Entrer dans un miracle jamais vu à l'hôpital

Chapitre 1 : Le secret pour faire baisser sa glycémie sans médicaments

Changements dans notre corps lorsque la glycémie est élevée
Statines : pourquoi les médicaments contre le diabète vous rendent malade
Les diabétiques présentent un risque plus élevé de développer une démence.
Pourquoi la prudence est de mise au début d'un traitement médicamenteux
Compréhension correcte de mon corps
Est-ce que ça irait si je n'étais pas gros(se) ?

Chapitre 2 : Comprendre le mécanisme de la glycémie pour contrôler le taux de sucre dans le sang

Idées fausses et réalités concernant la glycémie
La restriction calorique est absurde.
Pourquoi les glucides ne sont pas utilisés correctement
Le principe clé de la réduction des niveaux de glycémie
Pour soulager votre pancréas de l'hyperglycémie
Les muscles réduisent le risque de diabète
Lorsque votre taux de glycémie ne baisse pas malgré tous vos efforts physiques
L'influence des muscles sur la longévité
Dans quelle mesure une carence en protéines nuit-elle à notre organisme ?
La plupart des gens souffrent d'une carence en protéines
La viande est-elle vraiment mauvaise pour la santé ?

Chapitre 3 : Gestion de la glycémie dès le départ : Régime protéiné – Le régime du chat

4 repas par jour, avez-vous besoin de matières grasses ?
Régime protéiné à suivre quotidiennement
Si vous savez mais ne le faites pas, c'est un gâchis total.
La boisson magique qui supprime les pics de glycémie
Des aliments délicieux qui font baisser la glycémie

Chapitre 4 : Développer des muscles qui absorbent le sucre en 5 minutes par jour : exercices de style Kato

Méthodes de diagnostic de la glycémie à connaître avant de faire de l'exercice
Comment faire baisser sa glycémie en développant sa masse musculaire.
Gymnastique de style Kato
Gymnastique 1.
Superman en 1 minute
Gymnastique 2.
planche d'une minute
Gymnastique 3.
1 minute de squat complet
Gymnastique 4.
corde à sauter transparente d'une minute

Chapitre 5 : Comprendre en un coup d’œil le test de glycémie complexe

Chiffres et éléments que les personnes prédiabétiques doivent connaître
Marqueurs sanguins à surveiller
Investir dans sa santé est le meilleur investissement de sa vie.

À quel point le sucre dans le sang est-il mauvais pour notre corps ?
Risque de complications diabétiques

Lorsque le taux de sucre dans le sang est élevé, de nombreuses choses néfastes se produisent dans notre organisme.
Le diabète en est un exemple représentatif.
Lorsque vous contractez le diabète, les vaisseaux sanguins de votre corps sont d'abord endommagés, puis les lésions s'étendent aux yeux, aux reins et aux membres.
Si elle n'est pas traitée correctement, elle peut entraîner la cécité, la dialyse rénale et l'amputation des membres en raison de la gangrène.
Des troubles neurologiques, la dépression et l'hypertension artérielle surviennent également.
La démence figure également parmi les complications du diabète.
Les diabétiques ont environ deux fois plus de risques de développer une démence que les non-diabétiques.
Si vous êtes diabétique, vous devrez peut-être prendre de nombreux médicaments tout au long de votre vie, notamment des médicaments contre le diabète et des médicaments pour diverses complications.
Cela ne signifie pas que les médicaments ne sont jamais nécessaires.
Les médicaments sont absolument nécessaires pour atténuer les symptômes de la douleur, mais ils ne peuvent pas guérir la maladie en profondeur.
Cela ne fait que retarder l'apparition des symptômes.


Idées fausses et vérités sur la glycémie,
Pourquoi les glucides ne sont pas utilisés correctement

« Je mange moins qu’avant, mais mon taux de glycémie est plus élevé. »

Pourquoi le taux de glycémie augmente-t-il plus facilement avec l'âge ? Selon l'ouvrage « Comment contrôler sa glycémie sans médicaments », la raison est simple.
Cela s’explique par le fait que l’organisme est devenu incapable de traiter correctement le « sucre sanguin », c’est-à-dire le glucose présent dans le sang.
C’est pourquoi beaucoup de gens pensent qu’ils doivent restreindre leur alimentation pour faire baisser leur glycémie.


Mais d'après ce livre, il n'en est pas forcément ainsi.
L'auteur affirme qu'il est acceptable de consommer autant que l'on veut si l'on parvient à réguler les glucides au sein de son organisme.
En particulier, même les personnes qui présentent des taux de glycémie plus élevés malgré des restrictions alimentaires plus strictes en vieillissant peuvent prévenir le diabète, d'autres complications et la prise de poids en permettant à leur organisme de traiter correctement la glycémie.

La clé pour se forger une constitution qui abaisse naturellement le taux de glycémie,
Muscle et protéines

Le premier élément nécessaire pour se forger une constitution qui abaisse naturellement le taux de glycémie est le muscle.
L'exercice physique active les voies d'absorption du sucre présent dans les muscles.
Lorsque vous faites de l'exercice, votre corps devient plus énergique car il absorbe le sucre dans vos muscles, augmentant ainsi sa capacité de production d'énergie.
Par conséquent, si vous renforcez les muscles qui consomment le plus de sucre dans le sang, votre taux de glycémie diminuera naturellement.
Il s'agit du mécanisme très simple et facile de la glycémie dont parle ce livre.
Pour renforcer ses muscles, il faut faire de l'exercice qui requiert un certain niveau de force.
En effet, l'entraînement des grands groupes musculaires, plutôt que celui des petits muscles, est plus efficace pour faire baisser la glycémie.


Le second est « protéine ».
Quand on pense à une alimentation saine, on pense souvent au végétarisme plutôt qu'à la viande.
Quand je recommande de manger de la viande, certaines personnes me disent souvent : « La viande n'est-elle pas mauvaise pour la santé parce qu'elle contient beaucoup de matières grasses ? »
Selon une étude japonaise récente, les centenaires en bonne santé et longévifs, hommes et femmes confondus, consommaient plus de protéines que la moyenne, avec une forte proportion de protéines animales.
Si vous pouvez renforcer votre glycémie grâce à la prise de muscle et à l'apport en protéines, il n'y a aucune raison de ne pas le faire maintenant.


Le secret pour faire baisser sa glycémie sans médicaments,
Réveillez votre métabolisme glycémique.

Quand on dit « diabète », beaucoup de gens disent ceci.

« Si vous êtes diabétique, vous devez prendre des médicaments à vie. »
« C’est une maladie qui nécessite un contrôle strict de l’alimentation. »
« Je dois me faire des injections moi-même pour le restant de mes jours. »

C’est peut-être pour cela que les personnes chez qui un diabète ou un prédiabète a été diagnostiqué sont anxieuses et craintives.
« Comment contrôler sa glycémie sans médicaments » est un livre destiné à ces personnes.
Il contient des méthodes pour faire baisser la glycémie sans recourir aux médicaments, au jeûne ou à un exercice physique intense.
Notre corps possède un mécanisme permettant de faire baisser rapidement le taux de sucre dans le sang ; le simple fait de réactiver ce mécanisme peut donc aider à contrôler la glycémie.


L'auteur a découvert le pouvoir de guérison naturel inhérent à notre corps au cours de sa longue carrière de pharmacien et de chercheur dans une entreprise pharmaceutique.
En 1995, il a introduit pour la première fois au Japon l'idée de traitement « holistique », qui aborde les symptômes sous différents angles, notamment l'alimentation, l'exercice physique et la médecine orientale, sans recourir aux médicaments, et il est toujours considéré comme la principale autorité dans ce domaine.
Il a principalement écrit sur la réduction de la glycémie et de la tension artérielle, et en tant qu'auteur à succès avec des ventes cumulées de 2,5 millions d'exemplaires, il a prouvé l'efficacité et la renommée de ses méthodes.