Préface – J’ai décidé d’écouter les sons du monde avec affection.

Ce qui change quand on écoute attentivement
Un voyage à la découverte des sons en moi et autour de moi
Six semaines de cours d'écoute pour moi

SEMAINE 0.
Trois outils pour développer ses habitudes d'écoute

1.
Écouter mon cœur : Pages du matin
Les Pages du Matin révèlent mon potentiel
2.
Entraînez-vous à écouter à votre propre rythme : « Artiste Date »
Ce que je découvre en passant du temps seule
3.
Ma propre émission de radio de conseils, « Walking »

SEMAINE 1.
Comment entendre et ressentir tous les sons qui vous entourent

Si je devais enregistrer la bande son d'aujourd'hui
Ne vous contentez pas d'ignorer ce son indifférent
Ce que vous pouvez savoir en écoutant la météo
Entraînez-vous à aligner votre fréquence avec le monde qui vous entoure.
Il est également utile d'écouter avec son imagination.

SEMAINE 2.
Comment découvrir de nouvelles idées à travers les mots des autres

Les idées des autres deviennent ma source d'inspiration.
Comment diable les artistes font-ils pour écouter ?
L'art commence par la conversation.
Le changement engendré par la volonté d'apprendre
Chacun possède un réceptacle pour contenir sa vie.
Pourquoi vous devriez écouter patiemment
Traiter les gens comme des auditeurs, et non comme des lecteurs.
Comment assembler les pièces du puzzle de votre esprit
Si vous vous concentrez pleinement, vous vous souviendrez de tout.
L'inspiration ne tombe pas du ciel.
Connectez-vous au monde, profitez de la vie
L'amour et l'écoute sont indissociables.
Ce que vous gagnez à comprendre d'abord les pensées
Exprimez votre concentration avec tout votre corps.
L'esprit de protéger l'espace de l'autre personne
Écoutez les passions des autres
L'empathie et le respect sont mes atouts.
Insight, un visiteur inattendu
Vous n'avez pas besoin de tout entendre
Écoutez mes propres conseils

SEMAINE 3.
Comment écouter son cœur avant sa tête

Cherche la sagesse en moi
Entraînez-vous à écrire ce que vous entendez dans votre cœur.
En fin de compte, l'inspiration vient du cœur.
Comment entendre les signaux que vous envoie votre esprit anxieux
Ce que les espaces et les sons inconnus nous font réaliser
Quand mon esprit me prend conscience de mes faiblesses
Comment faire confiance à son cœur et le suivre ?
Prenez votre temps et écoutez tranquillement.
Si vous tendez l'oreille, vous verrez la réponse.

SEMAINE 4.
Comment écouter les personnes qui vous sont chères

Des mots qui fortifient la foi dans ton cœur
Entendre des encouragements de la part de ceux qui se soucient de moi
Dans les moments difficiles, n'hésitez pas à demander de l'aide.

SEMAINE 5.
Comment demander la sagesse au héros qui sommeille en vous

Une voix qui me dit ce dont j'ai besoin maintenant
Écoutez et trouvez votre voie dans la vie
Des conseils qui enrichissent ma vie

SEMAINE 6.
Comment écouter le silence

Des choses que l'on découvre en silence
Une minute par jour, entraînez-vous à bloquer le son
Remplis ton cœur de paix
Comment filtrer les sons indésirables

Conclusion : Grâce à leurs habitudes d'écoute, chacun peut devenir l'artiste de sa propre vie.

Remerciements

Pour ceux qui ne savent toujours pas ce qu'ils aiment et ce en quoi ils sont doués,
L'essence même de la méthode « Libérez votre créativité » réside dans le pouvoir du temps passé à se concentrer sur soi-même et sur les sons qui m'entourent !

L'actrice Reese Witherspoon, la chanteuse Alicia Keys, Tim Ferriss (de Tools of Titans), Elizabeth Gilbert (de Mange, prie, aime…), Julia Cameron est considérée comme une mentor par des artistes de renommée mondiale.
Auteure du best-seller « Libérez votre créativité », vendu à 5 millions d'exemplaires dans le monde, elle a été qualifiée de « Reine du changement » par le New York Times.
Celui qui a créé le phénomène « Libérez votre créativité » à travers le monde en apprenant aux gens à découvrir et à développer leur « créativité », chose que personne ne pouvait expliquer précisément il y a 30 ans, est de retour avec son nouvel ouvrage : « Libérez votre créativité : Il est temps d’écouter son cœur ».
Il y a une raison pour laquelle il a écrit ce livre.
Pour vous présenter une méthode permettant d'éveiller votre créativité intérieure et de transformer votre vie plus facilement que jamais.
Julia Cameron, qui a animé des ateliers de créativité dans le monde entier, a constaté que tout autant de personnes qui affirment que « Libérez votre créativité » a changé leur vie que celles qui suivent ses enseignements disent ne toujours pas savoir qui elles sont, ce qu’elles aiment ou en quoi elles sont douées.
« Pourquoi certaines personnes changent-elles de vie grâce à la créativité, tandis que d'autres non ? » Il a médité sur cette question et a trouvé la réponse dans sa propre vie quotidienne et dans la vie de ceux qui sont devenus « les artistes de leur propre vie ».
La réponse était « écouter attentivement ».
Ils ont su écouter le monde, comprendre ce que je pensais et ressentais, et l'exprimer honnêtement.
Julia Cameron souligne que c'est là le cœur de « The Artist's Way » et la raison pour laquelle elle a pu rester active en tant qu'artiste pendant si longtemps.
Il n'est pas nécessaire de consacrer beaucoup de temps et d'efforts pour trouver la créativité.
En suivant ce livre, vous pourrez écouter attentivement les sons de la vie quotidienne et de votre cœur, que vous considériez comme ordinaires et sans intérêt.
Si je peux y découvrir mes propres pensées et mes propres goûts, je pourrai dessiner ma vie à ma façon, selon mon propre chemin.
« Asseyez-vous à votre bureau, faites taire le bruit et les doutes, et écoutez ! » – Lee Yeon, YouTubeuse aux 700 000 vues
6 semaines de questions-réponses inspirées par la méthode Artist's Way pour écouter, réfléchir, écrire et agir !

« Pourquoi dois-je écouter ça ? » Au début, ces pensées peuvent vous submerger.
Mais ne vous inquiétez pas.
Ce livre vous apprendra quoi écouter et comment écouter pendant six semaines, et comment agir en fonction de vos réflexions.
En utilisant la section questions-réponses, suggérée par l'auteur lui-même, vous pouvez vérifier si vous écoutez bien, ce que vous ressentez et ce que vous pensez, et mettre facilement en pratique ce que vous avez appris pendant l'écoute.
Avant de commencer, jetons un coup d'œil à trois outils de créativité qui se sont encore diversifiés avec l'ajout de la « marche », une habitude recommandée par des artistes et des célébrités de renommée mondiale, aux « Pages du matin » et à « Artist Date ».
Morning Pages m'aide à écouter mon cœur, et Artist Dates me permet d'écouter à mon propre rythme, en profitant de la musique et en éveillant mes sens, tant physiques que mentaux.
La marche nous permet de trouver des solutions aux problèmes de la vie grâce aux sons qui nous entourent.
Une fois que vous saurez utiliser ces trois outils, vous apprendrez à enrichir votre vie en élargissant votre champ d'écoute d'une étape par semaine, de la première à la sixième semaine.
Ce cours d'écoute de six semaines vous apprend à vous concentrer sur tous les sons, à l'intérieur comme à l'extérieur de vous.
Commençons par apprendre à écouter attentivement les sons qui nous entourent et les sons du quotidien que nous négligeons souvent, puis apprenons à découvrir de nouvelles pensées et des perspectives uniques à travers les mots des autres, à écouter la voix intérieure qui nous remplit de confiance, à obtenir des conseils des personnes précieuses qui prennent soin de nous et des héros en qui nous avons confiance et que nous suivons, et enfin, à filtrer les pensées complexes en écoutant le silence.
En suivant les conseils de ce livre et en notant vos propres réponses aux questions posées par Julia Cameron, vous vous découvrirez en train d'aborder le monde avec un esprit ouvert et d'acquérir une compréhension plus profonde de vous-même.