Classe 1 Un jour, la solitude m'a soudainement envahie.

J'ai décidé de craquer
Moi à vingt ans, puis moi à cinquante ans
Un cadeau pour ma fille, qui résout un problème de devoirs qu'elle traînait depuis longtemps.
Labourer le champ
Pour vaincre un peu mieux
Autant en emporte le vent
Les jours auxquels je repense soudainement me réconfortent.
Quand vous avez l'impression de ne pas être doué(e) pour prendre soin de vous

La classe 2 étant hors service, tout ne peut pas être parfait, mais ça va.

La solitude est une constante dans la vie
Le pays prospère lorsque les personnes dans la cinquantaine y jouent.
À l'ère du dépassement, il n'y a plus de modèles à suivre.
Pour un petit mais certain sentiment d'accomplissement
La retraite, ce ne sera peut-être pas idéal, mais ça ira.
Donne-moi plus de force tant que mon corps et mon esprit sont encore forts.
Le dicton dit que lorsque les choses sont difficiles, il faut essayer quelque chose
N'oubliez jamais le soleil au-dessus de votre tête.
Prenez soin de vous lorsque vous vous sentez anxieux.

Classe 3 : Classe de solitude, un moment pour se réconcilier avec tout

Laissez-y les blessures qui ne sont pas de ma faute.
Que faire lorsque l'estime de soi ne fonctionne pas
C'est essentiel pour une vie qui a du sens !
5 questions que vous devez vous poser dans la vie
Je me vois telle que je veux être plutôt que telle que je devrais être.
C'est embêtant, mais essayons d'être heureux
Éteignez votre smartphone et gravissez la montagne
Ne vous sentez pas coupable d'être impuissant
À propos du suicide très lent
Quand vous n'êtes pas sûr de pouvoir prendre soin de vous

Retraite de classe 4 : Petits préparatifs pour la solitude

Il a la liberté de me haïr.
Liberté de temps, un certain revenu
Même si vous ne pouvez pas gagner d'argent, vous pouvez gagner du temps.
Les listes de choses à faire avant de mourir commencent par des choses que vous pouvez faire immédiatement.
Budget de vie : examinez vos dépenses
Si vous voulez vivre une vie amusante jusqu'à votre mort
Voici l'ami(e) vers qui vous vous tournez lorsque vous êtes seul(e).
Ce que je peux faire à ma guise
Quand ton cœur se ferme parce que tu ne veux pas souffrir

Classe 5 Quand j'ai appelé pour la première fois, la solitude s'est transformée en fleur

Parfois, il faut être proactif et rester seul.
Quand tu tiens ta promesse de « Allons manger ensemble ! »
Je veux remplir ma vie de personnes aimantes.
Ça n'a pas besoin d'être collant, c'est bien que ce soit lâche
Le bonheur provient de petits moments d'intimité et de leur fréquence.
Doom Spiro Spero, tant que tu respires, il y a de l'espoir.
Un voyage qui commence lentement et progressivement
Le voyage est une beauté que l'on découvre par soi-même.
Pratique d'auto-apprentissage de la solitude

En 6e année, la vie consiste à surfer sur les vagues avec sa propre planche.

Continuez lentement.
Une personne aveugle que j'ai rencontrée un jour de neige
Pour que votre cœur ne soit pas déformé par la douleur
Vous êtes aussi une source d'inquiétude pour quelqu'un.
Le piano et les toilettes : la joie de vivre autrement
Rire souvent et beaucoup, c'est la clé du succès
Si vous vous attendez à ce que ce soit « pas mal », vous pouvez tout faire.
Zumba a dit : soyez bienveillant envers vous-même.
La vie, c'est surfer sur les vagues avec sa propre planche.
Quelle vague vais-je surfer aujourd'hui ?

Épilogue : Quand la solitude vous gagne, dites bonjour.

« Un jour, la solitude m’a soudainement envahie. »
La solitude, un temps pour répondre aux questions que pose la vie

Quelle est la différence entre la solitude et l'isolement ? L'isolement est l'état d'être seul, tandis que l'isolement fait référence au sentiment de solitude éprouvé lorsqu'on est seul.
En d'autres termes, la solitude est un problème émotionnel ; être seul ne signifie donc pas nécessairement être solitaire.
À l'inverse, faire partie d'un groupe ne signifie pas que vous ne vous sentirez pas seul.
Scientifiquement parlant, les humains ont évolué pour ressentir la solitude.
En effet, les personnes ayant une faible force physique sont plus facilement exposées au danger lorsqu'elles agissent seules.
On dit que les gens modernes ressentent instinctivement la solitude même après seulement cinq minutes passées seuls et se demandent : « Ai-je de la valeur ? »
Sans traitement, elle peut entraîner apathie et dépression, qui peuvent à leur tour engendrer des problèmes émotionnels, une dépendance à l'alcool ou aux drogues, et même la mort.
La solitude, essentielle à la survie dans les temps primitifs, est devenue, dans la civilisation avancée d'aujourd'hui, un problème directement lié à la survie d'une autre manière.

Virginia Woolf a dit : « Lorsque nous sommes seuls, nous nous intéressons passionnément à notre vie, à nos souvenirs, aux petites choses qui nous entourent. »
Paradoxalement, nous avons besoin de temps seul et de solitude pour vivre des vies plus riches et plus épanouissantes.
Si un jour vous vous sentez soudainement seul, c'est un signal d'alarme de la vie et un appel à vivre plus intensément.


Le producteur Kim Min-sik, ancien producteur de séries dramatiques pour MBC et auteur à succès comptant 250 000 lecteurs, s'est forgé une solide réputation.
Dans une chronique qu'il a écrite pour le journal Hankyoreh en 2020, il a été vivement critiqué pour avoir justifié la violence de son père.
Il n'avait aucune intention de le faire, car il était lui-même victime de violence domestique.
J'aurais pu me rassembler et me retrancher derrière un bouclier, mais ma conviction que l'achèvement d'une œuvre réside dans l'interprétation du lecteur m'a fait tout mettre de côté.
Outre ses excuses, il a cessé d'écrire sa chronique dans le journal pendant plusieurs années et a démissionné volontairement de MBC, l'entreprise pour laquelle il avait travaillé pendant 24 ans.
J'ai fermé les réseaux sociaux que j'utilisais pour communiquer avec le public, ainsi que le blog que j'alimentais quotidiennement depuis 10 ans.
J'ai même perdu tout contact avec les gens et je me suis retrouvée complètement seule.
Durant cette période d'isolement volontaire, tout me semblait étrange.
À cinquante ans, sans emploi, sans préparation à la retraite… il se sentait perdu et effrayé, mais il s’est plutôt demandé : « Comment vais-je vivre désormais ? »
Dans le tunnel de la solitude, j'ai lentement trouvé ma propre réponse.


« J’ai passé deux ans en ermite, à lire des livres et à marcher. »
Je me sentais un peu seule et désolée, mais à force de me demander « Comment dois-je vivre ? », ce sentiment est passé en un éclair.
Maintenant que nous vivons jusqu'à 100 ans, comment pouvons-nous supporter la solitude qui ne fera que s'allonger ?
J'ai compilé les questions et les réponses que je me posais dans un livre.
« La solitude m’a appris une leçon précieuse, même si elle est imparfaite et insuffisante. » (Note de l’auteur)

« Je vis bien ! »
La solitude, un temps pour se remémorer les blessures du passé et retrouver le courage.

Dans le roman de Berber, Papillon, il y a une histoire sur la vision diurne et nocturne.
On a généralement l'impression de voir plus loin pendant la journée, mais la nuit, on peut voir des étoiles situées à des millions de kilomètres.
La nuit est bientôt synonyme de solitude.
Tournons-nous vers l'intérieur et réfléchissons au passé.
Ce temps de réflexion et de guérison nous encourage finalement à vivre à nouveau.
Si vous ne cherchez pas à repousser la solitude en la considérant comme une émotion désagréable et inappropriée.


Durant cette période d'isolement, le réalisateur Kim Min-sik a dû affronter à nouveau ses blessures du passé.
Violences subies durant son enfance de la part de son père, harcèlement scolaire, complexe lié à son apparence, complexe d'infériorité sévère, etc.
En repensant à ce que je croyais acceptable, j'ai réalisé que c'était la douleur qui m'avait amenée là où je suis aujourd'hui.
Un enfant qui pleurait à cause de la violence de son père, un adolescent victime de harcèlement scolaire, un jeune homme constamment complexé par son apparence et qui désespérait de trouver un jour un emploi parce qu'il se croyait stupide...
Tous ces « moi » étaient Kim Min-sik.
(Non, mais n'a-t-il pas réussi à devenir interprète simultané anglais malgré sa note de D+ en anglais ?) Se souvenant des mots qu'il avait lâchés un jour, « Quand ma vie était au plus bas, je me suis envolé », il réalisa que la solitude est une émotion qui nous rend souvent visite dans nos vies.
Et maintenant, j'ai le sentiment que si je me libère de cette solitude, un nouveau chemin s'ouvrira à moi.


« Je me sentais très seul. »
J'avais aussi peur de rencontrer des gens.
À qui parler quand je suis seule et en difficulté ? À mon moi adolescent, à mon moi de jeune adulte.
Je m'imaginais en homme de 80 ans.
« Je leur ai parlé et j’ai examiné leurs difficultés dans la vie » (Note de l’auteur)

Ses aveux sont sans fioritures.
C'est aussi affectueux que de parler à un ami d'enfance.
D'un côté, tout en suivant ce chemin le cœur lourd, je réalise que ce n'est qu'en affrontant calmement la solitude qui se présente à moi que je pourrai rencontrer un « moi » qui aura grandi et changé.


La génération 2030 doit avoir une « attitude forte face à la vie, cultivée en solitaire ».
La génération 5060 a besoin de « réconfort et de solutions réalistes » pour un avenir incertain.

Le réalisateur Kim Min-sik a créé des séries à succès telles que « New Nonstop » et « My Secret Terrius ».
Il a publié des best-sellers dans divers domaines, notamment la lecture, les voyages, l'écriture et l'enseignement de l'anglais, tels que « All My Habits Were Formed Through Travel », « Have You Tried Writing Every Morning? » et « Have You Tried Memorizing an English Book? », touchant ainsi les jeunes générations comme les générations d'âge moyen.
Ayant moi-même passé ma jeunesse à me sentir découragée par un complexe d'infériorité, je soutiens les jeunes avec plus de passion que quiconque.
Avec l'âge, je me rends compte qu'être jeune ne signifie pas qu'on ne connaîtra jamais la solitude.
La jeune génération, qui n'a pas beaucoup progressé socialement, risque de se sentir plus aliénée et seule.
L'auteur leur dit : « Ne vous sentez pas coupables de votre impuissance », « Regardez la personne que vous voulez être plutôt que celle que vous devriez être » et « Les autres ont la liberté de vous haïr ».
Je reconnais que je suis médiocre et insatisfait, et je me demande avec confiance de suivre ma propre voie, en disant : « D'accord, c'est moi, que puis-je faire ? »


La génération 5060, une génération qui se replie sur elle-même socialement, s'adresse également à l'auteur avec affection.
Parce qu'il vit lui-même à la même époque.
Avec l'apparition de la COVID-19 en 2020 et la mise en place de la distanciation sociale, les rassemblements ont disparu et les rencontres ont diminué.
La routine qui consistait à aller de l'avant sans regarder en arrière a été bouleversée, et l'avenir est incertain face à la réalité inédite qui a surgi soudainement, comme l'intelligence artificielle et le big data.
À une époque où l'on vit jusqu'à 100 ans, comment allons-nous affronter la vieillesse ?
À une époque où la solitude se fait de plus en plus sentir, il propose de changer notre attitude face à la solitude.
Si la solitude est perçue uniquement comme une souffrance, les individus deviendront malheureux et la société deviendra stérile.
Existe-t-il un moyen de rendre la solitude agréable ?
Ce livre renferme deux années de réflexion.
Il encourage en disant : « La retraite n'est pas toujours idéale, mais on s'y fait », et rappelle aux gens comment tisser des liens en disant : « Je serai le premier à tenir ma promesse de partager un repas ensemble. »
Dans l'alternative réaliste du « Commençons par les choses que l'on peut accomplir immédiatement sur sa liste de choses à faire avant de mourir », nous n'oublions pas le réconfort bienfaisant du « Laissons là où nous en sommes, là où nous n'avons pas commis de faute ».
Avant tout, le message de l'auteur à la génération 5060 est de ne pas se soucier de ce que pensent les autres et de toujours relever de nouveaux défis !

« Je ne vis qu’une fois, je vis ma vie, personne d’autre ne la vivra à ma place. »
Si vous avez envie de faire quelque chose, vous devriez essayer, peu importe ce que disent les autres.
Je ne peux pas savoir ce que je peux ou ne peux pas faire tant que je n'ai pas essayé moi-même.
Si vous avez des lacunes, vous pouvez vous améliorer en étudiant pour les compenser.
À 100 ans, il faut encore agir, même à 70 ou 80 ans.
Parce que le monde ne cesse de changer.
Si vous voulez continuer à faire ce que vous aimez, vous devez continuer à apprendre et à vous lancer des défis.
N'attendons pas des autres qu'ils soutiennent nos rêves et nos défis.
« Ce sera sans aucun doute une épreuve solitaire, mais si vous souhaitez vous donner une autre chance après avoir vécu votre vie sous l’influence des désirs du monde, vous devez être prêt à endurer la solitude. » (Extrait de « Donne-moi plus de force tant que ton corps et ton esprit sont encore frais »)

La solitude, la clarté du sens de la vie
Ne vous perdez pas

Le réalisateur Kim Min-sik raconte une anecdote sur le tournage avec l'acteur Daniel Henney lors de la réalisation de l'émission de divertissement « Point d'exclamation ! »
Daniel Henney a disparu le premier matin du tournage à Lawak, aux Philippines.
C'était le chaos.
L'endroit était si isolé que je ne voyais que des rizières et des champs, et je m'inquiétais de savoir où ils étaient passés.
Il s'avère que Daniel Henney s'est levé à l'aube et a fait un jogging pendant deux heures.
Il a demandé.


« Non, et si vous vous perdez dans un pays étranger, à des milliers de kilomètres de distance ? »
« Peu importe où vous allez, si vous quittez votre hébergement et conduisez dans une direction pendant une heure, puis faites demi-tour et revenez dans cette même direction, vous ne vous perdrez pas. »

Hennie a déclaré qu'elle faisait du jogging tous les jours sans exception.
Même pendant le tournage, il jouait à la balle et avait toujours du matériel de musculation à la main.
Quand je lui ai demandé à quel moment il avait commencé à aimer le sport, il m'a répondu que c'était parce qu'il ne voulait pas être méprisé par les enfants qui se moquaient de lui à l'école parce qu'il était noir. Cette brève conversation, ce jour-là, m'a longtemps marquée.
La « règle du sens unique » pour un jogging en toute sécurité ! Même si vous êtes submergé par des émotions négatives lorsque la vie devient difficile, il est tout à fait normal de simplement revenir au point de départ.
Ce livre représente peut-être la propre règle de PD Kim Min-sik, celle de revenir au point de départ.
Mais dans le vaste océan de la vie, nous avons chacun notre propre planche de surf et nous nous laissons porter par les vagues.
Mais une fois qu'on connaît l'astuce, ça devient un peu plus facile et plus agréable, n'est-ce pas ?
Aujourd'hui, nous lançons au monde entier « L'histoire de surf de la vie du producteur Kim Min-sik ».


* Extrait du livre « 50 guides sur la solitude » de Kim Min-sik *

- N'est-il pas acceptable de perdre avec panache de temps en temps ?
Je me sens un peu moins seul(e) quand je me plonge dans une activité que j'aime.
- Réfléchissez-y attentivement.
Ne vis-tu pas au rythme de quelqu'un d'autre ?
- Soyez indifférent aux choses que vous n'avez pas besoin de savoir.
-Tournez votre regard vers un endroit que vous n'avez jamais vu auparavant.
Vous découvrirez de nouvelles émotions.
- Ne gâchez pas la journée de ceux qui vous entourent avec votre autodérision.
Je suis de plus en plus malade aussi.
- Avançons grâce au moteur des rêves et des aspirations plutôt qu'au frein de l'autocensure.
- Si vous ne savez pas immédiatement ce que vous voulez faire, essayez d'abord de marcher.

- Le meilleur moyen de me venger de ceux qui me haïssent, c'est de leur montrer que je peux aussi vivre heureuse.
- J'ai toujours des gens à mes côtés qui veillent sur moi et reconnaissent mes points forts.
- Ne considérez pas la léthargie et la solitude comme une volonté de surmonter les difficultés.
Il est temps de faire une pause ! Prenez votre temps.


Note de l'auteur

J'ai choisi la solitude pour faire taire les illusions qui aboyaient bruyamment dans ma tête.
J'ai décidé de démissionner, de supprimer mes applications de réseaux sociaux, de fermer mon blog et de sombrer dans une solitude désespérée.
Ce n'est que lorsque je me suis sentie seule que j'ai enfin compris qui j'étais.
Oh, comme je suis pitoyable.
J'avais tellement pitié des gens qui me haïssaient et m'en voulaient, et de la façon dont je leur en voulais aussi.
J'ai donc décidé de prendre soin de moi.
Je répétais chaque jour ce que je préférais.
J'ai lu les livres que je voulais lire et j'ai suivi le chemin que je voulais emprunter.
C'est une chance.
Quand je vais à la bibliothèque, il y a toujours un livre que j'ai envie de lire, et quand je sors, un nouveau paysage s'offre à moi chaque jour.
Quand la solitude te gagne, dis-moi que tu es heureux.
Il est temps maintenant de m'aimer pleinement.
J'étais tellement préoccupée par ce que pensaient les autres et influencée par le jugement du monde que je m'étais oubliée, mais c'est alors que ce moi-même est revenu à ma recherche.
Maintenant, prenez soin de moi.