Préface de l'auteur | Préface du traducteur | Note du relecteur | Préface recommandée

1 Que sont le dépistage et l'évaluation ?
Pratique du dépistage et de l'évaluation du mouvement | Parties du corps vs. schémas de mouvement | Paradoxe du mouvement vs. paradoxe du mouvement | Le mouvement est notre métier | Systèmes vs. programmes | Modèles de dépistage du mouvement | Fonction vs. anatomie | Dysfonctionnement, douleur et réadaptation | Historique du système de mouvement fonctionnel | Reconnaître les schémas | Cinq principes fondamentaux de la planification du système de mouvement fonctionnel | Aperçu des objectifs du système de mouvement fonctionnel

2. Sciences anatomiques vs. Sciences fonctionnelles
Entraînement des muscles stabilisateurs vs. agonistes | Fonction musculaire - mouvement et sensation | Articulations et ligaments | La matrice fasciale | Respiration | Réseaux neuromusculaires | Mouvement véritable | Fondements du mouvement | Décomposition et réorganisation | Déficits et dysfonctions du mouvement | Dysfonction motrice développementale | Dysfonction motrice traumatique | Dysfonction motrice acquise | La douleur change tout

3. Comprendre le mouvement
Connaissances du mouvement vs. Connaissances de l'exercice | Deux systèmes de mouvement fonctionnel | Le mouvement de base avant la spécialisation | Comprendre la perspective des activités, des exercices et de l'athlétisme | Difficultés vs. Défis | Carrefour professionnel | Maladies, blessures et affections | Analyse fine | Examens, tests et évaluations | Vue d'ensemble du système | Évaluation du mouvement | Vue d'ensemble du système de mouvement fonctionnel | Système de mouvement de base - Dépistage du mouvement fonctionnel : SMF | Cadre clinique - Évaluation sélective du mouvement fonctionnel : SFMA | Création de normes de mouvement fonctionnel

4. Test de mobilité
Impact des blessures sur le mouvement | Quel est le rôle des tests de mouvement ? | Résultats des tests de mouvement | Évaluation pré-participation et performance

5 Systèmes de mouvements fonctionnels et schémas de mouvements
Présentation du FMS | Évaluations SFMA les plus performantes | Détails du SFMA | Concepts du test | Critères du test de mouvement fonctionnel | Conception du FMS | Quatre filtres de base | Douleur vs inconfort pendant le test | Notation du FMS - Hiérarchie des résultats

6. Description du test de mouvement fonctionnel
Fiche d'évaluation FMS | Liste des tests FMS | Modèle de mouvement de squat profond | Modèle de mouvement de franchissement d'obstacle | Modèle de mouvement de fente avant | Modèle de mouvement d'extension de l'épaule | Test de confirmation | Modèle de mouvement de levée de jambe tendue active
Modèle de mouvement de pompes pour la stabilité du tronc | Test de vérification | Modèle de mouvement de sécurité rotationnelle | Test de vérification | Conclusion du test de mouvement fonctionnel | Risque accru lié à l'activité | Modification du test de mouvement | Hiérarchie des modifications

7 Introduction à SFMA et principaux tests
Considérations cliniques relatives aux schémas de mouvement | Caractéristiques de la SFMA | Cartographie des schémas de mouvement | Critères de la SFMA | Fonctionnel et indolore (FN) | Fonctionnel et douloureux (FP) | Dysfonctionnel et douloureux (DP) | Dysfonctionnel et indolore (DN) | Test SFMA de niveau supérieur | Hiérarchie des résultats de l'évaluation fonctionnelle du mouvement | SFMA vs. FMS | Douleur et contrôle moteur | Perspectives fonctionnelles dans l'évaluation musculo-squelettique clinique | Niveaux d'information | Hiérarchie de l'évaluation | Schémas fonctionnels et postures | Provocation des symptômes | Évaluation SFMA de niveau supérieur | Évaluation de la colonne cervicale | Évaluation des schémas de mouvement des membres supérieurs | Évaluation de la flexion multisegmentaire | Évaluation de l'extension multisegmentaire | Évaluation de la rotation multisegmentaire | Évaluation de la posture en appui unipodal | Squat profond avec les bras levés au-dessus de la tête | Techniques de mouvement équilibré et informations sur la douleur

8. Détails et organigramme de l'évaluation SFMA
Problèmes de mobilité | Problèmes de stabilité | Organigramme | Sous-sections SFMA | Sous-sections sur les mouvements cervicaux | Sous-sections sur l'explication théorique des mouvements des membres supérieurs | Sous-sections sur la flexion multisegmentaire | Sous-sections sur l'explication théorique de l'extension multisegmentaire | Sous-sections sur l'extension du bas du corps | Sous-sections sur l'extension du haut du corps | Sous-sections sur la rotation multisegmentaire | Sous-sections sur la rotation de la hanche | Sous-sections sur la rotation du tibia | Sous-sections sur l'appui unipodal | Sous-sections sur le système vestibulaire et les muscles du tronc | Sous-sections sur la cheville | Sous-sections sur l'explication théorique du squat profond avec les bras au-dessus de la tête | Sous-sections sur le roulement

9. Analyse des mouvements dans les tests et les évaluations
Squat profond | Erreurs lors du test de squat | Symétrie vs Asymétrie | Respecter le test | Stabilité et mobilité en squat profond | Squat : schémas et exercices | Entraînement complet du schéma | Inversion du schéma en squat profond | Entraînement neuromusculaire réactif (RNT) pour le squat profond | Squat profond simulé | Franchissement de haie et équilibre sur une jambe | Pratique du schéma | Compensations lors du franchissement de haie et de l'équilibre sur une jambe | Coureurs et équilibre sur une jambe | Fente en ligne | Stabilité intrinsèque du tronc dans le schéma | La fente comme schéma de mouvement | Stabilité du tronc en fente | Test d'amplitude de mouvement des épaules | Mouvements complémentaires pour la mobilité des épaules | Encadrement ou réentraînement des schémas naturels | Élévations actives de jambes tendues | Élévations de hanches et de jambes actives | Progression corrective | La mobilité avant la stabilité | Pompes | Maîtriser la symétrie de la poussée | Sécurité rotationnelle | Schémas de roulis

Comprendre 10 stratégies de correction
Erreurs courantes lors des exercices correctifs | Créer à partir de rien : l’alchimie du mouvement | Précision des tests et des évaluations | Les fondamentaux de l’exercice | La pyramide de la performance | La pyramide de la performance optimale | La pyramide de la performance surpuissante | La pyramide de la performance sous-puissante | La pyramide de la performance sous-qualifiée | Utiliser la pyramide de la performance | Réactions à court terme vs adaptations à long terme | La progression des exercices correctifs | Augmenter la difficulté | Poser les bonnes questions | Quels exercices éliminer de votre programme ? | Les exercices correctifs sont complémentaires | Exercice : correct vs correctif | Exercices corrects | Exercices auto-limitants : exercices correctifs naturels | Exemples d’activités auto-limitantes | Stimulant vs difficile | Les objectifs des exercices correctifs

11. Élaboration de stratégies correctives
Tout est question de tension et de tonus | Schémas dysfonctionnels | FMS et exercices correctifs | SFMA et exercices correctifs | Exercices correctifs et exercices fonctionnels | Intégrer la fonction dans les exercices fonctionnels | Exercices de conditionnement, exercices correctifs et préparation au mouvement | Exercices de conditionnement | Exercices correctifs | Préparation au mouvement | Entraînement technique, conditionnement et exercices correctifs | Préparation au mouvement vs correction du mouvement | Prioriser les corrections pour le FMS | Prioriser les corrections pour le SFMA | Développer sa boîte à outils de correction pour le FMS et le SFMA

12 Création d'un cadre de correction
Les six P de l'exercice correctif | Douleur | Objectif | Posture | Position | Schéma | Plan | Apprentissage ou exécution du mouvement | Considérations particulières et groupes | Lancez-vous ! | Psychologie du mouvement | Test respiratoire

13 Correction du schéma de mouvement
Correction de la mobilité de base | Correction de la mobilité passive | Correction de la mobilité active | Correction de la mobilité assistée | Correction de la stabilité de base et du contrôle moteur | Postures pour les exercices de correction de la stabilité | Roulement FMS | Roulement SFMA | Correction de la stabilité statique et dynamique | Postures de transition - Exemples de stabilité statique | Correction de la stabilité dynamique | Résumé de la correction de la stabilité

14 stratégies de correction avancées
Considérations relatives à l'apprentissage du mouvement | Zones d'erreur gérable | Études de cas d'expériences correctives | Systèmes paranoïaques et systèmes inconnus | Aperçu des systèmes correctifs | Cadres de mobilité | Cadres de stabilité | Expériences de soulevé de terre | Les petites roues n'enseignent pas l'équilibre | Stratégies correctives avancées | Rééducation des schémas moteurs | Inversion des schémas moteurs (ISM) | Entraînement neuromusculaire réactif (ENR) | Chargement conscient (CC) | Exercice avec résistance (ER) | Apprentissage du mouvement

15 Conclusion
La possibilité d'un mouvement authentique | Exercice et rééducation | Principes vs. Méthodes | Si nous les établissons, ils viendront | Principes du système de mouvement fonctionnel | Confiance technique vs. Autorité systématique | Mouvement extraordinaire : le cerveau apprenant | Mouvement dysfonctionnel : le cerveau apprenant | Sagesse ancestrale

supplément
1 Concept d'articulation par articulation
2. Élargir l'approche conjointe individuelle
3. Feuille de notation et organigramme SFMA
4 respirations
5 Variabilité de la fréquence cardiaque
6 équipes de systèmes de mouvement fonctionnels, un petit nombre de chefs
7 Perspectives initiales et études de saut
Test à 8 noyaux et mesure de l'angle fonctionnel
9 critères de score FMS
10 méthodes verbales pour l'évaluation des mouvements fonctionnels
11 exemples de processus d'évaluation traditionnels en position accroupie profonde
12 Formulaire d'auto-évaluation du patient

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Références
Recherche

« Mouvement » est une découverte saisissante qui offre des enseignements fondamentaux et clairs sur le retour aux sources avec une signification entièrement nouvelle.
Dans cet ouvrage, Gray Cook propose un modèle clair et un langage commun permettant aux professionnels de la santé et de la réadaptation de travailler ensemble au-delà des frontières entre réadaptation, conditionnement physique et remise en forme.

Gray propose une perspective nouvelle sur l'apprentissage moteur, les exercices correctifs et l'entraînement physique moderne en utilisant une logique systématique et en revisitant les principes de développement naturels que les nourrissons utilisent pour apprendre à marcher, courir et grimper.

Voici les découvertes, les leçons et les approches que vous apprendrez :

- Comment vérifier et mesurer la quantité et la qualité du mouvement
- Comment identifier les schémas dysfonctionnels à l'aide des tests de mouvement fonctionnel (FMS)
Ce que les cliniciens doivent savoir sur l'évaluation sélective du mouvement fonctionnel (SFMA)
- Comment décider quand appliquer des stratégies de correction et quelles stratégies utiliser.
- Comment cartographier les schémas de mouvement et comprendre le mouvement comme une action, et non comme de simples concepts mécaniques.

Ce livre n'est pas simplement une analyse anatomique des structures en mouvement.
Son objectif plus large est d'aider les lecteurs à comprendre le véritable mouvement humain et comment le cerveau et le corps créent et apprennent les schémas moteurs.
Les dysfonctionnements modernes sont le produit de modes de vie sédentaires qui limitent souvent l'accès à l'exercice physique et en isolent les personnes qui en ont besoin.
En revenant aux principes du mouvement, nous pouvons créer des modèles plus complets d'exercice, de réadaptation et de mouvement qui commencent par le mouvement.