Prologue : 90 % du bonheur dépend des relations humaines.

Chapitre 1 : Personne ne vous regarde

Tu n'es pas le seul à être nerveux
« Quelle est mon impression, selon vous ? »
Se comparer aux autres nuit à vos relations.
Comment changer son image de soi
Il n'y a personne au monde qui puisse combler mon vide.
Se libérer d'une conscience de soi excessive

Chapitre 2 : Entraînez-vous à exprimer vos sentiments honnêtement

« Je ne veux pas me blesser. »
Pourquoi tu es en train de gâcher ta propre vie
Nous avons le choix
Si vous êtes honnête, le problème devient simple.
Comment se mettre en colère de manière saine

Chapitre 3 : Le danger de vouloir paraître bien

Le monde nous traite comme nous l'attendons.
Communiquez précisément ce que vous voulez
Abandonnez le besoin de reconnaissance
N'expliquez pas vos actions en détail.
Les personnes qui savent dire non sont heureuses.

Chapitre 4 : Le secret pour devenir plus sympathique au fil des rencontres

Les gens ont toujours soif de louanges.
Tout pour une bonne conversation
Maîtrisez votre vie en étant cohérent entre vos paroles et vos actes.
« Je comprends que vous soyez agacé(e). »
Vous devez savoir exprimer vos émotions.
Chacun a besoin de moments de solitude.

Chapitre 5 : Les petites choses déterminent les relations

Une personne qui sait quand se taire
Comment éviter les disputes dans une conversation
Admettre que « je pourrais me tromper »
Soyez exempt d'insultes et de reproches
Utilisez la fonction « Questions » pour faciliter une communication fluide.
Comment obtenir ce que l'on veut sans se mettre en colère
Règles essentielles pour une communication fluide
Tirer les leçons de ses erreurs
Adaptez vos attentes à la situation.
Les bonnes manières créent des amis

Chapitre 6 : Comment établir des limites pour des relations saines

Que se passe-t-il quand on s'embrasse ?
Ne jugez pas selon vos propres critères
Ne vous laissez pas influencer par les rumeurs.
Un cadeau n'est pas un échange
Une attitude d'attente du bonheur des autres
Ne pleurez pas à côté d'une personne déprimée.
N'espérez pas changer les autres.

Épilogue

Comment construire de bonnes relations,
Un livre qui vous apprend à résoudre une mauvaise relation
Connaître une seule formule pour les relations permet de résoudre dix problèmes !

Vivre en société signifie rencontrer des personnes très diverses.
Les relations avec la famille et les amis d'école n'étaient pas faciles, mais lorsqu'on entre dans la société, les relations humaines deviennent plus diverses et complexes.
Surtout à une époque où les relations sont souvent présentées comme un moyen d’atteindre le « succès », nouer des relations apparaît comme un objectif colossal qui exige stratégie et savoir-faire.
Mais ce que les gens veulent vraiment, ce sont les petites choses : communiquer facilement avec les innombrables personnes qu’ils rencontrent au travail, se faire un bon ami et passer une journée paisible sans disputes avec leur famille.
En effet, la réalité est que le simple fait de traiter avec des vendeurs qui vous mettent la pression pour conclure une vente immédiatement est très énergivore.


Les relations où je dois faire semblant d'être heureuse même quand c'est difficile, les relations où je dois constamment faire attention aux autres, les relations où je ne dois montrer que mon côté détaché, me rongent de l'intérieur.
C’est pourquoi l’expression « Les relations humaines sont difficiles » vient naturellement à l’esprit.
Et si, à l'instar d'une formule mathématique capable de résoudre d'innombrables problèmes, il existait une formule pour les relations humaines ? Si les relations nous paraissent difficiles, c'est parce que nous avons tendance à adopter des attitudes et des comportements familiers, alors même que des approches différentes seraient nécessaires à chaque instant.
De même que les entreprises analysent leurs profits et modifient leurs stratégies en fonction des résultats, nous devons nous aussi nous examiner et modifier nos stratégies.
Examinons notre situation actuelle et posons-nous la question suivante :
Comment est-ce que j'agis en ce moment ? Mes actions enrichissent-elles ma vie ? Si j'accumule des choses parce que je ne sais pas dire non, ou si je souffre à cause de quelqu'un qui ignore systématiquement mes signaux d'intérêt, il est temps de changer d'attitude.
Ce livre regorge de conseils pour apporter de petits changements qui peuvent avoir de grands effets, depuis la manière d'aborder une personne qui vous plaît jusqu'à la façon de se libérer d'une relation épuisante.

Nous profitons des plaisirs de la vie en même temps.
Nous devons nous aussi devenir des êtres joyeux.
Comment coexister pacifiquement sans se blesser

Dans les relations humaines, le plus important, c'est soi-même.
La première règle des relations humaines est que vous devez être votre propre meilleur ami.
Cependant, ce dicton peut facilement être déformé et laisser croire que les relations humaines sont simplement épuisantes, et qu'il vaudrait donc mieux être seul.
Le mot « seul » étant devenu un mot-clé important dans des expressions comme « manger seul », « voyager seul » et « vivre seul », une atmosphère sociale s'est créée dans laquelle les gens considéraient les relations humaines comme inutiles et s'isolaient.
Mais en réalité, nous le savons tous.
Des choses bien plus agréables à faire ensemble que seul.
Il s'agit de choses comme les voyages, les jeux et les repas.
Si vous avez choisi la solitude parce que vous avez été blessé(e) dans vos relations ou que vous ne saviez pas comment aborder les autres, trouvons un moyen de coexister pacifiquement sans souffrir.
Vous ne devriez pas renoncer au bonheur que seule une bonne relation peut procurer.


Apprendre à dire non aux personnes qui utilisent habilement la culpabilité pour faire pression, à celles qui répètent sans cesse la même chose et à celles qui rabaissent les autres pour se mettre en valeur peut faciliter des relations qui paraissaient si difficiles.
Une fois que j'aurai appris à me protéger dans mes relations, la prochaine étape sera de faire le premier pas vers les autres.
L'auteur affirme que « l'honnêteté » est très efficace en ce moment.
Pour avoir de bonnes relations, il n'est pas nécessaire d'être comme tout le monde ; il suffit d'être soi-même, authentique.
Peut-être s'agit-il de la deuxième formule des relations humaines.


Ce que l'auteur, surnommé le « philosophe qui attire le bonheur », souhaite transmettre dans ce livre, ce ne sont pas nécessairement seulement les compétences en matière de relations humaines.
Dans une société où les gens s'éloignent de plus en plus les uns des autres pour des raisons telles que « c'est difficile, compliqué et contraignant », cela nous amène à nous remémorer les précieuses valeurs de « l'amour, l'amitié, la confiance et la confiance en soi ».
Après avoir lu ce livre, je ressens une douce chaleur intérieure en réalisant qu'il n'est pas difficile de nouer des relations avec les gens et en ayant confiance que je peux en faire autant.
Ouvrons nos cœurs et entamons des relations avec cet état d'esprit.