Le Café de la Psychologie à Paris, qui a fait pleurer d'innombrables lecteurs
Édition spéciale révisée publiée pour commémorer le 11e anniversaire !

*** Le légendaire « Café de psychologie » (Cafe-Psy) qui a attiré l'attention des médias du monde entier
*** Le psychologue numéro 1 que les Parisiens veulent rencontrer
*** 10 ans de critiques de lecteurs coréens : « Le livre qui m'a fait pleurer »

« Psychology Cafe in Paris » revient avec une nouvelle couverture pour célébrer son 11e anniversaire de publication en Corée.
« Psychology Café in Paris » a été très apprécié pour son style d'écriture accessible et ses mots chaleureux et réconfortants qui donnent l'impression d'être assis dans un café du centre-ville à discuter avec un psychologue, et est devenu un « livre de vie » pour d'innombrables lecteurs coréens pendant 11 ans.
Cafe-Psy est un groupe de soutien psychologique informel qui se réunit tous les jeudis soirs à 19h dans un café en sous-sol à Paris depuis 1997.
La psychologue Maud Ruan a imaginé ce lieu pour créer un espace où chacun pourrait se confier librement autour d'une tasse de thé. Parti d'une première réunion de quatre personnes, il a accueilli 50 000 visiteurs en 18 ans et a bénéficié d'une importante couverture médiatique internationale, notamment par le quotidien britannique The Independent et le journal français Libération.
Ce livre est le premier à dramatiser et à compiler intégralement les histoires qui y ont été partagées et auxquelles de nombreuses personnes peuvent s'identifier.


Depuis sa publication, « Psychology Café in Paris » a toujours reçu des critiques positives, le qualifiant de livre qui « offre des perspectives psychologiques sans utiliser de termes techniques difficiles et aide les gens à résoudre une souffrance intérieure dont ils n'avaient pas conscience ».
Ce livre, très apprécié, permet aux gens de découvrir des histoires cachées sur l'anxiété intérieure, la dépression, la douleur de la perte, les blessures infligées par des êtres chers et l'épuisement professionnel, qu'ils n'ont jamais confiées à personne auparavant.
Ce type de réflexion servira de point de départ à la « prise en charge de soi », essentielle dans la société moderne où le confort devient de plus en plus difficile à atteindre.

Le véritable malheur ne réside pas dans l'événement malheureux lui-même, mais dans l'incapacité de l'esprit à accepter les mauvaises choses.
Il est inévitable de faire face à l'adversité, mais rester dans le malheur est un choix.
La mort de mon mari a été un événement très malheureux, mais j'ai choisi de m'y attarder pendant un an et de gâcher un temps précieux pour moi et mon enfant.
Et le véritable malheur est venu de ce choix même.
--- Extrait de « Moments où la vie ne coule pas comme mon cœur »

Nos cœurs ne sont pas faits de fer.
Mon cœur a lui aussi besoin d'attention et d'affection.
Dans ce monde, la seule personne qui ne me quittera jamais, c'est moi-même.
Si même moi, qui suis comme ça, j'ignore mes sentiments et je ne m'en soucie pas, ne serai-je pas trop seul ?
--- Extrait de « J'ai besoin de temps pour pleurer librement de temps en temps »

L'empathie et la sympathie ne peuvent jamais être identiques.
Si l'empathie consiste à voir le monde à travers les yeux de l'autre, la sympathie consiste à devenir cette personne.
Vous êtes entraîné·e dans les émotions de cette personne et incapable d'échapper à ce même état émotionnel.
--- Extrait de « Choses à retenir quand on ne peut pas dire qu'on est blessé, même quand on l'est »

Guérir les blessures ne signifie pas revenir en arrière et tout remettre comme avant.
Il s'agit de garder une distance appropriée et de se libérer des souvenirs douloureux.
Il s'agit d'empêcher le passé douloureux de s'immiscer dans notre vie présente et d'en prendre le contrôle.
--- Extrait de « Le passé qu'on a pleuré ne fait plus mal »

Si vous étiez un enfant sage qui n'a jamais refusé une demande de vos parents, ils pourraient être initialement surpris par cette attitude ferme et vous en tenir rigueur.
Vous pourriez vous sentir coupable d'avoir provoqué un conflit inutile avec vos parents.
Mais nous ne pouvons être tenus responsables des sentiments d'autrui.
Autrement dit, si vos parents se mettent en colère, ce n'est jamais de votre faute.
--- Extrait de « Peu importe la façon dont vos parents vous traitent, ils ne peuvent pas vous traiter avec négligence »

S'aimer soi-même n'est pas une récompense pour avoir bien fait quelque chose.
Vous pouvez échouer et faire des erreurs, mais croyez toujours que vous êtes digne d'amour.
C'est le courage de reconnaître et d'accepter non seulement ses aspects positifs, mais aussi ses aspects négatifs, et de rester debout lorsque le monde exige des sacrifices injustes.
N'oubliez pas.
La personne que vous devez chérir le plus au monde, c'est vous-même.
--- Extrait de « Si je ne m'aime pas, les autres ne m'aimeront pas non plus »

Les personnes qui gèrent bien les ruptures ne font pas simplement l'impasse sur la douleur d'une rupture.
Au contraire, je ressens pleinement toutes les émotions qui accompagnent une rupture, puis je les laisse partir.
Même si c'est difficile et douloureux, comme la colère, la dépression, le regret ou le doute, ne l'évitez pas, mais ressentez pleinement ces émotions.
Si vous essayez de laisser tomber, la douleur de la séparation que vous n'avez pas pu pleurer reviendra vous hanter et vous causera encore plus de souffrance par la suite.
C'est parce que, lorsque cela arrive, même les vieilles émotions ressurgissent avec force.
--- Extrait de « Ne jamais dire que tout va bien face à une rupture »

Tout le monde y a probablement pensé au moins une fois dans sa vie.
« Pourquoi dois-je vivre ainsi ? », « Est-ce vraiment si important ? » Lorsque ces questions surgissent dans la vie, ne les ignorons pas, mais réfléchissons-y attentivement.
Je me demande si c'est la vie que je désire vraiment ou si je ne fais que vivre la vie que les autres attendent de moi.
Vous vous rendrez peut-être compte que vous avez sacrifié une trop grande partie de votre vie pour rechercher l'approbation et les louanges des autres.
--- Extrait de « C'est de la folie d'essayer de plaire à tout le monde »

Les gens respectent ceux qui savent dire non avec assurance.
S’ils ont accepté l’offre, alors elle est crédible car c’est une décision qu’ils ont prise de leur propre initiative.
Mais l'affirmation des béni-oui-oui qui ne savent pas dire non n'est pas de cet ordre.
Car j'éprouve un sentiment de malaise, me demandant si j'ai été contraint de donner mon consentement à contrecœur.
--- Extrait de « On respecte ceux qui refusent avec assurance »

Nombreuses sont les personnes qui attendent des solutions spécifiques de la part des psychologues.
Il en va de même pour ceux qui viennent à moi.
Vous vous bercez d'illusions, vous vous dites : « Cette personne va quand même résoudre mon problème, n'est-ce pas ? »
Mais au fil des séances de thérapie, vous finissez par réaliser que la seule personne qui puisse vous sauver, c'est vous-même.
Aucun médecin ne peut vous débarrasser d'une plaie douloureuse.
Nous pouvons être nos propres médecins.
Et lorsque vous sentez que vous devez jouer ce rôle, c'est là que la véritable guérison commence.
Après tout, la personne qui peut le mieux prendre soin de moi, c'est moi-même.

--- Extrait de « Seul moi peux me sauver »