Le premier partage 50/50 au monde a été réalisé
Shohei Ohtani
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Le secret de Shohei Ohtani pour frapper des coups de circuit est maintenant dans votre tête !

« La technique de frappe des coups de circuit de Shohei Ohtani » est un livre qui analyse les changements dans la forme de frappe de Shohei Ohtani, le premier joueur de la MLB à avoir réalisé 50 coups de circuit et 50 buts volés, et explique comment envoyer la balle le plus loin possible, ou en d'autres termes, ce qu'est « comment frapper un bon coup de circuit ».
L'auteur, qui travaille dans le domaine de la préparation physique depuis de nombreuses années et qui a étudié l'analyse des données et les méthodes d'entraînement, présente d'abord quatre facteurs qui ont contribué aux performances exceptionnelles d'Ohtani depuis son entrée dans les ligues majeures, puis explique le secret spécifique de son évolution, le processus de changement progressif de sa position de frappe.

La posture pratiquée par Ohtani est appelée « position de pouvoir ».
La position de puissance est la position qui vous permet d'exercer le plus grand nombre de forces tout en vous déplaçant le plus rapidement.
Plus précisément, il s'agit d'une posture où l'on ouvre la poitrine, où l'on fléchit légèrement les hanches, où l'on sort les fesses et où l'on fléchit légèrement les genoux.
Notez que l'amplitude de flexion de vos hanches et de vos genoux variera en fonction de la situation.
--- p.10, extrait de « Facteurs d’évolution ① Établir une attitude en tant qu’athlète »

Le quatrième facteur de l'évolution d'Ohtani est le changement de sa position de frappe.
Cela fait référence au changement du mouvement central de la frappe, d'une rotation horizontale à une rotation verticale.
Il sera facile de visualiser l'image si vous imaginez la rotation horizontale comme le mouvement d'un manège et la rotation verticale comme le mouvement d'une grande roue.
Dans une frappe à rotation verticale, une rotation à la fois horizontale et verticale est nécessaire.
En résumé, il ne s'agit pas de choisir entre l'un ou l'autre, mais du rapport entre les deux qui importe, et Otani s'est concentré sur la rotation verticale.
--- pp. 24-25, extrait de « Facteurs d’évolution ④ Transition du centre de rotation horizontal au centre de rotation vertical »

Ohtani passe à un pas glissé puis à des tapotements du bout des orteils pour déterminer le moment de sa frappe.
Au moment où le pied du lanceur touche le sol, il tend son orteil droit vers l'avant.
À ce moment-là, Ohtani exécute simultanément trois mouvements, qui sont les suivants.
① Transférez votre poids sur votre pied d'appui (pied gauche). ② Avancez votre pied d'appui (pied droit) (orientez le bas de la pointe vers le banc de première base). ③ Étendez doucement les deux mains vers l'arrière.
--- p.42, extrait de « Point ⑥ Toe Tap »

Supprimer la pronation consiste à renforcer la force de poussée de la main supérieure en ralentissant la rotation du poignet gauche.
Durant son passage chez les Fighters, Ohtani avait tendance à tourner plus rapidement le dos de sa main gauche vers le haut après avoir frappé la balle avec la batte (en position couchée), et son bras s'étendait vers son dos.
Cependant, après son passage en ligue majeure, il a ralenti la rotation de sa main gauche, ce qui a eu pour conséquence d'étendre son bras vers le lanceur.
Ainsi, la puissance du bras gauche est devenue plus forte, ce qui lui permet d'appliquer de la puissance à la balle plus longtemps et avec plus de force.
--- p.64, extrait de « Point ⑬ Supprimer la pronation »

Si vous effectuez un mouvement de rotation verticale qui abaisse votre épaule gauche et lève votre épaule droite, vous pouvez réaliser un swing puissant car la batte ne s'éloigne pas de votre corps.
C'est le même principe qui explique que le bras de fer pratiqué près du corps augmente la force, tandis que le bras de fer pratiqué loin du corps la diminue.
L'important est que le résultat du changement du centre de rotation horizontal en centre de rotation vertical soit un balancement vers le haut.
--- p.93, extrait de « Le mouvement de “flexion du corps sur le côté” qui est la clé du mouvement ascendant »

De nombreux joueurs japonais ont l'image d'un joueur frappant la balle légèrement, de face.
Aux États-Unis, en revanche, la règle est de frapper la balle le plus près possible du drapeau.
Dans le cas d'Ohtani, cette tendance est particulièrement visible pour les lancers extérieurs, il frappe donc la balle devant son pied de pivot (dans le cas d'Ohtani, son pied gauche).
Donc, au lieu de pousser, faites un mouvement ample comme si vous « tiriez dans la direction opposée ».

--- pp.102~103, extrait de « Frapper la balle à sa limite »