Voici la technique pour gagner sans combattre le cancer !
Les exercices et le régime alimentaire qui ont réellement vaincu le cancer enfin révélés.

La première cause de mortalité dans notre pays est le cancer.
Elle occupe constamment la première place depuis 1983, date à laquelle les statistiques correspondantes ont commencé à être compilées, et selon le « Rapport sur les tendances de la recherche sur le cancer 2023 » de l'Association coréenne du cancer, le taux d'incidence est également en augmentation.
Les trois principales causes du cancer sont la génétique, le mode de vie et les facteurs environnementaux.
Cependant, des statistiques montrent que la génétique ne représente que 5 à 10 % de tous les cancers, et que plus de 90 % sont dus au mode de vie et à l'environnement.
Par conséquent, un mode de vie sain est le meilleur moyen de prévenir le cancer.

L'auteur de ce livre, qui propose des habitudes de vie saines pour prévenir le cancer, a été diagnostiqué d'un cancer il y a quatre ans et a vaincu la maladie en recherchant assidûment des « cours de cuisine pour les patients atteints de cancer » et un « entraînement personnel spécifiquement destiné aux patients atteints de cancer ».
Le secret de l'auteur pour vaincre le cancer résidait dans une alimentation saine et un entraînement musculaire.
Lorsque j'ai écrit sur mon blog comment j'avais essayé de surmonter ce problème, l'article a généré un nombre explosif de 3 000 vues en très peu de temps.
Stimulé par un tel intérêt, l'auteur a mis tout son savoir-faire en matière d'exercice physique et ses recettes anti-cancer dans ce livre.
J'ai acquis les connaissances en matière d'exercice physique auprès de thérapeutes et de physiothérapeutes professionnels lors de mon hospitalisation et de mes soins ambulatoires dans le meilleur hôpital spécialisé en cancérologie du pays, et j'ai appris la recette anti-cancer individuellement auprès d'une nutritionniste qui était auparavant chef dans un hôtel cinq étoiles.


Les 80 photos d'exercices incluses dans le livre ont toutes été prises par les mannequins eux-mêmes.
Il s'agit d'un guide d'entraînement qui ne contient que les exercices essentiels, faciles à suivre grâce à des illustrations.
Il contient également des conseils alimentaires anti-cancer.
L'auteur de « 70 recettes qui aident à combattre le cancer » et de « Pourquoi ces aliments sont bons pour prévenir et guérir le cancer » les a expliqués comme des « points de destruction du cancer » en se basant sur ce qu'il a vu et entendu.
« Cooking Kick » souligne également les points clés de la recette.
L'auteur encourage les lecteurs en affirmant qu'en créant des habitudes et des routines saines grâce aux aliments curatifs et à l'entraînement musculaire présentés dans ce livre, le cancer peut être prévenu, et même s'il est diagnostiqué, il peut être guéri.
Éloignons-nous du cancer chaque jour grâce à ce livre.

C'était il y a quatre ans.
Cliquetis.
Cliquetis.
Même lorsque je subissais une biopsie avec une grosse aiguille qui faisait un bruit comme celui d'une balle qu'on charge, j'étais indifférente, pensant : « Qu'est-ce qui pourrait bien clocher ? »
Je n'aurais jamais imaginé que si peu de temps après, je recevrais le diagnostic bouleversant d'un cancer.
J'avais l'impression que le monde dans ma tête s'était arrêté.
Pour la première fois de ma vie, la peur et la terreur m'ont envahie d'un seul coup.
Après avoir apaisé mon esprit confus, un seul mot me vint à l'esprit.
Survivre ! Je ne pensais qu'à une chose : survivre.

--- p.5-6

J'ai inclus plus de 80 photos de mes propres entraînements pour que vous puissiez facilement les suivre.
Ces mouvements peuvent paraître insignifiants, mais ce sont les mouvements les plus fondamentaux et les plus importants pour entraîner vos muscles et permettre à votre corps de récupérer.
J'ai compilé les exercices essentiels que j'ai appris auprès de trois spécialistes de l'exercice physique pour patients atteints de cancer, d'un physiothérapeute et d'un entraîneur en physiothérapie.
Les mouvements présentés dans les vidéos YouTube et dans d'autres ouvrages ne diffèrent guère de ceux que j'ai personnellement démontrés dans ce livre, et nombre d'entre eux sont encore utilisés.
Veuillez considérer ceci comme un exercice secret et le suivre.
L'exercice est une habitude.
Plutôt que de vous concentrer sur votre rétablissement après l'opération, il est important de créer dès aujourd'hui une routine dans votre vie qui vous aidera à vous tenir éloigné du cancer.

--- p.9

Le régime alimentaire qui aide les patients atteints de cancer à guérir est, paradoxalement, le régime le plus sain au monde.
Les recettes des chapitres 4 et 5 sont basées sur le régime alimentaire que j'ai suivi pendant mes 100 jours en maison de retraite, et ce sont les aliments qui m'ont le plus aidée à me rétablir.
Les personnes atteintes de cancer doivent toujours être vigilantes, car même de faibles quantités de substances toxiques peuvent être mortelles. Cependant, si nous adoptons dès notre plus jeune âge les habitudes alimentaires décrites dans les chapitres 4 et 5, ne pourrions-nous pas prévenir efficacement le cancer ? En ce sens, les 70 recettes anti-cancer soigneusement sélectionnées du chapitre 5 sont essentielles pour tous.

--- p.10

J'espère que vous accumulerez du temps de pratique.
Il est important de « répéter » les pensées et les actions nécessaires pour rompre avec le cancer.
À mesure que la répétition s'accumule, cela devient une routine, et à mesure que les petits succès s'accumulent, on réalise : « Moi aussi, je peux changer. »
Vous pouvez retrouver la santé.
Cette fois, je croirai vraiment en moi. C’est à ce moment-là que la confiance en moi commence à se construire.
En me voyant accomplir des choses une à une, je deviens une personne différente.
Au moment où le doute de soi se transforme en confiance en soi, la vie nous offre naturellement une version transformée de nous-mêmes, comme un cadeau.

--- p.11

Que ressentez-vous lorsque vous marchez sans force ? Utilisez-vous tous les muscles de votre corps ? Non.
À cette époque, nous n'utilisions que les muscles de nos mollets, si bien que nos jambes commençaient à nous faire mal après avoir marché un peu.
Ce n'est pas que je ne puisse pas marcher longtemps parce que je ne suis pas physiquement forte, c'est que mon estomac manque de force.
Si vos muscles abdominaux et dorsaux sont insuffisants, vous vous fatiguerez toujours facilement.
Des muscles abdominaux et dorsaux forts sont essentiels pour une marche puissante, alors commencez dès aujourd'hui et faites les exercices suivants tous les jours.

--- p.52

Sachez que les étirements, qui peuvent paraître insignifiants, sont en réalité la base d'une bonne santé, et répétez-les chaque jour avant même de vous sentir malade.
Après l'opération, j'ai commencé à faire des étirements tous les jours, et je pleurais à cause des douleurs musculaires.
Un traitement qui consiste à étirer encore plus douloureusement la zone douloureuse, sans aucun médicament, ne peut être reçu sans pleurer.
Commencez dès maintenant avant de subir la douleur d'avoir les muscles étirés par la force de quelqu'un d'autre.
Les étirements sont un rituel qui me fait du bien.
--- p.79

Le bassin est traversé par un petit nombre de vaisseaux sanguins, la circulation sanguine y est donc difficile si l'on ne fait pas d'exercice.
Il sera alors difficile d'apporter du sang frais autour de l'os pelvien.
Si les cellules cancéreuses sont fixées à l'os pelvien riche en nutriments, le fait de ne pas faire d'exercice interrompra l'apport d'oxygène et de sang à la zone autour de l'os pelvien.
Lorsque cela se produit, les cellules tueuses et les cellules immunitaires qui détruisent les cellules cancéreuses perdent leur efficacité.
Avant que les cellules cancéreuses puissent se fixer aux os, il est important de comprendre combien il est crucial d'apporter de l'oxygène et du sang au bassin pour favoriser la croissance des cellules tueuses de notre organisme.
--- p.107

Comme je l'ai mentionné à plusieurs reprises auparavant, pour préserver la santé de vos os, vous devez développer vos muscles, et parmi eux, vous devez entraîner les muscles profonds, c'est-à-dire les muscles étroitement liés aux os.

Les muscles profonds se développent particulièrement lorsque notre corps lutte pour maintenir l'équilibre, ce que les physiologistes du sport appellent « le réveil des muscles profonds » !
L'exercice que tous les entraîneurs recommandent le plus pour réveiller les muscles endormis est le squat.
Lorsque vous faites des squats, vous développez non seulement les muscles de l'avant des cuisses, qui sont les principaux muscles sollicités, mais aussi les muscles de soutien des fesses, de l'arrière des cuisses (ischio-jambiers) et de l'intérieur des cuisses (adducteurs).
--- p.116

Bien que boire beaucoup d'eau puisse améliorer votre santé, pour les personnes subissant une intervention chirurgicale ou un traitement, ou celles qui souhaitent se détoxifier avec de l'eau, « l'eau fonctionnelle », préparée en faisant bouillir quelques ingrédients, peut être d'une grande aide.
Pour éliminer les substances chimiques et les toxines qui se sont accumulées dans notre corps, notamment dans notre système lymphatique, au fil du temps, et pour améliorer la circulation sanguine, nous devons boire de la « bonne eau ».
Une eau de bonne qualité est une eau qui contient une quantité équilibrée de calcium et de minéraux. Je vais d'abord vous parler de la méthode que j'ai apprise, qui consiste à boire deux litres d'eau de différents types chaque jour, et vous donner quelques conseils pour obtenir une eau fonctionnelle.
--- p.116

Non seulement le gluten contenu dans la farine de blé perturbe la digestion et a un effet négatif sur les intestins, mais la farine de blé blanche est inévitablement additionnée de conservateurs et de produits chimiques pour éviter qu'elle ne se détériore pendant le processus d'importation.
La farine blanche raffinée contient des toxines, ce qui oblige le corps à dépenser beaucoup d'énergie pour la détoxifier. C'est pourquoi vous vous sentez ballonné et mal à l'aise après avoir consommé des aliments à base de farine, comme les biscuits, les pizzas et les plats préparés, à cause de ces toxines.
De plus, plus j'en apprenais sur la quantité de beurre et de sucre entrant dans la composition du pain, plus j'étais frustré et incapable d'en manger.
--- p.182

ragoût de pâte de soja fermentée
Point névralgique contre le cancer ▶ Le doenjang est un aliment incontournable qui contribue à prévenir l'obésité et l'hypertension artérielle en abaissant le taux de cholestérol et possède des propriétés antioxydantes, aidant ainsi à prévenir le vieillissement et le cancer.
Vous pouvez ajouter des courgettes ou du tofu, mais je n'utilise que des épinards.
C'est également délicieux bouilli avec des oignons nouveaux.
J'aime le goût rafraîchissant du bouillon préparé en faisant mijoter du chou pendant longtemps.
--- p.206

Aubergines grillées à la pâte de soja
Cancer Killing Point ▶ « Si vous ne pouviez recommander qu'un seul ingrédient alimentaire bon pour les patients atteints de cancer, quel serait-il ? » Lorsque j'ai posé la question à des nutritionnistes, des chefs et des professeurs de cours de cuisine pour patients atteints de cancer, à ma grande surprise, leur réponse a été « l'aubergine ! »
Tout comme vous grilleriez de la viande, faites maintenant griller l'aubergine.
D'après les résultats d'une expérience menée par l'Institut de recherche alimentaire du ministère de l'Agriculture, des Forêts et de la Pêche du Japon, les aubergines auraient un effet inhibiteur du cancer supérieur à 80 %.
D'après les résultats d'une étude menée par l'université de Nagoya au Japon, l'extrait d'aubergine inhibe la prolifération de huit types de cellules cancéreuses, ce qui explique sans doute pourquoi les experts le recommandent.

--- p.216