses tout ce que tu ne pouvais pas faire seul.

--- p.221