Immersion Deuxième Histoire
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Description
Introduction au livre
L'immersion est sans limites.
La possibilité d'immersion fondée sur des faits scientifiques
Le professeur Hwang Nong-moon de l'Université nationale de Séoul, expert en « immersion », a publié sa feuille de route sur l'immersion, intitulée « Immersion, la deuxième histoire ».
Ce deuxième récit est une version améliorée du précédent, fournissant des preuves scientifiques et une méthode d'application qui peuvent être comprises et mises en pratique par un plus large éventail de personnes.
Les lecteurs qui ont lu « Immersion » et qui ont cherché à éveiller leur potentiel et à transformer leur vie trouveront dans ce livre une aide précieuse pour surmonter leurs limites et s'orienter vers une vie plus épanouissante.
Ce livre commence par des questions qui donnent du sens à la vie, comme comment vivre une vie sans regrets, comment vivre une vie qui exploite pleinement ses capacités et comment prendre plaisir à son travail.
Et l’auteur trouve la réponse à ces questions par « l’immersion ».
Les lecteurs suivront les conseils de l'auteur pour découvrir pourquoi et comment s'immerger dans cet univers, et trouveront des moyens de l'appliquer à leur propre vie.
Il présente notamment une feuille de route concrète pour une pratique immersive qui facilite l'immersion des lecteurs et leur permet de suivre le déroulement.
Grâce à cette pratique, les lecteurs peuvent développer leurs compétences en résolution de problèmes ainsi que leur capacité à apprécier les tâches qui leur sont proposées.
De plus, ce livre propose une feuille de route pour réussir sa vie, qui non seulement remet activement en question ses propres limites, mais les repousse également, en cultivant le pouvoir de l'abnégation et en maximisant l'épanouissement personnel.
La possibilité d'immersion fondée sur des faits scientifiques
Le professeur Hwang Nong-moon de l'Université nationale de Séoul, expert en « immersion », a publié sa feuille de route sur l'immersion, intitulée « Immersion, la deuxième histoire ».
Ce deuxième récit est une version améliorée du précédent, fournissant des preuves scientifiques et une méthode d'application qui peuvent être comprises et mises en pratique par un plus large éventail de personnes.
Les lecteurs qui ont lu « Immersion » et qui ont cherché à éveiller leur potentiel et à transformer leur vie trouveront dans ce livre une aide précieuse pour surmonter leurs limites et s'orienter vers une vie plus épanouissante.
Ce livre commence par des questions qui donnent du sens à la vie, comme comment vivre une vie sans regrets, comment vivre une vie qui exploite pleinement ses capacités et comment prendre plaisir à son travail.
Et l’auteur trouve la réponse à ces questions par « l’immersion ».
Les lecteurs suivront les conseils de l'auteur pour découvrir pourquoi et comment s'immerger dans cet univers, et trouveront des moyens de l'appliquer à leur propre vie.
Il présente notamment une feuille de route concrète pour une pratique immersive qui facilite l'immersion des lecteurs et leur permet de suivre le déroulement.
Grâce à cette pratique, les lecteurs peuvent développer leurs compétences en résolution de problèmes ainsi que leur capacité à apprécier les tâches qui leur sont proposées.
De plus, ce livre propose une feuille de route pour réussir sa vie, qui non seulement remet activement en question ses propres limites, mais les repousse également, en cultivant le pouvoir de l'abnégation et en maximisant l'épanouissement personnel.
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Aperçu
indice
Prologue : Comment utiliser son cerveau pour créer la meilleure vie
Chapitre 1 Comment vivre ?
Quelques questions qui donnent de la profondeur à la vie
Une vie heureuse où l'on prend plaisir à ce que l'on a à faire
Une vie qui repousse les limites de ses capacités et les développe.
La vie la plus bénie
Chapitre 2 : Savoir que l'immersion facilite la vie
Le pouvoir de l'immersion qui permet de dépasser les limites
Sécuriser le temps continu
Comment augmenter facilement l'immersion
Chapitre 3 : L’effet d’immersion qui mène à la réalisation des objectifs
Crise extérieure et crise intérieure
Lorsque vous vous fixez un objectif, votre corps se dirige automatiquement vers celui-ci.
Les incroyables avantages de la fixation d'objectifs
Quel est le summum du meilleur ?
Mauvaise immersion
Chapitre 4 : Penser lentement : La pensée lente
Détendez-vous et réfléchissez lentement
Comment penser lentement
Les effets positifs de la lenteur de la réflexion
Même pendant votre sommeil, vos pensées continuent de fonctionner.
Chapitre 5 : La relation intime entre l'immersion et la spiritualité
L'immersion ressemble à une religion
La spiritualité vue à travers le prisme des neurosciences
Chapitre 6 : Immersion pour les idées
Ce que les grands entrepreneurs ont en commun
La relation entre l'immersion et les idées
Le véritable plaisir de l'immersion se ressent à 100 % d'immersion.
Pourquoi les capacités intellectuelles sont-elles accrues dans des situations immersives ?
Chapitre 7 : Questions fréquemment posées sur « l'immersion »
Travailleurs de bureau surchargés, comment rester motivés ?
Et s'il y a beaucoup de problèmes à résoudre ?
Comment puis-je me concentrer lorsque je révise pour un examen ?
Si je m'y plonge complètement, cela risque-t-il de poser problème dans mes relations interpersonnelles ?
Chapitre 8 : Étude de cas sur l’immersion et la carte mentale
Immersion et réflexion dans les programmes d'études
Réunions de type conférence et réunions de type discussion
Chapitre 9 : Immersion, entropie et neurosciences
La vie vue à travers la loi de l'entropie
La loi de l'entropie et les synapses
La force qui me met en mouvement
Conscience et immersion
La science cérébrale des croyances
Chapitre 10 : Immersion : Alimenter votre vie avec un moteur de bonheur
Le pouvoir de la conscience de transformer le désespoir en espoir
Une immersion intentionnelle qui mène à une vie heureuse
Débarrassez-vous des pensées négatives et pensez à des pensées positives.
L'exercice régulier procure un sentiment de plaisir
Le lien étroit entre immersion et bonheur
Épilogue _ Une vie passée à repousser et à développer les limites de ses capacités
Annexe _ Méthodologie de résolution de problèmes par immersion
Chapitre 1 Comment vivre ?
Quelques questions qui donnent de la profondeur à la vie
Une vie heureuse où l'on prend plaisir à ce que l'on a à faire
Une vie qui repousse les limites de ses capacités et les développe.
La vie la plus bénie
Chapitre 2 : Savoir que l'immersion facilite la vie
Le pouvoir de l'immersion qui permet de dépasser les limites
Sécuriser le temps continu
Comment augmenter facilement l'immersion
Chapitre 3 : L’effet d’immersion qui mène à la réalisation des objectifs
Crise extérieure et crise intérieure
Lorsque vous vous fixez un objectif, votre corps se dirige automatiquement vers celui-ci.
Les incroyables avantages de la fixation d'objectifs
Quel est le summum du meilleur ?
Mauvaise immersion
Chapitre 4 : Penser lentement : La pensée lente
Détendez-vous et réfléchissez lentement
Comment penser lentement
Les effets positifs de la lenteur de la réflexion
Même pendant votre sommeil, vos pensées continuent de fonctionner.
Chapitre 5 : La relation intime entre l'immersion et la spiritualité
L'immersion ressemble à une religion
La spiritualité vue à travers le prisme des neurosciences
Chapitre 6 : Immersion pour les idées
Ce que les grands entrepreneurs ont en commun
La relation entre l'immersion et les idées
Le véritable plaisir de l'immersion se ressent à 100 % d'immersion.
Pourquoi les capacités intellectuelles sont-elles accrues dans des situations immersives ?
Chapitre 7 : Questions fréquemment posées sur « l'immersion »
Travailleurs de bureau surchargés, comment rester motivés ?
Et s'il y a beaucoup de problèmes à résoudre ?
Comment puis-je me concentrer lorsque je révise pour un examen ?
Si je m'y plonge complètement, cela risque-t-il de poser problème dans mes relations interpersonnelles ?
Chapitre 8 : Étude de cas sur l’immersion et la carte mentale
Immersion et réflexion dans les programmes d'études
Réunions de type conférence et réunions de type discussion
Chapitre 9 : Immersion, entropie et neurosciences
La vie vue à travers la loi de l'entropie
La loi de l'entropie et les synapses
La force qui me met en mouvement
Conscience et immersion
La science cérébrale des croyances
Chapitre 10 : Immersion : Alimenter votre vie avec un moteur de bonheur
Le pouvoir de la conscience de transformer le désespoir en espoir
Une immersion intentionnelle qui mène à une vie heureuse
Débarrassez-vous des pensées négatives et pensez à des pensées positives.
L'exercice régulier procure un sentiment de plaisir
Le lien étroit entre immersion et bonheur
Épilogue _ Une vie passée à repousser et à développer les limites de ses capacités
Annexe _ Méthodologie de résolution de problèmes par immersion
Dans le livre
Les personnes qui sont des leaders mondiaux dans leur domaine ne naissent pas avec une véritable passion pour leur travail.
Au début, durant la formation rigoureuse, chacun verse d'innombrables larmes, a envie d'abandonner, se sent perdu et erre.
Lorsque vous surmontez ces obstacles, que vous abandonnez tout le reste dans la vie et que vous vous y consacrez entièrement, lorsque vous sentez que c'est votre vie, vous vous attachez profondément à votre travail.
Le processus que vous déployez est comparable à la conception d'un enfant, et le résultat est comme un prolongement de vous-même.
C’est seulement alors que l’on commence à ressentir que son travail est précieux, voire sacré.
C’est précisément à travers ce processus que se forme le sentiment d’une vocation pour son travail.
Ainsi, « quelque chose que vous aimez vraiment » est quelque chose que vous créez par vos propres efforts.
L'immersion est un moyen efficace de se faire aimer son travail.
--- p.40
Par exemple, disons que je suis plongé dans un problème depuis une semaine.
Si vous passiez une semaine à réfléchir à un problème, jour et nuit, et à ne lire que des ouvrages spécialisés pour le résoudre, combien de temps cela vous prendrait-il ? Vous y consacreriez au moins 15 heures par jour.
Après une semaine comme ça, ça fera plus de 100 heures.
Même en ne consacrant qu'une seule semaine à cela, le temps nécessaire pour développer un état d'esprit orienté vers un objectif afin de résoudre un problème donné est équivalent au temps nécessaire pour formuler un souhait durant l'enfance.
Que se passe-t-il si vous pratiquez l'immersion pendant des mois, et non pas seulement une semaine ? Si vous continuez à réfléchir à un problème pendant des mois, votre esprit sera complètement absorbé par celui-ci.
Et les souvenirs du quotidien s'oublient vite et deviennent flous.
Quand quelque chose disparaît de la mémoire, l'intérêt disparaît aussi.
Lorsque cela arrive, cela devient : « La raison pour laquelle je vis dans ce monde est de résoudre ce problème. »
C'est là que naissent les plus grands espoirs et les plus grandes passions qu'une personne puisse éprouver.
--- p.95
Comme nous n'avons généralement qu'une seule occasion de nous coucher par jour, nous ne disposons que de 20 à 30 minutes pour libérer des substances chimiques positives avant de nous endormir.
Mais lorsque nous nous asseyons, nous nous détendons et réfléchissons lentement, notre cerveau est trompé et croit que nous nous préparons à dormir.
Ainsi, des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la mélatonine et le GABA sont sécrétés, ce qui crée une sensation de calme.
En définitive, la lenteur de la pensée peut être considérée comme ayant pour effet d'augmenter artificiellement la durée de sécrétion de ces substances chimiques positives.
Il est donc naturel que la concentration s'améliore, que l'insomnie diminue, que le stress soit soulagé et qu'un sentiment de bonheur apparaisse.
Je pense que les effets positifs de la méditation s'expliquent probablement par des raisons similaires.
Parce que les substances chimiques positives libérées avant l'endormissement et celles libérées pendant la méditation sont presque identiques.
--- p.119
Notre cerveau se concentre uniquement sur ce qu'il s'est fixé comme objectif.
Pour bien faire comprendre à votre cerveau l'importance de cet objectif, vous devez y penser à plusieurs reprises et avec sérieux.
Quelle que soit la gravité de la situation, si nous ne considérons pas la résolution du problème comme notre objectif, les mécanismes de notre cerveau orientés vers un but ne fonctionneront pas, et donc la démarche sera inefficace.
S'inquiéter ne résout pas les problèmes ; réfléchir les résout.
Lorsque l'importance interne de la résolution d'un problème donné augmente, notre cerveau travaille activement à la résolution de ce problème.
Voilà l'essence même de l'utilisation du cerveau.
L'effet est encore plus marqué lorsque l'on essaie de maintenir un flux de pensées constant.
Si vous y réfléchissez suffisamment, votre créativité accrue et votre capacité de récupération de la mémoire à long terme hautement activée pendant votre sommeil entreront en jeu, et vous trouverez des idées ingénieuses auxquelles vous n'auriez normalement pas pensé.
Le principe de la génération d'idées est simple.
Une fois ce principe compris, vous saurez comment utiliser votre cerveau pour générer des idées.
--- p.180
S'absorber dans quelque chose, c'est entrer dans un état de concentration, à l'encontre de la tendance de la conscience à se distraire.
Autrement dit, elle tend à diminuer l'entropie de la conscience, en s'opposant à sa tendance à augmenter.
Mihaly Csikszentmihalyi a dit : « Plus l’immersion augmente, plus l’entropie de la conscience diminue. »
Mais ce genre de choses n'arrive jamais par hasard.
Se concentrer sur un seul problème, c'est comme essayer de rassembler de la fumée de cigarette dispersée dans un petit espace.
Il n'est pas facile de concentrer la fumée de cigarette dispersée dans un espace restreint, et l'on peut parler de barrière entropique.
La difficulté de l'immersion tient au fait qu'elle nécessite de surmonter cette barrière d'entropie.
Un état de distraction avec une faible immersion peut être décrit comme un état dans lequel diverses synapses sont activées de manière aléatoire.
À ce moment-là, des pensées aléatoires me viennent à l'esprit.
En revanche, un état d'immersion intense est un état dans lequel les neurones et les synapses présentant des relations particulières sont activés de manière sélective.
Par conséquent, pour comprendre l'immersion, nous devons comprendre le fonctionnement des neurones et des synapses de notre corps.
Une vie qui repousse et développe les limites de ses capacités est une vie qui incarne l'état d'entropie la plus faible, ou l'état de probabilité la plus faible.
--- p.257
Nos vies dépendent du contenu dont notre conscience est remplie.
Par conséquent, contrôler sa conscience, c'est contrôler sa vie, contrôler son bonheur.
Une conscience non maîtrisée est remplie de pensées inutiles.
Il s'agit d'un phénomène naturel, conformément à la loi de l'entropie croissante.
Mais si vous ne maîtrisez pas votre conscience, vous finirez par vivre une vie guidée par l'instinct.
Si cela se produit, vous ne pourrez pas mener une vie proactive et votre vie prendra naturellement une direction imprévue.
Lorsque nous remplissons notre conscience de pensées nécessaires, les synapses qui leur sont associées se forment et s'activent, et la pulsion associée est créée.
Par conséquent, on peut dire que la capacité à contrôler sa conscience est aussi la capacité à créer une force motrice à volonté.
Par ma volonté et mes efforts, je peux créer la vie que je souhaite, une vie heureuse et pleine de sens.
Pour contrôler sa conscience, il est bon d'avoir recours à l'immersion intentionnelle.
Car l'immersion peut amplifier l'importance intérieure de ce que vous désirez.
Au début, durant la formation rigoureuse, chacun verse d'innombrables larmes, a envie d'abandonner, se sent perdu et erre.
Lorsque vous surmontez ces obstacles, que vous abandonnez tout le reste dans la vie et que vous vous y consacrez entièrement, lorsque vous sentez que c'est votre vie, vous vous attachez profondément à votre travail.
Le processus que vous déployez est comparable à la conception d'un enfant, et le résultat est comme un prolongement de vous-même.
C’est seulement alors que l’on commence à ressentir que son travail est précieux, voire sacré.
C’est précisément à travers ce processus que se forme le sentiment d’une vocation pour son travail.
Ainsi, « quelque chose que vous aimez vraiment » est quelque chose que vous créez par vos propres efforts.
L'immersion est un moyen efficace de se faire aimer son travail.
--- p.40
Par exemple, disons que je suis plongé dans un problème depuis une semaine.
Si vous passiez une semaine à réfléchir à un problème, jour et nuit, et à ne lire que des ouvrages spécialisés pour le résoudre, combien de temps cela vous prendrait-il ? Vous y consacreriez au moins 15 heures par jour.
Après une semaine comme ça, ça fera plus de 100 heures.
Même en ne consacrant qu'une seule semaine à cela, le temps nécessaire pour développer un état d'esprit orienté vers un objectif afin de résoudre un problème donné est équivalent au temps nécessaire pour formuler un souhait durant l'enfance.
Que se passe-t-il si vous pratiquez l'immersion pendant des mois, et non pas seulement une semaine ? Si vous continuez à réfléchir à un problème pendant des mois, votre esprit sera complètement absorbé par celui-ci.
Et les souvenirs du quotidien s'oublient vite et deviennent flous.
Quand quelque chose disparaît de la mémoire, l'intérêt disparaît aussi.
Lorsque cela arrive, cela devient : « La raison pour laquelle je vis dans ce monde est de résoudre ce problème. »
C'est là que naissent les plus grands espoirs et les plus grandes passions qu'une personne puisse éprouver.
--- p.95
Comme nous n'avons généralement qu'une seule occasion de nous coucher par jour, nous ne disposons que de 20 à 30 minutes pour libérer des substances chimiques positives avant de nous endormir.
Mais lorsque nous nous asseyons, nous nous détendons et réfléchissons lentement, notre cerveau est trompé et croit que nous nous préparons à dormir.
Ainsi, des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la mélatonine et le GABA sont sécrétés, ce qui crée une sensation de calme.
En définitive, la lenteur de la pensée peut être considérée comme ayant pour effet d'augmenter artificiellement la durée de sécrétion de ces substances chimiques positives.
Il est donc naturel que la concentration s'améliore, que l'insomnie diminue, que le stress soit soulagé et qu'un sentiment de bonheur apparaisse.
Je pense que les effets positifs de la méditation s'expliquent probablement par des raisons similaires.
Parce que les substances chimiques positives libérées avant l'endormissement et celles libérées pendant la méditation sont presque identiques.
--- p.119
Notre cerveau se concentre uniquement sur ce qu'il s'est fixé comme objectif.
Pour bien faire comprendre à votre cerveau l'importance de cet objectif, vous devez y penser à plusieurs reprises et avec sérieux.
Quelle que soit la gravité de la situation, si nous ne considérons pas la résolution du problème comme notre objectif, les mécanismes de notre cerveau orientés vers un but ne fonctionneront pas, et donc la démarche sera inefficace.
S'inquiéter ne résout pas les problèmes ; réfléchir les résout.
Lorsque l'importance interne de la résolution d'un problème donné augmente, notre cerveau travaille activement à la résolution de ce problème.
Voilà l'essence même de l'utilisation du cerveau.
L'effet est encore plus marqué lorsque l'on essaie de maintenir un flux de pensées constant.
Si vous y réfléchissez suffisamment, votre créativité accrue et votre capacité de récupération de la mémoire à long terme hautement activée pendant votre sommeil entreront en jeu, et vous trouverez des idées ingénieuses auxquelles vous n'auriez normalement pas pensé.
Le principe de la génération d'idées est simple.
Une fois ce principe compris, vous saurez comment utiliser votre cerveau pour générer des idées.
--- p.180
S'absorber dans quelque chose, c'est entrer dans un état de concentration, à l'encontre de la tendance de la conscience à se distraire.
Autrement dit, elle tend à diminuer l'entropie de la conscience, en s'opposant à sa tendance à augmenter.
Mihaly Csikszentmihalyi a dit : « Plus l’immersion augmente, plus l’entropie de la conscience diminue. »
Mais ce genre de choses n'arrive jamais par hasard.
Se concentrer sur un seul problème, c'est comme essayer de rassembler de la fumée de cigarette dispersée dans un petit espace.
Il n'est pas facile de concentrer la fumée de cigarette dispersée dans un espace restreint, et l'on peut parler de barrière entropique.
La difficulté de l'immersion tient au fait qu'elle nécessite de surmonter cette barrière d'entropie.
Un état de distraction avec une faible immersion peut être décrit comme un état dans lequel diverses synapses sont activées de manière aléatoire.
À ce moment-là, des pensées aléatoires me viennent à l'esprit.
En revanche, un état d'immersion intense est un état dans lequel les neurones et les synapses présentant des relations particulières sont activés de manière sélective.
Par conséquent, pour comprendre l'immersion, nous devons comprendre le fonctionnement des neurones et des synapses de notre corps.
Une vie qui repousse et développe les limites de ses capacités est une vie qui incarne l'état d'entropie la plus faible, ou l'état de probabilité la plus faible.
--- p.257
Nos vies dépendent du contenu dont notre conscience est remplie.
Par conséquent, contrôler sa conscience, c'est contrôler sa vie, contrôler son bonheur.
Une conscience non maîtrisée est remplie de pensées inutiles.
Il s'agit d'un phénomène naturel, conformément à la loi de l'entropie croissante.
Mais si vous ne maîtrisez pas votre conscience, vous finirez par vivre une vie guidée par l'instinct.
Si cela se produit, vous ne pourrez pas mener une vie proactive et votre vie prendra naturellement une direction imprévue.
Lorsque nous remplissons notre conscience de pensées nécessaires, les synapses qui leur sont associées se forment et s'activent, et la pulsion associée est créée.
Par conséquent, on peut dire que la capacité à contrôler sa conscience est aussi la capacité à créer une force motrice à volonté.
Par ma volonté et mes efforts, je peux créer la vie que je souhaite, une vie heureuse et pleine de sens.
Pour contrôler sa conscience, il est bon d'avoir recours à l'immersion intentionnelle.
Car l'immersion peut amplifier l'importance intérieure de ce que vous désirez.
--- p.303
Avis de l'éditeur
Le créateur de 『Immersion』, qui a captivé 1 million de lecteurs en Corée
Une version améliorée de la « Feuille de route de l'immersion » par le professeur Hwang Nong-moon, expert en immersion à l'Université nationale de Séoul !
Le professeur Hwang Nong-moon de l'Université nationale de Séoul, expert coréen de premier plan en matière d'immersion, a publié « Immersion, la deuxième histoire », faisant suite à son ouvrage à succès « Immersion ».
Après la publication d’« Immersion », qui présentait son expérience personnelle, l’auteur a entendu divers récits d’expériences d’immersion de la part d’autres personnes et a écrit ce livre, convaincu qu’il fallait les systématiser afin que davantage de personnes puissent utiliser l’immersion.
Ce livre améliore l'ouvrage précédent en présentant une variété d'exemples et d'applications pratiques de l'immersion, et en apportant des preuves scientifiques afin d'accroître son attrait auprès d'un public plus large, notamment les étudiants, les employés de bureau, les femmes au foyer et les PDG.
En particulier, l'annexe à la fin du livre révèle des exemples de résolution de problèmes industriels et les propres grandes réalisations de l'auteur grâce à une immersion réelle, approfondissant ainsi la compréhension de l'immersion et suggérant des méthodes utiles d'utilisation du cerveau pour ceux qui travaillent dans le monde des affaires ou universitaire.
Dans cet ouvrage, l'auteur révèle que, lors d'une immersion totale dans la recherche de réponses aux grandes questions de la vie, il a trouvé des réponses plus claires grâce à l'éveil spirituel acquis durant cette expérience. Il soulève des questions essentielles qui donnent du sens à l'existence, telles que : comment vivre sans regrets ? Comment exploiter pleinement son potentiel ? Comment s'épanouir dans son travail ?
Et en démontrant une à une que toutes les réponses à ces questions se trouvent dans « l'immersion », on motive l'immersion.
En cherchant les réponses aux questions posées dans ce livre, en comprenant pourquoi vous devez vous immerger et en apprenant les principes de l'immersion, vous découvrirez un chemin qui améliorera considérablement votre vie.
Ce livre répond à toutes vos questions sur l'immersion plus clairement que le précédent, notamment pourquoi des idées miraculeuses jaillissent et un sentiment de joie surgit dans un état d'immersion, comment les étudiants et les travailleurs pressés par le temps peuvent utiliser l'immersion pour améliorer leur apprentissage et leur efficacité au travail, et comment maintenir des relations interpersonnelles pendant l'immersion, vous aidant ainsi à vous rapprocher d'une vie heureuse.
Si « Immersion » a éveillé votre potentiel caché et vous a appris comment changer votre vie, alors « Immersion, la deuxième histoire » vous apprendra comment surmonter vos limites et atteindre la perfection dans votre vie.
Tant que nous nous y plongeons, il n'y a pas de limites.
L'auteur souligne qu'il n'existe aucun problème insoluble si l'on comprend et pratique le principe d'immersion, et affirme que nous devrions vivre une vie où nous remettons en question nos limites, les surmontons et repoussons nos frontières grâce à l'immersion.
Le professeur Hwang Nong-moon, qui affirme avec assurance avoir vécu sa meilleure vie, une vie sans regrets, grâce à l'immersion, raconte les histoires de personnes ayant connu le succès par l'immersion et celles ayant constaté les effets de l'immersion à travers des études de cas de coaching, démontrant ainsi que chacun peut atteindre un état d'immersion optimal grâce à un effort délibéré.
Selon l'auteur, lorsque nous essayons de résoudre des problèmes faciles dont la réponse est évidente dès le départ, notre cerveau ne fonctionne qu'à 10 ou 20 % de ses capacités.
On dit que plus le problème devient difficile, plus le taux d'activité cérébrale augmente, atteignant 40 à 50 % et 80 à 90 %.
Dans cette section, l'auteur souligne que, pour exploiter pleinement ses capacités, la difficulté du problème posé doit dépasser ses aptitudes.
En d'autres termes, on dit que ne pas abandonner et continuer à réfléchir à la résolution d'un problème, même lorsque la réponse n'est pas évidente, est le moyen d'utiliser 100 % de ses capacités et de dépasser leurs limites.
On dit que pour se concentrer sur quelque chose, il est primordial de s'assurer un temps ininterrompu, sans être dérangé par quoi que ce soit.
Pendant 60 minutes continues, vous pouvez augmenter votre niveau d'immersion et ainsi réaliser un travail significatif et rare à un niveau élevé ; mais pendant une période divisée en petits segments de 10 ou 20 minutes, vous ne pouvez pas augmenter votre niveau d'immersion et vous ne pouvez donc effectuer qu'un travail simple.
Ce livre présente également des méthodes d'immersion spécifiques qui peuvent être mises en pratique non seulement par les personnes engagées dans le monde des affaires ou de la recherche, mais aussi par les étudiants et les employés de bureau qui passent beaucoup de temps à l'école ou au travail.
Premièrement, on dit que les étudiants peuvent s'ennuyer s'ils étudient modérément, mais que s'ils continuent d'étudier en marchant, en se lavant le visage ou même aux toilettes, ils se sentiront en fait plus positifs et seront plus efficaces.
Il souligne toutefois que, pour maintenir un niveau d'immersion élevé, il ne faut jamais se surmener, ni physiquement ni mentalement.
Pour y parvenir, il est important de dormir suffisamment, d'avoir une posture et un état d'esprit confortables, et il semblerait que la méthode la plus efficace soit de réfléchir en bougeant.
Il est conseillé aux employés de bureau de profiter de leur temps libre pour réfléchir fréquemment à leur travail.
Ici, le temps mort désigne le temps entre le déjeuner et le début du travail, le temps passé à boire du café ou à aller aux toilettes pendant le travail, le temps passé à conduire, à prendre le bus, le métro ou à marcher pour aller et revenir du travail, le temps passé à se laver ou à prendre une douche à la maison, et le temps entre le moment où l'on se couche et celui où l'on s'endort.
Ce livre présente une feuille de route concrète pour la pratique de l'immersion, facilitant ainsi l'immersion et vous aidant à développer vos compétences en résolution de problèmes et votre capacité à apprécier les tâches qui vous sont confiées.
En définitive, ce livre présente une feuille de route pour réussir sa vie, qui non seulement remet activement en question ses limites, mais favorise également l'autodiscipline en repoussant sans cesse ces limites, maximisant ainsi l'épanouissement personnel.
Un récit scientifique riche et immersif, absent de l'ouvrage précédent.
L'immersion est clairement un changement qui se produit dans le cerveau, et il existe un principe scientifique derrière cela.
Tout au long de cet ouvrage, le professeur Hwang Nong-moon explique les principes de l'immersion à travers les neurosciences et la loi de l'entropie.
Par exemple, le rôle du GABA, qui réduit les pensées parasites au début de l'immersion, celui de l'acétylcholine, qui permet de récupérer des souvenirs à long terme liés à la résolution de problèmes au milieu de l'immersion, celui de la dopamine, qui maintient le fil de la pensée dans un état d'immersion et procure le plaisir de l'immersion, et celui de l'hippocampe, qui modifie les préjugés de ceux qui considèrent la sieste diurne comme un signe de paresse, d'incompétence et d'irresponsabilité, etc., montrent que la disparition des pensées parasites, l'amélioration des capacités de résolution de problèmes et la sensation de plaisir grâce à l'immersion ne relèvent pas d'une simple autosuggestion, mais sont obtenues selon les principes des neurosciences.
Une autre raison expliquant la difficulté d'atteindre l'immersion réside dans la diminution de l'entropie de la conscience. Il s'agit d'un phénomène tout à fait naturel, et l'auteur souligne que chacun peut accroître son entropie et atteindre l'immersion en faisant un effort.
On dit qu'il faut se fixer un objectif avant de s'y plonger.
D'un point de vue neuroscientifique, si vous vous fixez un objectif et travaillez dur, des synapses se forment dans une direction qui vous permet d'atteindre cet objectif, et votre conscience se développe dans la direction souhaitée.
Par exemple, un bébé tombe d'innombrables fois en apprenant à marcher, mais il ne se décourage pas et persévère pour atteindre son objectif : se tenir debout et marcher comme un adulte. On dit que, durant ce processus, les synapses qui permettront d'atteindre cet objectif se forment activement.
De plus, il offre un récit intéressant et riche sur les neurosciences qui n'avait pas été abordé dans l'ouvrage précédent, permettant aux lecteurs de se rendre compte de l'effet immersif qui peut être appliqué dans n'importe quelle situation, transcendant le temps et l'espace.
Une version améliorée de la « Feuille de route de l'immersion » par le professeur Hwang Nong-moon, expert en immersion à l'Université nationale de Séoul !
Le professeur Hwang Nong-moon de l'Université nationale de Séoul, expert coréen de premier plan en matière d'immersion, a publié « Immersion, la deuxième histoire », faisant suite à son ouvrage à succès « Immersion ».
Après la publication d’« Immersion », qui présentait son expérience personnelle, l’auteur a entendu divers récits d’expériences d’immersion de la part d’autres personnes et a écrit ce livre, convaincu qu’il fallait les systématiser afin que davantage de personnes puissent utiliser l’immersion.
Ce livre améliore l'ouvrage précédent en présentant une variété d'exemples et d'applications pratiques de l'immersion, et en apportant des preuves scientifiques afin d'accroître son attrait auprès d'un public plus large, notamment les étudiants, les employés de bureau, les femmes au foyer et les PDG.
En particulier, l'annexe à la fin du livre révèle des exemples de résolution de problèmes industriels et les propres grandes réalisations de l'auteur grâce à une immersion réelle, approfondissant ainsi la compréhension de l'immersion et suggérant des méthodes utiles d'utilisation du cerveau pour ceux qui travaillent dans le monde des affaires ou universitaire.
Dans cet ouvrage, l'auteur révèle que, lors d'une immersion totale dans la recherche de réponses aux grandes questions de la vie, il a trouvé des réponses plus claires grâce à l'éveil spirituel acquis durant cette expérience. Il soulève des questions essentielles qui donnent du sens à l'existence, telles que : comment vivre sans regrets ? Comment exploiter pleinement son potentiel ? Comment s'épanouir dans son travail ?
Et en démontrant une à une que toutes les réponses à ces questions se trouvent dans « l'immersion », on motive l'immersion.
En cherchant les réponses aux questions posées dans ce livre, en comprenant pourquoi vous devez vous immerger et en apprenant les principes de l'immersion, vous découvrirez un chemin qui améliorera considérablement votre vie.
Ce livre répond à toutes vos questions sur l'immersion plus clairement que le précédent, notamment pourquoi des idées miraculeuses jaillissent et un sentiment de joie surgit dans un état d'immersion, comment les étudiants et les travailleurs pressés par le temps peuvent utiliser l'immersion pour améliorer leur apprentissage et leur efficacité au travail, et comment maintenir des relations interpersonnelles pendant l'immersion, vous aidant ainsi à vous rapprocher d'une vie heureuse.
Si « Immersion » a éveillé votre potentiel caché et vous a appris comment changer votre vie, alors « Immersion, la deuxième histoire » vous apprendra comment surmonter vos limites et atteindre la perfection dans votre vie.
Tant que nous nous y plongeons, il n'y a pas de limites.
L'auteur souligne qu'il n'existe aucun problème insoluble si l'on comprend et pratique le principe d'immersion, et affirme que nous devrions vivre une vie où nous remettons en question nos limites, les surmontons et repoussons nos frontières grâce à l'immersion.
Le professeur Hwang Nong-moon, qui affirme avec assurance avoir vécu sa meilleure vie, une vie sans regrets, grâce à l'immersion, raconte les histoires de personnes ayant connu le succès par l'immersion et celles ayant constaté les effets de l'immersion à travers des études de cas de coaching, démontrant ainsi que chacun peut atteindre un état d'immersion optimal grâce à un effort délibéré.
Selon l'auteur, lorsque nous essayons de résoudre des problèmes faciles dont la réponse est évidente dès le départ, notre cerveau ne fonctionne qu'à 10 ou 20 % de ses capacités.
On dit que plus le problème devient difficile, plus le taux d'activité cérébrale augmente, atteignant 40 à 50 % et 80 à 90 %.
Dans cette section, l'auteur souligne que, pour exploiter pleinement ses capacités, la difficulté du problème posé doit dépasser ses aptitudes.
En d'autres termes, on dit que ne pas abandonner et continuer à réfléchir à la résolution d'un problème, même lorsque la réponse n'est pas évidente, est le moyen d'utiliser 100 % de ses capacités et de dépasser leurs limites.
On dit que pour se concentrer sur quelque chose, il est primordial de s'assurer un temps ininterrompu, sans être dérangé par quoi que ce soit.
Pendant 60 minutes continues, vous pouvez augmenter votre niveau d'immersion et ainsi réaliser un travail significatif et rare à un niveau élevé ; mais pendant une période divisée en petits segments de 10 ou 20 minutes, vous ne pouvez pas augmenter votre niveau d'immersion et vous ne pouvez donc effectuer qu'un travail simple.
Ce livre présente également des méthodes d'immersion spécifiques qui peuvent être mises en pratique non seulement par les personnes engagées dans le monde des affaires ou de la recherche, mais aussi par les étudiants et les employés de bureau qui passent beaucoup de temps à l'école ou au travail.
Premièrement, on dit que les étudiants peuvent s'ennuyer s'ils étudient modérément, mais que s'ils continuent d'étudier en marchant, en se lavant le visage ou même aux toilettes, ils se sentiront en fait plus positifs et seront plus efficaces.
Il souligne toutefois que, pour maintenir un niveau d'immersion élevé, il ne faut jamais se surmener, ni physiquement ni mentalement.
Pour y parvenir, il est important de dormir suffisamment, d'avoir une posture et un état d'esprit confortables, et il semblerait que la méthode la plus efficace soit de réfléchir en bougeant.
Il est conseillé aux employés de bureau de profiter de leur temps libre pour réfléchir fréquemment à leur travail.
Ici, le temps mort désigne le temps entre le déjeuner et le début du travail, le temps passé à boire du café ou à aller aux toilettes pendant le travail, le temps passé à conduire, à prendre le bus, le métro ou à marcher pour aller et revenir du travail, le temps passé à se laver ou à prendre une douche à la maison, et le temps entre le moment où l'on se couche et celui où l'on s'endort.
Ce livre présente une feuille de route concrète pour la pratique de l'immersion, facilitant ainsi l'immersion et vous aidant à développer vos compétences en résolution de problèmes et votre capacité à apprécier les tâches qui vous sont confiées.
En définitive, ce livre présente une feuille de route pour réussir sa vie, qui non seulement remet activement en question ses limites, mais favorise également l'autodiscipline en repoussant sans cesse ces limites, maximisant ainsi l'épanouissement personnel.
Un récit scientifique riche et immersif, absent de l'ouvrage précédent.
L'immersion est clairement un changement qui se produit dans le cerveau, et il existe un principe scientifique derrière cela.
Tout au long de cet ouvrage, le professeur Hwang Nong-moon explique les principes de l'immersion à travers les neurosciences et la loi de l'entropie.
Par exemple, le rôle du GABA, qui réduit les pensées parasites au début de l'immersion, celui de l'acétylcholine, qui permet de récupérer des souvenirs à long terme liés à la résolution de problèmes au milieu de l'immersion, celui de la dopamine, qui maintient le fil de la pensée dans un état d'immersion et procure le plaisir de l'immersion, et celui de l'hippocampe, qui modifie les préjugés de ceux qui considèrent la sieste diurne comme un signe de paresse, d'incompétence et d'irresponsabilité, etc., montrent que la disparition des pensées parasites, l'amélioration des capacités de résolution de problèmes et la sensation de plaisir grâce à l'immersion ne relèvent pas d'une simple autosuggestion, mais sont obtenues selon les principes des neurosciences.
Une autre raison expliquant la difficulté d'atteindre l'immersion réside dans la diminution de l'entropie de la conscience. Il s'agit d'un phénomène tout à fait naturel, et l'auteur souligne que chacun peut accroître son entropie et atteindre l'immersion en faisant un effort.
On dit qu'il faut se fixer un objectif avant de s'y plonger.
D'un point de vue neuroscientifique, si vous vous fixez un objectif et travaillez dur, des synapses se forment dans une direction qui vous permet d'atteindre cet objectif, et votre conscience se développe dans la direction souhaitée.
Par exemple, un bébé tombe d'innombrables fois en apprenant à marcher, mais il ne se décourage pas et persévère pour atteindre son objectif : se tenir debout et marcher comme un adulte. On dit que, durant ce processus, les synapses qui permettront d'atteindre cet objectif se forment activement.
De plus, il offre un récit intéressant et riche sur les neurosciences qui n'avait pas été abordé dans l'ouvrage précédent, permettant aux lecteurs de se rendre compte de l'effet immersif qui peut être appliqué dans n'importe quelle situation, transcendant le temps et l'espace.
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date de publication : 6 mai 2011
Nombre de pages, poids, dimensions : 400 pages | 594 g | 153 × 220 × 30 mm
- ISBN13 : 9788925542966
- ISBN10 : 892554296X
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Langue coréenne
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