Quand on pense à un entraîneur de baseball au lycée, beaucoup de gens s'imaginent quelqu'un qui transpire sur le terrain tous les jours, tantôt en train de gronder, tantôt en train d'encourager les joueurs.
Cependant, plutôt que de réprimander les joueurs, l'entraîneur Sasaki semblait penser qu'il devait les aider à développer leur capacité à réfléchir par eux-mêmes et à faire des efforts.
C'était lorsque j'étais au lycée Hanamaki Higashi et que j'entraînais les joueurs.
Il m'a dit :
« La devise de notre équipe de baseball n'est pas "Former des joueurs de baseball", mais "Former d'excellentes personnes qui sont bonnes au baseball". »
Ses paroles restent gravées dans ma mémoire.
Tout entraîneur de baseball de lycée penserait naturellement : « Je veux former d'excellents joueurs de baseball. »
Cependant, quelles que soient vos compétences ou votre force physique, supérieures à celles des autres joueurs, si vous ne parvenez pas à contrôler votre mental, votre élément le plus important, selon votre propre image, vous ne pourrez pas déployer tout votre potentiel lors des compétitions importantes qui déterminent votre accès à la compétition nationale ou lors des matchs qui désignent le vainqueur de la compétition nationale.
Le réalisateur Sasaki s'en est rendu compte et a étudié la « préparation mentale » pour attirer la chance ou la bonne fortune lors du séminaire de Sanri.
Je pensais que je devais me concentrer sur le développement personnel de mes élèves du secondaire grâce au baseball.
--- pp.24-25

Le lanceur Kikuchi, que j'avais personnellement entraîné, m'a demandé d'entraîner un jeune joueur de son ancien lycée, Hanamaki Higashi High School.
Il n'y avait absolument aucune raison de refuser.
J'ai accepté immédiatement, sans hésiter.
Même aujourd'hui, je me souviens très bien avoir été touché lorsque le lanceur Kikuchi a déclaré : « Je prendrai en charge tous les frais. »
Pourquoi le lanceur Kikuchi s'intéressait-il autant à Ohtani, un joueur de son ancienne université ? Bien sûr, le talent exceptionnel d'Ohtani était une des raisons, mais il y avait autre chose qu'il a souligné.
« Je veux rendre la pareille à mon alma mater. »
Pour lui, « je suis ce que je suis aujourd'hui parce que j'ai grandi dans l'environnement du club de baseball du lycée Hanamaki Higashi. »
Ainsi, le désir profond d'aider les jeunes membres de l'équipe de baseball après être devenu joueur de baseball professionnel constituait une motivation importante.
Je suis donc allé au dortoir du club de baseball du lycée Hanamaki Higashi et j'y ai rencontré Otani.
Ma première impression à ce moment-là a été : « Ce n'est pas tape-à-l'œil, c'est étincelant. »
C’est un « désir pervers de gagner » qui consiste à s’accrocher aux chevilles d’autrui, qui brillent de mille feux, et c’est un « désir juste de gagner » qui dit « Je vais certainement m’améliorer ».
Ohtani était ce dernier.
--- pp.29-30

Ce qui passionnait Ohtani durant ses années de lycée, c'était de jouer dans la Ligue majeure de baseball aux États-Unis, berceau du baseball.
Alors, lorsqu'il a annoncé son intention de jouer dans les ligues majeures juste après avoir obtenu son diplôme d'études secondaires, j'ai eu la ferme conviction que c'était tout à fait naturel, plutôt que de penser, comme beaucoup d'autres : « C'est insensé ».
Si Ohtani pouvait affirmer à cette époque vouloir se mesurer aux ligues majeures, c'est parce qu'il s'était clairement imaginé jouer dans ces ligues où se rassemblent des joueurs de classe mondiale.
Autrement dit, parce que j'étais capable d'imaginer clairement mon futur moi, j'ai pu parler avec assurance de me lancer le défi de jouer dans les ligues majeures.
--- pp.37-38

Non seulement Otani, mais aussi les athlètes de haut niveau dans tous les sports ont la capacité de contrôler correctement leur mental afin de pouvoir donner le meilleur d'eux-mêmes dans n'importe quelle situation.
Par exemple, si un joueur trouve des excuses face à une situation de vie ou de mort, vous penserez forcément : « Oh, je me suis trompé maintenant » ou « Je vais perdre ».
Cependant, un joueur qui sait maîtriser ses pensées changera immédiatement d'avis, même si la pensée « Je me trompe » lui traverse l'esprit.
« La situation devient intéressante. Transformons cette crise en opportunité. »
Vous vous dites : « Ce serait vraiment génial si nous pouvions surmonter cette crise », et vous concrétisez cette idée.
Cependant, ils n'ont pas pu penser ainsi dès le début.
Au fil de mon expérience, j'ai pris conscience du lien entre ma capacité à exercer une force et mon esprit, et grâce à un entraînement mental répété, j'ai acquis des compétences en matière de contrôle mental.
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Qu'ont-ils en commun ? Ce n'est pas le sens du devoir.
Mon cœur battait la chamade, je pensais : « Ça va être vraiment amusant. »
En d'autres termes, un cœur qui bat la chamade témoigne également d'un cerveau en ébullition.
Lorsque votre cœur bat vite, vous pouvez puiser dans votre potentiel insoupçonné.
De ce fait, j'ai eu l'opportunité de me produire sur une nouvelle scène.
On entend souvent des histoires d'athlètes accomplis du monde professionnel qui peinent à se lancer dans une seconde carrière parce qu'ils n'arrivent pas à savoir ce qu'ils veulent faire.
Dans le pire des cas, ils deviennent tellement désespérés qu'ils se tournent vers le crime.
La raison, je peux l'affirmer avec certitude, est que « vous êtes incapable de comparer votre moi actuel avec le moi futur dont vous rêvez ».
Alors, comment a-t-il pleinement démontré ses capacités durant sa carrière de joueur ? Parce que son corps réagissait automatiquement, sans qu’il ait à y penser.
Le joueur dit « génie » peut facilement devenir ce type de joueur.
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L'une des caractéristiques des équipes qui perdent systématiquement au premier tour et sont éliminées des tournois locaux où la qualification pour le Koshien est en jeu, c'est leur tendance à penser instinctivement : « De toute façon, nous allons perdre au premier tour. »
Cela ne signifie pas renoncer à gagner la partie.
Compte tenu de l'expérience que j'ai accumulée jusqu'à présent, il est naturel que je finisse par penser de cette façon.
À l'inverse, différentes équipes ont une chance de gagner ou sont citées chaque année comme des prétendantes régulières au championnat.
Mon cœur s'emballe naturellement car je peux anticiper la joie de gagner chaque partie.
Les joueurs sont capables de penser positivement et de participer activement à l'entraînement quotidien.
Une équipe qui perd systématiquement au premier tour ressentira presque certainement un sentiment de défaite face à un adversaire prometteur, et c'est précisément ce qui se produit.
Ainsi, même en traversant la vie, vous ne pourrez jamais échapper à votre statut d'équipe faible, habituée à perdre.
Il existe cependant des exceptions.
Si vous faites actuellement partie d'une équipe ou d'une organisation en difficulté, le temps à partir de maintenant est important.
L'exception ici est que les équipes qui se fixent des objectifs futurs ambitieux ont plus de chances de devenir des équipes gagnantes.
Il y a quelque chose dont il faut faire attention en ce moment.
L'homme est un animal oublieux.
Même si vous êtes enthousiaste aujourd'hui et demain, vous risquez de l'oublier après-demain.
De plus, lorsque rien ne vous passionne, vous risquez de désespérer de la réalité et votre cerveau peut se remplir de stress sans même que vous vous en rendiez compte.
Nous devons donc entraîner notre cerveau à toujours rester positif.
--- pp.61-62

Pour le moment, j'espère que vous ferez abstraction de votre « niveau de compétence actuel ».
Peu importe qu'il s'agisse d'un objectif ambitieux ou d'un objectif que certains pourraient juger excessif.
Ensuite, décrivez précisément l'état d'avancement de votre objectif à long terme.
Lorsque vous aurez atteint cet objectif, décrivez précisément à quel point vous êtes devenu plus fort physiquement, à quel point vos compétences se sont développées et à quel point votre force mentale s'est renforcée.
Parallèlement, de nombreuses situations négatives vous attendent dans votre quête pour atteindre vos objectifs à long terme.
Face à une situation négative, le cerveau humain développe immédiatement une image négative de la réalisation des objectifs à long terme et la juge « impossible ».
Cette image négative engendre le pire syndrome d'épuisement professionnel : l'abandon.
Le burnout est un phénomène dans lequel une personne perd inconsciemment ses objectifs et sa motivation parce qu'elle est trop satisfaite que tout se passe bien, ou parce qu'elle se contente de son état actuel et néglige les efforts pour s'améliorer.
Elle a tendance à apparaître chez les personnes qui se satisfont rapidement et facilement.
--- p.71

Ce n'est pas seulement une histoire qui s'applique au monde du sport.
Il en va de même pour les examens d'entrée dans les entreprises et les universités.
Il y a quelques années, un étudiant d'une trentaine d'années est venu me voir.
Lorsque j'ai parlé aux parents de l'élève, ils m'ont dit que celui-ci n'étudiait pas du tout et passait au contraire 10 heures par jour à jouer aux jeux vidéo.
J'ai discuté avec l'étudiant de « l'université où il souhaite aller ».
L'étudiant a immédiatement déclaré : « Je veux aller à l'Université de Tokyo. »
Quand je lui ai demandé pourquoi il voulait aller à l'Université de Tokyo, il a répondu : « C'est génial. »
Alors j'ai dit ceci.
"Bien.
Alors, réfléchissons ensemble à la façon dont nous pouvons entrer à l'Université de Tokyo.
Nous avons réfléchi à ce que nous devions faire pour entrer à l'Université de Tokyo et nous l'avons noté sur papier.
Pour atteindre mon objectif, j'ai dû étudier plus de 10 heures par jour.
Un étudiant qui a vu cela a déclaré : « Ce n’est pas le moment de jouer à des jeux. »
Ensuite, j'ai commencé à utiliser le temps que je passais à jouer aux jeux vidéo pour étudier.
J'ai augmenté mes frais de scolarité de 30 à 40, 50 et 60, et j'ai atteint un niveau qui me permettait de postuler à l'Université de Tokyo.
L'étudiant doit actuellement passer l'examen d'entrée à l'Université de Tokyo.
Bien sûr, nous ne savons pas quel sera le résultat.
Il convient toutefois de souligner que la valeur de l'écart a augmenté de plus de 30 en seulement quelques années.
Bien que cet étudiant ne soit pas un athlète, on peut dire qu'il possède la même intelligence qu'un athlète de haut niveau, dans le sens où il « fait plus que ce qu'on lui demande ».
Ce n'est que lorsque vous aurez un objectif plus élevé que tout ce que vous avez jamais imaginé que vous serez capable d'agir de manière indépendante.
--- pp.78-79

Le débroussaillage n'est pas seulement une compétence nécessaire dans la vie réelle.
Il devrait également être utilisé lors des entraînements réguliers.
La raison est claire.
Car même à l'entraînement, il y a réussite ou échec.
C'est une histoire courante, non seulement dans le sport, mais dans toutes les situations.
Par exemple, imaginons que vous commettiez une erreur ridicule pendant votre entraînement.
Si vous gardez en mémoire les cris de l'entraîneur qui vous observait à ce moment-là : « Mais qu'est-ce que tu fais ? Comment peux-tu prétendre être titulaire ? », vous ne parviendrez pas à vous concentrer sur l'entraînement avec un état d'esprit positif.
Dans cet état, même si vous continuez à vous entraîner, vous ne pourrez pas vous concentrer à 100 %.
En tant que joueur, vous ne pouvez pas vous attendre à une quelconque amélioration de vos compétences.
C'est pourquoi j'ai dit que la capacité d'oublier est nécessaire même pendant un entraînement régulier.
--- pp.86-87

La pensée positive est la capacité de continuer à penser positivement même lorsque la situation est au plus mal.
Lorsqu'on commet une grosse erreur dans un jeu, lorsque cette erreur devient fatale et qu'on perd la partie, il est fréquent de se laisser abattre ou d'abandonner.
'bien.
Il n'est jamais facile de se dire : « Je tirerai les leçons de cette défaite et je gagnerai à coup sûr la prochaine fois », ou « J'éviterai cette erreur la prochaine fois ».
Dans de tels cas, j'espère que vous continuerez à emmagasiner des données positives dans votre cerveau, même si cela implique de mentir.
Je tiens à souligner une fois de plus que peu importe qu'il s'agisse d'un mensonge.
« Je peux faire mieux la prochaine fois, c'est certain. » « Je peux faire une excellente performance au prochain match, c'est certain. » Dites-le à voix haute, en y croyant.
Les mots qui sortent de votre bouche sont réintégrés dans votre cerveau, et si vous répétez cela d'innombrables fois, votre cerveau finira par être trompé et adoptera une pensée positive.
« J’ai perdu ce match à cause de mon erreur. »
Mais je suis sûr que je peux faire mieux la prochaine fois.

--- pp.116-117