10 moments en famille qui égayent votre vie
12 belles idées du quotidien pour tous
14 façons de consommer des légumes de saison tout en préservant leur texture
10 minutes pour brosser votre chat tous les matins 16
18 petites habitudes pour s'aimer soi-même
20 tentatives pour introduire de petits inconvénients
Une autre inspiration tirée de good sound 22
24. Soyez avec une œuvre d'art empreinte de sincérité.
Planter un dispositif au goût prononcé 26
Plongez dans la nature 28
30 messages de bienvenue qui restent gravés dans votre cœur
Journal des compliments valorisants 32
Explorer les environs avec un esprit de voyageur 34
Devenez vous-même une marque de luxe 36
La constance luxueuse d'une routine matinale 38
Serrez les lacets de vos chaussures de course et mettez-les sur 40
42 promenades saisonnières pour profiter des saisons
44 choses qui vous font du bien : gardez-les dans votre vie
Happy Butler Life 46
Prendre du temps pour moi au début et à la fin de chaque journée 48
50 vies de marque remplies de votre propre authenticité
Toucher une journée moche 52
Renforcez un peu votre corps 54
56 considérations importantes et mineures à prendre en compte les uns pour les autres
58 matins tranquilles avant le travail
Faites une petite pause 60
Une pincée d'esthétique derrière la netteté 62
Conversation avec les plantes qui rafraîchissent mon corps 64
Applaudissez tous les échecs 66
Remplissez vos yeux du ciel 68
Nettoyage 70 : Réflexion sur la journée et préparation pour demain
72 morceaux de musique pour sublimer vos moments précieux
74 réflexions quotidiennes et hebdomadaires sur moi-même
Ajouter de la musique de fond à votre quotidien 76
Faites de votre mieux pour ceux qui vous entourent 78
80 choses qui vous donnent l'impression que vous devez le faire
Écouter son vinyle préféré en buvant un café 82
Conversations avec vos proches en fin de journée 84
Traces des souvenirs de notre famille 86
Ensemble musical 88 : À la découverte de son passé
Partagez votre quotidien avec vos proches 90
Embellissez votre maison selon vos goûts 92
Me plonger dans un nouvel environnement 94
Un aperçu de mon journal de 10 ans 96
98 rituels axés sur le changement des saisons
100 objets magnifiques à placer là où votre regard se pose.
Soyez reconnaissant pour chaque instant 102
Scènes du quotidien vues par des yeux étrangers 104
Préparation des petits-déjeuners, collations et déjeuners pour les membres de votre équipe 106
108 Envoyer de la chaleur à vos proches
Créer un état de beauté ressentie 110
Archivage des documents et des expériences 112
Collectionner les petits bonheurs pour égayer votre journée 114
Il est temps de vider avec une virgule 116
Conversation de 20 minutes avec ma femme 118
Vivre spontanément et activement 120
Je me demande constamment ce que je veux 122
Petite routine de bonheur répétitive 124
Du temps avec votre animal de compagnie 126
Changez d'angle de vue dans votre vie quotidienne pour trouver une nouvelle perspective. 128
M'enregistrer tel que je suis 130
Trouver un espace source d'inspiration 132
134 Sortir de chez soi pour s'amuser
Trouver du neuf dans du vieux 136
Voyager à travers la répétition de la vie quotidienne 138
Maintenir sa propre routine de santé 140
Course de quartier du week-end matin 142
Des matins remplis de temps pour moi-même 144
Une promenade au soleil et au vent 146
Regarde autour de moi encore 148
Oublier le temps et ressentir chaque jour 150
Intégrer la conscience dans votre travail quotidien 152
Escalader la montagne derrière moi pour me réveiller 154
Abandonnez tout sauf une seule chose sur laquelle vous voulez vous concentrer. 156
Apporter des moments spéciaux dans votre vie 158
Gagner en énergie saine grâce aux loisirs 160
Créer de l'espace dans votre maison et dans votre esprit 162
Petit journal pour terminer la journée 164
166 Gagner le temps de sensibiliser l'aube
N'attends rien, fais-le simplement. 168
170 Je planifie soigneusement ma journée comme si je concevais un espace
Conversations affectueuses avec moi 172
Allongé dans mon lit avec trois chats 174
176 Comme quelque chose sans but
S'entourer de belles choses 178
180 Notes recueillies sur de petits moments
Changez l'ordre du temps pour que vous ne me détestiez pas 182
Journal d'une photo par jour 184
Concentrez-vous sur vous-même sans vous comparer aux autres. 186
Conversation 188 : Trouver l'inspiration dans le familier
Créer des choses qui vous procurent un sentiment d'accomplissement 190
La beauté des petits objets 192
Prendre le temps d'écrire des lettres 194
Activités manuelles qui reflètent ma vision du monde 196
Petits mais certains succès 198
200 éléments romantiques ajoutés à la danse
Voir et s'immerger dans une œuvre d'art 202
Profitez de la musique sur vos enceintes préférées 204
Ne passez pas devant des choses familières sans réfléchir 206
Trouver ce que vous aimez en fonction de vos goûts 208
Nap 210 : Un cadeau d’espace dans votre vie quotidienne
Une délicieuse tasse de café préparée juste pour moi 212
Collection du jour : Différente d'hier 214
Souvenirs de festival 216
Plongez-vous dans votre contenu préféré 218
En repensant à mes choses préférées 220
Vivez le familier autrement 222
Se jeter dans le hasard de la vie 224
226 mots gentils qui réchauffent le cœur
228 Comment intégrer la procrastination à votre routine quotidienne
Faites de ce qui vous est cher votre propre 230
Prêter attention aux petits détails 232
Un miroir essentiel pour la vie : Réflexion 234
Prendre soin de sa vie quotidienne 236
Il est temps de me concentrer uniquement sur moi-même 238
240 plans quotidiens pour créer votre propre rythme
En excluant le postulat qu'il est « évident », 242
Accordez-vous 10 minutes pour vous-même 244
La condition minimale du bonheur : bien manger 246
248 petits moments partagés avec la famille, les amis et les collègues
Équipez votre corps de produits de qualité 250
Danser en bougeant son corps 252
Si possible, faites-le bien. Si possible, faites-le avec plaisir. 254
Percevoir avec le corps, reporter le jugement 256
Allumer une bougie en silence, comme pour prier 258
Une vie entourée de choses que vous aimez 260
Une longue promenade à travers une végétation luxuriante 262
Ajouter un peu de nouveauté au modèle 264 familier
Une vie simple d'artisanat 266
268 stratégies pour réduire les déchets
Temps créatif offert à moi 270
Dessinez 272 pour immortaliser vos moments préférés
Capturer l'instant du séjour en photographies 274
Collectionner des choses que j'aime 276
278 espaces pour la créativité et l'immersion
Tenez une promesse chaque jour 280
Bref contact visuel avec les plantes 282
Notre maison remplie de choses que nous aimons 284
Échanger des salutations matinales avec des amis 286
Un rassemblement de mets délicieux et de personnes que vous aimez 288
Une fleur pour moi 290
Aime de tout ton cœur 292
Collectionner les petits bonheurs et attendre le grand bonheur 294
Un espace rempli de choses qui me rendent heureux 296

Les interviews de Concept Jin, qui vit comme la personne que j'aime, disent
144 beautés du quotidien, 144 pouvoirs du quotidien

Quels adjectifs pourrait-on ajouter au mot « quotidien » ? Les mots « répétitif » et « douloureux » sont les premiers qui me viennent à l'esprit.
Si nous répétons sans cesse les mêmes journées chargées comme une horloge, il devient difficile de dire que la vie quotidienne est belle ; ce n'est qu'une succession de journées répétitives et difficiles.


Néanmoins, nous devons vivre chaque jour pleinement et ne pas perdre de vue les petits moments de bonheur, même s'ils passent en un instant comme une lueur scintillante, ni la beauté qui imprègne chaque aspect de notre vie quotidienne.


« Redécouvrir la vie quotidienne » est un recueil d'essais-entretiens réalisés par 144 personnes, recueillis en réponse à une question unique posée aux interviewés par le magazine lifestyle Concept Jin au cours des 13 dernières années.
Ce magazine, lancé avec le slogan « Votre quotidien devient un peu plus beau », interroge après une longue période les personnes interviewées par « Concept Jin », qui vivent leur vie selon des valeurs claires : « Quel est le savoir-faire pour embellir son quotidien ? »


Les réponses de 144 personnes à une même question étaient toutes différentes, mais leur capacité à embellir leur quotidien, leur savoir-faire pour rendre la vie belle, ce qu'on pourrait appeler « force quotidienne », étaient toutes différentes, et pourtant elles portaient toutes la même lueur de détermination.
« Passer du temps avec mes proches », « créer et maintenir ma propre routine », « m’entourer de choses qui me rendent heureux », « prendre le temps de me concentrer sur mes pensées et ma respiration ».


Les 144 réponses contiennent les moments sincères où l'on s'efforce de ne pas gaspiller la journée qui nous est offerte comme un cadeau, de chérir notre quotidien, notre vie et nous-mêmes, et de vivre comme la personne que l'on aime.


Je dédie ce livre à ceux d'entre vous qui s'ennuient dans la monotonie du quotidien, qui envient la vie étincelante des autres et qui n'aiment pas qui ils sont aujourd'hui, dans l'espoir que vous trouviez vos propres moments d'éclat.
En découvrant le quotidien de 144 personnes qui vivent pleinement leur personnalité, j'espère que vous trouverez des moyens d'embellir votre vie ordinaire et de prendre le temps de réfléchir à votre propre mode de vie.
Et pendant tout ce temps, j'espère que tu deviendras quelqu'un qui vit comme « le moi que j'aime ».