Le simple fait de le regarder pendant 3 minutes rajeunit votre cerveau.
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Description
Introduction au livre
Numéro 1 des ventes sur Amazon Japon !
Le dernier opus de la série « 3 minutes » qui a changé la vie de 500 000 lecteurs.
La clé du ralentissement du vieillissement cérébral : une décennie de jeunesse
« Vous pouvez remonter 10 ans en arrière en seulement 3 minutes par jour ! »
Vous arrive-t-il souvent d'oublier des choses et d'avoir du mal à vous souvenir même des mots les plus simples ? Êtes-vous facilement distrait(e) ? Essayez de vous entraîner avec ce livre pendant seulement trois minutes par jour, pendant un mois.
Rui Hiramatsu, auteur de la série « 3-Minute », devenue un best-seller non seulement au Japon mais aussi en Corée, enseigne désormais une méthode pour améliorer fondamentalement les fonctions cérébrales en stimulant le cerveau grâce à un champ de vision efficace.
En utilisant le « champ visuel effectif » comme indicateur important de l'état du cerveau, nous avons développé une « méthode d'entraînement à la perception cérébrale » qui permet à chacun de réinitialiser facilement ses fonctions cérébrales, et nous nous sommes fixé pour objectif de changer la vie de 500 000 lecteurs à travers le monde.
Ce livre présente la seule méthode au monde, scientifiquement prouvée, non chirurgicale et sans médicaments, pour prévenir le vieillissement cérébral.
La méthode est très simple.
Concentrez-vous pendant 3 minutes et regardez l'image au-dessus du cercle.
Voici un livre de santé incontournable pour toute la famille, des personnes d'âge moyen qui souhaitent préserver leurs facultés intellectuelles en vieillissant aux adolescents qui ont besoin de se concentrer pour étudier régulièrement.
Le dernier opus de la série « 3 minutes » qui a changé la vie de 500 000 lecteurs.
La clé du ralentissement du vieillissement cérébral : une décennie de jeunesse
« Vous pouvez remonter 10 ans en arrière en seulement 3 minutes par jour ! »
Vous arrive-t-il souvent d'oublier des choses et d'avoir du mal à vous souvenir même des mots les plus simples ? Êtes-vous facilement distrait(e) ? Essayez de vous entraîner avec ce livre pendant seulement trois minutes par jour, pendant un mois.
Rui Hiramatsu, auteur de la série « 3-Minute », devenue un best-seller non seulement au Japon mais aussi en Corée, enseigne désormais une méthode pour améliorer fondamentalement les fonctions cérébrales en stimulant le cerveau grâce à un champ de vision efficace.
En utilisant le « champ visuel effectif » comme indicateur important de l'état du cerveau, nous avons développé une « méthode d'entraînement à la perception cérébrale » qui permet à chacun de réinitialiser facilement ses fonctions cérébrales, et nous nous sommes fixé pour objectif de changer la vie de 500 000 lecteurs à travers le monde.
Ce livre présente la seule méthode au monde, scientifiquement prouvée, non chirurgicale et sans médicaments, pour prévenir le vieillissement cérébral.
La méthode est très simple.
Concentrez-vous pendant 3 minutes et regardez l'image au-dessus du cercle.
Voici un livre de santé incontournable pour toute la famille, des personnes d'âge moyen qui souhaitent préserver leurs facultés intellectuelles en vieillissant aux adolescents qui ont besoin de se concentrer pour étudier régulièrement.
- Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
Aperçu
indice
prologue.
Quelques images suffisent pour rajeunir son cerveau !
Quel est le principe qui sous-tend l'amélioration du cerveau ?
Quatre caractéristiques de l'entraînement à la perception cérébrale
Comment apprécier l'entraînement de la perception cérébrale
Des avis exceptionnels de la part des lecteurs
Enfin, en pratique ! Essayez la « Méthode d'entraînement de la perception cérébrale ».
Les effets de « l'entraînement à la perception cérébrale »
PARTIE 1.
Semaine 1 de l'entraînement
Semaine 1 d'entraînement
Réponse de la semaine 1
PARTIE 2.
Deuxième semaine d'entraînement
Semaine 2 d'entraînement
Réponses de la semaine 2
PARTIE 3.
Semaine 3 de l'entraînement
Semaine 3 d'entraînement
Réponses de la semaine 3
PARTIE 4.
Semaine 4 de l'entraînement
Semaine 4 d'entraînement
Réponses de la semaine 4
PARTIE 5.
Méthode d'entraînement à la perception de soi-même
Limites de lecture des journaux
Empilement de pièces
secousse de l'index
Note de l'auteur
Références
Quelques images suffisent pour rajeunir son cerveau !
Quel est le principe qui sous-tend l'amélioration du cerveau ?
Quatre caractéristiques de l'entraînement à la perception cérébrale
Comment apprécier l'entraînement de la perception cérébrale
Des avis exceptionnels de la part des lecteurs
Enfin, en pratique ! Essayez la « Méthode d'entraînement de la perception cérébrale ».
Les effets de « l'entraînement à la perception cérébrale »
PARTIE 1.
Semaine 1 de l'entraînement
Semaine 1 d'entraînement
Réponse de la semaine 1
PARTIE 2.
Deuxième semaine d'entraînement
Semaine 2 d'entraînement
Réponses de la semaine 2
PARTIE 3.
Semaine 3 de l'entraînement
Semaine 3 d'entraînement
Réponses de la semaine 3
PARTIE 4.
Semaine 4 de l'entraînement
Semaine 4 d'entraînement
Réponses de la semaine 4
PARTIE 5.
Méthode d'entraînement à la perception de soi-même
Limites de lecture des journaux
Empilement de pièces
secousse de l'index
Note de l'auteur
Références
Image détaillée
Dans le livre
Imaginez que vous marchez dans la rue et que vous entendez un coup de klaxon. Une personne ayant un large champ de vision peut percevoir le son tout en restant attentive à son environnement visuel afin de repérer d'éventuels dangers.
En revanche, les personnes ayant un champ de vision étroit sont tellement occupées à traiter les informations provenant d'un « klaxon » qu'elles sont incapables de vérifier les informations visuelles qui les entourent.
On dit souvent : « Cette personne a une perspective très large. »
Cette expression n'est pas une simple métaphore.
À mesure que votre champ de vision s'élargit, vous commencerez à remarquer des changements de couleurs dont vous n'aviez pas conscience auparavant.
Ensuite, votre esprit s'ouvrira et vous serez capable d'envisager le sujet sous différents angles.
Une vision globale est le secret d'une vie saine et jeune.
--- p.10 Extrait de « Quel est le principe qui sous-tend l’amélioration du cerveau ? »
Le champ de vision effectif est un indicateur de l'aptitude à la conduite.
En quoi cela diffère-t-il de la vision ? Normalement, lorsque nous voyons quelque chose, notre cerveau traite l'information reflétée par nos yeux et la perçoit comme « vue ».
Autrement dit, le cerveau est responsable de la majeure partie de la « vision ».
(…) D’autre part, le champ de vision effectif est l’étendue de la vision et la capacité de discerner ce qui nous entoure et ce qui se passe, et d’y répondre de manière appropriée.
Le champ de vision effectif ne se limite pas au fait qu'il soit visible, mais englobe également la zone dans laquelle on peut affirmer que « si l'objet se trouve dans cette zone, il peut être traité de manière appropriée ».
--- p.11 Extrait de « Qu’est-ce que le champ de vision effectif ? »
Cependant, aussi simple que soit la méthode d'entraînement, il est difficile de persévérer si l'on n'a pas confiance en son efficacité.
Cette méthode d'entraînement repose sur des preuves scientifiques avérées.
Des institutions de recherche de premier plan, dont l'Université Harvard et l'Université de Floride, ont prouvé par des expériences son efficacité pour activer les fonctions cérébrales.
On affirme notamment que l'incidence de la démence a diminué de façon spectaculaire de 29 %.
Il s'agit de la seule méthode de prévention de la démence sans médicament au monde, utilisée depuis de nombreuses années auprès du grand public dans de nombreux pays occidentaux.
À votre tour maintenant.
Vous pouvez vivre des miracles grâce à un entraînement au dessin très simple de 3 minutes par jour.
--- p.15 Extrait de « Essayons l’entraînement de la perception cérébrale ! »
Si vous observez le cerveau d'une personne qui a entraîné son champ visuel effectif, vous pouvez constater que l'ensemble du cerveau, y compris le lobe frontal, le lobe temporal, le lobe pariétal et le lobe occipital, est clairement activé.
Alors pourquoi ne l'avez-vous pas essayé avant ? Vous avez probablement déjà essayé différentes méthodes pour stimuler vos fonctions cérébrales.
C'est exactement la même chose qu'une organisation professionnelle.
Bien sûr, il y aura des essais et des erreurs au début.
(…) Peu importe les efforts que vous déployez pour mémoriser ou entraîner vos capacités de réflexion, le risque de développer une démence reste le même.
Cependant, elle a été considérablement réduite grâce à un entraînement de la perception cérébrale.
En revanche, les personnes ayant un champ de vision étroit sont tellement occupées à traiter les informations provenant d'un « klaxon » qu'elles sont incapables de vérifier les informations visuelles qui les entourent.
On dit souvent : « Cette personne a une perspective très large. »
Cette expression n'est pas une simple métaphore.
À mesure que votre champ de vision s'élargit, vous commencerez à remarquer des changements de couleurs dont vous n'aviez pas conscience auparavant.
Ensuite, votre esprit s'ouvrira et vous serez capable d'envisager le sujet sous différents angles.
Une vision globale est le secret d'une vie saine et jeune.
--- p.10 Extrait de « Quel est le principe qui sous-tend l’amélioration du cerveau ? »
Le champ de vision effectif est un indicateur de l'aptitude à la conduite.
En quoi cela diffère-t-il de la vision ? Normalement, lorsque nous voyons quelque chose, notre cerveau traite l'information reflétée par nos yeux et la perçoit comme « vue ».
Autrement dit, le cerveau est responsable de la majeure partie de la « vision ».
(…) D’autre part, le champ de vision effectif est l’étendue de la vision et la capacité de discerner ce qui nous entoure et ce qui se passe, et d’y répondre de manière appropriée.
Le champ de vision effectif ne se limite pas au fait qu'il soit visible, mais englobe également la zone dans laquelle on peut affirmer que « si l'objet se trouve dans cette zone, il peut être traité de manière appropriée ».
--- p.11 Extrait de « Qu’est-ce que le champ de vision effectif ? »
Cependant, aussi simple que soit la méthode d'entraînement, il est difficile de persévérer si l'on n'a pas confiance en son efficacité.
Cette méthode d'entraînement repose sur des preuves scientifiques avérées.
Des institutions de recherche de premier plan, dont l'Université Harvard et l'Université de Floride, ont prouvé par des expériences son efficacité pour activer les fonctions cérébrales.
On affirme notamment que l'incidence de la démence a diminué de façon spectaculaire de 29 %.
Il s'agit de la seule méthode de prévention de la démence sans médicament au monde, utilisée depuis de nombreuses années auprès du grand public dans de nombreux pays occidentaux.
À votre tour maintenant.
Vous pouvez vivre des miracles grâce à un entraînement au dessin très simple de 3 minutes par jour.
--- p.15 Extrait de « Essayons l’entraînement de la perception cérébrale ! »
Si vous observez le cerveau d'une personne qui a entraîné son champ visuel effectif, vous pouvez constater que l'ensemble du cerveau, y compris le lobe frontal, le lobe temporal, le lobe pariétal et le lobe occipital, est clairement activé.
Alors pourquoi ne l'avez-vous pas essayé avant ? Vous avez probablement déjà essayé différentes méthodes pour stimuler vos fonctions cérébrales.
C'est exactement la même chose qu'une organisation professionnelle.
Bien sûr, il y aura des essais et des erreurs au début.
(…) Peu importe les efforts que vous déployez pour mémoriser ou entraîner vos capacités de réflexion, le risque de développer une démence reste le même.
Cependant, elle a été considérablement réduite grâce à un entraînement de la perception cérébrale.
--- p.16 Extrait de « Essayons l’entraînement de la perception cérébrale ! »
Avis de l'éditeur
« Et si vous vouliez conserver un cerveau jeune et sain même en vieillissant ? »
Mémoire, concentration, fonctions cognitives… rien qu’à les regarder, on rajeunit !
Si vous vous surprenez à vous répéter sans cesse ou à insister sur vos propres opinions, c'est malheureusement parce que votre cerveau a vieilli.
Nous nous préoccupons du vieillissement de notre corps, mais nous sommes indifférents au vieillissement de notre cerveau.
Ce n’est pas quelque chose pour lequel on peut se reposer complètement sur ses lauriers et dire : « Je suis encore au sommet de ma forme. »
Alors que nos vies quotidiennes sont de plus en plus envahies par des contenus abrutissants comme les réseaux sociaux, le vieillissement cérébral ne se limite plus aux personnes âgées.
Pour vivre longtemps et en pleine forme au cours du siècle prochain, nous devons prendre soin du lent vieillissement du cerveau.
Est-il donc possible de restaurer les fonctions cérébrales après une lésion ? La méthode « Dessin miracle » présentée dans ce livre le rend possible.
« Regarder quelques images suffit à améliorer vos capacités cérébrales ? » Vous pensez peut-être que c'est impossible, mais « l'entraînement de la perception cérébrale » peut vous faire paraître 10 ans plus jeune.
Non seulement il active les fonctions cérébrales et ralentit le vieillissement, mais il améliore aussi considérablement la mémoire, la concentration et les fonctions cognitives.
Cette méthode d'entraînement est un moyen très simple de trouver différentes images sur un cercle en utilisant le « champ de vision effectif », et bien sûr, elle ne nécessite ni chirurgie ni médicaments.
Finies les énigmes fastidieuses comme le Sudoku ou les mots croisés.
Comment le cerveau peut-il se régénérer tout en préservant un champ visuel optimal ? En étudiant les maladies ophtalmologiques, l’auteur a découvert que le vieillissement cérébral et le champ visuel optimal sont étroitement liés.
Le champ de vision effectif désigne « l’étendue et la capacité de voir non seulement ce qui est visible, mais aussi ce qui peut être traité de manière appropriée ».
Lorsque le champ de vision effectif, qui correspond au « niveau de fonctionnement cérébral », se rétrécit, la valeur des informations traitées par le cerveau diminue et le fonctionnement cérébral se rigidifie.
Dans ce cas, ne serait-il pas naturel que le cerveau devienne plus actif à mesure que le champ visuel s'élargit ? Cette hypothèse est étayée par une étude de la UK Biobank, qui a révélé que les personnes ayant une mauvaise vue présentent un risque de vieillissement cérébral accru de 78 %.
L'auteur a mis au point un entraînement à la perception cérébrale basé sur ces principes simples et est déterminé à partager avec le monde entier ce formidable miracle de prévention du vieillissement cérébral à la source.
« Votre cerveau rajeunira si vous regardez cette image pendant seulement 3 minutes. » Regardez-la simplement en prenant soin de ne pas quitter des yeux la marque « REGARDER » au centre, et votre esprit s'illuminera comme par magie.
On dit souvent : « Cette personne a une vision très large », mais si l'on s'intéresse au champ de vision effectif, cette expression est loin d'être une simple métaphore.
Parce que c'est un facteur très important dans la mesure de l'âge cérébral.
Les effets peuvent même durer jusqu'à 10 ans, ce qui signifie que vous pouvez rajeunir de 10 ans grâce à un entraînement simple.
Si vous voulez réveiller votre cerveau engourdi, lisez ce livre sans plus attendre !
Le programme d'entraînement cérébral de 3 minutes de Harvard
Le seul miracle incroyable au monde dont l'efficacité est scientifiquement prouvée !
La méthode d'entraînement à la perception cérébrale de Rui Hiramatsu est la seule méthode de prévention du vieillissement cérébral sans médicament au monde certifiée par des institutions de recherche telles que l'Université Harvard et l'Université de Floride, et réduit l'incidence de la démence de 29 %.
« Votre cerveau se régénère en seulement 3 minutes » explique tout, des principes à la méthode de restauration de la fonction cérébrale globale, y compris le lobe frontal, le lobe temporal, le lobe pariétal et le lobe occipital, de la manière la plus simple au monde.
C'est devenu un sujet brûlant aux États-Unis et c'est déjà largement utilisé dans le traitement des gens ordinaires, ce qui prouve son efficacité.
« Je n’oublie plus les conversations avec les gens qui m’entourent. », « Je peux facilement suivre les conversations entre jeunes. », « Mon cerveau fonctionne plus vite en seulement deux semaines. » Les témoignages de ceux dont la vie a changé grâce à cette méthode d’entraînement affluent déjà.
Ni le sexe ni l'âge n'ont d'importance.
Si jamais vous vous demandez : « Puis-je essayer ? », prenez un instant pour regarder.
Ce livre contient non seulement 28 quiz d'images dont chacun peut constater les résultats en seulement 3 minutes, mais aussi des méthodes d'auto-entraînement qui peuvent être pratiquées pendant le temps libre au quotidien.
Voici trois méthodes d'entraînement plus faciles que vous ne l'imaginez : « lire les contours des journaux » à l'aide des lettres, « superposer des pièces de monnaie » qui vous feront prendre conscience de l'étroitesse de notre champ de vision effectif, et « secouer l'index » qui ne nécessite aucune préparation.
Vivez une transformation radicale qui vous fera paraître plus jeune, en seulement 3 minutes par jour.
Ce n'est pas grave si vous ne trouvez pas la réponse au quiz.
Il n'est pas nécessaire de le faire dans un ordre précis.
Le simple fait d'essayer quelque chose de nouveau activera votre cerveau !
Mémoire, concentration, fonctions cognitives… rien qu’à les regarder, on rajeunit !
Si vous vous surprenez à vous répéter sans cesse ou à insister sur vos propres opinions, c'est malheureusement parce que votre cerveau a vieilli.
Nous nous préoccupons du vieillissement de notre corps, mais nous sommes indifférents au vieillissement de notre cerveau.
Ce n’est pas quelque chose pour lequel on peut se reposer complètement sur ses lauriers et dire : « Je suis encore au sommet de ma forme. »
Alors que nos vies quotidiennes sont de plus en plus envahies par des contenus abrutissants comme les réseaux sociaux, le vieillissement cérébral ne se limite plus aux personnes âgées.
Pour vivre longtemps et en pleine forme au cours du siècle prochain, nous devons prendre soin du lent vieillissement du cerveau.
Est-il donc possible de restaurer les fonctions cérébrales après une lésion ? La méthode « Dessin miracle » présentée dans ce livre le rend possible.
« Regarder quelques images suffit à améliorer vos capacités cérébrales ? » Vous pensez peut-être que c'est impossible, mais « l'entraînement de la perception cérébrale » peut vous faire paraître 10 ans plus jeune.
Non seulement il active les fonctions cérébrales et ralentit le vieillissement, mais il améliore aussi considérablement la mémoire, la concentration et les fonctions cognitives.
Cette méthode d'entraînement est un moyen très simple de trouver différentes images sur un cercle en utilisant le « champ de vision effectif », et bien sûr, elle ne nécessite ni chirurgie ni médicaments.
Finies les énigmes fastidieuses comme le Sudoku ou les mots croisés.
Comment le cerveau peut-il se régénérer tout en préservant un champ visuel optimal ? En étudiant les maladies ophtalmologiques, l’auteur a découvert que le vieillissement cérébral et le champ visuel optimal sont étroitement liés.
Le champ de vision effectif désigne « l’étendue et la capacité de voir non seulement ce qui est visible, mais aussi ce qui peut être traité de manière appropriée ».
Lorsque le champ de vision effectif, qui correspond au « niveau de fonctionnement cérébral », se rétrécit, la valeur des informations traitées par le cerveau diminue et le fonctionnement cérébral se rigidifie.
Dans ce cas, ne serait-il pas naturel que le cerveau devienne plus actif à mesure que le champ visuel s'élargit ? Cette hypothèse est étayée par une étude de la UK Biobank, qui a révélé que les personnes ayant une mauvaise vue présentent un risque de vieillissement cérébral accru de 78 %.
L'auteur a mis au point un entraînement à la perception cérébrale basé sur ces principes simples et est déterminé à partager avec le monde entier ce formidable miracle de prévention du vieillissement cérébral à la source.
« Votre cerveau rajeunira si vous regardez cette image pendant seulement 3 minutes. » Regardez-la simplement en prenant soin de ne pas quitter des yeux la marque « REGARDER » au centre, et votre esprit s'illuminera comme par magie.
On dit souvent : « Cette personne a une vision très large », mais si l'on s'intéresse au champ de vision effectif, cette expression est loin d'être une simple métaphore.
Parce que c'est un facteur très important dans la mesure de l'âge cérébral.
Les effets peuvent même durer jusqu'à 10 ans, ce qui signifie que vous pouvez rajeunir de 10 ans grâce à un entraînement simple.
Si vous voulez réveiller votre cerveau engourdi, lisez ce livre sans plus attendre !
Le programme d'entraînement cérébral de 3 minutes de Harvard
Le seul miracle incroyable au monde dont l'efficacité est scientifiquement prouvée !
La méthode d'entraînement à la perception cérébrale de Rui Hiramatsu est la seule méthode de prévention du vieillissement cérébral sans médicament au monde certifiée par des institutions de recherche telles que l'Université Harvard et l'Université de Floride, et réduit l'incidence de la démence de 29 %.
« Votre cerveau se régénère en seulement 3 minutes » explique tout, des principes à la méthode de restauration de la fonction cérébrale globale, y compris le lobe frontal, le lobe temporal, le lobe pariétal et le lobe occipital, de la manière la plus simple au monde.
C'est devenu un sujet brûlant aux États-Unis et c'est déjà largement utilisé dans le traitement des gens ordinaires, ce qui prouve son efficacité.
« Je n’oublie plus les conversations avec les gens qui m’entourent. », « Je peux facilement suivre les conversations entre jeunes. », « Mon cerveau fonctionne plus vite en seulement deux semaines. » Les témoignages de ceux dont la vie a changé grâce à cette méthode d’entraînement affluent déjà.
Ni le sexe ni l'âge n'ont d'importance.
Si jamais vous vous demandez : « Puis-je essayer ? », prenez un instant pour regarder.
Ce livre contient non seulement 28 quiz d'images dont chacun peut constater les résultats en seulement 3 minutes, mais aussi des méthodes d'auto-entraînement qui peuvent être pratiquées pendant le temps libre au quotidien.
Voici trois méthodes d'entraînement plus faciles que vous ne l'imaginez : « lire les contours des journaux » à l'aide des lettres, « superposer des pièces de monnaie » qui vous feront prendre conscience de l'étroitesse de notre champ de vision effectif, et « secouer l'index » qui ne nécessite aucune préparation.
Vivez une transformation radicale qui vous fera paraître plus jeune, en seulement 3 minutes par jour.
Ce n'est pas grave si vous ne trouvez pas la réponse au quiz.
Il n'est pas nécessaire de le faire dans un ordre précis.
Le simple fait d'essayer quelque chose de nouveau activera votre cerveau !
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date d'émission : 13 novembre 2024
Nombre de pages, poids, dimensions : 104 pages | 226 g | 150 × 206 × 7 mm
- ISBN13 : 9791194246381
- ISBN10 : 1194246389
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