1.
Possibilité | L'âge est un horizon qui révèle de nouvelles possibilités.
2.
Maturité | L'arbre de la connaissance et de l'expérience continue de se ramifier.
3.
L'attitude | La façon dont vous vivez est plus importante que la durée de votre vie.
4.
Choix | Tant que vous êtes en vie, vous pouvez faire de meilleurs choix.
5.
Courage | Comment l'adversité nous rend plus forts
6.
Relations | Tant que vous aimez et êtes aimé, il y a une raison de vivre.
7.
Vieillissement | La vie est précieuse car elle est limitée
8.
Changement | Quelques façons d'aimer la personne transformée
9.
La sagesse | Comment acquérir la sagesse
10.
La créativité | La créativité est la nouvelle passion de la vie.
Remerciements

« L’âge n’est pas un obstacle, mais un horizon qui indique la direction de la vie. »
Les clés d'un vieillissement réussi, selon un professeur de la faculté de médecine de Yale

« Le sens du vieillissement » est un recueil de leçons de vie signé Sherwin Nuland, lauréat de la médaille Jonathan Rose Gold, une distinction remise à des médecins et philosophes exceptionnels. C'est un ouvrage riche en sagesse pour bien vivre cette dernière étape de la vie qui nous est offerte à tous.
On pense souvent qu'avec l'âge, nos capacités diminuent et notre avenir disparaît.
Mais pour l'auteur, l'âge est paradoxalement une « bonne limite » et un « horizon » qui indique une fin.
Car chaque année qui passe me rappelle combien le moment présent est précieux, chose que je ne comprenais pas dans ma jeunesse, tant les possibilités étaient infinies.
Le fait même que le temps soit limité rend plus précieuses les choses que nous aurions pu négliger par inadvertance — l’amour, l’apprentissage, la famille, le travail, la santé. (p. 18) L’auteur souligne que le vieillissement est un état, non un résultat, et que nous pouvons, par nos choix, orienter positivement notre vieillesse.
L’expression « se comporter en adulte » peut s’interpréter, avec une légère nuance, comme « apaiser l’arrogance de la jeunesse et vivre avec un sens aigu des réalités ». Cela nous rappelle que même en vieillissant, nous pouvons continuer à évoluer. (p. 23)

L'auteur explore également ce que signifie vieillir en tant que médecin.
Nous avons l'habitude de calculer notre vie par tranches de dix ans, et lorsque arrive le dernier matin de notre 59e anniversaire, nous ressentons un certain malaise, comme si nous avions vieilli. Pourtant, la science médicale a prouvé que l'être humain évolue en fonction de modifications biochimiques de son corps et de réactions de son esprit, et non selon une division artificielle du temps.
Ainsi, tout en étant attentifs aux changements de notre esprit et de notre corps, nous devons aussi en être conscients et ne pas succomber facilement au temps.
Alors, nous serons enfin libérés de l’obsession de l’âge qui nous enchaîne, capables de vivre en tant qu’individus dotés de personnalités uniques, fidèles à notre véritable nature, et affranchis de la rigidité de notre pensée. (p. 24)

« Tant que vous vivez, ne vous accordez pas le luxe de la défaite. »
Leçons de vie tirées des miracles ordinaires qui permettent de surmonter la maladie, la perte, la solitude et la mort.

Une personne ayant envisagé le suicide peut-elle retrouver une raison de vivre ? Qu’est-ce qui rend heureux un malade du cancer qui doit s’occuper de son conjoint ? D’où vient la force de vivre pleinement sa vie professionnelle après la retraite ? Comment nouer des relations affectueuses qui me protègent de la solitude ? Comment vivre sainement en étant seul ?
L'auteur entreprend un voyage extraordinaire pour trouver les clés permettant de surmonter les défis du grand âge : la maladie, le deuil, la retraite, la solitude et la mort.
Si nous rencontrons ceux qui ont pratiqué l'art du bien vieillir et apprenons comment la vieillesse enrichit la vie, nous aussi pouvons réduire nos tâtonnements.

Le Dr DeBakey (page 75), qui confie que le secret de sa santé lui a permis de pratiquer des interventions chirurgicales jusqu'à 90 ans résidait dans l'amour réciproque qu'il donnait et recevait de ses patients ; Miriam Gabler (page 105), qui explique qu'elle choisit activement le bonheur malgré les soins qu'elle prodigue à son mari et sa propre maladie ; Pete Barker (page 123), qui a relevé le défi de ses passe-temps favoris et d'un nouvel emploi même après sa retraite ; l'actrice Patricia Neal (page 139), qui a surmonté un AVC avec courage ; Ruby Chatterjee (page 173), qui a tenté de se suicider mais a compris que l'amitié vaut la peine d'être vécue après s'être liée d'amitié avec l'auteur ; ces histoires d'une dizaine de personnes qui vivent leur vieillesse avec une grande sagesse constituent d'excellents exemples de la richesse de la vie.

Parmi les nombreuses leçons que nous pouvons tirer de l'histoire de Ruby, celle qui est la plus pertinente pour ceux d'entre nous qui deviennent de plus en plus pessimistes en vieillissant est la suivante :
« Ne vous accordez jamais le luxe du désespoir. » Bien sûr, vous pouvez tout abandonner et vivre comme vous le souhaitez.
Il est facile de céder au pessimisme, si bien que lorsque les nuages ​​noirs s'amoncellent, la volonté de persévérer et le courage qui continue d'aller de l'avant risquent d'être emportés.
Mais comme Ruby le reconnaît, la peur de vieillir est pire que la réalité du vieillissement elle-même (p. 215).

L'auteur compare le processus consistant à tirer des leçons de ceux qui nous ont précédés et à les appliquer à nos vies au processus de semer des graines et de les récolter.
Si vous apprenez de ces maîtres de la vie et que vous vous armez mentalement, vous pourrez profiter d'une vieillesse paisible et abondante.


Comment vivre une vie de plus de 100 ans
Comment vivre pleinement sa vie, même si ce n'est qu'une seule journée, plutôt qu'une longue vie dénuée de sens ?

L’expression « vieillissement lent » ou « jeune de quarante ans » est devenue populaire, et la principale préoccupation de toutes les générations aujourd’hui est de savoir comment vivre le plus longtemps et le plus jeune possible.
Ce sujet, encore plus brûlant et répandu qu'au moment de sa première publication en Corée en 2010, illustre parfaitement la façon dont nous percevons souvent le vieillissement de manière négative, en le considérant comme quelque chose à « réparer ».
Mais est-il vraiment juste de vivre une vie longue et dénuée de sens sans réfléchir à l'inévitable processus du vieillissement ? Citant le philosophe Carlyle, l'auteur souligne : « Notre tâche n'est pas de voir ce qui se profile à l'horizon, mais d'agir sur ce qui est clairement visible. » (p. 327)

L'auteur estime que si nous pouvons chérir davantage ce moment, c'est en raison des limites de l'âge.
L'auteur rencontre Aubrey de Grey, figure radicale de l'immortalisation, et s'engage dans un débat passionné pour tenter de répondre à cette question.
Et, évoquant les effets secondaires du désir de vivre des centaines d'années dans un corps jeune, il souligne que ce dont nous avons vraiment besoin, ce n'est pas d'une longévité dénuée de sens, mais d'une attitude consistant à vivre au présent du mieux que nous pouvons, compte tenu des limites qui nous sont imposées.


L'auteur nous exhorte à cultiver la force de vivre notre vieillesse à notre manière, comme moyen d'y parvenir.
Mais il n'aborde ni la préparation financière ni les examens médicaux approfondis, contrairement à ce que soulignent d'autres ouvrages.
Il souligne plutôt que nous devons nous préparer émotionnellement en accumulant connaissances et sagesse, comme on se constitue une épargne pour la retraite (p. 331). Il affirme que la véritable liberté face à l'âge ne dépend pas des hôpitaux regorgeant de médicaments et de traitements, mais d'une force mentale qui ne cède pas face à la maladie et à la mort (p. 332). Parmi ces vertus figurent la créativité, qui nous permet de continuer à savourer la victoire grâce au sentiment d'accomplissement ; la charité, autre forme d'amour qui profite à autrui ; et la connaissance de soi, qui nous accepte pleinement.
Après avoir lu ce livre, ceux qui vivent leurs derniers jours trouveront des réponses pour enrichir le reste de leur vie, et les jeunes éprouveront un optimisme renouvelé pour l'avenir.