À commencer par Atsuko Yamazaki
Porte Ouest Torii Rinko

Chapitre 1 : Leçons tirées du rôle d'une personne sensée

1.
N'affrontez pas de front les vagues tumultueuses de la ménopause / Douleur et souffrance → Lutte → Vision vide de l'illumination, c'est tout.
2.
C'est une caractéristique des femmes en pleine ménopause sévère. / Êtes-vous du genre à offrir de la salade à tout le monde ?
3.
Les femmes sont des créatures que le moindre mot ébranle / On ne s'en rend généralement pas compte, mais la circulation sanguine est vraiment importante !
4.
Comme la poche 4D de Doraemon… / La vie d'une femme qui transporte beaucoup de bagages
5.
Aux filles mignonnes qui disent « Mais bon », arrêtons de remplir notre avenir de mauvais horoscopes.
6.
Hommes et femmes sont sur des lignes parallèles / Les hommes, avec des armes et des forces différentes, disent « manche à air »
Colonne 1 : Les femmes ont toujours froid quelque part / Ne touchez pas une femme au corps froid.
Colonne 2 : Les femmes ont toujours un point sensible quelque part / Négliger ce point sensible provoque toutes sortes de maladies.

Chapitre 2 : Leçons pour cesser de porter le deuil d'autrui

7.
Je me suis fait gronder avant même d'avoir renversé le ragoût de pâte de soja… … / Je peux maintenant passer à l'étape supérieure et ne plus être le « bon enfant ».
8.
L'être humain est fondamentalement négatif. / Il existe aussi un moyen de se rendre sans délai, sans lutter contre l'anxiété ou la peur.
9.
L'anxiété a tendance à compter les fois… … / L'inquiétude excessive raidit le corps et provoque des raideurs
10.
Ne prenez pas tout pour vous ! / Il n'est pas nécessaire de vous approprier les sentiments des autres.
11.
Le corps et l'esprit ne font qu'un / Sachez qu'un mauvais état est le signe que vous en faites trop.
12.
Je sais que le manque de sommeil est mauvais, mais… … / La nuit de ma réflexion solitaire s'approfondit.
Colonne 3 : Les femmes se sentent toujours étouffées quelque part / Si une vague d’anxiété les submerge
Colonne 4 : Les femmes sont toujours un peu rondes / Réveillez-vous avec une « douche matinale »

Chapitre 3 : Leçons pour ne pas se laisser submerger par l’anxiété

13.
Vous ne supportez pas d'être jaloux de cette personne ? / Envisagez-vous de passer votre vie entière à vous comparer aux autres 24h/24 et 7j/7 ?
14.
Recommandations pour une détox numérique / Dans le monde d'aujourd'hui, pourquoi ne pas essayer de devenir une personne plus naturelle ?
15.
Une bonne femme est « au passé composé » / Ça fait mal parce que je l'ai enduré.
Et si je le faisais exploser une fois ?
16.
Une anxiété persistante sans raison apparente ! / La diffusion en direct de soi-même est efficace pour organiser ses pensées.
17.
Les soupirs et les larmes sont bons pour la santé ! / ​​« Haa~ » pour éviter le manque d'oxygène, « pleurer » pour libérer les émotions
18.
Caressez-le quand même ! / Ne sous-estimez pas la sensation de bien-être.
Chronique 5 : Les femmes ont toujours des problèmes digestifs / Échauffons-nous avec la moxibustion douce
Colonne 6 : Les femmes ont toujours du mal à se tenir debout / La tragédie de W, un dos courbé comme une crevette

Chapitre 4 : Leçons pour se faire passer en premier

19.
Au moment de se séparer d'un ami à la sortie des guichets, se retourne-t-on ou non ? / Qui a raison, et qui est une bonne personne ?
20.
Je ne peux pas apprécier cette personne, alors pourquoi pas ? / Ce genre de raisonnement est absurde dès le départ.
21.
Il est bon de travailler dur, mais devenons quelqu'un qui ne cède pas à la « loi de l'effort modéré ».
22.
Si vous êtes agacé, fermez l'entreprise / « Je suis fatigué, alors je vais dormir. »
« Étrange » et va sous la couverture
23.
Est-ce moi tel que je suis que tu veux ? / Non, non, n'est-ce pas plutôt « moi tel que je veux être » ?
24.
« Pourquoi ? Pourquoi ? Comment ça se fait ? Femme » / Ne sois pas obsédée, ne sois pas prisonnière, écoute ton corps !
Colonne 7 Les femmes ont toujours mal au dos / Ne vous asseyez pas par terre, ne croisez pas les jambes
Chronique 8 : Les femmes sont toujours esclaves de leurs smartphones / « S’allonger sur son smartphone » provoque de la fatigue

Chapitre 5 : Leçons de bonheur avec une canette de bière

25.
Inutile de faire preuve d'humilité excessive envers soi-même ! / Utilisons consciemment des mots d'encouragement.
26.
Une femme qui parle beaucoup guérit-elle facilement ? / Elle règle ses problèmes en somnolant et en se plaignant.
27.
Même si je sais qu'il n'y a pas d'issue… … / Je saigne depuis 40 ans.
Bravo, tu as survécu !
28.
Allons-nous trop vite ? / Au final, « Bravo à moi ! »
Colonne 9 : Les femmes doivent toujours veiller à la circulation lymphatique / La pression est interdite, les caresses le sont.
Chronique 10 : Les femmes remuent-elles toujours les jambes ? / Essayer de « bouger »

Épisode bonus : Conversation entre Atsuko et Rinko
En conclusion

Un record : la lecture des pensées de 70 000 personnes sur une période de 28 ans.
Une méthode de guérison psychologique unique qui relie le corps et l'esprit, axée sur la santé des femmes.
Leçons sur le système nerveux autonome pour un confort sans effort

Un livre qui établit un lien entre le corps et l'esprit, avec la santé des femmes pour thème principal.

L'intérêt croissant des lecteurs pour la santé mentale et la psychologie se traduit par la publication de nombreux ouvrages traitant de ces sujets.
La plupart des ouvrages traitent de méthodes de soins mentaux basées sur la théorie psychologique ou sont des essais sur la guérison, mais rares sont les livres, comme celui-ci, qui associent le corps et l'esprit au thème de la « santé des femmes ».
Nombreuses sont les femmes, accaparées par leurs multiples rôles au travail ou à la maison, qui un jour souffrent de problèmes physiques inexplicables.
Je soupçonnais une maladie et je suis allée à l'hôpital pour des examens, mais aucune anomalie particulière n'a été constatée et je ressentais toujours des douleurs et une gêne dans tout le corps.
Ceci est souvent dû à un « trouble dysautonome du système nerveux », particulièrement fréquent chez les femmes.
Chez les femmes, l'éventail des changements hormonaux tout au long de la vie est important, et elles sont également sujettes à des problèmes liés à leur système nerveux autonome en raison de la ménopause.

Ce livre est écrit par une acupunctrice qui a soigné 70 000 patients en 28 ans, soit moins de 1 % de l’ensemble des acupuncteurs. L’auteure y partage avec bienveillance l’état d’esprit, l’attitude et les habitudes de vie nécessaires pour surmonter les troubles physiques liés à un dysfonctionnement du système nerveux autonome.
Rinko Torii, co-auteure de ce livre, était elle aussi une patiente. Elle souffrait de douleurs diverses d'origine inconnue, dues à un déséquilibre de son système nerveux autonome. Après sa rencontre avec Atsuko Yamazaki, elle a pu progressivement se rétablir, et ce livre est inspiré des conversations qu'elles ont eues pendant son traitement.
« Les symptômes sont douloureux, mais ce n'est pas une maladie. », « Ce genre de pensée peut être la cause de l'accumulation de toxines. », « Essayez de renoncer au rôle de la personne qui réussit tout. », « Ce n'est pas votre faute si quelqu'un est contrarié. », « Les femmes ont toujours un point sensible quelque part. »
Je sais tout.
Elle contient l'expérience de la prise de conscience des mauvaises « habitudes » du corps et de l'esprit qui causaient une douleur constante, grâce à des mots comme « Ça va aller ! », et du retour progressif à un meilleur confort.
Ce livre vous donne des conseils pour gérer votre maladie sans effort et trouver un moyen de vivre confortablement.

Un ouvrage sur la souffrance féminine susceptible de susciter l'intérêt d'un large public féminin, toutes générations confondues.

À l'examen du contenu, il apparaît que le mot-clé principal est « trouble dysautonome du système nerveux », et le fait que la majorité des raisons pour lesquelles les femmes se sentent malades et souffrent sans raison apparente soient dues à la dysautonomie et que la solution consiste à améliorer sa façon de penser ou ses habitudes de vie plutôt que par des médicaments ou d'autres traitements est frappant.

• Relier la santé physique des femmes à l’aspect psychologique en utilisant des mots clés tels que « trouble du système nerveux autonome » et « ménopause »
Fournit des solutions.
• Accroît la compréhension et l'empathie des lecteurs grâce à divers cas de patients réels.
Chaque chapitre se compose de deux colonnes, traitant des symptômes physiques que les femmes ressentent fréquemment et de la manière de les résoudre.
Introduction aux habitudes de vie.

Nous avons tous entendu parler du système nerveux autonome, mais peu de gens savent exactement comment il affecte notre santé ou comment l'améliorer.
En fait, si vous vous intéressez aux communautés de femmes, vous constaterez que de nombreuses femmes souffrent de symptômes liés à la dysautonomie.
La dysautonomie survient également le plus souvent chez les jeunes femmes et les femmes ménopausées.
Ce livre englobe la souffrance des femmes à travers de nombreuses générations.
J'espère que de nombreuses lectrices qui souffrent physiquement et mentalement pourront s'identifier à ce livre et y trouver du réconfort.