Note du critique : Découvrez le vrai régime carnivore
Prologue : Trahir le bon sens et atteindre la santé

1.
Mon corps était couvert de blessures.

Je me sentais humiliée à l'hôpital.
J'avais des courbatures partout, mais il n'y avait pas de solution.

Je suis infirmière scolaire...
La santé, c'est la capacité d'exploiter pleinement son potentiel. | Les régimes alimentaires prétendument sains peuvent nuire à votre santé.

Oh ! C'est ça !
Démystifier le cerf gras | L'hypothèse lipidique s'effondre | Les effets d'un régime pauvre en glucides | Une légèreté et une passion inédites

Leçons tirées de l'apprentissage par l'erreur
Apprivoiser rapidement les kilos superflus que vous détestiez | Causes d'effets secondaires inattendus | Des informations diététiques non ciblées peuvent nuire à votre santé

La diarrhée orageuse et ses solutions
La trahison des légumes familiers | Quel est le problème ?
Étude de cas sur la révolution de la viande ① _ Après avoir mangé uniquement de la viande pendant 4 ans, je vis maintenant comme la « meilleure version de moi-même »
Étude de cas sur la révolution de la viande 2 _ Ma photo de profil, ma plus grande source de motivation

2.
Il existe un véritable régime alimentaire

Suis-je un végétarien qui mange de la viande ?
Quand j'ai arrêté de manger des légumes, ma diarrhée a cessé.

Découvrez le véritable régime alimentaire traditionnel
Les plantes naturelles contiennent également des toxines naturelles.
Les toxines végétales provoquent une inflammation chronique et des maladies | Les symptômes déroutants de l'excrétion d'oxalate | Les plantes s'arment d'antinutriments pour survivre | Problèmes intestinaux causés par les plantes | Comment réduire sa consommation de lectines | Les différentes toxines végétales et leurs effets secondaires | Le syndrome de l'intestin irritable est-il uniquement dû au stress ? | Fibres, FODMAP et aliments organosulfurés : quels sont les problèmes intestinaux ?

L'huile de cuisson est-elle vraiment comestible ?
Huiles de cuisson absolument immangeables | Les effets néfastes de la consommation de graisses végétales | Jetez dès maintenant les huiles de cuisson qui nuisent à votre santé.

Les graisses animales sont en réalité meilleures pour votre corps.
Le cholestérol, matière première qui répare notre organisme | Le cholestérol est un puissant antioxydant.

Vrais aliments contre faux aliments
Les aliments transformés sont de la fausse nourriture | Ne vous laissez pas tromper par les aliments transformés du régime cétogène | Les carences nutritionnelles provoquent la chute des cheveux, des irrégularités menstruelles et des problèmes de peau | Se muscler sans faire d'exercice ? | Les effets surprenants du régime Price | Les nutriments incroyables des produits animaux

Ne mangez pas ce genre de nourriture
Huiles végétales, y compris les huiles de graines végétales | Les aliments transformés sont strictement interdits | Légumes contenant des toxines végétales | Graines autres que le riz blanc | Café à base de graines végétales

Que dois-je manger et comment ?
Consommez de la viande de ruminants élevés en pâturage et nourris à l'herbe | Consommez les abats des animaux | Consommez l'animal en entier, de la tête aux pieds | Consommez des fruits de mer sauvages de saison | La graisse animale est la véritable huile de cuisson | Démystifiez le sel | Consommez des œufs de poules élevées en plein air chaque jour | Le beurre et les produits laitiers non pasteurisés ne sont pas nocifs | Ajoutez quelques fruits de saison en petites portions | Consommez du miel cru non raffiné | Consommez des aliments fermentés occasionnellement | Au lieu de café, buvez des tisanes à faible teneur en toxines végétales | Mangez suffisamment pour ne pas avoir envie de ce gâteau sucré qui vous fait envie.

Étude de cas sur la révolution de la viande : Il est étonnant et surprenant de constater que même les douleurs corporelles chroniques disparaissent complètement.

3.
Révolution du style de vie

Guerre de la viande, le carnivore gagne !
Apparition à la télévision dans le rôle d'un carnivore | Les humains étaient à l'origine carnivores | Je crois au triomphe des carnivores

Partage d'informations dans la communauté diététique
Un repas de partage amusant et excitant

Savourez le régime carnivore grâce à une variété de recettes
Un délicieux repas à préparer à la maison | Comment faire du pain sans danger | Comment consommer des noix | L'attrait irrésistible des aliments carnés

La véritable hormèse existe séparément.
L'engouement pour les antioxydants | Les dangers des antioxydants d'origine végétale | L'hormèse et les secrets des antioxydants

Intéressons-nous au régime alimentaire des groupes primitifs.
Un régime alimentaire judicieux d'un groupe primitif suisse | Un régime alimentaire judicieux d'un groupe amérindien | Un régime alimentaire judicieux d'une région polaire | Une maison primitive africaine
Leçons de sagesse diététique du Dan

Les secrets du régime paléo médicinal pour la polykystose rénale
Le régime PKD : résoudre définitivement les symptômes de l’hyperperméabilité intestinale | Aider notre corps à utiliser sa propre sagesse pour faire des choix alimentaires éclairés | Les aliments transformés empêchent notre corps d’accéder à cette sagesse | Les enseignements tirés de nos habitudes alimentaires ancestrales : le régime PKD | Les effets étonnants du régime paléo médicinal

Vous attendez avec impatience un « chapitre paisible » ?
Même les problèmes intestinaux chroniques peuvent être surmontés | Faites toujours bouillir les légumes. La prévention des parasites est un avantage supplémentaire | Un laxatif naturel contre la diarrhée

Révolution du style de vie
L'accident qui m'a sauvé de l'obésité infantile | Les habitudes qui m'ont donné de l'énergie et une nouvelle vie | Les humains n'ont pas besoin de compléments alimentaires | La révolution de style de vie qui a vaincu l'insomnie
Étude de cas sur la révolution de la viande : Si le développement lent de votre enfant vous inquiète, la réponse se trouve dans son alimentation.

4.
Profitez de la liberté de choix

Quel est le secret pour rester jeune ?
Conseils pour paraître plus jeune | Une alimentation saine et de bonnes habitudes de vie peuvent vous aider à retrouver la jeunesse | Adoptez un mode de vie sain et équilibré

J'espère que vous souffrirez un peu moins et que vous errerez un peu moins.
Enfants nécessitant une consultation médicale | Enfants tenant un journal alimentaire | Début d'un régime et lutte contre l'obésité maternelle | Guérir une fasciite plantaire par l'alimentation | Résolution d'un problème intestinal grave provoquant des troubles du transit | Donner des conférences sur l'alimentation | Témoignages inspirants pour renforcer votre confiance en l'alimentation

Profitez de la liberté de choisir votre régime alimentaire
Vous n'êtes pas obligé de suivre un régime carnivore strict.
Étude de cas n° 1 sur la révolution carnivore : Un régime carnivore plus efficace que la boxe
Étude de cas n° 2 sur la révolution de la viande : Le régime carnivore qui a changé ma vie

Épilogue _ Atteindre un mode de vie optimal

Un guide pour surmonter les maladies incurables pour ceux qui en ont désespérément besoin
Vaincre le syndrome de fatigue chronique : Voici comment j'ai vaincu le syndrome de fatigue chronique.
Qu’est-ce que le syndrome de fatigue chronique ? | Ne vous fiez pas trop à la médecine moderne | Le corps et l’esprit doivent guérir simultanément | Pratiques concrètes pour surmonter le syndrome de fatigue chronique

régime
Faisons la distinction entre les aliments sains | Débarrassons-nous des idées fausses sur les graisses animales et le cholestérol | Savourons de la viande rouge fraîche en abondance.

musculation
L'excès d'exercice est néfaste | La musculation est importante | Trouvez le bon niveau d'exercice | Consommez des protéines de qualité au bon moment | Une bonne posture est importante | Trop, c'est pire que pas assez

Contrôle mental (méditation, techniques de respiration, religion)
Le corps et l'esprit s'influencent mutuellement | Les bienfaits de la méditation | Faites le vide dans votre esprit pour recharger vos batteries | Trouvez une technique de respiration ou une religion qui vous convient

Alignement de la colonne vertébrale et posture correcte
La nécessité de corriger sa silhouette | Comment corriger sa silhouette

Remerciements_Entretiens avec des experts étrangers en carnivores
Références et sites

Le secret de la révolution de la viande pour ceux qui ont désespérément besoin de santé

« Dans notre pays aussi, il y avait des gens qui se mettaient au régime avec désespoir et sincérité. »
L'auteur de ce livre a lui aussi longtemps suivi un régime pauvre en glucides et riche en graisses pour soigner son corps, et a retrouvé la santé après avoir découvert le régime carnivore.
En tant que lecteurs de ce livre, nous devons comprendre les démarches désespérées qui ont guidé l'auteur dans son écriture.
- Lee Young-hoon (superviseur)

L'auteure Lee So-mi a travaillé comme infirmière à l'hôpital Samsung et est maintenant infirmière scolaire.
Je ne constatais pas beaucoup d'effets positifs avec ma gestion de la santé basée sur les connaissances médicales conventionnelles, mais j'ai ensuite découvert le régime carnivore et ma vie a changé.
Fort de cette expérience et de ce savoir-faire, il a écrit « Carnivore, la révolution de la consommation de viande ».
Ce livre démontre la trahison du végétarisme et le miracle de la consommation de viande, et inclut également le témoignage du co-auteur Kim Geun-hyung sur sa guérison du syndrome de fatigue chronique.
Chaque organisme étant différent, les effets du régime carnivore peuvent varier, mais je suis convaincu que ce livre vous guidera vers une bonne santé.
Si vous souhaitez être en bonne santé grâce à l'alimentation, revoir vos connaissances en matière de santé et pratiquer de véritables méthodes de santé, je vous recommande la lecture de ce livre : « Carnivore : La révolution de la viande ».

Vrais aliments contre faux aliments

« Moi qui ne consomme que de la vraie nourriture, je ressens parfois un soudain sentiment de déchirement lorsque je repense à l’époque où je mangeais des aliments transformés, pensant qu’ils étaient sains et payant un prix plutôt élevé pour cela. »
« Qu’est-ce que la vraie nourriture et qu’est-ce que la fausse nourriture ? » Ceux qui s’intéressent à la diététique ou qui en ont déjà entendu parler pourraient le deviner intuitivement, mais la fausse nourriture dont je parle est plus proche des aliments transformés.

Nous sommes parfaitement conscients des effets néfastes des aliments transformés.
Je maintiens donc une alimentation variée et saine.
Cependant, l'auteur, qui faisait partie de ceux qui n'avaient pas pu profiter pleinement des bienfaits du régime cétogène parce qu'ils ne comptaient que les calories et les glucides, a pu pleinement apprécier les avantages de ce régime après avoir consommé uniquement de vrais aliments, comme le recommandent la Fondation Weston Price, le régime cétogène paléolithique Paleo Medicinina (PKD) du groupe médical hongrois et le régime GAPS (Gut And Psychology Syndrome) du Dr Natasha Campbell-McBride.
La véritable nourriture est constituée des aliments d'origine animale provenant d'élevages en plein air, recommandés par la Fondation Weston Price et les régimes PKD.

Ce livre présente clairement les aliments vrais et faux sous les thèmes « Ne mangez pas ce genre d’aliments » et « Que dois-je manger et comment dois-je le faire ? »
Une fois que vous aurez appris les dangers des plantes et des huiles végétales, réputées saines, et la vérité sur le sel, connu pour être l'ennemi de l'hypertension, vous changerez immédiatement votre alimentation.

Au-delà de la frénésie des antioxydants : à la recherche de la véritable hormèse

« Les jours où les médias font grand bruit des effets antioxydants de certains composants chimiques des plantes, on observe une augmentation explosive du nombre de personnes, comme moi par le passé, qui s'emballent et achètent des antioxydants extraits de ce composé chimique végétal spécifique. »
« Ce produit chimique est précisément la toxine végétale que j'avais décrite comme étant à l'origine de ravages dans mon corps. »

Présenter la réponse immunitaire naturelle qui protège notre corps des toxines dangereuses présentes dans les plantes sous forme d'antioxydants ou d'hormèse ne semble être qu'une tactique superficielle.
De plus, l'idée selon laquelle une faible exposition aux toxines renforcerait l'immunité et rendrait le corps plus fort est très dangereuse.

Au lieu de cette hormèse dangereuse et artificielle, l'auteur bénéficie d'une véritable hormèse et des bienfaits antioxydants grâce à des activités sûres et naturelles telles que les douches froides, les bains de soleil, la marche et la course à pied, la randonnée et la mise à la terre.
Je vous encourage également à comprendre la véritable signification de l'hormèse et des antioxydants, et à aller au sauna, à prendre un bain de soleil, à faire de la randonnée ou à marcher pieds nus chaque fois que cela est possible.

Créons un style de vie optimal

« J’ai traversé toutes sortes d’épreuves et de mésaventures, mais mon corps était tellement abîmé que je n’aurais pas été surprise d’apprendre que j’avais un cancer à tout moment. Grâce à ce régime, j’ai retrouvé la santé et je régénère mon corps et ma vitalité chaque jour. »
J’encourage mes lecteurs à choisir et à suivre ce régime très simple et facile, dont je suis fière car il est le régime le plus parfait sur les plans nutritionnel, environnemental et éthique.

Le livre « Carnivore : La révolution de la viande » est le fruit de la déclaration de l'auteur : « Je consacrerai mon énergie à aider plus d'un million de personnes à retrouver la santé ou à améliorer leur santé et à trouver un mode de vie optimal et dynamique. »
Il ne s'agit pas simplement d'un régime alimentaire, mais nous pouvons affirmer avec fierté qu'il s'agit du régime alimentaire le plus parfait sur les plans nutritionnel, environnemental et éthique.

La première partie décrit le parcours de l'auteur vers une meilleure santé, la deuxième partie fournit des explications détaillées sur les aliments d'origine végétale et animale, la troisième partie propose des recettes et des précautions à mettre en pratique, et la quatrième partie contient des exemples de régimes réussis et les conseils de l'auteur.
Il comprend des entretiens avec des experts étrangers en matière de régime carnivore, ce qui nous permet d'affirmer qu'il s'agit du meilleur guide pour ceux qui sont curieux de découvrir ce régime ou qui souhaitent l'essayer.