Prologue
Structure et utilisation de ce livre

CHAPITRE 1 Me connaître et m'aimer telle que je suis

Devenir une personne qui brille par elle-même
001 Lee Eo-ryeong, « Nouvelles, longues réflexions »
002 Baek Su-rin, « Se sentir heureuse pour la première fois depuis longtemps »
003 Nagaoka Kenmei, « Marcher avec un cœur de designer »
004 « La philosophie des premiers jours » de Lee Chung-nyeong
005 Cours d'estime de soi de Yoon Hong-gyun
006 « Étudier les gens » de Jo Yoon-je
007 « Comment écrire un journal intime » de Kyung-Guk Cho
008 Lee Seung-hee, « Tout est inspiration »
009 Lee Seok-won, « Croire en l'instant »
010 Thomas Curran, « L'addiction à la perfection »
011 Jeon Mi-kyung, « Tu es plus forte que tu ne le penses »
012 Kim Hye-nam, « Si je revivais ma vie »
013 Oprah Winfrey's "Ce que je sais avec certitude"
014 Métaphore « Nuit de la Libération »
015 « Demian » d'Hermann Hesse
016 « Le cours de solitude » de Kim Min-sik
017 La « méthode d'écriture empathique » de Yoo Si-min
018 Tara Westover, « La découverte de l'apprentissage »
019 « La Peur de la liberté » d'Erich Fromm
020 Seongjeonggi « Le temps de créer des pensées »
021 Yuahran « Quand la réussite de quelqu'un me déprime »
022 Matthias Nölke, « Sur une attitude sage qui ne me consume pas »
023 Le Prophète de Khalil Gibran
024 « Huit mots » de Park Woong-hyun

CHAPITRE 2 Si vous ne vous arrêtez pas, vous atteindrez votre rêve.

Le talent de la constance et de la sincérité
025 Joe Hisaishi, « Je veux être émotif tous les jours »
026 Marc Aurèle, Pensées pour moi-même
027 Sally M.
Winston et al., « Quand les pensées me tourmentent »
028 Kim Ae-ri, « Qu'y a-t-il de mal à vivre intensément ? »
029 Kim Jin-young, « Nous pouvons encore être tout ce que nous voulons »
030 Muran « Combien vaut votre minute ? »
031 Woo Jong-young, « J'ai appris la vie grâce aux arbres »
032 Lee Yeon, « Toutes les grandes choses s'accompagnent de peur »
033 Matthew McKay et al., « Si vous êtes à nouveau en colère et que vous le regrettez toujours »
034 Yeosu Sister (Jeong Hye-young) "À toi, mon jour de printemps"
035 « L'impossible possible » de Shin Eun-hye
036 « Possible » de Kim Ik-han
037 Takashi Saito, « Je suis toujours un adulte maladroit »
038 Brian Tracy, « La vie ne change pas sans action »
039 Yataro Matsuura, « 100 Fondements du travail et de la vie »
040 « L'art de s'en foutre » de Mark Manson
041 Hwang Seon-woo, « Le courage de dire je t'aime »
042 Joseph Murphy, Joseph Murphy : Le transcendantaliste de la richesse
043 « Walden » d'Henry David Thoreau
044 « Mon rêve, ma vie, je ne veux pas la manquer » de Napoleon Hill
045 Rainer Maria Rilke, Lettres à un jeune poète
046 Kim Joo-won, « Face à moi-même »
047 Choi In-ah, «Faites en sorte que le monde veuille ce que j'ai.»
048 Yataro Matsuura, « Le bon sens est nécessaire »
049 Lee Kwang-hyung, « Nous brillons tous grâce à nos propres étoiles »
050 Han Su-hee, « Aujourd'hui, nous marchons en spirale »
051 An Ju-yeon, « Qu'ai-je fait pour m'épuiser ? »
052 Lee Won-heung, « À vous qui voulez bien faire votre travail »
053 « La pensée du maître » de Cho Hoon-hyun

CHAPITRE 3 Le pouvoir de bâtir des relations intelligentes

Une relation saine commence par moi
054 « Une cuillère de temps » de Gu Byeong-mo
055 Le « pouvoir relationnel » de Kim Dan
056 Forest Carter, « Les jours où mon âme était chaude »
057 Matsuo Iwata, « Les petites différences entre les personnes qui finissent par réussir »
058 Kim Min-seop, « Vous êtes une personne très utile »
059 Les "compétences professionnelles" de Song Chang-hyun
060 Les « pensées affectueuses » de Kim Hon-bi
061 « Momo » de Michael Ende
062 « Une leçon classique par jour » de Jo Yoon-je
063 « L'art de maintenir une distance appropriée » de Ming Daeseong
064 « Le temps de lire les relations » de Moon Yohan
065 Kim Yun-na, « Le bol des mots »
066 Jeong Moon-jeong, « Comment gérer les personnes impolies avec le sourire »
067 Sang-Hyeon Ahn, « Des jours éblouissants vous attendent »
068 Lee Pyeong : « Vous n'avez pas besoin d'être aimé de tout le monde »
069 Baku@Psychiatry « L'habitude de devenir plus heureux petit à petit, avec une certaine souplesse »
070 « Comment se faire des amis et influencer les autres » de Dale Carnegie
071 « Pestes pour adultes » de Park San-ho
072 Heo Eun-sil, « Ce jour où tu m'as parlé »
073 « Les mardis avec Morrie » de Mitch Albom
074 Jo Jeong-min, « Parlez brièvement »
075 Jeong Ji-woo, « L'homme qui laisse derrière lui »
076 Kim Rang, « La cuisine de Mari dans la petite maison dans la forêt »

CHAPITRE 4 Les petites choses du quotidien finissent par changer votre vie.

Vivre fidèlement aujourd'hui
077 Wayne Dyer, « Souvenez-vous que nous mourons tous »
078 Les "Outils des Titans" de Tim Ferriss
079 Ahn Hee-yeon, « Quand je t'aime, quand la nuit s'approfondit »
Métaphore 080 : « À chaque fois que vous vous battez, vous devenez transparent. »
081 « Comment aimer cette vie » de Michael Norton
082 Liny's "Le Monde des Records"
083 Haruki Murakami, « Ce dont je parle quand je parle de course à pied »
084 Virginia Woolf, Une chambre à soi (Ssonsalmunko)
085 Les « exclamations quotidiennes » de Kim Gyu-rim
086 Kim Kyo-seok, « Bref, à suivre »
087 « Les leçons d'habitudes de quarante ans » de Tsuneo Sasaki
088 James Clear, « Le pouvoir des petites habitudes »
089 Heo Ji-won, « Je ne me connais toujours pas »
090 Kim Shin-ji, « Les jours de semaine font aussi partie de la vie »
091 John G.
« Sur la solitude » de Zimmermann
092 Kim Kyung-il, « La sagesse du cœur »
093 Choi In-cheol, « Un bonheur très ordinaire »
094 Tim Bowler « River Boy »
095 Kim Ji-hoon, « J'embrasserai ton cœur »
096 Cheon Seon-ran, "Mille Blues"
097 Baek Yeong-ok, "Force et repos"
098 Da-hye Lee, « Le cœur sur le chemin du retour du travail »
099 Erich Fromm, « Aimons-nous encore la vie ? »
100 Jeong Hye-yoon, « L'invention de la vie »

Suivi des objectifs

« Le temps nécessaire pour écrire chaque ligne
Cela fera de nous des personnes plus profondes et plus fortes.
Lee Jae-eun, icône de constance et de sincérité, entame un avenir meilleur.

L'auteure partage son quotidien sans fard et en toute authenticité sur sa chaîne YouTube, « Janne Mione », qui compte 70 000 abonnés. Malgré son emploi du temps chargé de présentatrice vedette à MBC, elle fait preuve d'une grande flexibilité, préservant ainsi son équilibre personnel et se concentrant sur ses sujets, diffusant une énergie positive et bienfaisante auprès de ses nombreux abonnés.

Sa section commentaires YouTube regorge de messages de personnes qui vivent chaque jour intensément et s'efforcent de réaliser leurs rêves, notamment des adolescents, des étudiants préparant l'examen d'entrée à l'université, des demandeurs d'emploi, des employés de bureau et des mères qui travaillent.
Comme en témoignent des commentaires tels que « Voir comment vous conservez votre individualité même au cœur d'une journée répétitive me donne envie de mieux vivre moi aussi », « Je suis inspirée par la façon dont vous vivez chaque jour avec fidélité et détermination, en maintenant un équilibre entre travail et vie quotidienne », l'auteure vit chaque jour au mieux de ses capacités avec un état d'esprit positif, tout en sachant se recentrer et prendre soin d'elle-même, nous donnant ainsi le courage et l'espoir de penser : « Je peux le faire aussi », « Je veux vivre comme ça aussi. »
Pour ces personnes, l'auteur a sélectionné 100 phrases qui les ont aidées à franchir des étapes importantes dans leur vie, à progresser vers leurs rêves et leurs objectifs, et à garder leur sang-froid lorsqu'elles se sentaient fatiguées et impatientes.
Au-delà du simple fait d'écrire de bonnes phrases, il a été créé pour m'aider à atténuer mon anxiété quotidienne et me donner la force de traverser la journée.

« Le début était toujours une simple phrase. »
« J’ai rempli ce livre de phrases qui réconforteront votre cœur fatigué. »
Un livre manuscrit qui vous aide à découvrir comment vous changez au fur et à mesure que vous l'utilisez.

Au cours de votre vie, un tel moment se produit au moins une fois.
Quand on prend du retard sur le rythme et les normes établies par le monde.
Quand je me sens infiniment petite à cause de l'influence de la comparaison et de la compétition.
Quand le désir de bien faire finit par vous accabler.
Lorsque vous hésitez ou que vous voulez fuir un nouveau départ.
Quand on souffre d'une relation toxique.


L'auteur a fait appel à ses talents d'écriture à chaque instant de ce genre.
En écrivant chaque ligne, j'ai pu coucher sur le papier mes pensées compliquées, remettre de l'ordre dans mes idées, me débarrasser de la poussière collée à mes genoux et retrouver des forces pour me relever.
C’est ainsi qu’est né un manuscrit raisonnable, écrit par quelqu’un qui a personnellement vécu comment cette période l’a protégé et transformé.


« Dynamique positive » est une tendance récente chez la génération Z.
Il s'agit d'un phénomène qui consiste à accepter l'incertitude de la réalité tout en cherchant à améliorer sa qualité de vie par des paroles et des actions positives, ainsi que par de petits succès quotidiens. C'est un état d'esprit qui permet de surmonter activement les difficultés, grandes et petites, et d'aller de l'avant.
« Écrire le matin pour ceux qui veulent progresser chaque jour » offre un outil concret pour appliquer facilement le pouvoir de la positivité au quotidien.


Ce livre est divisé en quatre parties : pratiquer l’amour de soi, comment se renforcer au travail, comment entretenir des relations saines avec les autres et le pouvoir des petites choses du quotidien qui peuvent changer votre vie.
J’espère que les lecteurs qui connaissent des soucis, petits et grands, et des hauts et des bas au travail, dans leur vie quotidienne et dans leurs relations interpersonnelles, trouveront aujourd’hui les phrases dont ils ont besoin et les noteront, s’encourageant ainsi et commençant leur journée du bon pied.
Il comprend non seulement des phrases qui inspirent courage et énergie dans des genres tels que les romans, les essais, les livres de philosophie et les ouvrages de développement personnel, mais aussi un outil de suivi des objectifs qui vous aide à développer une habitude d'écriture, et une quarantaine d'essais d'auteurs empreints de réconfort et d'encouragements.
C'est un cahier d'écriture qui vous permet de prendre plaisir à écrire des phrases, à les décorer à votre guise, et même à lire.
Le souhait sincère de l'auteur, que les lecteurs puissent ressentir la force du désespoir qu'il a lui-même éprouvée et trouver un peu d'énergie positive dans leur quotidien, est évident tout au long du livre.


Les efforts et la sincérité que nous avons accumulés progressivement aujourd'hui
Fais briller le moi de demain

« Le temps passé à écrire des phrases avec tout mon cœur et toute mon âme était en soi un réconfort et un encouragement, et une main aimante qui me soutenait. »
Chaque matin, avant de commencer ma journée, je prenais le temps de me concentrer entièrement sur moi-même, ce qui me permettait de guérir mon cœur blessé, de reprendre courage et de rêver à nouveau.
« Je pouvais ressentir chaque jour à quel point cette petite routine était puissante et efficace. » – Extrait du prologue

Comme l'auteur l'a personnellement constaté, l'écriture a le pouvoir de nous aider à nous transformer et à évoluer.
Les résultats concrets et visibles obtenus au quotidien, ainsi que l'accumulation régulière du temps, prouvent que je m'améliore et me développe progressivement.
Si vous souhaitez créer votre propre dynamique positive, pourquoi ne pas prendre le temps de vous concentrer sur vous-même, en suivant les conseils de l'auteur et en retranscrivant chaque phrase que vous souhaitez appliquer à votre vie ?
Il servira de point de départ à ceux qui souhaitent donner du sens à leurs journées en lisant, en écrivant et en jouant la comédie, qui veulent trouver un rythme de vie grâce à une routine régulière et qui veulent progresser chaque jour.