Chapitre 1 : Pourquoi ma vie ne se déroule-t-elle pas comme je le souhaite ?
Choix et contradiction personnelle
Si vous hésitez entre l'idéal et la réalité
Sortez de la prison de la fausse conscience
Le secret du bonheur
Abandonnez l'avidité et faites un vœu
Il existe un décalage temporel entre le destin et le châtiment.

Chapitre 2 : Les émotions sont des habitudes formées
Dépourvu de sentiments d'attirance ou de répulsion
Le feu, une mèche en moi qui n'a rien à voir avec l'autre personne
La troisième voie : ni patience ni colère
Si vous vous sentez lésé parce que vous ne pouvez pas répondre à ce que dit l'autre personne,
Comment transformer les blessures du passé en atouts dans la vie
Le regret, c'est s'accrocher à ses erreurs passées.
L'anxiété provient d'une obsession pour l'avenir.
Les complexes d'infériorité et de supériorité ont les mêmes racines.
L'esprit naît, demeure, change et cesse d'exister.
Les habitudes acquises peuvent être changées.

Chapitre 3 : Comment vivre avec des personnes qui pensent différemment de vous
Tout conflit commence par les relations.
Les bons contre les méchants
Personne au monde ne possède tout.
Conditions d'un mariage heureux
Une vie qui plaise aux autres
Un patron au travail qui vous montre la voie du milieu
La plupart des relations commencent par de l'égoïsme.
« Donner et recevoir » est une transaction, pas une relation.
Si vous vivez avec le sens des responsabilités, votre vie devient vide.
L'esprit qui se fie est le germe de l'esprit qui se rebelle.
Ne vous mêlez pas de la vie des autres.
Les arbres s'unissent pour former une forêt.

Chapitre 4 : Ne fondez pas votre bonheur sur le malheur des autres
Qu'est-ce que le véritable succès ?
Ne fondez pas votre bonheur sur le malheur des autres.
Le désir est comme un feu de bois
Les trois étapes du désir : besoin, désir et avidité
Les individus sont des graines, la société est le champ.
Si deux chasseurs attrapent trois lapins
Avant de blâmer les autres, commencez par vous-même.
Un chemin qui me rend heureux et qui profite aux autres

Chapitre 5 : S'exercer à être plus heureux aujourd'hui qu'hier
Lâchez prise sur votre esprit critique
La perspicacité, la sagesse de voir les choses dans leur intégralité, libre de toute souffrance.
Allez-vous aggraver le conflit ou en tirer profit ?
Le mérite acquis en réconfortant les autres
L'amour a des dimensions
Le bonheur réside dans le plaisir et l'épanouissement.
Comment partager harmonieusement le temps de sa vie
À chaque instant, nous pouvons choisir le bonheur.

Publié en 2016, il a été plébiscité par 300 000 lecteurs et s'est classé numéro un des ventes dans sa catégorie.
Édition spéciale reliée de « Le Bonheur du moine Beopryun », toujours très appréciée.
Un nouveau programme de bien-être qui vous permet de lire, d'écouter et d'écrire sur le bonheur d'aujourd'hui !

« Le bonheur du moine Beopryun », qui a servi de guide à ceux qui sont las de la vie, blessés dans leurs relations et qui souffrent dans un monde absurde, a été publié dans une édition spéciale reliée pour remercier 300 000 lecteurs de leur fidélité.


Cette édition spéciale comprend un livre relié avec une magnifique couverture illustrant « Festin de printemps-3 » de l’artiste Kim Jeong-suk et un cahier de copie sur 100 jours, permettant aux lecteurs de découvrir le plaisir de la copie en recopiant une phrase par jour du livre pendant 100 jours.
De plus, le livre entier est disponible en livre audio (7 heures) avec un code QR, vous offrant une nouvelle expérience d'écoute de la sagesse du bonheur.
Tout comme les conférences et les vidéos de questions-réponses du Vénérable Pomnyun que de nombreuses personnes écoutent quotidiennement, le code QR inclus dans l'édition spéciale reliée de « Le Bonheur du Vénérable Pomnyun » permet aux lecteurs d'écouter le message de bonheur du Vénérable Pomnyun, qui a trouvé un écho auprès de 300 000 lecteurs, à tout moment et n'importe où.

Un livre qui servira de boussole à ceux qui veulent être heureux mais qui sont perdus et ne connaissent pas le chemin.
Un guide du bonheur à la fois frais et chaleureux, simple et clair, par le Vénérable Pomnyun.
Nombreuses sont les personnes qui demandent à l'auteur comment avoir des relations amoureuses, comment se marier, comment élever des enfants, comment gérer son travail et comment résoudre les conflits sociaux et les inégalités dans le monde.
Chaque question semble différente, mais si on y regarde de plus près, elles portent toutes fondamentalement sur le bonheur.
Ce livre apporte une réponse à cette question essentielle et se présente comme un guide du bonheur selon le Vénérable Pomnyun. Il rassemble les questions et réponses qui ont suscité le plus d'empathie et d'enthousiasme chez d'innombrables personnes interrogées par l'auteur lors de conférences et dans les rues de 115 villes à travers le monde, ainsi qu'en Corée, au cours des 30 dernières années. On peut dire qu'il constitue la somme de tout ce que nous devons savoir sur le bonheur et un trésor de sagesse indispensable à une vie épanouie.


Si les livres que l'auteur a publiés jusqu'à présent étaient principalement organisés par thème, basés sur des conseils de vie partagés avec les lecteurs par le biais de questions-réponses, ce livre se concentre sur l'origine du bonheur complet.
De plus, bien que le livre ait jusqu'à présent principalement mis l'accent sur l'état d'esprit que les individus devraient adopter en termes de pratique, il aborde également les questions sociales, un autre rouage qui tire le chariot du bonheur.
En définitive, on ne peut être pleinement heureux que si l'on cultive à la fois son esprit individuel (la graine) et ses conditions sociales (le champ).


La première partie de cet ouvrage, que l'on peut considérer comme la théorie du bonheur de l'auteur, aborde des questions personnelles telles que la psychologie et les désirs latents de l'inconscient, ainsi que les conflits relationnels. La seconde partie analyse en profondeur les facteurs qui entravent notre bonheur, notamment les contradictions structurelles de la société que nous avons tendance à ignorer, pris par le tourbillon de la vie ou face à une réalité parfois difficile à accepter, et propose des solutions pertinentes.


Ce livre élimine toutes les histoires vides et vaines, déconnectées de la réalité, et se concentre uniquement sur la manière de résoudre les souffrances spécifiques qui surviennent dans la vie réelle.
De ce fait, le style de l'auteur, qui va droit au but sans détour, peut paraître trop froid ou direct à ceux qui attendent réconfort et consolation à travers des paroles douces et aimables.
Après n'en avoir vu que quelques-uns, vous pourriez peut-être les rejeter comme les paroles d'un moine qui a quitté le monde séculier et qui ignore tout du monde.
Il est facile de rejeter des histoires comme étant sans rapport avec soi-même, notamment en raison de différences de religion et de circonstances.
Cependant, l'auteur prend en compte la situation de celui qui pose la question, quelle qu'elle soit, et en même temps, il s'exprime avec bienveillance et propose des solutions, espérant que les gens ordinaires qui finissent par blâmer les autres et l'environnement, puis par se livrer à l'autodépréciation et à l'auto-sabotage pour amplifier et reproduire leur souffrance, ne sombreront plus dans la souffrance.
Chaque question raconte l'histoire de quelqu'un d'autre, mais au final, c'est mon histoire, et la réponse de l'auteur est un conseil pour nous tous.
Le message que ce livre transmet à travers de nombreux cas de consultation et les expériences personnelles de l'auteur est le suivant.

« Quel que soit le genre de vie que vous menez, vous avez le droit d’être heureux. »
Cependant, je ne devrais pas fonder mon bonheur sur le malheur des autres.
En lisant la théorie du bonheur à la fois froide et chaleureuse, simple et claire, du Vénérable Pomnyun, j'ai pu me voir moi-même et le monde objectivement, car d'innombrables croyances irrationnelles et stéréotypes qui sommeillaient en moi ont été brisés.
Par conséquent, ce livre sera le meilleur cadeau pour ceux qui souhaitent transcender les barrières et les limites du « moi » et vivre en maîtres de leur propre vie et de ce monde.

« Pourquoi ma vie ne se déroule-t-elle pas comme je le souhaite ? »
Pourquoi la plupart des relations nous font-elles souffrir ?
Pourquoi le monde est-il si injuste ?

Comme vous et moi, nous menons des vies trépidantes, courant d'un endroit à l'autre pour trouver notre propre bonheur.
Il est toutefois vrai que peu de gens vivent avec autant d'assiduité mais disent en réalité : « Je suis heureux maintenant. »
Il s'agit plutôt d'une longue série de gémissements d'âmes souffrant de soucis et de blessures personnelles, de conflits et de stress liés à la formation de relations, de frustration face à l'absurdité du monde et d'anxiété concernant l'avenir.

« Si j'en avais les moyens financiers, j'aimerais reprendre des études de design, c'est ce que je souhaite faire, pour mettre à profit mes aptitudes. »
Mais à mesure que je me marie et que j'ai des enfants, il me semble de plus en plus difficile de quitter mon travail et de poursuivre mes rêves.
Puis-je tout simplement renoncer à mes rêves et vivre au jour le jour comme ça ?

« Jusqu’à présent, j’ai passé ma vie à en vouloir à ma famille malheureuse et à mes parents incompétents. »
Depuis que j'ai commencé à prier récemment, mon ressentiment envers mes parents a largement disparu.
J'ai regretté d'éprouver de tels sentiments et je me suis beaucoup repenti.
Mais maintenant, je suis insatisfaite de cette partie de moi-même, et je me sens déprimée et coupable.

« Quand j'essaie d'aller travailler le matin, je me sens tellement mal que j'ai presque envie de pleurer. »
Même au travail, je pleure, et quand je rentre chez moi, je me sens malheureuse et déprimée.
Je veux donc démissionner, mais mon entourage me dit de patienter car il est difficile de réintégrer une grande entreprise de ce calibre de nos jours, vu la rareté des emplois, et parce que c'est un poste que les femmes peuvent occuper longtemps.
Mais je suis tellement malheureuse tous les jours et je ne sais pas quoi faire.

« Pourquoi est-ce que je ne mesure que 170 centimètres et que je suis si laid ? Il y a tellement de gens qui mesurent plus de 180 centimètres et qui ont de beaux visages. »
Pourquoi y a-t-il des riches et des pauvres, des heureux et des malheureux ? Est-ce là la loi du monde ? Est-ce le monde dont parlaient Dieu et Bouddha ?

« Ces derniers temps, nous avons l'impression d'être confrontés à une multitude de problèmes complexes et difficiles à comprendre. De la crise de l'État islamique aux conflits au Moyen-Orient en passant par l'épidémie d'Ebola, on a le sentiment que l'univers entier est au bord du gouffre. »
Mais que se passe-t-il donc ?

Des lamentations d'un jeune errant entre idéaux et réalité, au ressentiment de ne pas avoir de bons parents et un bon environnement, en passant par les sanglots d'un nouvel employé se plaignant de la difficulté de la vie en entreprise, le ressentiment face à un monde injuste, jusqu'aux questions d'un employé de Google sur le terrorisme et les conflits, quelles solutions le moine offre-t-il aux dizaines de milliers de questions de personnes assoiffées de bonheur ?

« On pourrait croire que je réponds aux questions de beaucoup de gens, mais ce n'est pas vraiment le cas. »
Je vous dis simplement de regarder les choses sous un angle différent.
C'est comme demander à quelqu'un qui ne regarde que l'avant : « Et l'arrière ? », à quelqu'un qui ne regarde que ce côté : « Et l'autre côté ? », et à quelqu'un qui ne regarde que le dessus : « Et le dessous ? »
En lâchant prise sur ce à quoi vous vous accrochiez et en ne regardant que d'un seul côté, vous finissez par réaliser que ce à quoi vous vous accrochiez n'était pas un problème.
Lorsque vous aurez acquis la sagesse nécessaire pour avoir une vision d'ensemble des choses, nombre de vos soucis disparaîtront d'eux-mêmes.
C'est comme allumer une lumière dans une pièce sombre et l'obscurité disparaît.

Dans ce livre, l'auteur affirme que pour échapper à la souffrance et atteindre le bonheur absolu, nous devons développer la perspicacité nécessaire pour appréhender la situation dans son ensemble.
Autrement dit, nous ne pouvons fondamentalement résoudre la souffrance qu'en développant l'habitude de regarder et de réfléchir aux choses sous différents angles, en nous libérant des barrières du « je ».
Pour ce faire, l'auteur suggère de commencer par abandonner les stéréotypes et les idées reçues auxquels nous nous sommes obstinément accrochés, les considérant comme la voie du bonheur.

Moine, d'où vient le bonheur absolu ?
Des leçons de vie qui ont changé la vie de millions de lecteurs assoiffés de bonheur.

Il est de bon sens et constitue un axiome que, dans un plan, il n'existe qu'un seul chemin le plus court entre deux points.
Mais si l'on regarde un globe terrestre, il existe d'innombrables distances les plus courtes entre deux points.
Si l'hypothèse d'un plan disparaît, les distances les plus courtes deviennent infiniment nombreuses.
Il en va de même pour nos vies. Si nous nous imposons une condition préalable au bonheur et nous efforçons d'être heureux selon cette norme, il peut sembler qu'il n'y ait pas d'autre voie, mais dès que nous abandonnons cette condition préalable, d'innombrables chemins vers le bonheur s'ouvrent à nous.
Dans ce livre, l'auteur suggère que ceux qui ont soif de bonheur devraient se défaire des choses que nous avons tenues pour acquises et auxquelles nous nous sommes accrochés, et commencer à soulever des questions fondamentales sur notre façon de vivre et nos valeurs aujourd'hui.
Pour ce faire, dit-il, nous devons d'abord comprendre ce qui entrave notre bonheur actuellement.
« Le malheur peut être dû à une souffrance auto-infligée, à des besoins non satisfaits, à de mauvaises habitudes ou à des conflits relationnels. »
Ou peut-être est-ce dû à notre société injuste.
Quand les valeurs d'une personne sont erronées, elle doit se remettre en question. Quand une relation est en crise, il faut en trouver l'origine en s'efforçant d'adapter les désirs de chacun.
Lorsqu'on pense qu'un système social présente un problème, il faut d'abord faire de son mieux dans les conditions données et, une fois convaincu de son dysfonctionnement, essayer de l'améliorer.
« D’ordinaire, nous vivons dans le mécontentement sans même essayer de le combattre, mais même si nous le faisons, le monde ne change pas et nous ne faisons que souffrir. »
Ce n'est que lorsque vous comprendrez clairement la raison de votre malheur que la voie vers la résolution du problème pourra s'ouvrir.
Vous pourrez alors éviter l'erreur de courir après le bonheur sans vous soucier des conséquences, pour finalement vous en éloigner encore davantage.


« Quel que soit le genre de vie que vous menez, vous avez le droit d’être heureux. »
Mais ne fondez pas votre bonheur sur le malheur des autres !

Bien que le PIB soit en hausse et que nos vies soient devenues incomparablement plus prospères qu'auparavant, un nombre croissant de personnes affirment que la vie est plus difficile qu'avant et qu'il n'y a aucun espoir en vue.
Alors, que signifie le bonheur à notre époque ? Pour la plupart, il s'agit de posséder plus « que les autres », que ce soit de la richesse, du pouvoir, de la célébrité ou du savoir, et de vivre confortablement sans souffrir.
Chaque camp cherchant à obtenir une meilleure position et des profits plus importants, des conflits surgissent inévitablement et le fossé se creuse.
Je pense que si on gagne, on est heureux, et si on perd, on est malheureux.
Tout le monde veut battre les autres et devenir un gagnant.
Surtout dans notre société actuelle, pour réussir, il faut piétiner les sacrifices des autres.
Cependant, le moine Beopryun affirme sans détour : « On ne peut jamais être heureux en poursuivant un bonheur égoïste, en essayant d'aller seul au ciel et au paradis. »
Il ajoute ensuite :
« Le bonheur dont nous parlons repose en fin de compte sur le malheur des autres. »
Même si je suis heureux d'avoir réussi l'examen, quelqu'un d'autre en subit les conséquences amères.
Alors que je me réjouis de ma victoire aux élections, une autre personne est au désespoir après sa défaite.
Alors que je me réjouis d'avoir remporté un appel d'offres concurrentiel, une autre personne a du mal à gérer les conséquences de sa défaite.
Alors que certaines personnes au sein d'une organisation perçoivent des revenus élevés, d'autres peuvent vivre avec de faibles revenus en raison de la précarité de l'emploi.
« Nombreuses sont les personnes qui peinent à trouver un emploi en dehors de l'organisation. »
N'existe-t-il donc pas un moyen de transcender ces contradictions et d'atteindre le bonheur pour nous deux ? Dans ce livre, l'auteur présente le secret pour vivre dans la société compétitive d'aujourd'hui : gagner sans opprimer autrui et perdre sans se sentir vaincu.
Pour y parvenir, il faut faire de votre objectif de vie une priorité secondaire, et non une priorité absolue.
Par exemple, si vous vous apprêtez à vendre un article et qu'un concurrent apparaît soudainement en proposant le même prix, et que vous sentez que vous devez absolument vendre le vôtre, vous serez désorienté et vous vous demanderez : « Dois-je baisser le prix ? » ou « Que dois-je ajouter ? » Au lieu de cela, vous pouvez dire au client : « Veuillez acheter celui-ci en premier. »
Si vous pouvez vous dire : « J'irai ailleurs et je réessayerai », alors vous n'aurez aucun souci.
Mais si vous pensez que vous ne pouvez pas emprunter cette voie et que vous n'avez d'autre choix que de faire de la compétition et de survivre, alors je dis qu'il est acceptable de vivre ainsi.
Il vous suffit donc d'accepter la récompense.
Autrement dit, parce que j'ai écrasé mon concurrent aujourd'hui, il arrivera un jour où je serai écrasé par lui ou par un autre concurrent.
Puisque nul ne peut échapper à ce châtiment, on dit que si l'on est prêt à le recevoir, la souffrance sera moindre et l'on sera moins enclin à éprouver du ressentiment ou à se sentir lésé.

La troisième voie : Me rendre heureux et rendre les autres heureux
Vivre la vie qui vous est donnée 80/20

« Mon avantage concurrentiel dans la vie, c’est que je suis plus heureux que les autres. »
Il ne s'agit pas de savoir si vous êtes plus compétent ou plus talentueux que les autres.
Même si je suis plus âgé, je suis plus heureux que les jeunes, et même si je vis seul, je suis plus heureux que les personnes mariées.
Bien que ma santé soit un peu fragile, je suis plus heureux qu'une personne en bonne santé.
Vous aussi devriez posséder une de ces armes du bonheur.
Bien sûr, il est vrai que nous avons encore des lacunes.
Alors parfois je m'énerve, je me mets en colère et je deviens avide, mais je me dis : « Malgré tout, je suis un peu plus heureux que les autres. »
Je m'énerve, mais moins que toi.
« Moi aussi je souffre, mais moins que toi. Tu dois adopter cet état d'esprit. »
Ces paroles du moine Beopryun, guide de vie, comparées à sa propre existence, serviront de boussole et de guide à ceux qui aspirent au bonheur mais sont perdus et ne connaissent pas le chemin.
Enfin, l'auteur ajoute :

« Si vous vous êtes débarrassé du lourd fardeau de votre vie, alors à partir de ce moment, tournez votre attention vers la souffrance des autres. »
Les fleurs donnent du miel aux abeilles, et les abeilles transportent le pollen jusqu'aux fleurs, ce qui les aide à porter des fruits.
Ainsi, nous devrions tous deux mener une belle vie.
Lorsque vous vivez avec l'idée de devenir quelqu'un dont le monde a besoin et quelqu'un qui est prêt à être utilisé par le monde, plutôt que de penser uniquement à réussir ou à bien vivre par vous-même, vous serez heureux et vous contribuerez au monde.
C’est aussi ainsi que nous pouvons exercer notre droit au bonheur.
Ainsi, si vous disposez de 100 heures dans la vie, consacrez-en environ 80 à vivre fidèlement votre vie actuelle et environ 20 à vous intéresser aux problèmes du monde et à faire ce dont le monde a besoin.
Vous pourrez ensuite aller travailler, avoir des rendez-vous amoureux, vous marier et faire du bénévolat.
« Vous pouvez améliorer votre vie en consacrant 20 % de votre temps quotidien à cela. »