
Aujourd'hui, randonnée
Description
Introduction au livre
Mon esprit impatient s'est apaisé. En remplissant mes yeux de bonnes choses, je me suis remplie d'énergie positive ! « Aujourd'hui, la randonnée » raconte l'histoire d'un employé de bureau qui n'avait jamais connu la persévérance avant de se lancer dans un véritable passe-temps. Il s'agit d'un essai vivant qui relate comment l'auteur est devenu tellement captivé par le charme de l'alpinisme qu'il a commencé à escalader des montagnes tous les week-ends. Après quatre ans de carrière, l'auteur s'était habitué au rythme effréné du travail et avait besoin d'un passe-temps pour insuffler un peu de vitalité à sa vie. Cependant, les échecs du passé, qui m'avaient fait démarrer avec un enthousiasme débordant mais qui s'étaient rapidement estompés, m'ont freiné. Je me suis aussi souvenue du cours de yoga que j'avais suivi pendant quelques semaines, même si j'avais tout préparé et même acheté une carte d'abonnement longue durée. « Existe-t-il un exercice un peu plus doux ? Je cherche quelque chose que je puisse faire sans avoir à acheter d'équipement et sans avoir à manquer un horaire fixe… » Puis, des souvenirs d'escalade avec mon père, il y a une dizaine d'années, me sont revenus. L'auteur, qui s'est ainsi lancé dans l'alpinisme, gravissait une montagne chaque week-end avec l'objectif d'« une montagne par semaine » après sa première randonnée. Après avoir goûté aux joies de l'alpinisme lors de ma première randonnée, je me lève en pleine nuit, sans que personne ne me réveille, pour aller faire une randonnée au lever du soleil, et je voyage aussi seule vers des montagnes célèbres dans tout le pays. À chaque ascension, elle prend conscience de combien son passe-temps favori enrichit sa vie. Elle confie que la joie d'attendre le week-end lui donne la force d'affronter les difficultés de la semaine. Le simple fait de réfléchir à la montagne que l'on va gravir est excitant, et même préparer son sac pour l'ascension est le début d'un petit voyage palpitant. Il est naturel que le corps et l'esprit soient devenus plus forts. L'auteur, qui trouvait dommage de garder ce merveilleux passe-temps pour lui seul, a écrit un livre dans l'espoir que chacun puisse savoir à quel point les montagnes comptent pour nous. Avec la période de quarantaine prolongée qui rend difficile de trouver des occasions de se réunir ou de pratiquer des loisirs, la randonnée, qui peut se pratiquer seul, pourrait bien être le meilleur passe-temps à l'ère du sans contact. |
- Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
Aperçu
indice
Prologue 4
Chapitre 1 Mes débuts
Le jour où je suis devenu enfant
Je te donnerai un peu d'argent de poche, allons faire de la randonnée
Alpiniste confirmé
Si c'est votre première randonnée
Chapitre 2 : Une histoire de montagne racontée par un Deungrin
On retrouve les bonnes manières même dans les montagnes.
Parce que les genoux sont précieux
Quand la route rencontre la montagne
La montagne solitaire n'est pas seule
Je me suis fait un ami dans les montagnes
Chapitre 3 : Toutes les montagnes ne sont pas identiques
Lever du soleil, le timing est primordial
C'est la guérison
Une mer de nuages duveteux
Jirisan, un restaurant pour les cinq sens
Bang Tae-san était le destin
Vous ne devriez pas le contester de manière imprudente.
Une expérience hivernale féerique et rude
Même montagne, sensation différente !
Chapitre 4 : Prendre du plaisir à la randonnée cent fois plus
Mon défi des 100 montagnes célèbres
Que dois-je mettre dans mon sac ?
La mode en randonnée avec une raison
Si vous voulez prendre la photo de votre vie
Le repos est important
Si je devais choisir la meilleure montagne
Un routard qui rêve de devenir routard
Chapitre 5 : Guide du débutant
Le bâton, l'utiliser ? Le rouler ?
Qu'est-ce qui différencie les vestes Gore-Tex ?
Mission spéciale ! Ne laissez aucune trace.
Une expression souvent utilisée par les alpinistes
J'ai demandé à mon aîné en alpinisme !
Meilleurs parcours de randonnée
Chapitre 1 Mes débuts
Le jour où je suis devenu enfant
Je te donnerai un peu d'argent de poche, allons faire de la randonnée
Alpiniste confirmé
Si c'est votre première randonnée
Chapitre 2 : Une histoire de montagne racontée par un Deungrin
On retrouve les bonnes manières même dans les montagnes.
Parce que les genoux sont précieux
Quand la route rencontre la montagne
La montagne solitaire n'est pas seule
Je me suis fait un ami dans les montagnes
Chapitre 3 : Toutes les montagnes ne sont pas identiques
Lever du soleil, le timing est primordial
C'est la guérison
Une mer de nuages duveteux
Jirisan, un restaurant pour les cinq sens
Bang Tae-san était le destin
Vous ne devriez pas le contester de manière imprudente.
Une expérience hivernale féerique et rude
Même montagne, sensation différente !
Chapitre 4 : Prendre du plaisir à la randonnée cent fois plus
Mon défi des 100 montagnes célèbres
Que dois-je mettre dans mon sac ?
La mode en randonnée avec une raison
Si vous voulez prendre la photo de votre vie
Le repos est important
Si je devais choisir la meilleure montagne
Un routard qui rêve de devenir routard
Chapitre 5 : Guide du débutant
Le bâton, l'utiliser ? Le rouler ?
Qu'est-ce qui différencie les vestes Gore-Tex ?
Mission spéciale ! Ne laissez aucune trace.
Une expression souvent utilisée par les alpinistes
J'ai demandé à mon aîné en alpinisme !
Meilleurs parcours de randonnée
Image détaillée

Dans le livre
Je me suis souvenu d'une fois où j'étais pressé de passer en premier et où j'ai fini par percuter quelqu'un qui venait en face de moi.
« D'accord, et si on attendait un peu ? »
« De toute façon, je suis venu à la montagne pour profiter de mon temps libre, alors pourquoi êtes-vous si occupé ? » La randonnée est une activité physique qui peut se pratiquer seul, mais puisque nous profitons de la montagne en pleine nature, je pense que nous avons le devoir d'être un peu plus généreux et détendus lors de l'ascension.
Ne pas se précipiter et être prêt à faire des compromis semblent être des règles de politesse élémentaires pour une personne invitée en montagne.
--- p.39
La température idéale, le coucher de soleil pourpre, la brise fraîche, le ciel immaculé et les lumières de la ville qui scintillaient en contrebas.
C'était parfait pour profiter d'une romance sans rien manquer.
J'ai contemplé ce magnifique paysage pendant longtemps.
Si j'avais pu faire à ma guise, j'aurais déroulé une natte et j'aurais bu un verre de vin dont la couleur évoquait le coucher du soleil.
Je ne savais pas que j'étais une personne aussi émotive.
Je continuais à regarder le soleil couchant, sans savoir pourquoi mon cœur battait la chamade.
--- p.79
« Waouh ! Qu'est-ce que c'est ? Du brouillard ou des nuages ? » Au-delà de la crête montagneuse lointaine, quelque chose de duveteux, comme un lit de nuages, s'étendait.
Il avait l'air si confortable que j'aurais bien aimé m'y allonger si j'avais pu.
Quand je dis nuages, je parle simplement des nuages qui flottent dans le ciel.
Il n'y avait rien de plus rafraîchissant que de l'admirer d'une hauteur égale à celle des nuages.
--- p.85
Des feuilles aux couleurs éclatantes et variées, des fleurs et des fruits dont on ignore le nom, le murmure d'un ruisseau qu'on perçoit en tendant l'oreille, et même les mouvements d'animaux qui s'enfuient de surprise.
Des choses auxquelles je n'aurais jamais osé penser en ville existaient ici comme une évidence, un naturel.
Grâce à cela, mes cinq sens, qui étaient restés en sommeil en ville, se sont éveillés, et j'ai pu voir les mouvements rapides de l'écureuil et sentir le parfum des pins qui venait de loin.
Dans ces moments-là, on avait l'impression que la ville était un fantôme et que cet endroit était le monde réel derrière un voile.
--- p.99
Si vous êtes un randonneur débutant, je vous conseille d'éviter autant que possible les montagnes humides.
Même lorsqu'il pleut, toutes les surfaces restent glissantes pendant un certain temps après la pluie, ce qui augmente considérablement le risque de blessure.
Pour ne pas glisser, il faut utiliser toute sa force, ce qui consomme beaucoup d'énergie physique ; il faut donc déployer deux fois plus de force que d'habitude.
De plus, j'étais tellement tendue et concentrée à ne pas glisser et tomber que je n'ai pas eu beaucoup de temps pour profiter du paysage.
« Voilà pourquoi les gens ne vont pas en montagne quand il pleut. » C'est la pensée qui me revient sans cesse à l'esprit tout au long de la randonnée.
--- p.110
Même si je portais des gants, plusieurs couches de vêtements, des chaussettes épaisses et un bonnet, il faisait tellement froid que j'étais furieuse.
Alors que je commençais à craindre d'avoir des engelures, quelque chose de vraiment étrange s'est produit.
En franchissant la crête, le climat a changé de façon surprenante.
Le froid avait disparu et le vent ne soufflait plus.
Il était évident ce que nous allions faire ensuite.
Nous avons dit cela aux randonneurs qui arrivaient en sens inverse, comme si nous connaissions la grande vérité.
« Si vous continuez un peu plus haut, vous atteindrez un sentier de crête, mais il y fait très froid. »
« Habillez-vous chaudement ! »
--- p.116
Il serait également judicieux d'apporter des ramen, un thermos et du café pour aider à maintenir la température corporelle.
Les ramen que vous mangerez une fois arrivé au sommet sont plus délicieux que n'importe quel autre plat (même à la Jungfrau en Suisse, ils ne mangent pas de ramen coréens en gobelet).
Cependant, il faut faire attention aux maux d'estomac en montagne en hiver. Le moniteur de randonnée avec qui j'étais a eu des ennuis une fois à cause de gargouillis d'estomac après avoir mangé du kimbap congelé.
Après l'avoir vu peiner à trouver des toilettes, ni lui ni moi n'avons plus jamais mangé de nourriture froide en montagne en hiver.
--- p.130
Il y a tellement de choses à mettre dans son sac qu'on a l'impression de voyager dès l'instant où on le fait.
Quand on voit que sacs de couchage, matelas, nourriture, tentes, lanternes, chaises pliantes et tables sont tous rangés dans un seul sac, les gens sont stupéfaits et s'exclament : « Waouh, tout ça tient ? »
Les personnes expérimentées arrivent à ranger leurs sacs proprement dans les coins, mais moi, débutant, je n'ai pas cette capacité, alors je me contente de fourrer et de sortir mes affaires.
Bref, tant que le couvercle du sac se ferme, vous pouvez partir en voyage quand vous voulez.
--- p.154
Comme c'était ma première fois, il y a eu beaucoup de scènes gênantes.
Le vent était si fort que j'ai fait griller de la viande à l'intérieur de la tente, mais la graisse a giclé sur le tapis et l'odeur de viande persistait, ce qui m'a empêché de dormir.
La tempête de sable était si violente que je n'ai pas pu m'empêcher de rire en me réveillant le lendemain matin et en regardant mon visage.
Le gâteau de riz à l'odeur de viande avait des grains de sable collés par endroits sur sa tête.
Néanmoins, l'association de poitrine de porc et de kimchi grillé avec vue sur la mer était quelque chose de très spécial, et le ciel étoilé du soir était enchanteur en soi.
Le spectacle des tentes qui s'allument une à une (Tenpung) est également magnifique.
« D'accord, et si on attendait un peu ? »
« De toute façon, je suis venu à la montagne pour profiter de mon temps libre, alors pourquoi êtes-vous si occupé ? » La randonnée est une activité physique qui peut se pratiquer seul, mais puisque nous profitons de la montagne en pleine nature, je pense que nous avons le devoir d'être un peu plus généreux et détendus lors de l'ascension.
Ne pas se précipiter et être prêt à faire des compromis semblent être des règles de politesse élémentaires pour une personne invitée en montagne.
--- p.39
La température idéale, le coucher de soleil pourpre, la brise fraîche, le ciel immaculé et les lumières de la ville qui scintillaient en contrebas.
C'était parfait pour profiter d'une romance sans rien manquer.
J'ai contemplé ce magnifique paysage pendant longtemps.
Si j'avais pu faire à ma guise, j'aurais déroulé une natte et j'aurais bu un verre de vin dont la couleur évoquait le coucher du soleil.
Je ne savais pas que j'étais une personne aussi émotive.
Je continuais à regarder le soleil couchant, sans savoir pourquoi mon cœur battait la chamade.
--- p.79
« Waouh ! Qu'est-ce que c'est ? Du brouillard ou des nuages ? » Au-delà de la crête montagneuse lointaine, quelque chose de duveteux, comme un lit de nuages, s'étendait.
Il avait l'air si confortable que j'aurais bien aimé m'y allonger si j'avais pu.
Quand je dis nuages, je parle simplement des nuages qui flottent dans le ciel.
Il n'y avait rien de plus rafraîchissant que de l'admirer d'une hauteur égale à celle des nuages.
--- p.85
Des feuilles aux couleurs éclatantes et variées, des fleurs et des fruits dont on ignore le nom, le murmure d'un ruisseau qu'on perçoit en tendant l'oreille, et même les mouvements d'animaux qui s'enfuient de surprise.
Des choses auxquelles je n'aurais jamais osé penser en ville existaient ici comme une évidence, un naturel.
Grâce à cela, mes cinq sens, qui étaient restés en sommeil en ville, se sont éveillés, et j'ai pu voir les mouvements rapides de l'écureuil et sentir le parfum des pins qui venait de loin.
Dans ces moments-là, on avait l'impression que la ville était un fantôme et que cet endroit était le monde réel derrière un voile.
--- p.99
Si vous êtes un randonneur débutant, je vous conseille d'éviter autant que possible les montagnes humides.
Même lorsqu'il pleut, toutes les surfaces restent glissantes pendant un certain temps après la pluie, ce qui augmente considérablement le risque de blessure.
Pour ne pas glisser, il faut utiliser toute sa force, ce qui consomme beaucoup d'énergie physique ; il faut donc déployer deux fois plus de force que d'habitude.
De plus, j'étais tellement tendue et concentrée à ne pas glisser et tomber que je n'ai pas eu beaucoup de temps pour profiter du paysage.
« Voilà pourquoi les gens ne vont pas en montagne quand il pleut. » C'est la pensée qui me revient sans cesse à l'esprit tout au long de la randonnée.
--- p.110
Même si je portais des gants, plusieurs couches de vêtements, des chaussettes épaisses et un bonnet, il faisait tellement froid que j'étais furieuse.
Alors que je commençais à craindre d'avoir des engelures, quelque chose de vraiment étrange s'est produit.
En franchissant la crête, le climat a changé de façon surprenante.
Le froid avait disparu et le vent ne soufflait plus.
Il était évident ce que nous allions faire ensuite.
Nous avons dit cela aux randonneurs qui arrivaient en sens inverse, comme si nous connaissions la grande vérité.
« Si vous continuez un peu plus haut, vous atteindrez un sentier de crête, mais il y fait très froid. »
« Habillez-vous chaudement ! »
--- p.116
Il serait également judicieux d'apporter des ramen, un thermos et du café pour aider à maintenir la température corporelle.
Les ramen que vous mangerez une fois arrivé au sommet sont plus délicieux que n'importe quel autre plat (même à la Jungfrau en Suisse, ils ne mangent pas de ramen coréens en gobelet).
Cependant, il faut faire attention aux maux d'estomac en montagne en hiver. Le moniteur de randonnée avec qui j'étais a eu des ennuis une fois à cause de gargouillis d'estomac après avoir mangé du kimbap congelé.
Après l'avoir vu peiner à trouver des toilettes, ni lui ni moi n'avons plus jamais mangé de nourriture froide en montagne en hiver.
--- p.130
Il y a tellement de choses à mettre dans son sac qu'on a l'impression de voyager dès l'instant où on le fait.
Quand on voit que sacs de couchage, matelas, nourriture, tentes, lanternes, chaises pliantes et tables sont tous rangés dans un seul sac, les gens sont stupéfaits et s'exclament : « Waouh, tout ça tient ? »
Les personnes expérimentées arrivent à ranger leurs sacs proprement dans les coins, mais moi, débutant, je n'ai pas cette capacité, alors je me contente de fourrer et de sortir mes affaires.
Bref, tant que le couvercle du sac se ferme, vous pouvez partir en voyage quand vous voulez.
--- p.154
Comme c'était ma première fois, il y a eu beaucoup de scènes gênantes.
Le vent était si fort que j'ai fait griller de la viande à l'intérieur de la tente, mais la graisse a giclé sur le tapis et l'odeur de viande persistait, ce qui m'a empêché de dormir.
La tempête de sable était si violente que je n'ai pas pu m'empêcher de rire en me réveillant le lendemain matin et en regardant mon visage.
Le gâteau de riz à l'odeur de viande avait des grains de sable collés par endroits sur sa tête.
Néanmoins, l'association de poitrine de porc et de kimchi grillé avec vue sur la mer était quelque chose de très spécial, et le ciel étoilé du soir était enchanteur en soi.
Le spectacle des tentes qui s'allument une à une (Tenpung) est également magnifique.
--- p.158
Avis de l'éditeur
Si vous êtes fatigué physiquement et mentalement après votre long séjour à Bangkok,
Restons sur le sentier de randonnée, partons à la découverte du monde de Honsan !
Parmi tous les loisirs possibles, pourquoi l'alpinisme ?
La randonnée est un exercice revigorant qui vous donne de l'énergie.
Ce n'est pas une activité exténuante mais elle requiert un effort physique, donc n'importe qui peut commencer et s'y adonner facilement sans équipement ni formation particulière.
Il n'y a ni heure ni lieu fixes, et il n'y a pas de frais particuliers, vous pouvez donc relever le défi facilement et à votre convenance.
Cependant, à l'ère du sans contact, où l'interaction non face à face est devenue obligatoire, le plus grand avantage de l'alpinisme est qu'il peut se pratiquer seul.
En fait, on peut souvent voir des gens faire de l'alpinisme en solitaire sur n'importe quelle montagne, mais ce qui est différent d'avant, c'est qu'on peut facilement voir des personnes dans la vingtaine et la trentaine, ainsi que celles dans la cinquantaine et la soixantaine.
Des personnes de tous âges et de tous sexes se dirigent vers les montagnes pour échapper à la frustration de la distanciation sociale.
La randonnée est peut-être l'exercice le plus adapté à notre époque où les gens ont l'habitude de tout faire seuls.
Il n'y a rien d'étrange à se retrouver seul en montagne, et l'on n'a pas le temps de se sentir seul car on profite du loisir d'être seul en montagne.
La randonnée est le loisir idéal pour préserver sa santé tout en respectant la distanciation sociale.
Si vous partez sans savoir, vous vous retrouverez face aux multiples facettes de la montagne.
En montagne, les apparences sont parfois trompeuses, et les attentes sont souvent déçues.
Par conséquent, la confiance est taboue et il ne faut pas sous-estimer une montagne modeste.
Surtout, il y a bien des moments où le bon sens concernant la saison ne s'applique pas.
Le climat change rapidement, rendant impossible toute prévision, même à quelques centimètres près, et même une légère différence d'altitude peut provoquer une alternance de vents froids et de brises légères.
En montagne, les notions de temps et de distance deviennent comme des élastiques, selon les circonstances.
Il y a des moments où se déploie l'enfer sans fin de la descente, et il y a des moments où le soleil qui brillait encore il y a un instant se couche en un instant, et dans un lieu qui ressemblait au jardin d'Éden, on finit par prendre des photos de sa ville natale légendaire.
La moindre négligence peut facilement entraîner le fait de se perdre, et vous risquez de perdre rapidement votre énergie, regrettant de ne pas avoir emporté suffisamment de nourriture d'urgence.
Il est très agréable de lire les récits colorés de l'auteur sur ses aventures en montagne, comme l'épanouissement des cinq sens au milieu de paysages naturels pittoresques, puis le sentiment de stupéfaction face aux caprices imprévisibles de la nature.
En résumé, en montagne, il y a tellement de choses qui ne se passent pas comme prévu qu'il faut être parfaitement préparé.
Car les montagnes sont une merveille de la nature qu'il ne faut jamais sous-estimer.
Guide des règles de randonnée pour débutants et conseils avisés de randonneurs expérimentés
En montagne, ceux qui montent sont prioritaires sur ceux qui descendent.
Ne mettez pas la musique trop fort et, aussi heureux que vous soyez, ne criez pas.
Parce que les animaux sauvages sont surpris.
L’utilisation d’articles jetables doit être réduite au minimum, l’arrêt du tabac est essentiel et l’utilisation de flammes nues doit être limitée aux zones désignées.
Tout ce que vous mangerez en montagne sera délicieux, mais vous ne devez jamais laisser de restes de nourriture ou de déchets sur la montagne.
La « règle nationale » est de boire tout le bouillon des nouilles instantanées en gobelet ou de l'apporter dans une bouteille d'eau.
C'est formidable de s'amuser en montagne, mais le plus important est de ne laisser aucune trace.
Ce sont là les notions de base pour les alpinistes, mais si vous ne les connaissez pas, elles peuvent causer des désagréments ou des difficultés.
《Aujourd'hui, Randonnée》 regorge d'informations utiles pour les randonneurs débutants, notamment les choses absolument essentielles à savoir avant de partir en randonnée, l'équipement indispensable, la mode en randonnée et les montagnes célèbres recommandées.
Il regorge de récits authentiques d'aventures en montagne racontés par trois alpinistes célèbres sur Instagram, dont l'auteur.
Restons sur le sentier de randonnée, partons à la découverte du monde de Honsan !
Parmi tous les loisirs possibles, pourquoi l'alpinisme ?
La randonnée est un exercice revigorant qui vous donne de l'énergie.
Ce n'est pas une activité exténuante mais elle requiert un effort physique, donc n'importe qui peut commencer et s'y adonner facilement sans équipement ni formation particulière.
Il n'y a ni heure ni lieu fixes, et il n'y a pas de frais particuliers, vous pouvez donc relever le défi facilement et à votre convenance.
Cependant, à l'ère du sans contact, où l'interaction non face à face est devenue obligatoire, le plus grand avantage de l'alpinisme est qu'il peut se pratiquer seul.
En fait, on peut souvent voir des gens faire de l'alpinisme en solitaire sur n'importe quelle montagne, mais ce qui est différent d'avant, c'est qu'on peut facilement voir des personnes dans la vingtaine et la trentaine, ainsi que celles dans la cinquantaine et la soixantaine.
Des personnes de tous âges et de tous sexes se dirigent vers les montagnes pour échapper à la frustration de la distanciation sociale.
La randonnée est peut-être l'exercice le plus adapté à notre époque où les gens ont l'habitude de tout faire seuls.
Il n'y a rien d'étrange à se retrouver seul en montagne, et l'on n'a pas le temps de se sentir seul car on profite du loisir d'être seul en montagne.
La randonnée est le loisir idéal pour préserver sa santé tout en respectant la distanciation sociale.
Si vous partez sans savoir, vous vous retrouverez face aux multiples facettes de la montagne.
En montagne, les apparences sont parfois trompeuses, et les attentes sont souvent déçues.
Par conséquent, la confiance est taboue et il ne faut pas sous-estimer une montagne modeste.
Surtout, il y a bien des moments où le bon sens concernant la saison ne s'applique pas.
Le climat change rapidement, rendant impossible toute prévision, même à quelques centimètres près, et même une légère différence d'altitude peut provoquer une alternance de vents froids et de brises légères.
En montagne, les notions de temps et de distance deviennent comme des élastiques, selon les circonstances.
Il y a des moments où se déploie l'enfer sans fin de la descente, et il y a des moments où le soleil qui brillait encore il y a un instant se couche en un instant, et dans un lieu qui ressemblait au jardin d'Éden, on finit par prendre des photos de sa ville natale légendaire.
La moindre négligence peut facilement entraîner le fait de se perdre, et vous risquez de perdre rapidement votre énergie, regrettant de ne pas avoir emporté suffisamment de nourriture d'urgence.
Il est très agréable de lire les récits colorés de l'auteur sur ses aventures en montagne, comme l'épanouissement des cinq sens au milieu de paysages naturels pittoresques, puis le sentiment de stupéfaction face aux caprices imprévisibles de la nature.
En résumé, en montagne, il y a tellement de choses qui ne se passent pas comme prévu qu'il faut être parfaitement préparé.
Car les montagnes sont une merveille de la nature qu'il ne faut jamais sous-estimer.
Guide des règles de randonnée pour débutants et conseils avisés de randonneurs expérimentés
En montagne, ceux qui montent sont prioritaires sur ceux qui descendent.
Ne mettez pas la musique trop fort et, aussi heureux que vous soyez, ne criez pas.
Parce que les animaux sauvages sont surpris.
L’utilisation d’articles jetables doit être réduite au minimum, l’arrêt du tabac est essentiel et l’utilisation de flammes nues doit être limitée aux zones désignées.
Tout ce que vous mangerez en montagne sera délicieux, mais vous ne devez jamais laisser de restes de nourriture ou de déchets sur la montagne.
La « règle nationale » est de boire tout le bouillon des nouilles instantanées en gobelet ou de l'apporter dans une bouteille d'eau.
C'est formidable de s'amuser en montagne, mais le plus important est de ne laisser aucune trace.
Ce sont là les notions de base pour les alpinistes, mais si vous ne les connaissez pas, elles peuvent causer des désagréments ou des difficultés.
《Aujourd'hui, Randonnée》 regorge d'informations utiles pour les randonneurs débutants, notamment les choses absolument essentielles à savoir avant de partir en randonnée, l'équipement indispensable, la mode en randonnée et les montagnes célèbres recommandées.
Il regorge de récits authentiques d'aventures en montagne racontés par trois alpinistes célèbres sur Instagram, dont l'auteur.
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date de publication : 22 février 2021
Nombre de pages, poids, dimensions : 208 pages | 234 g | 130 × 190 × 11 mm
- ISBN13 : 9791190147569
- ISBN10 : 1190147564
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