Habitudes cérébrales
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Description
Introduction au livre
« Vos habitudes cérébrales déterminent votre vie ! »
La meilleure habitude qui nous mène au succès est « l'habitude cérébrale ».
Dans un avenir proche, votre succès dépendra de votre capacité à exceller dans des compétences transversales telles que la résolution de problèmes complexes, la pensée analytique et la pensée critique.
Aujourd'hui plus que jamais, nous avons besoin de personnes résilientes, flexibles et agiles.
Des personnes créatives capables de réinventer complètement l'existant, dotées d'excellentes compétences sociales et capables de collaborer avec les autres, et capables de faire preuve de leadership pour elles-mêmes et leurs organisations tout en inspirant leurs collègues à réussir.
Ce sont là les qualités qui définiront les meilleurs talents de demain.
Et tout cela est lié au cerveau.
L'auteur, spécialiste des sciences cognitives et coach cérébral auprès de nombreux dirigeants d'entreprise depuis 25 ans, a découvert que les personnalités de renommée mondiale et les célébrités partagent des habitudes cérébrales performantes.
Ils ont surmonté les obstacles professionnels, multiplié leurs revenus et finalement atteint l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle grâce à des mentalités et des habitudes cérébrales spécifiques.
L'auteur souligne ainsi que ce que les personnes qui réussissent ont en commun, ce ne sont pas des talents particuliers, mais des « habitudes cérébrales », et affirme que n'importe qui peut développer des habitudes cérébrales efficaces grâce à une pratique consciente.
Brain Habits présente une approche révolutionnaire qui change fondamentalement notre compréhension de la façon dont nous pensons, apprenons et nous adaptons, en s'appuyant sur les principes des neurosciences.
En explorant la partie inconsciente du cerveau et en se concentrant sur la façon dont les habitudes de pensée peuvent avoir un impact considérable sur le travail et les performances, cet ouvrage présente des habitudes cérébrales efficaces qui permettent d'éviter celles qui sont contraires à la réussite, telles que le manque de concentration, la procrastination et la distraction.
Le cerveau peut évoluer grâce à l'apprentissage et à l'entraînement, ce qui peut nous aider à nous construire une vie meilleure.
Si vous souhaitez exceller en développant votre esprit critique, en renforçant vos capacités cognitives, votre adaptabilité, votre agilité et votre flexibilité pour aborder de manière proactive un monde en constante évolution, ce livre est une lecture incontournable.
La meilleure habitude qui nous mène au succès est « l'habitude cérébrale ».
Dans un avenir proche, votre succès dépendra de votre capacité à exceller dans des compétences transversales telles que la résolution de problèmes complexes, la pensée analytique et la pensée critique.
Aujourd'hui plus que jamais, nous avons besoin de personnes résilientes, flexibles et agiles.
Des personnes créatives capables de réinventer complètement l'existant, dotées d'excellentes compétences sociales et capables de collaborer avec les autres, et capables de faire preuve de leadership pour elles-mêmes et leurs organisations tout en inspirant leurs collègues à réussir.
Ce sont là les qualités qui définiront les meilleurs talents de demain.
Et tout cela est lié au cerveau.
L'auteur, spécialiste des sciences cognitives et coach cérébral auprès de nombreux dirigeants d'entreprise depuis 25 ans, a découvert que les personnalités de renommée mondiale et les célébrités partagent des habitudes cérébrales performantes.
Ils ont surmonté les obstacles professionnels, multiplié leurs revenus et finalement atteint l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle grâce à des mentalités et des habitudes cérébrales spécifiques.
L'auteur souligne ainsi que ce que les personnes qui réussissent ont en commun, ce ne sont pas des talents particuliers, mais des « habitudes cérébrales », et affirme que n'importe qui peut développer des habitudes cérébrales efficaces grâce à une pratique consciente.
Brain Habits présente une approche révolutionnaire qui change fondamentalement notre compréhension de la façon dont nous pensons, apprenons et nous adaptons, en s'appuyant sur les principes des neurosciences.
En explorant la partie inconsciente du cerveau et en se concentrant sur la façon dont les habitudes de pensée peuvent avoir un impact considérable sur le travail et les performances, cet ouvrage présente des habitudes cérébrales efficaces qui permettent d'éviter celles qui sont contraires à la réussite, telles que le manque de concentration, la procrastination et la distraction.
Le cerveau peut évoluer grâce à l'apprentissage et à l'entraînement, ce qui peut nous aider à nous construire une vie meilleure.
Si vous souhaitez exceller en développant votre esprit critique, en renforçant vos capacités cognitives, votre adaptabilité, votre agilité et votre flexibilité pour aborder de manière proactive un monde en constante évolution, ce livre est une lecture incontournable.
indice
Avant d'entrer
Préface Et si votre avenir dépendait de votre cerveau ?
Partie 1 - Votre cerveau est-il à jour ?
Chapitre 1 : Votre cerveau est-il le fruit du hasard ou d'une conception ?
Chapitre 2 : Les habitudes : on ne peut les changer si on ne les connaît pas.
Chapitre 3 : L'équilibre cérébral
Partie 2 - Pilier 1 : Contrôle de l'attention
Chapitre 4 : Le cerveau a toujours envie de faire autre chose
Chapitre 5 : La pensée ciblée
Partie 3 - Pilier 2 : Résolution de problèmes complexes
Chapitre 6 : Résoudre facilement les problèmes complexes
Chapitre 7 La pensée analytique
Chapitre 8 : La pensée innovante
Chapitre 9 : La pensée conceptuelle
Partie 4 – Le troisième pilier : Stratégie × Planification × Exécution
Chapitre 10 : Vers une stratégie, une planification et une exécution
Chapitre 11 : La pensée stratégique
Chapitre 12 La pensée abstraite
Chapitre 13 La pensée opérationnelle
Partie 5 - Le quatrième pilier : le leadership social
Chapitre 14 : L'art du leadership social
Chapitre 15 La pensée non verbale
Chapitre 16 : Pensée équilibrée
Chapitre 17 : La pensée intuitive
Partie 6 : Exploiter le pouvoir des habitudes cérébrales
Chapitre 18 : L'énergie de l'esprit
Chapitre 19 : Reprogrammer son cerveau pour l’avenir
Remerciements
Glossaire des termes
principal
Préface Et si votre avenir dépendait de votre cerveau ?
Partie 1 - Votre cerveau est-il à jour ?
Chapitre 1 : Votre cerveau est-il le fruit du hasard ou d'une conception ?
Chapitre 2 : Les habitudes : on ne peut les changer si on ne les connaît pas.
Chapitre 3 : L'équilibre cérébral
Partie 2 - Pilier 1 : Contrôle de l'attention
Chapitre 4 : Le cerveau a toujours envie de faire autre chose
Chapitre 5 : La pensée ciblée
Partie 3 - Pilier 2 : Résolution de problèmes complexes
Chapitre 6 : Résoudre facilement les problèmes complexes
Chapitre 7 La pensée analytique
Chapitre 8 : La pensée innovante
Chapitre 9 : La pensée conceptuelle
Partie 4 – Le troisième pilier : Stratégie × Planification × Exécution
Chapitre 10 : Vers une stratégie, une planification et une exécution
Chapitre 11 : La pensée stratégique
Chapitre 12 La pensée abstraite
Chapitre 13 La pensée opérationnelle
Partie 5 - Le quatrième pilier : le leadership social
Chapitre 14 : L'art du leadership social
Chapitre 15 La pensée non verbale
Chapitre 16 : Pensée équilibrée
Chapitre 17 : La pensée intuitive
Partie 6 : Exploiter le pouvoir des habitudes cérébrales
Chapitre 18 : L'énergie de l'esprit
Chapitre 19 : Reprogrammer son cerveau pour l’avenir
Remerciements
Glossaire des termes
principal
Image détaillée
Dans le livre
Imaginons le cerveau comme un iceberg.
L'esprit conscient n'est que la partie émergée de l'iceberg, qui dépasse de l'eau, tandis que l'esprit subconscient est la vaste partie inconnue cachée en dessous.
C’est pourquoi je me concentre sur les habitudes du cerveau subconscient, et plus particulièrement sur les comportements réflexes que nous effectuons sans nous en rendre compte.
--- p.14
Les meilleurs athlètes du monde font appel à des entraîneurs, des médecins, des scientifiques, des physiologistes et des nutritionnistes pour développer leur physique.
Car si vous voulez gagner une médaille d'or, vous savez bien qu'il faut bien plus que faire de l'exercice régulièrement et manger beaucoup de légumes tous les jours.
À l'instar des corps des meilleurs athlètes du monde, nos cerveaux ont besoin d'un entraînement spécialisé pour fonctionner de manière optimale.
--- p.29
Une habitude est une routine que le cerveau a profondément intégrée par la répétition et qu'il exécute désormais automatiquement.
Chaque fois que le cerveau réagit à un signal, consciemment ou inconsciemment, les connexions entre les neurones sont renforcées.
Ces voies neuronales se renforcent à mesure que la réponse se répète.
Si une réaction se répète suffisamment de fois, elle devient un réflexe.
C’est ainsi que le cerveau encode les habitudes.
--- p.35
Pour qu'une tâche soit prioritaire, elle doit être importante.
Mais beaucoup de gens tombent dans le piège de consacrer leur attention à des tâches moins importantes qu'à celles qui sont prioritaires.
À mesure que l'échéance approche, les priorités absolues deviennent de plus en plus urgentes.
Si vous laissez les tâches prioritaires devenir urgentes, vous finirez par tourner en rond comme un hamster dans sa roue.
--- p.100
La capacité à bien définir un problème repose sur une habitude de pensée subconsciente appelée pensée analytique, qui soutient la pensée rationnelle et logique.
À mesure que votre pensée analytique se développe, vous pouvez décomposer les problèmes complexes en éléments plus petits.
De ce fait, il devient beaucoup plus facile de trouver les éléments fondamentaux du problème.
En décomposant et en catégorisant les problèmes complexes, nous pouvons jeter les bases d'une identification et d'une explication précises non seulement du problème, mais aussi des critères de sélection des solutions.
--- p.147
Les personnes dotées de très hautes capacités de pensée conceptuelle ne supportent pas les personnes ayant de faibles capacités de pensée conceptuelle.
Pour ne rien arranger, vous interrompez souvent les autres, ce qui peut vous faire paraître arrogant et impoli.
Et si une conversation ou une réunion progresse trop lentement, ils deviennent frustrés ou irrités.
Tenter d'accélérer les choses pour surmonter une situation frustrante peut encore plus éloigner les collègues et ruiner les relations.
L'esprit conscient n'est que la partie émergée de l'iceberg, qui dépasse de l'eau, tandis que l'esprit subconscient est la vaste partie inconnue cachée en dessous.
C’est pourquoi je me concentre sur les habitudes du cerveau subconscient, et plus particulièrement sur les comportements réflexes que nous effectuons sans nous en rendre compte.
--- p.14
Les meilleurs athlètes du monde font appel à des entraîneurs, des médecins, des scientifiques, des physiologistes et des nutritionnistes pour développer leur physique.
Car si vous voulez gagner une médaille d'or, vous savez bien qu'il faut bien plus que faire de l'exercice régulièrement et manger beaucoup de légumes tous les jours.
À l'instar des corps des meilleurs athlètes du monde, nos cerveaux ont besoin d'un entraînement spécialisé pour fonctionner de manière optimale.
--- p.29
Une habitude est une routine que le cerveau a profondément intégrée par la répétition et qu'il exécute désormais automatiquement.
Chaque fois que le cerveau réagit à un signal, consciemment ou inconsciemment, les connexions entre les neurones sont renforcées.
Ces voies neuronales se renforcent à mesure que la réponse se répète.
Si une réaction se répète suffisamment de fois, elle devient un réflexe.
C’est ainsi que le cerveau encode les habitudes.
--- p.35
Pour qu'une tâche soit prioritaire, elle doit être importante.
Mais beaucoup de gens tombent dans le piège de consacrer leur attention à des tâches moins importantes qu'à celles qui sont prioritaires.
À mesure que l'échéance approche, les priorités absolues deviennent de plus en plus urgentes.
Si vous laissez les tâches prioritaires devenir urgentes, vous finirez par tourner en rond comme un hamster dans sa roue.
--- p.100
La capacité à bien définir un problème repose sur une habitude de pensée subconsciente appelée pensée analytique, qui soutient la pensée rationnelle et logique.
À mesure que votre pensée analytique se développe, vous pouvez décomposer les problèmes complexes en éléments plus petits.
De ce fait, il devient beaucoup plus facile de trouver les éléments fondamentaux du problème.
En décomposant et en catégorisant les problèmes complexes, nous pouvons jeter les bases d'une identification et d'une explication précises non seulement du problème, mais aussi des critères de sélection des solutions.
--- p.147
Les personnes dotées de très hautes capacités de pensée conceptuelle ne supportent pas les personnes ayant de faibles capacités de pensée conceptuelle.
Pour ne rien arranger, vous interrompez souvent les autres, ce qui peut vous faire paraître arrogant et impoli.
Et si une conversation ou une réunion progresse trop lentement, ils deviennent frustrés ou irrités.
Tenter d'accélérer les choses pour surmonter une situation frustrante peut encore plus éloigner les collègues et ruiner les relations.
--- p.233
Avis de l'éditeur
« Qu’est-ce qui distingue les personnes qui réussissent ? »
Les secrets cachés des personnes qui réussissent, révélés par les dernières avancées en neurosciences
Le monde change à un rythme incroyable.
Un chaos permanent engendre le désordre à travers le monde.
Ces dernières années ont été marquées par des bouleversements importants et des changements rapides. La COVID-19 a transformé notre façon de travailler et, avec l'intégration de l'IA dans notre quotidien, la nature du travail a évolué à une vitesse fulgurante, rendant obsolètes certaines compétences professionnelles acquises auparavant.
Avec tous ces changements, les indicateurs et les méthodes de réussite ont également évolué.
L'auteur est un coach cérébral de haut niveau, sélectionné par les PDG des entreprises du classement Fortune Global 500. Il a été témoin de transformations profondes au cours des 25 dernières années, grâce à son expérience de coaching cérébral auprès de nombreux dirigeants d'entreprise.
Les personnes qui réussissent et les célébrités ont une chose en commun : elles ne doivent pas leur succès à leur seul talent ou à la chance.
Ils ont développé des mentalités et des habitudes cérébrales spécifiques pour les aider à progresser, à atteindre leurs objectifs et à obtenir des résultats durables.
J'ai donc repoussé les limites de ma carrière, multiplié mes revenus et finalement atteint l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
J'ai vu ma vie entière se transformer complètement.
L'auteur souligne en définitive que ce que les personnes qui réussissent ont en commun, ce n'est pas un talent particulier, mais des différences dans leurs habitudes cérébrales et leurs modes de pensée, et affirme que n'importe qui peut se construire une vie réussie en s'entraînant et en pratiquant ces habitudes cérébrales.
« La meilleure habitude qui nous mène au succès, c’est “l’habitude cérébrale” ! »
10 habitudes de pensée pour réussir au travail et dans la vie
La réussite dépend du cerveau.
Mais la plupart des gens ignorent comment fonctionne leur cerveau et comment l'améliorer.
Malheureusement, personne ne naît avec un mode d'emploi pour son propre cerveau.
Et si quelqu'un vous offrait un manuel d'utilisation personnalisé pour améliorer votre cerveau ?
« Si votre cerveau était une application, l’achèteriez-vous ? » Le livre commence par cette simple question.
De même que les applications pour smartphones peuvent être mises à jour, les humains peuvent instinctivement mettre à jour leur cerveau.
Mais aussi instinctive que soit votre capacité à le faire, il y a des limites si vous ne connaissez pas la méthode spécifique.
Ce livre présente une approche révolutionnaire qui change fondamentalement notre compréhension de la façon dont nous pensons, apprenons et nous adaptons, en s'appuyant sur les principes des neurosciences.
En explorant les parties inconscientes du cerveau et en se concentrant sur la façon dont les habitudes de pensée peuvent avoir un impact considérable sur le travail et les performances, cet ouvrage présente des habitudes cérébrales efficaces qui vous aideront à éviter les habitudes contraires à la réussite, telles que le manque de concentration, la procrastination et la distraction.
L'objectif principal de ce livre est d'aider chacun à réussir en expliquant les théories complexes des neurosciences de manière simple et compréhensible, même sans connaissances préalables du cerveau.
Ce livre est divisé en six parties.
La première partie examine comment notre compréhension des neurosciences a évolué au cours des dernières décennies et explique comment les nouvelles perspectives remettent en question les méthodes d'apprentissage et d'enseignement traditionnelles.
Les parties 2 à 5 détaillent chaque pilier du système, que j'appelle les « Quatre piliers du succès subconscient ».
Chaque pilier est constitué de 10 habitudes cérébrales appelées « habitudes de pensée subconscientes ».
Les six dernières parties expliquent comment maximiser le potentiel de votre cerveau et atteindre un état de compétence et d'adaptabilité qui survient lorsque les hémisphères gauche et droit sont équilibrés de manière optimale pour produire des performances maximales.
« Si votre cerveau change, votre vie change ! »
La réussite commence par de petites actions répétées et par les bonnes habitudes cérébrales.
L'auteur souligne que modifier son cerveau est un outil puissant qui va bien au-delà d'un simple changement de façon de penser ; cela peut changer le cours de sa vie elle-même.
Le cerveau peut se modifier grâce à l'apprentissage et à l'entraînement, ce qui nous permet de construire une vie meilleure.
Ce livre vous aidera à comprendre les mystères du cerveau, son équilibre et comment la fluidité de la pensée influence le changement de comportement, l'adaptabilité, l'agilité d'apprentissage et la réussite sociale.
Ce livre vous aidera à trouver des réponses aux questions suivantes :
Existe-t-il des points communs dans le fonctionnement inconscient des personnes qui réussissent socialement ?
- Comment les habitudes de pensée subconscientes façonnent-elles les forces et les faiblesses cognitives ?
- Pourquoi certaines personnes sont-elles facilement distraites et incapables de se concentrer sur des tâches importantes et prioritaires ?
- Sur quoi repose le potentiel infini du cerveau, et pourquoi de nouvelles approches sont-elles nécessaires pour développer ses capacités ?
Quels sont les secrets du subconscient du cerveau qui peuvent être expliqués par la théorie des neurosciences ?
- Si nous renforçons nos habitudes de pensée subconscientes, le succès peut-il trouver son propre chemin jusqu'à notre subconscient ?
Il est temps de changer votre vie.
Ce livre vous aidera à entamer votre parcours pour libérer votre potentiel caché et optimiser pleinement vos performances.
À mesure que de petites habitudes et des efforts conscients s'accumulent, votre cerveau change, et finalement votre vie change complètement.
Les secrets cachés des personnes qui réussissent, révélés par les dernières avancées en neurosciences
Le monde change à un rythme incroyable.
Un chaos permanent engendre le désordre à travers le monde.
Ces dernières années ont été marquées par des bouleversements importants et des changements rapides. La COVID-19 a transformé notre façon de travailler et, avec l'intégration de l'IA dans notre quotidien, la nature du travail a évolué à une vitesse fulgurante, rendant obsolètes certaines compétences professionnelles acquises auparavant.
Avec tous ces changements, les indicateurs et les méthodes de réussite ont également évolué.
L'auteur est un coach cérébral de haut niveau, sélectionné par les PDG des entreprises du classement Fortune Global 500. Il a été témoin de transformations profondes au cours des 25 dernières années, grâce à son expérience de coaching cérébral auprès de nombreux dirigeants d'entreprise.
Les personnes qui réussissent et les célébrités ont une chose en commun : elles ne doivent pas leur succès à leur seul talent ou à la chance.
Ils ont développé des mentalités et des habitudes cérébrales spécifiques pour les aider à progresser, à atteindre leurs objectifs et à obtenir des résultats durables.
J'ai donc repoussé les limites de ma carrière, multiplié mes revenus et finalement atteint l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
J'ai vu ma vie entière se transformer complètement.
L'auteur souligne en définitive que ce que les personnes qui réussissent ont en commun, ce n'est pas un talent particulier, mais des différences dans leurs habitudes cérébrales et leurs modes de pensée, et affirme que n'importe qui peut se construire une vie réussie en s'entraînant et en pratiquant ces habitudes cérébrales.
« La meilleure habitude qui nous mène au succès, c’est “l’habitude cérébrale” ! »
10 habitudes de pensée pour réussir au travail et dans la vie
La réussite dépend du cerveau.
Mais la plupart des gens ignorent comment fonctionne leur cerveau et comment l'améliorer.
Malheureusement, personne ne naît avec un mode d'emploi pour son propre cerveau.
Et si quelqu'un vous offrait un manuel d'utilisation personnalisé pour améliorer votre cerveau ?
« Si votre cerveau était une application, l’achèteriez-vous ? » Le livre commence par cette simple question.
De même que les applications pour smartphones peuvent être mises à jour, les humains peuvent instinctivement mettre à jour leur cerveau.
Mais aussi instinctive que soit votre capacité à le faire, il y a des limites si vous ne connaissez pas la méthode spécifique.
Ce livre présente une approche révolutionnaire qui change fondamentalement notre compréhension de la façon dont nous pensons, apprenons et nous adaptons, en s'appuyant sur les principes des neurosciences.
En explorant les parties inconscientes du cerveau et en se concentrant sur la façon dont les habitudes de pensée peuvent avoir un impact considérable sur le travail et les performances, cet ouvrage présente des habitudes cérébrales efficaces qui vous aideront à éviter les habitudes contraires à la réussite, telles que le manque de concentration, la procrastination et la distraction.
L'objectif principal de ce livre est d'aider chacun à réussir en expliquant les théories complexes des neurosciences de manière simple et compréhensible, même sans connaissances préalables du cerveau.
Ce livre est divisé en six parties.
La première partie examine comment notre compréhension des neurosciences a évolué au cours des dernières décennies et explique comment les nouvelles perspectives remettent en question les méthodes d'apprentissage et d'enseignement traditionnelles.
Les parties 2 à 5 détaillent chaque pilier du système, que j'appelle les « Quatre piliers du succès subconscient ».
Chaque pilier est constitué de 10 habitudes cérébrales appelées « habitudes de pensée subconscientes ».
Les six dernières parties expliquent comment maximiser le potentiel de votre cerveau et atteindre un état de compétence et d'adaptabilité qui survient lorsque les hémisphères gauche et droit sont équilibrés de manière optimale pour produire des performances maximales.
« Si votre cerveau change, votre vie change ! »
La réussite commence par de petites actions répétées et par les bonnes habitudes cérébrales.
L'auteur souligne que modifier son cerveau est un outil puissant qui va bien au-delà d'un simple changement de façon de penser ; cela peut changer le cours de sa vie elle-même.
Le cerveau peut se modifier grâce à l'apprentissage et à l'entraînement, ce qui nous permet de construire une vie meilleure.
Ce livre vous aidera à comprendre les mystères du cerveau, son équilibre et comment la fluidité de la pensée influence le changement de comportement, l'adaptabilité, l'agilité d'apprentissage et la réussite sociale.
Ce livre vous aidera à trouver des réponses aux questions suivantes :
Existe-t-il des points communs dans le fonctionnement inconscient des personnes qui réussissent socialement ?
- Comment les habitudes de pensée subconscientes façonnent-elles les forces et les faiblesses cognitives ?
- Pourquoi certaines personnes sont-elles facilement distraites et incapables de se concentrer sur des tâches importantes et prioritaires ?
- Sur quoi repose le potentiel infini du cerveau, et pourquoi de nouvelles approches sont-elles nécessaires pour développer ses capacités ?
Quels sont les secrets du subconscient du cerveau qui peuvent être expliqués par la théorie des neurosciences ?
- Si nous renforçons nos habitudes de pensée subconscientes, le succès peut-il trouver son propre chemin jusqu'à notre subconscient ?
Il est temps de changer votre vie.
Ce livre vous aidera à entamer votre parcours pour libérer votre potentiel caché et optimiser pleinement vos performances.
À mesure que de petites habitudes et des efforts conscients s'accumulent, votre cerveau change, et finalement votre vie change complètement.
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date d'émission : 20 février 2025
- Nombre de pages, poids, dimensions : 420 pages | 152 × 215 × 30 mm
- ISBN13 : 9791193866252
- ISBN10 : 1193866251
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