Introduction - Qu'ai-je fait pour être déjà ménopausée ?

1 Je n'aurais jamais cru avoir un retard de règles
2. Ménopause incurable : début d’un traitement complet
3 médicaments hormonaux, dois-je les prendre ou non ?
4. L'élément essentiel de la ménopause n'est autre qu'un compte d'épargne.
5. L'exercice physique à la quarantaine doit être différent.
6 conseils pour utiliser la salle de sport et améliorer votre qualité de vie
7 Le pouvoir des hormones qui réveillent même les poils du nez endormis
8. Le vieillissement, je ne veux pas encore l'accepter.
9 La quête de la beauté pendant la ménopause
10 Où se situe le meilleur moment de la vie ?
11 Tu crois tout savoir sans même essayer ? C'est dangereux.

Les mots qui sortent – ​​C'est un combat que tu vas perdre de toute façon, alors tu le surmontes ?

Choses à savoir à l'avance pour une expérience agréable

Toutes les femmes connaissent la ménopause avant d'atteindre un âge avancé.
Durant cette période, les femmes subissent divers changements corporels.
Troubles du sommeil, troubles de la mémoire, douleurs musculaires, douleurs articulaires, transpiration excessive, nervosité, anxiété, dépression, etc.
Beaucoup de gens pensaient que, puisque c'était une expérience partagée par tous, cela finirait par passer.


Cependant, ces dernières années, des ouvrages populaires ont été publiés qui examinent de près les changements qui surviennent dans le corps à la ménopause, et les voix des femmes d'âge moyen qui n'ont pas renoncé à cultiver leur propre vie se sont unies, conduisant à un changement significatif dans la prise de conscience de la santé des femmes pendant la ménopause.
Il est désormais assez courant de savoir que le corps des femmes vieillissantes peut présenter des symptômes inhabituels, absents depuis 40 ans, et que tous ces symptômes ne sont pas à subir, encore moins à cacher ou à passer sous silence. La plupart sont des symptômes normaux de la ménopause qui peuvent être gérés ou traités.
Cependant, les femmes ménopausées hésitent à prendre soin de leur corps.
Bien que nous ayons acquis les connaissances nécessaires et que notre perception ait évolué, nous avons rarement entendu des témoignages de femmes ayant l'expérience de la façon de bien prendre soin de leur corps vieillissant.


« Comment prendre soin de son corps vieillissant » est l'histoire d'une femme qui prend véritablement soin de son corps grâce à ses connaissances et à sa compréhension de la ménopause féminine.
Depuis le début des années 2000, l'auteure Shin Ye-hee publie en ligne des listes de « bons articles » (si quelque chose n'est pas bon, je ne le recommande pas), et reçoit de nombreux commentaires positifs.
Ce livre contient des informations précieuses à partager sur son expérience et sa consommation pendant la période post-ménopausique, ainsi que des informations qu'il aurait été préférable de connaître avant la ménopause.

Jusqu'à présent, la ménopause chez les femmes a généralement été traitée dans un cadre assez classique.
La plupart des épisodes mettaient en scène des professionnels de la santé possédant des connaissances spécialisées, fournissant des informations basées sur leur expérience clinique diversifiée, ou des témoignages de patientes ayant « surmonté » leurs règles grâce au réconfort de leurs enfants ou de leur conjoint.
Ce livre aborde avec franchise le vécu des traitements de la ménopause en milieu hospitalier, les changements de mode de vie et d'activité physique, ainsi que les coûts et les effets ressentis, le tout du point de vue d'une femme, et non d'un professionnel de santé ou d'un parent. Il propose des pistes de réflexion aux femmes traversant une période similaire et à la prochaine génération de femmes dont la ménopause est imminente.
N'oublions pas de prendre soin de notre corps vieillissant.
La ménopause n'est pas une période déprimante qu'il faut subir, mais plutôt une période que l'on peut apprécier de manière agréable.
Ce récit est nécessaire non seulement pour les femmes qui ne peuvent échapper à la ménopause, mais aussi pour toutes celles pour qui la ménopause n'est pas l'histoire de quelqu'un d'autre.


Les tenants et les aboutissants du vieillissement corporel, inconfortables si on les ignore, mais compréhensibles si on les connaît.

Sur Instagram et YouTube, on trouve des influenceurs « silver », des personnes admirées comme modèles.
Pas tous, mais la plupart ont reçu le prix du « Senior Cool ».
Un corps légèrement mince, ni flasque ni gras, une petite tête, des cheveux blancs soignés et élégants, un visage sans taches de rousseur et une taille droite.
D'un autre côté, on trouve aussi des statues de « personnes âgées ordinaires » que l'on peut voir partout.
Des coiffures similaires qui semblent correspondre, un visage rougeâtre, des cheveux blancs ébouriffés, et la façon dont il prend toujours un cure-dent après un repas, etc.
Quand je vois un adulte proche de moi, comme un parent, se comporter ainsi, je me dis parfois : « Pourquoi ne font-ils pas plus attention ? Il y a plein de gens qui sont sympas et cool même en vieillissant », et parfois je ne peux pas retenir ces pensées et je les laisse tout simplement sortir.

Alors que l'écrivaine Shin Ye-hee observe son corps vieillir au fil de sa ménopause, elle se remémore celle qu'elle était autrefois.
Je ne savais pas que la disparition des hormones féminines serait un problème aussi important, et je pensais vieillir naturellement, mais dès que j'ai atteint la ménopause, les symptômes du vieillissement ont commencé à apparaître les uns après les autres, comme si je tombais d'une falaise.
Tout comme lors de la première ménopause, la plupart des femmes se sentiront probablement mal à l'aise face au vieillissement de leur propre corps.
Ce n'est pas que vous soyez indifférent, mais c'est probablement parce que vos gencives perdent de leur élasticité sans même que vous vous en rendiez compte, que vos poils de nez poussent à cause des hormones et que votre visage devient rouge.
Ainsi, ce livre éveille les consciences de ceux qui n'ont pas encore fait l'expérience du vieillissement.
L’air renfrogné des adultes ordinaires n’est peut-être pas dû à un manque de pudeur ou à une ignorance des mœurs modernes, mais plutôt au fait qu’ils n’ont pas eu le temps de prendre soin des changements de leur propre corps.
Maintenant que vous le savez, pourquoi ne pas essayer de comprendre plutôt que de vous sentir mal à l'aise ?

Comme l'a dit Yoo Han-jun, écrivain de la dynastie Joseon du XVIIIe siècle : « Si vous savez, vous verrez, et ce que vous verrez alors ne sera plus comme avant. »
Je recommande ce livre à tous ceux qui souhaitent changer leur regard sur les femmes âgées et les adultes qui vieillissent de diverses manières, au-delà de la simple question de savoir comment prendre soin de leur propre corps en vieillissant.