Une journée de travail d'amour
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Description
Introduction au livre
« Après avoir longtemps erré, j'ai fini par le découvrir. »
Jusqu'à présent, j'ai exprimé mes sentiments sincères.
Que je l'ai abandonné et que j'ai continué à vivre en disant que c'était mauvais.
Ce cœur n'attend qu'une seule personne, mon réconfort.
« Je vous le dis, c’était un cœur douloureux. »
Nous vous invitons à « Love Work », un chemin vers l'amour de soi qui vous aidera à éviter les pièges de l'esprit et à restaurer la nature de l'amour inconditionnel.
Jusqu'à présent, j'ai exprimé mes sentiments sincères.
Que je l'ai abandonné et que j'ai continué à vivre en disant que c'était mauvais.
Ce cœur n'attend qu'une seule personne, mon réconfort.
« Je vous le dis, c’était un cœur douloureux. »
Nous vous invitons à « Love Work », un chemin vers l'amour de soi qui vous aidera à éviter les pièges de l'esprit et à restaurer la nature de l'amour inconditionnel.
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Aperçu
indice
temps
Prologue : Le courage d'entrer en soi
Partie 1 La vie que je désirais s'est déroulée comme un rêve, mais
Gardez simplement le verre d'eau devant moi propre.
La vie que je désirais s'est déroulée comme un rêve.
Porter la lumière dans les ténèbres
Si j'étais un diable, je vivrais comme un diable.
5 ans de dépression
Le jour où j'ai fait l'expérience de la « vraie dépression »
L'amour, c'est être ensemble à chaque instant sans essayer de changer quoi que ce soit.
Les changements engendrés par le travail de l'amour
Partie 2 : Cartographier le cœur : Théorie du travail amoureux
Carte du travail intérieur
Unité et dualité
Modes de résistance : culpabilité, honte, anxiété, colère, engourdissement
Que je deviendrai mon propre parent
La réalité est le reflet de l'être intérieur
Partie 3 : Dire oui à 100 % à cet instant : Comment pratiquer le travail d’amour
Présentation de Love Work
La joie de rencontrer le moi caché
J'aime travailler au quotidien
Exercices nécessaires pour le travail quotidien de l'amour
Plus la résistance est forte, plus il est difficile de commencer le travail quotidien d'amour.
Aimer travailler pour un cœur malade
Vous êtes venu pour vous débarrasser de moi aussi ?
La douleur de ne pas pouvoir comprendre la personne que l'on aime
Ce n'est pas un mauvais cœur, c'est un cœur malade.
Comme si j'étais à une mère que je n'ai jamais eue dans ce monde
Partie 4 : Les pièges à éviter lors d’une relation amoureuse
Ne me donnez pas la réponse quand je suis malade
Si vous souhaitez devenir une meilleure personne grâce au travail sur l'amour,
Les pensées restent coincées dans la plaie.
Se laisser aller à l'amour
Votre relation avec vos parents se projette sur toutes vos relations.
Un enfant abandonné peut-il être reconnaissant ?
Si vous vivez fidèlement votre première année, vous passerez en deuxième année.
Partie 5 : Questions et réponses sur le travail et l'amour
Épilogue : Nous deviendrons plus beaux
Prologue : Le courage d'entrer en soi
Partie 1 La vie que je désirais s'est déroulée comme un rêve, mais
Gardez simplement le verre d'eau devant moi propre.
La vie que je désirais s'est déroulée comme un rêve.
Porter la lumière dans les ténèbres
Si j'étais un diable, je vivrais comme un diable.
5 ans de dépression
Le jour où j'ai fait l'expérience de la « vraie dépression »
L'amour, c'est être ensemble à chaque instant sans essayer de changer quoi que ce soit.
Les changements engendrés par le travail de l'amour
Partie 2 : Cartographier le cœur : Théorie du travail amoureux
Carte du travail intérieur
Unité et dualité
Modes de résistance : culpabilité, honte, anxiété, colère, engourdissement
Que je deviendrai mon propre parent
La réalité est le reflet de l'être intérieur
Partie 3 : Dire oui à 100 % à cet instant : Comment pratiquer le travail d’amour
Présentation de Love Work
La joie de rencontrer le moi caché
J'aime travailler au quotidien
Exercices nécessaires pour le travail quotidien de l'amour
Plus la résistance est forte, plus il est difficile de commencer le travail quotidien d'amour.
Aimer travailler pour un cœur malade
Vous êtes venu pour vous débarrasser de moi aussi ?
La douleur de ne pas pouvoir comprendre la personne que l'on aime
Ce n'est pas un mauvais cœur, c'est un cœur malade.
Comme si j'étais à une mère que je n'ai jamais eue dans ce monde
Partie 4 : Les pièges à éviter lors d’une relation amoureuse
Ne me donnez pas la réponse quand je suis malade
Si vous souhaitez devenir une meilleure personne grâce au travail sur l'amour,
Les pensées restent coincées dans la plaie.
Se laisser aller à l'amour
Votre relation avec vos parents se projette sur toutes vos relations.
Un enfant abandonné peut-il être reconnaissant ?
Si vous vivez fidèlement votre première année, vous passerez en deuxième année.
Partie 5 : Questions et réponses sur le travail et l'amour
Épilogue : Nous deviendrons plus beaux
Dans le livre
inconscient.
Ce que j'avais négligé jusque-là, c'était cette inconscience.
Il arrive parfois qu'une tache sur votre clavier vous dérange, mais vous faites comme si elle n'existait pas et vous ne la regardez pas vraiment.
Ainsi, l'inconscient n'est pas quelque chose qui existe dans l'obscurité la plus totale, mais renvoie plutôt à une zone aliénée de la conscience dont nous sommes toujours conscients, mais que nous ne regardons pas directement.
(…) J’avais beau essayer de changer mon état d’existence pour atteindre celui que je désirais, cet inconscience continuait de s’interposer.
Face à cette vérité, tous les efforts pour faire du bien, pour voir du beau, devinrent lassants.
Maintenant, je veux être honnête.
Je n'avais que ce sentiment.
Alors, sans aucune indication, j'ai commencé à revisiter les moments qui m'avaient mise mal à l'aise et à prendre le temps de me reconnecter à mes sentiments les plus profonds.
--- p.22~23
Après environ cinq ans à percer les tréfonds de mon esprit stagnant, j'ai progressivement commencé à avoir de nouvelles pensées.
« Ce complexe d’infériorité, si fort et si ancré sans raison apparente, se pourrait-il que Dieu l’ait placé là parce qu’il en avait absolument besoin ? Je ne crois pas l’avoir créé, mais si Dieu existe et a créé tout cela, ce complexe d’infériorité pourrait-il lui aussi exister pour une raison légitime qui m’échappe ? » Et ainsi, peu à peu, mon attitude face à ces émotions profondes a changé.
Complexe d'infériorité, toi aussi tu as une raison d'exister.
Vous devez être ici parce que vous êtes obligé d'être ici.
Honte et culpabilité, vous avez tous une raison d'être ici.
--- p.35~36
En pratiquant le travail sur l'amour, j'ai réalisé que la conscience est lumière.
Il y avait beaucoup d'obscurité en moi qui n'attendait que d'être prise en charge.
Le simple fait de la regarder, sans chercher à l'éviter ni à s'en débarrasser, faisait de ce regard une lumière qui éclairait les ténèbres.
Ce regard était la chaleur que j'avais cherchée et attendue pendant si longtemps, l'amour que j'avais si désespérément recherché.
--- p.48
En reconnaissant et en transcendant la dualité de l'esprit, ma résistance aux expériences que j'avais auparavant jugées négatives a progressivement disparu.
En conséquence, à mesure que la douleur de l'abandon devenait plus vive à mesure que j'acceptais sans résistance l'intégralité de leurs cœurs, la joie de donner et de recevoir de l'amour devenait elle aussi plus vive.
Chaque émotion s'est mise à vivre et à respirer en moi, comme des couleurs remplissant une palette, chacune avec sa propre couleur vive.
J'ai appris qu'accepter ses émotions permet de les dépasser, et que les émotions acceptées deviennent des outils qui, comme la peinture, permettent d'exprimer chaque instant de sa vie.
--- p.57
Si le « sentiment amoureux » est une paire de vagues indissociables avec le sentiment de manque d'amour, c'est-à-dire le « sentiment d'abandon », alors on peut dire que le véritable amour est un océan d'acceptation inconditionnelle qui embrasse ces deux sentiments sans discrimination.
L'ego croit que seul le sentiment d'amour est bon et rejette le sentiment de haine comme étant mauvais.
Mais le véritable amour embrasse non seulement le sentiment d'amour, mais aussi le sentiment de haine et la souffrance du cœur liée à la pauvreté.
Je ne jette rien simplement parce que c'est mauvais.
--- p.90
Ce dont nous avons besoin, c'est en fin de compte d'un changement d'attitude : cesser de vivre sous l'emprise de la peur et commencer à l'accepter.
À n'importe quel stade de l'état d'esprit, il est nécessaire de cesser de réagir par la peur et d'essayer d'accepter cet état, quel qu'il soit.
En acceptant mon cœur sans aucune condition, la douleur qui s'y trouve commence à se dissiper, et là où la douleur disparaît, mon être véritable et entier demeure, toujours sans mensonges.
--- p.109
Considérez que je ne vis pas dans le monde extérieur, mais plutôt dans mon esprit, qui regarde vers l'extérieur.
Ce qui me tourmente, ce sont les réactions de mon esprit face à la réalité, et en acceptant ces réactions, je peux m'approcher de la vérité inscrite en moi.
S’approcher ainsi de la vérité inscrite en nous signifie élargir progressivement notre conscience en la séparant des mensonges que nous avons fini par croire en vivant avec notre ego.
Nous utilisons les événements du monde extérieur comme des occasions d'éclairer notre esprit et de suivre le chemin de la croissance, de l'expansion de la conscience.
C'est une vie qui suit sa vérité intérieure, une vie qui fait passer mon cœur avant tout.
--- p.126
Le travail amoureux consiste toujours à vivre avec quelqu'un qui m'accepte inconditionnellement.
Lorsque je suis en présence de cet être, je peux libérer tout ce qui est en moi sans aucune inhibition.
À mesure que vous la déployez, toutes les émotions disparaissent et vous pouvez trouver votre véritable moi intérieur et vivre pleinement.
Ce qui doit donc nous préoccuper, c'est de vérifier constamment si nous vivons en présence de cet être qui nous accepte inconditionnellement.
--- p.144
Si vous vous surprenez à trop réfléchir à quelque chose, remarquez que ces pensées alimentent une blessure, et observez la blessure douloureuse qu'elles tentent de protéger.
Identifiez les sentiments négatifs dont vous cherchez à vous échapper.
Lorsque vous vous surprenez à être absorbé par une pensée, ressentez-la avec votre corps et votre esprit, en vous demandant ce que vous ressentez face à cette pensée.
Et ressentez pleinement cette sensation pour rencontrer les pensées inconscientes qui en sont la cause.
Si vous abandonnez cette pensée, le problème qu'elle engendrait dans la réalité se résoudra d'elle-même.
--- p.230
« Vivre dans le présent » signifie vivre pleinement et fidèlement dans le présent, même si l'on est anxieux et que l'on pense : « Je dois changer maintenant pour l'avenir. »
Lorsque je vis pleinement et fidèlement dans le présent, au lieu de souffrir de la pensée « Je ne peux pas vivre dans le présent à cause de cet incident passé », la vie changera naturellement et je grandirai naturellement.
Ce que j'avais négligé jusque-là, c'était cette inconscience.
Il arrive parfois qu'une tache sur votre clavier vous dérange, mais vous faites comme si elle n'existait pas et vous ne la regardez pas vraiment.
Ainsi, l'inconscient n'est pas quelque chose qui existe dans l'obscurité la plus totale, mais renvoie plutôt à une zone aliénée de la conscience dont nous sommes toujours conscients, mais que nous ne regardons pas directement.
(…) J’avais beau essayer de changer mon état d’existence pour atteindre celui que je désirais, cet inconscience continuait de s’interposer.
Face à cette vérité, tous les efforts pour faire du bien, pour voir du beau, devinrent lassants.
Maintenant, je veux être honnête.
Je n'avais que ce sentiment.
Alors, sans aucune indication, j'ai commencé à revisiter les moments qui m'avaient mise mal à l'aise et à prendre le temps de me reconnecter à mes sentiments les plus profonds.
--- p.22~23
Après environ cinq ans à percer les tréfonds de mon esprit stagnant, j'ai progressivement commencé à avoir de nouvelles pensées.
« Ce complexe d’infériorité, si fort et si ancré sans raison apparente, se pourrait-il que Dieu l’ait placé là parce qu’il en avait absolument besoin ? Je ne crois pas l’avoir créé, mais si Dieu existe et a créé tout cela, ce complexe d’infériorité pourrait-il lui aussi exister pour une raison légitime qui m’échappe ? » Et ainsi, peu à peu, mon attitude face à ces émotions profondes a changé.
Complexe d'infériorité, toi aussi tu as une raison d'exister.
Vous devez être ici parce que vous êtes obligé d'être ici.
Honte et culpabilité, vous avez tous une raison d'être ici.
--- p.35~36
En pratiquant le travail sur l'amour, j'ai réalisé que la conscience est lumière.
Il y avait beaucoup d'obscurité en moi qui n'attendait que d'être prise en charge.
Le simple fait de la regarder, sans chercher à l'éviter ni à s'en débarrasser, faisait de ce regard une lumière qui éclairait les ténèbres.
Ce regard était la chaleur que j'avais cherchée et attendue pendant si longtemps, l'amour que j'avais si désespérément recherché.
--- p.48
En reconnaissant et en transcendant la dualité de l'esprit, ma résistance aux expériences que j'avais auparavant jugées négatives a progressivement disparu.
En conséquence, à mesure que la douleur de l'abandon devenait plus vive à mesure que j'acceptais sans résistance l'intégralité de leurs cœurs, la joie de donner et de recevoir de l'amour devenait elle aussi plus vive.
Chaque émotion s'est mise à vivre et à respirer en moi, comme des couleurs remplissant une palette, chacune avec sa propre couleur vive.
J'ai appris qu'accepter ses émotions permet de les dépasser, et que les émotions acceptées deviennent des outils qui, comme la peinture, permettent d'exprimer chaque instant de sa vie.
--- p.57
Si le « sentiment amoureux » est une paire de vagues indissociables avec le sentiment de manque d'amour, c'est-à-dire le « sentiment d'abandon », alors on peut dire que le véritable amour est un océan d'acceptation inconditionnelle qui embrasse ces deux sentiments sans discrimination.
L'ego croit que seul le sentiment d'amour est bon et rejette le sentiment de haine comme étant mauvais.
Mais le véritable amour embrasse non seulement le sentiment d'amour, mais aussi le sentiment de haine et la souffrance du cœur liée à la pauvreté.
Je ne jette rien simplement parce que c'est mauvais.
--- p.90
Ce dont nous avons besoin, c'est en fin de compte d'un changement d'attitude : cesser de vivre sous l'emprise de la peur et commencer à l'accepter.
À n'importe quel stade de l'état d'esprit, il est nécessaire de cesser de réagir par la peur et d'essayer d'accepter cet état, quel qu'il soit.
En acceptant mon cœur sans aucune condition, la douleur qui s'y trouve commence à se dissiper, et là où la douleur disparaît, mon être véritable et entier demeure, toujours sans mensonges.
--- p.109
Considérez que je ne vis pas dans le monde extérieur, mais plutôt dans mon esprit, qui regarde vers l'extérieur.
Ce qui me tourmente, ce sont les réactions de mon esprit face à la réalité, et en acceptant ces réactions, je peux m'approcher de la vérité inscrite en moi.
S’approcher ainsi de la vérité inscrite en nous signifie élargir progressivement notre conscience en la séparant des mensonges que nous avons fini par croire en vivant avec notre ego.
Nous utilisons les événements du monde extérieur comme des occasions d'éclairer notre esprit et de suivre le chemin de la croissance, de l'expansion de la conscience.
C'est une vie qui suit sa vérité intérieure, une vie qui fait passer mon cœur avant tout.
--- p.126
Le travail amoureux consiste toujours à vivre avec quelqu'un qui m'accepte inconditionnellement.
Lorsque je suis en présence de cet être, je peux libérer tout ce qui est en moi sans aucune inhibition.
À mesure que vous la déployez, toutes les émotions disparaissent et vous pouvez trouver votre véritable moi intérieur et vivre pleinement.
Ce qui doit donc nous préoccuper, c'est de vérifier constamment si nous vivons en présence de cet être qui nous accepte inconditionnellement.
--- p.144
Si vous vous surprenez à trop réfléchir à quelque chose, remarquez que ces pensées alimentent une blessure, et observez la blessure douloureuse qu'elles tentent de protéger.
Identifiez les sentiments négatifs dont vous cherchez à vous échapper.
Lorsque vous vous surprenez à être absorbé par une pensée, ressentez-la avec votre corps et votre esprit, en vous demandant ce que vous ressentez face à cette pensée.
Et ressentez pleinement cette sensation pour rencontrer les pensées inconscientes qui en sont la cause.
Si vous abandonnez cette pensée, le problème qu'elle engendrait dans la réalité se résoudra d'elle-même.
--- p.230
« Vivre dans le présent » signifie vivre pleinement et fidèlement dans le présent, même si l'on est anxieux et que l'on pense : « Je dois changer maintenant pour l'avenir. »
Lorsque je vis pleinement et fidèlement dans le présent, au lieu de souffrir de la pensée « Je ne peux pas vivre dans le présent à cause de cet incident passé », la vie changera naturellement et je grandirai naturellement.
--- p.249
Avis de l'éditeur
« L’amour de soi, comment diable y parvient-on ? »
Si vous avez du mal à vous aimer tel que vous êtes, je vous recommande de « faire un travail que vous aimez ».
Le message véhiculé dans presque tous les livres et conférences sur le fait de vivre sa vie comme on l'entend et de rechercher la paix intérieure se résume finalement à l'amour de soi.
On dit que l'amour de soi consiste à s'accepter tel qu'on est, mais que faire si l'on ne s'aime pas suffisamment et que l'on se sent profondément inadéquat ? Que faire si l'on a essayé d'aimer ses propres défauts, même en tenant un journal de gratitude et en pratiquant la pleine conscience, sans parvenir à se défaire de ce sentiment d'« imperfection fondamentale » ?
« Une journée de travail par l'amour » est un livre pour tous ceux qui veulent s'aimer mais qui ont traversé d'innombrables épreuves et erreurs.
Depuis plus de dix ans, l'auteure Kim Seol-ah explore sans relâche les enseignements spirituels et les applique à sa vie pour trouver une réponse à la question : « Pouvons-nous vivre aussi pleinement que lorsque nous sommes aimés, même sans être aimé ? »
Au cours de ce parcours, j'ai appris les principes de l'esprit et les méthodes de l'amour de soi, que j'ai organisés dans un livre intitulé « Love Work », et j'ai commencé à les partager avec les gens par le biais d'écrits, de vidéos et de conférences en ligne en 2020.
Cet ouvrage, né de l'espoir que ceux qui recherchent le vrai bonheur et la paix intérieure ne seraient pas aussi perdus que lui, a suscité beaucoup de sympathie et a reçu des critiques positives pour avoir « sincèrement expliqué, dans un langage simple, les principes du monde intérieur et les pièges de l'esprit, qui sont facilement mal compris et source de confusion ».
« Ce n’est pas un mauvais cœur, c’est un cœur malade. »
La méthode de guérison de l'enfant intérieur la plus simple et la plus immédiate, développée par l'expérience.
Guide du travail amoureux
Ce livre est un guide systématique du travail sur l'amour, basé sur les écrits et les conférences de l'auteur, conçu pour vous aider à guérir votre enfant intérieur et à restaurer votre véritable nature d'« amour inconditionnel ».
Le travail d'amour est un processus de purification inconscient qui consiste à accepter toutes les émotions qui me viennent à l'esprit en ce moment, telles qu'elles sont.
Au lieu de me laisser emporter par les pensées qui me traversent l'esprit, je suis « centré sur mes émotions », ce qui signifie que je prête attention à mes sentiments et que je les remarque ; au lieu d'être un juge qui distingue le bien du mal pour satisfaire son ego et qui refoule les mauvaises pensées dans l'inconscient, je suis « non-jugeant », ce qui signifie que je suis un parent qui accueille son enfant intérieur avec un amour inconditionnel ; et je vis aujourd'hui en appliquant les trois principes de « l'empathie absolue ».
Comme l'a écrit la réalisatrice Yoon Ga-eun dans sa recommandation, l'auteure « partage volontiers, dans un langage simple et accessible, les vérités expérientielles auxquelles elle est parvenue au travers du long et répété processus de son âme brisée puis reconstruite. »
La première partie relate le parcours de guérison et de croissance de l'auteur, qui s'est efforcé de découvrir la méthode d'amour de soi appelée travail sur l'amour.
L'auteur avait atteint toutes les conditions de vie qu'il désirait, mais la douleur émotionnelle persistait et il a vu s'effondrer tout ce qu'il avait construit.
Ayant personnellement expérimenté que le bonheur ne provient pas de la réalisation de ses désirs, l'auteur révèle avec honnêteté son parcours d'environ cinq ans, durant lequel il a cessé toutes ses études et tous ses efforts pour améliorer son esprit et a commencé à se tourner vers l'intérieur avec cette simple pensée : « Regardons honnêtement notre cœur à chaque instant. »
Alors que l'auteur endure d'intenses épreuves émotionnelles, il réalise que lorsqu'il met en lumière des émotions abandonnées à l'inconscient, elles se libèrent, et que toutes les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises, ni justes ni fausses, mais plutôt des éléments nécessaires à la création d'une vie plus riche.
Et que ce processus de guérison ne peut être accompli que par soi-même et par personne d'autre.
S’appuyant sur cette expérience et cette prise de conscience, l’auteur a résumé la méthode de purification de l’inconscient, ou de guérison de l’enfant intérieur, sous le nom de « travail d’amour » et décrit de manière vivante les changements survenus avant et après ce travail d’amour.
La deuxième partie explique les principes de l'esprit que vous devez connaître avant d'entreprendre un travail sur l'amour.
De nombreux enseignements spirituels véhiculent la même vérité, mais ils l'expriment de différentes manières, ce qui rend difficile d'en saisir clairement le cœur.
De plus, la plupart des personnes qui s'identifient depuis longtemps à l'ego, qui discerne le bien et le mal, perçoivent la réalité et tentent de résoudre les problèmes à travers le prisme de cet ego.
L'auteur explique de manière facile à comprendre les théories qu'il faut connaître avant de faire un travail sur l'amour, telles que l'unité et la dualité, l'inconscient, les schémas auxquels l'ego résiste afin d'éviter de ressentir des émotions négatives, la réalité comme reflet du moi intérieur, et la création de l'ego et la création de l'amour inconditionnel (nature).
« Oui à 100 % à ce moment-là. »
Cesse d'essayer de résoudre le problème et abandonne-toi à l'amour.
Pratiques de travail et d'amour de A à Z
La troisième partie fournit des informations détaillées et accessibles sur la manière de mettre en pratique le travail sur l'amour dans la vie réelle.
Le travail d'amour se divise globalement en « travail d'amour au quotidien » et « travail d'amour pour un cœur malade ».
Le travail d'amour au quotidien fait référence au processus qui consiste à remarquer et à accepter les sentiments qui surgissent à chaque instant et à intérioriser une attitude d'amour inconditionnel.
Dans ce processus, vous rencontrerez des émotions et des pensées que vous aurez du mal à accepter. Prendre le temps d'apaiser et de chérir ces émotions et ces pensées est un acte d'amour envers votre cœur meurtri.
L'auteur guide les lecteurs afin de minimiser les tâtonnements en partageant divers épisodes tirés de son expérience dans la pratique du travail sur l'amour.
La quatrième partie aborde les pièges de l'esprit dans lesquels on peut facilement tomber lorsqu'on travaille sur l'amour.
La plupart des personnes qui entreprennent un travail sur l'amour décident d'accepter tous les sentiments sans jugement, mais elles commettent souvent l'erreur de faire ce travail pour devenir de meilleures personnes et se débarrasser de sentiments et de pensées désagréables.
Ce chapitre met en lumière des erreurs et des malentendus auxquels toute personne pratiquant la guérison intérieure au quotidien peut s'identifier, qu'il ne s'agisse pas nécessairement d'un travail sur l'amour, comme la manière de gérer les pensées qui surgissent constamment, ou la manière de lâcher prise, ce que vous savez dans votre tête mais que vous ne pouvez pas vraiment mettre en pratique.
La partie 5 comprend les questions fréquemment posées lors de la séance de questions-réponses sur le travail d'amour, ainsi que des questions et réponses utiles pour la pratique du travail d'amour.
Nous avons sélectionné des questions qui seront utiles pour l'introspection dans la pratique du travail sur l'amour, comme par exemple comment savoir si vous pratiquez correctement ce travail et quelle est la différence entre ressentir et reconnaître les émotions.
Il suggère également comment envisager diverses situations problématiques que l'on peut rencontrer dans la vie, telles que les problèmes relationnels (familiaux et amoureux), la souffrance mentale insoluble et les problèmes sociaux (comme la discrimination raciale), du point de vue du travail sur l'amour.
Puisse chacun vivre dans la joie de se découvrir pleinement.
Le processus qui consiste à faire face honnêtement à la réalité et à accepter inconditionnellement le visage d'une personne est simple mais difficile.
L'auteur affirme que, malgré les nombreux moments douloureux et pénibles que comporte le travail sur l'amour, au terme de ce voyage, on trouve « la joie de découvrir son vrai soi » et « la joie de ne faire qu'un avec l'amour inconditionnel ».
Et je crois que ce n'est qu'en abandonnant à la fois notre image idéale de nous-mêmes et les conditions de la réalité, et en embrassant pleinement « le moi d'aujourd'hui », sans le moindre écart, que nous pourrons véritablement découvrir qui nous sommes et le révéler au monde.
Même si vous avez l'impression de manquer de quelque chose en ce moment, et même si vous craignez que votre vie ne soit un désastre, regardez cette peur en face et affrontez-la.
Et j'espère que ce livre vous servira de guide intérieur et vous donnera le courage de faire le premier pas vers l'amour de soi.
Si vous êtes aussi perplexe que je l'étais alors, j'aimerais poser ce livre à côté de vous et vous dire quelque chose.
Restons-y encore un peu.
Au lieu de fuir vers le monde lumineux, acceptons encore un peu cette obscurité.
On dit que dans ce chaos, toute une vie ne demande qu'à éclore à nouveau.
J'espère que ce livre vous donnera le courage d'explorer les profondeurs de votre être.
— Extrait du « Prologue »
Si vous avez du mal à vous aimer tel que vous êtes, je vous recommande de « faire un travail que vous aimez ».
Le message véhiculé dans presque tous les livres et conférences sur le fait de vivre sa vie comme on l'entend et de rechercher la paix intérieure se résume finalement à l'amour de soi.
On dit que l'amour de soi consiste à s'accepter tel qu'on est, mais que faire si l'on ne s'aime pas suffisamment et que l'on se sent profondément inadéquat ? Que faire si l'on a essayé d'aimer ses propres défauts, même en tenant un journal de gratitude et en pratiquant la pleine conscience, sans parvenir à se défaire de ce sentiment d'« imperfection fondamentale » ?
« Une journée de travail par l'amour » est un livre pour tous ceux qui veulent s'aimer mais qui ont traversé d'innombrables épreuves et erreurs.
Depuis plus de dix ans, l'auteure Kim Seol-ah explore sans relâche les enseignements spirituels et les applique à sa vie pour trouver une réponse à la question : « Pouvons-nous vivre aussi pleinement que lorsque nous sommes aimés, même sans être aimé ? »
Au cours de ce parcours, j'ai appris les principes de l'esprit et les méthodes de l'amour de soi, que j'ai organisés dans un livre intitulé « Love Work », et j'ai commencé à les partager avec les gens par le biais d'écrits, de vidéos et de conférences en ligne en 2020.
Cet ouvrage, né de l'espoir que ceux qui recherchent le vrai bonheur et la paix intérieure ne seraient pas aussi perdus que lui, a suscité beaucoup de sympathie et a reçu des critiques positives pour avoir « sincèrement expliqué, dans un langage simple, les principes du monde intérieur et les pièges de l'esprit, qui sont facilement mal compris et source de confusion ».
« Ce n’est pas un mauvais cœur, c’est un cœur malade. »
La méthode de guérison de l'enfant intérieur la plus simple et la plus immédiate, développée par l'expérience.
Guide du travail amoureux
Ce livre est un guide systématique du travail sur l'amour, basé sur les écrits et les conférences de l'auteur, conçu pour vous aider à guérir votre enfant intérieur et à restaurer votre véritable nature d'« amour inconditionnel ».
Le travail d'amour est un processus de purification inconscient qui consiste à accepter toutes les émotions qui me viennent à l'esprit en ce moment, telles qu'elles sont.
Au lieu de me laisser emporter par les pensées qui me traversent l'esprit, je suis « centré sur mes émotions », ce qui signifie que je prête attention à mes sentiments et que je les remarque ; au lieu d'être un juge qui distingue le bien du mal pour satisfaire son ego et qui refoule les mauvaises pensées dans l'inconscient, je suis « non-jugeant », ce qui signifie que je suis un parent qui accueille son enfant intérieur avec un amour inconditionnel ; et je vis aujourd'hui en appliquant les trois principes de « l'empathie absolue ».
Comme l'a écrit la réalisatrice Yoon Ga-eun dans sa recommandation, l'auteure « partage volontiers, dans un langage simple et accessible, les vérités expérientielles auxquelles elle est parvenue au travers du long et répété processus de son âme brisée puis reconstruite. »
La première partie relate le parcours de guérison et de croissance de l'auteur, qui s'est efforcé de découvrir la méthode d'amour de soi appelée travail sur l'amour.
L'auteur avait atteint toutes les conditions de vie qu'il désirait, mais la douleur émotionnelle persistait et il a vu s'effondrer tout ce qu'il avait construit.
Ayant personnellement expérimenté que le bonheur ne provient pas de la réalisation de ses désirs, l'auteur révèle avec honnêteté son parcours d'environ cinq ans, durant lequel il a cessé toutes ses études et tous ses efforts pour améliorer son esprit et a commencé à se tourner vers l'intérieur avec cette simple pensée : « Regardons honnêtement notre cœur à chaque instant. »
Alors que l'auteur endure d'intenses épreuves émotionnelles, il réalise que lorsqu'il met en lumière des émotions abandonnées à l'inconscient, elles se libèrent, et que toutes les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises, ni justes ni fausses, mais plutôt des éléments nécessaires à la création d'une vie plus riche.
Et que ce processus de guérison ne peut être accompli que par soi-même et par personne d'autre.
S’appuyant sur cette expérience et cette prise de conscience, l’auteur a résumé la méthode de purification de l’inconscient, ou de guérison de l’enfant intérieur, sous le nom de « travail d’amour » et décrit de manière vivante les changements survenus avant et après ce travail d’amour.
La deuxième partie explique les principes de l'esprit que vous devez connaître avant d'entreprendre un travail sur l'amour.
De nombreux enseignements spirituels véhiculent la même vérité, mais ils l'expriment de différentes manières, ce qui rend difficile d'en saisir clairement le cœur.
De plus, la plupart des personnes qui s'identifient depuis longtemps à l'ego, qui discerne le bien et le mal, perçoivent la réalité et tentent de résoudre les problèmes à travers le prisme de cet ego.
L'auteur explique de manière facile à comprendre les théories qu'il faut connaître avant de faire un travail sur l'amour, telles que l'unité et la dualité, l'inconscient, les schémas auxquels l'ego résiste afin d'éviter de ressentir des émotions négatives, la réalité comme reflet du moi intérieur, et la création de l'ego et la création de l'amour inconditionnel (nature).
« Oui à 100 % à ce moment-là. »
Cesse d'essayer de résoudre le problème et abandonne-toi à l'amour.
Pratiques de travail et d'amour de A à Z
La troisième partie fournit des informations détaillées et accessibles sur la manière de mettre en pratique le travail sur l'amour dans la vie réelle.
Le travail d'amour se divise globalement en « travail d'amour au quotidien » et « travail d'amour pour un cœur malade ».
Le travail d'amour au quotidien fait référence au processus qui consiste à remarquer et à accepter les sentiments qui surgissent à chaque instant et à intérioriser une attitude d'amour inconditionnel.
Dans ce processus, vous rencontrerez des émotions et des pensées que vous aurez du mal à accepter. Prendre le temps d'apaiser et de chérir ces émotions et ces pensées est un acte d'amour envers votre cœur meurtri.
L'auteur guide les lecteurs afin de minimiser les tâtonnements en partageant divers épisodes tirés de son expérience dans la pratique du travail sur l'amour.
La quatrième partie aborde les pièges de l'esprit dans lesquels on peut facilement tomber lorsqu'on travaille sur l'amour.
La plupart des personnes qui entreprennent un travail sur l'amour décident d'accepter tous les sentiments sans jugement, mais elles commettent souvent l'erreur de faire ce travail pour devenir de meilleures personnes et se débarrasser de sentiments et de pensées désagréables.
Ce chapitre met en lumière des erreurs et des malentendus auxquels toute personne pratiquant la guérison intérieure au quotidien peut s'identifier, qu'il ne s'agisse pas nécessairement d'un travail sur l'amour, comme la manière de gérer les pensées qui surgissent constamment, ou la manière de lâcher prise, ce que vous savez dans votre tête mais que vous ne pouvez pas vraiment mettre en pratique.
La partie 5 comprend les questions fréquemment posées lors de la séance de questions-réponses sur le travail d'amour, ainsi que des questions et réponses utiles pour la pratique du travail d'amour.
Nous avons sélectionné des questions qui seront utiles pour l'introspection dans la pratique du travail sur l'amour, comme par exemple comment savoir si vous pratiquez correctement ce travail et quelle est la différence entre ressentir et reconnaître les émotions.
Il suggère également comment envisager diverses situations problématiques que l'on peut rencontrer dans la vie, telles que les problèmes relationnels (familiaux et amoureux), la souffrance mentale insoluble et les problèmes sociaux (comme la discrimination raciale), du point de vue du travail sur l'amour.
Puisse chacun vivre dans la joie de se découvrir pleinement.
Le processus qui consiste à faire face honnêtement à la réalité et à accepter inconditionnellement le visage d'une personne est simple mais difficile.
L'auteur affirme que, malgré les nombreux moments douloureux et pénibles que comporte le travail sur l'amour, au terme de ce voyage, on trouve « la joie de découvrir son vrai soi » et « la joie de ne faire qu'un avec l'amour inconditionnel ».
Et je crois que ce n'est qu'en abandonnant à la fois notre image idéale de nous-mêmes et les conditions de la réalité, et en embrassant pleinement « le moi d'aujourd'hui », sans le moindre écart, que nous pourrons véritablement découvrir qui nous sommes et le révéler au monde.
Même si vous avez l'impression de manquer de quelque chose en ce moment, et même si vous craignez que votre vie ne soit un désastre, regardez cette peur en face et affrontez-la.
Et j'espère que ce livre vous servira de guide intérieur et vous donnera le courage de faire le premier pas vers l'amour de soi.
Si vous êtes aussi perplexe que je l'étais alors, j'aimerais poser ce livre à côté de vous et vous dire quelque chose.
Restons-y encore un peu.
Au lieu de fuir vers le monde lumineux, acceptons encore un peu cette obscurité.
On dit que dans ce chaos, toute une vie ne demande qu'à éclore à nouveau.
J'espère que ce livre vous donnera le courage d'explorer les profondeurs de votre être.
— Extrait du « Prologue »
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date de publication : 15 juin 2023
Nombre de pages, poids, dimensions : 336 pages | 402 g | 135 × 200 × 18 mm
- ISBN13 : 9788935704637
- ISBN10 : 8935704636
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Langue coréenne
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