PARTIE 1 Se comprendre soi-même

Chapitre 1 : Personnage
1.
Le concept de personnalité
2.
Le besoin d'humanité
3.
Composantes de la personnalité
Chapitre 2 La conscience de soi
1.
Le concept et l'importance de la conscience de soi
2.
compréhension de soi
3.
Fenêtre Jo Hae-ri
4.
Diagnostic de la conscience de soi et activités pratiques
Chapitre 3 Comprendre soi-même et les autres
1.
Comprendre la personnalité, le tempérament et les types de comportement
2.
Comprendre les types comportementaux DISC
3. Caractéristiques par type DISC·45
4. Matrice des styles comportementaux DISC
5. Points forts et points faibles des types comportementaux DISC, des relations interpersonnelles et des caractéristiques de vie en groupe
Chapitre 4 Valeurs
1.
Le concept de valeurs
2.
L'importance d'établir des valeurs
3.
Trouver mes valeurs
4.
Rédiger un énoncé de mission personnel

PARTIE 2 : Compétences relationnelles avec les autres

Chapitre 5 L'estime de soi
1.
Le concept d'estime de soi
2.
Composantes de l'estime de soi
3.
L'importance de l'estime de soi
4.
La différence entre confiance, fierté et estime de soi
5.
Caractéristiques d'une estime de soi élevée et faible
6.
Comment améliorer l'estime de soi
Chapitre 6 Émotions et sentiments
1.
Le concept et l'importance des émotions
2.
Le concept d'émotion, de sentiment et de sensibilité
3.
Les cinq domaines de l'intelligence émotionnelle
4.
Comment améliorer son intelligence émotionnelle
5.
Cultiver les émotions positives
Chapitre 7 L'humilité
1.
Le concept d'humilité
2.
Humilité et incompréhension
3.
Des activités pratiques qui cultivent l'humilité
4.
narcissisme
Chapitre 8 Respect
1.
Le concept de respect
2.
L'importance du respect
3.
Une attitude qui détruit le respect
4.
Trois perspectives sur le respect
5.
Comment pratiquer le respect
6.
Pratique : Apprendre et utiliser un langage respectueux
Chapitre 9 Considérations
1.
Le concept de considération
2.
Éléments à prendre en considération
3.
L'importance de la considération
4.
Caractéristiques à prendre en considération
5.
Une attitude qui détruit la considération
6.
Comment pratiquer la considération
7.
Stratégies pratiques de prise en compte de la situation
Chapitre 10 Responsabilité
1.
Le concept de responsabilité
2.
L'importance de la responsabilité
3.
La composition de la responsabilité
4.
Caractéristiques d'une personne responsable
5.
Une attitude qui affaiblit la responsabilité
6.
Comment développer le sens des responsabilités
7.
Exercer ses responsabilités

PARTIE 3 COMMUNICATION AVEC LES AUTRES

Chapitre 11 Comprendre les bases de la communication
1.
Le concept de communication
2.
L'importance de la communication
3.
compétences fondamentales en communication
4.
Facteurs qui entravent la communication
Chapitre 12 : L'art de l'empathie et de l'écoute
1.
Le concept et l'importance de l'empathie
2.
Comment développer l'empathie
3.
Écoute empathique
4.
Comment pratiquer l'écoute empathique
5.
Obstacles à l'écoute
6.
Analyse de mes habitudes d'écoute
Chapitre 13 : Conflit et expression de soi
1.
Le concept de conflit
2.
Cause du conflit
3.
Notre attitude face au conflit
4.
Une stratégie de conversation en 5 étapes pour la résolution des conflits
5.
L'importance de l'expression de soi
6.
Je-message
7.
Comment transmettre un message adressé à « toi » (Message centré sur le « tu »)
Chapitre 14 La gratitude
1.
Le concept de gratitude
2.
Bonheur et gratitude
3.
La signification de la gratitude
4.
Les attitudes qui entravent la gratitude
5.
Comment exprimer sa gratitude
6.
Stratégies pour pratiquer la gratitude