Prescription spéciale d'un urologue
« Courir, c'est mieux que les médicaments ! »

Si vous n'en prenez pas soin régulièrement, votre corps commencera à se raidir par endroits avec l'âge.
Parmi ceux-ci, les problèmes de fonction sexuelle constituent un signal d'alarme pour la santé globale.
Étant donné que les vaisseaux sanguins du pénis, qui sont de minuscules vaisseaux, sont les premiers à être attaqués par les maladies de l'adulte, on peut dire que la fonction sexuelle est un miroir qui reflète l'état de santé.
L'auteur, un urologue, recommande la course à pied plutôt que les médicaments pour stimuler la fonction sexuelle masculine et retrouver santé et vitalité.
Le diabète est lié à l'hypertension artérielle, à l'hypercholestérolémie et à la goutte, et, associé à l'obésité, il endommage les vaisseaux sanguins, les nerfs et les hormones de notre organisme.
Aucun des deux n'est indépendant.
Ainsi, la fonction sexuelle ne peut être facilement améliorée par une ou deux mesures seulement.
Le maintien d'une fonction sexuelle optimale passe nécessairement par la compréhension et la gestion simultanée des interactions des facteurs qui l'affectent.
La course à pied est la solution.
L'auteur, qui prescrit la course à pied aux patients qui demandent une ordonnance de Viagra, explique dans ce livre que la pratique régulière de la course à pied est en fait efficace pour prévenir les effets négatifs des maladies chroniques et du stress, ainsi que pour préserver les vaisseaux sanguins et les nerfs qui constituent la fonction sexuelle.
De plus, il vous donne des instructions précises sur quand, comment, à quelle intensité et pendant combien de temps courir.
Il fournit également des informations utiles aux lecteurs qui ne connaissent pas la course à pied, en suggérant ce qu'il faut faire en cas de blessure ou de douleur pendant la course, et stimule l'envie d'aller courir immédiatement.

Il est également important de garder à l'esprit que la fonction sexuelle peut être affectée par des problèmes médicaux cachés dont nous n'avons pas conscience.
Les vaisseaux sanguins du pénis sont plus étroits que ceux du cœur ; par conséquent, en cas de maladie vasculaire, les troubles de l'érection surviennent avant les maladies cardiaques.
En effet, de nombreuses études ont montré que les personnes souffrant de dysfonction érectile qui continuent à vivre leur vie sans rien changer sont plus susceptibles de développer une maladie cardiovasculaire.
Le diabète et l'hyperlipidémie provoquent également des troubles de l'érection et, s'ils ne sont pas traités pendant une longue période, ils peuvent endommager non seulement le pénis, mais aussi les vaisseaux sanguins du cerveau.
Lorsqu'un vaisseau sanguin cérébral est endommagé, cela ne se limite pas aux troubles de l'érection ; cela peut également entraîner des problèmes de vie ou de mort.
Ainsi, si vous souffrez de dysfonction érectile, sachez qu'une maladie grave, voire mortelle, peut en être la cause.
Il ne faut pas considérer la dysfonction érectile comme un simple symptôme, mais plutôt comme le signe d'une menace générale pour la santé globale.
--- p.22

La course à pied rétablit incontestablement la fonction sexuelle.
Elle a été publiée grâce à des recherches scientifiques et intégrée aux manuels scolaires, ce qui lui a permis de gagner en crédibilité.
Et un urologue d'une quarantaine d'années, dont la vie était un véritable chaos, l'a même essayé lui-même et a constaté son efficacité.
Cela signifie que les effets bénéfiques de la course à pied sont probablement un fait universel, et non le fruit d'une conjecture intuitive, et que sa mise en pratique augmente simplement les chances de succès.
L'entrée est active, mais la sortie est une fonction sexuelle puissante.
Une vie palpitante est un cadeau.

--- p.36~37

Dans la vie moderne, marquée par une tension et une anxiété constantes, il reste peu de place pour le système nerveux parasympathique.
Réfléchissons à ce qui se passe lorsque le système nerveux parasympathique prend le contrôle de notre corps.
Lorsque le système nerveux parasympathique est activé, il envoie du sang aux organes et favorise la digestion.
Détendez vos muscles, relâchez les tensions et laissez votre corps se reposer.
Il ralentit votre rythme cardiaque, vous calme et vous permet de dormir, permettant ainsi à votre corps de récupérer du dur labeur accompli durant la journée.
Les nerfs parasympathiques dilatent les vaisseaux sanguins du pénis, provoquant une érection.
Nous venons de comprendre un principe important.
Pourquoi les gens modernes souffrent-ils toujours d'indigestion, ont-ils des torticolis, ont-ils du mal à s'endormir malgré la fatigue, et pourquoi pleurent-ils à cause d'une baisse de leur fonction sexuelle alors qu'ils sont jeunes et pas encore vieux ?
--- p.112

L'amélioration et la prévention des maladies de l'adulte induites par l'exercice physique se produisent également dans des domaines non liés à la résistance à l'insuline.
Lorsque les muscles sont fréquemment sollicités pendant l'exercice, divers métabolites sont créés, qui contribuent à dilater les vaisseaux sanguins, et des substances appelées oxyde nitrique et prostacycline sont sécrétées, qui aident les vaisseaux sanguins à se détendre en douceur.
À mesure que vos muscles se développent, il est tout à fait naturel que votre corps libère davantage de substances qui contribuent à dilater les vaisseaux sanguins.
En effet, lorsque l'on développe ses muscles par un exercice intense, il faut augmenter le flux sanguin pour les maintenir et les faire bouger.
C’est pourquoi on observe souvent des veines saillantes sur les bras des personnes qui pratiquent beaucoup de musculation.
Lorsque la pression artérielle augmente, notre corps relâche les vaisseaux sanguins afin de maintenir une pression constante. La capacité à dilater les vaisseaux sanguins, développée grâce à l'exercice physique, contribue également à la souplesse, ce qui améliore et prévient l'hypertension.
Le système vasculaire développé pour les muscles a également un effet positif sur la régulation de la pression artérielle.
--- p.144~145

La capacité de la course à pied à abaisser la tension artérielle et le rythme cardiaque, ce qui réduit les palpitations, peut être un excellent moyen de diminuer l'anxiété inutile.
La tendance à ressentir de l'anxiété en raison d'un rythme cardiaque élevé peut être éliminée par l'exercice physique.
La pratique régulière de la course à pied favorise une prise de conscience positive : les palpitations cardiaques ne sont pas toujours associées à l’anxiété.
En expérimentant le mouvement positif, la sensation de fraîcheur et de bien-être après l'effort que procure la course à pied, ainsi que l'excitation qui en découle, vous pourrez briser le cycle des idées fausses selon lesquelles l'excitation est toujours associée à l'anxiété.
--- p.149~150

On dit que c'est un monde où il est difficile de survivre et de s'adapter au jour le jour.
Je me demande combien d'hommes conservent réellement leur fonction sexuelle jusqu'à un âge avancé.
La raison pour laquelle on ne s'inquiète pas outre mesure du déclin précoce de la fonction sexuelle à la quarantaine est probablement que beaucoup d'hommes d'âge mûr s'en inquiètent.
Dans ce contexte, l'idée qu'il faudrait faire de l'exercice pour améliorer sa fonction sexuelle est peu convaincante.
C'est un monde où les gens préfèrent fumer plutôt que de faire de l'exercice.
Il me semble plus judicieux de me verser un verre de soju dans la bouche et d'aller dormir.
Mais ce n'est pas judicieux.
Parce que tout est lié.
Un homme doit comprendre que lorsqu'il se détourne de sa fonction d'homme, tout le reste s'effondre.
Comme vous l'avez probablement constaté jusqu'ici, la fonction sexuelle est très sensible à l'environnement et aux maladies.
La fonction sexuelle est comme un miroir reflétant la santé du corps.
Ignorer cela revient à ignorer sa propre santé.

--- p.241~242