L'exercice miracle du Dr Na Young-moo pour guérir le cancer
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Description
Introduction au livre
Vaincre le cancer commence par 5 minutes d'exercice de temps en temps. « Les cellules mortes à cause du cancer et de la chimiothérapie sont réanimées par l’exercice physique. » Voici le secret du Dr Na Young-moo, le plus grand spécialiste en médecine de réadaptation de Corée, qui a échappé au tunnel obscur d'un cancer en phase terminale. Le Dr Na Young-moo a reçu un diagnostic de cancer du rectum de stade 4 en 2018. Les cellules cancéreuses avaient métastasé au foie et aux poumons, et il a dû subir six interventions chirurgicales et 36 séances de chimiothérapie sur une période de trois ans pour lutter farouchement contre le cancer. S’appuyant sur les différentes épreuves et les moments de révélation qu’il a vécus au cours des quatre dernières années, ainsi que sur sa propre expérience, il a compilé un livre contenant des exercices de rééducation nécessaires aux patients atteints de cancer. Le Dr Na est désormais confronté à la peur de la rechute et des métastases et progresse pas à pas vers une « guérison complète », et ce qui m'a le plus aidé, c'est sans aucun doute « l'exercice physique ». L'ouvrage du Dr Na Young-moo, « L'exercice miracle pour guérir du cancer », décrit avec sensibilité les épreuves humaines liées à un cancer en phase terminale, la chaleur de l'amour familial et le chemin vers la guérison, tout en partageant la sagesse acquise au cours de cette épreuve. Ce livre présente les bienfaits de l'exercice physique, adaptés aux personnes atteintes de cancer. Il fournit des conseils pratiques pour surmonter le cancer, connus des patients, tels que « Il existe un ordre à suivre pour les exercices de rééducation des patients atteints de cancer », « La sarcopénie, l'assassin silencieux » et « Mangez comme un hippopotame, gérez comme un cygne », ainsi que « Exercices que vous pouvez faire avant une opération », « Exercices que vous pouvez faire au lit », « Exercices du feu tricolore » et « Exercices que vous pouvez faire pour les 8 principaux types de cancer », et présente 75 méthodes d'exercices différentes pour différentes situations et parties du corps. Avant tout, on peut dire qu'il s'agit d'un « livre incontournable pour vaincre le cancer » que les patients atteints de cancer et leurs familles doivent lire, car il présente des méthodes pour atténuer les effets secondaires de la chirurgie et de la chimiothérapie qu'ils ont subis à court terme et pour les surmonter à long terme. Le taux d’incidence du cancer en Corée augmente régulièrement, atteignant 475,3 cas pour 100 000 habitants (statistiques sur l’incidence du cancer en 2019, annoncées en décembre 2021). En raison des progrès de l'équipement médical et de l'allongement de l'espérance de vie, l'incidence du cancer devrait continuer d'augmenter à l'avenir. Néanmoins, recevoir un diagnostic de cancer pour la première fois peut être une expérience déroutante pour n'importe qui. Les personnes atteintes de cancer disent qu'elles se sentent coupables et éprouvent du ressentiment, pensant : « J'ai mené une belle vie, alors pourquoi ai-je contracté cette maladie ? » ou « Qu'ai-je fait de mal ? » Par la suite, de nombreux patients atteints de cancer se retrouvent de plus en plus isolés socialement et vivent une vie d'impuissance pendant leur intervention chirurgicale et leur chimiothérapie. L'auteur précise toutefois que cette léthargie est également un effet secondaire des traitements contre le cancer. Le patient doit donc en prendre conscience et faire de l'exercice par lui-même. On lui a diagnostiqué un cancer du côlon de stade 4, une maladie que l'on associe souvent à la mort. Pourtant, il s'est consacré à l'exercice physique, convaincu que « ma vie devait continuer à briller ». Il mène aujourd'hui une vie ordinaire et soigne des patients dans son hôpital. Le Dr Na a déclaré : « Le souhait des patients atteints de cancer est de retrouver leur vie d'avant le cancer. » « C’est un parcours difficile et solitaire, mais le meilleur allié, c’est le sport », a-t-il déclaré. « J’espère que vous pourrez mener une vie heureuse en accumulant progressivement la satisfaction que vous procure l’exercice. » |
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Aperçu
indice
Prologue_Nous avons besoin de conseils réalistes en matière d'exercice physique, et non de faux espoirs.
PARTIE 1.
Un invité indésirable dans mon corps
Un jour, j'ai eu un cancer.
Une « maladie mortelle » confondue avec les hémorroïdes
Six opérations et 36 séances de chimiothérapie, et je suis toujours en vie.
Les termes « rechute » et « métastase » restent effrayants et terrifiants.
La douleur d'un patient atteint de cancer
Une nuit blanche à pleurer seule en secret
Le nom qui me manque, Capitaine Yoo Sang-cheol !
Mon estime de moi s'effondre.
Ma famille, qui m'a protégée quand j'étais seule et en difficulté.
J'ai enlevé ma blouse de médecin et j'ai mis une blouse de patient.
Conseil n° 1.
6 habitudes quotidiennes que les patients atteints de cancer devraient éviter
PARTIE 2.
Chimiothérapie : un jeu de cache-cache avec des cellules cancéreuses tenaces
La chirurgie est préférable
Chimiothérapie : J'ai l'impression d'être traînée à l'abattoir
Cache-cache avec des cellules cancéreuses rusées
Pourquoi les patients atteints de cancer portent-ils de grandes chaussures ?
38 traces de médicaments de chimiothérapie sur mon corps
Effets secondaires des traitements contre le cancer : ma méthode ingénieuse pour y faire face
Il faut manger pour éviter de mourir de faim.
C'est douloureux et difficile, mais il y a une fin.
Le problème était davantage d'ordre psychologique que physique.
Conseil n° 2.
Comment faire des choix judicieux pour vaincre le cancer
PARTIE 3.
7 règles pour vaincre le cancer : un spécialiste en médecine de réadaptation
Règle n°1 : J'ai un cancer, mais je dois étudier pour le vaincre.
Règle 2 : Soupirez brièvement et entraînez intensément vos muscles cardiaques.
Règle 3 : Les soldats ont besoin d'armes, les malades du cancer ont besoin de produits de première nécessité.
Règle 4 : Mangez comme un hippopotame, gérez comme un cygne.
Loi 5 : Combattez ensemble, pas seul.
Règle 6 : Sortez de la maison à tout prix.
Règle 7 : Faites de l'exercice de temps en temps, même si ce n'est que pendant cinq minutes.
Conseil n° 3.
Gérer intelligemment ses peurs diffuses grâce à sa propre routine
PARTIE 4.
Routine d'exercices de 5 minutes pour toutes les situations
Attention à la sarcopénie, le tueur silencieux des patients atteints de cancer
Il existe un ordre précis à suivre en ce qui concerne les exercices de rééducation pour les patients atteints de cancer.
Exercices à faire avant l'opération
Exercices à faire allongé dans le lit
Exercices que vous pouvez faire assis sur une chaise
Exercices à faire lorsque vous pouvez marcher
Conseil n°4.
Patients atteints de cancer : Démystifier les idées reçues sur l’exercice physique
PARTIE 5.
Exercices pour soulager les effets secondaires du cancer et de la chirurgie
exercice de feux tricolores
Quand le gaz ne sort pas
Lorsque vous souffrez de constipation
En cas d'engourdissement des mains et des pieds (neuropathie périphérique)
Quand on n'a aucun sens de l'équilibre
Quand vous vous sentez fatigué
Conseil n°5.
L’ostéoporose, un autre ennemi des patients atteints de cancer
PARTIE 6.
Des exercices pour lutter contre les 8 principaux cancers
cancer du sein
cancer de la thyroïde
cancer du poumon
cancer de l'utérus et cancer de la prostate
cancer du côlon et cancer du foie
cancer de l'estomac
Conseil n°6.
Pourquoi la marche est bonne pour les patients atteints de cancer
PARTIE 7.
L'exercice physique pour améliorer la qualité de vie après un traitement contre le cancer
Il est bon de pratiquer l'exercice aérobique et la musculation en parallèle.
Comment développer son endurance sans en faire trop
Conseil n°7.
Dix commandements d'exercice pour les patients atteints de cancer
PARTIE 1.
Un invité indésirable dans mon corps
Un jour, j'ai eu un cancer.
Une « maladie mortelle » confondue avec les hémorroïdes
Six opérations et 36 séances de chimiothérapie, et je suis toujours en vie.
Les termes « rechute » et « métastase » restent effrayants et terrifiants.
La douleur d'un patient atteint de cancer
Une nuit blanche à pleurer seule en secret
Le nom qui me manque, Capitaine Yoo Sang-cheol !
Mon estime de moi s'effondre.
Ma famille, qui m'a protégée quand j'étais seule et en difficulté.
J'ai enlevé ma blouse de médecin et j'ai mis une blouse de patient.
Conseil n° 1.
6 habitudes quotidiennes que les patients atteints de cancer devraient éviter
PARTIE 2.
Chimiothérapie : un jeu de cache-cache avec des cellules cancéreuses tenaces
La chirurgie est préférable
Chimiothérapie : J'ai l'impression d'être traînée à l'abattoir
Cache-cache avec des cellules cancéreuses rusées
Pourquoi les patients atteints de cancer portent-ils de grandes chaussures ?
38 traces de médicaments de chimiothérapie sur mon corps
Effets secondaires des traitements contre le cancer : ma méthode ingénieuse pour y faire face
Il faut manger pour éviter de mourir de faim.
C'est douloureux et difficile, mais il y a une fin.
Le problème était davantage d'ordre psychologique que physique.
Conseil n° 2.
Comment faire des choix judicieux pour vaincre le cancer
PARTIE 3.
7 règles pour vaincre le cancer : un spécialiste en médecine de réadaptation
Règle n°1 : J'ai un cancer, mais je dois étudier pour le vaincre.
Règle 2 : Soupirez brièvement et entraînez intensément vos muscles cardiaques.
Règle 3 : Les soldats ont besoin d'armes, les malades du cancer ont besoin de produits de première nécessité.
Règle 4 : Mangez comme un hippopotame, gérez comme un cygne.
Loi 5 : Combattez ensemble, pas seul.
Règle 6 : Sortez de la maison à tout prix.
Règle 7 : Faites de l'exercice de temps en temps, même si ce n'est que pendant cinq minutes.
Conseil n° 3.
Gérer intelligemment ses peurs diffuses grâce à sa propre routine
PARTIE 4.
Routine d'exercices de 5 minutes pour toutes les situations
Attention à la sarcopénie, le tueur silencieux des patients atteints de cancer
Il existe un ordre précis à suivre en ce qui concerne les exercices de rééducation pour les patients atteints de cancer.
Exercices à faire avant l'opération
Exercices à faire allongé dans le lit
Exercices que vous pouvez faire assis sur une chaise
Exercices à faire lorsque vous pouvez marcher
Conseil n°4.
Patients atteints de cancer : Démystifier les idées reçues sur l’exercice physique
PARTIE 5.
Exercices pour soulager les effets secondaires du cancer et de la chirurgie
exercice de feux tricolores
Quand le gaz ne sort pas
Lorsque vous souffrez de constipation
En cas d'engourdissement des mains et des pieds (neuropathie périphérique)
Quand on n'a aucun sens de l'équilibre
Quand vous vous sentez fatigué
Conseil n°5.
L’ostéoporose, un autre ennemi des patients atteints de cancer
PARTIE 6.
Des exercices pour lutter contre les 8 principaux cancers
cancer du sein
cancer de la thyroïde
cancer du poumon
cancer de l'utérus et cancer de la prostate
cancer du côlon et cancer du foie
cancer de l'estomac
Conseil n°6.
Pourquoi la marche est bonne pour les patients atteints de cancer
PARTIE 7.
L'exercice physique pour améliorer la qualité de vie après un traitement contre le cancer
Il est bon de pratiquer l'exercice aérobique et la musculation en parallèle.
Comment développer son endurance sans en faire trop
Conseil n°7.
Dix commandements d'exercice pour les patients atteints de cancer
Dans le livre
J'ai décidé d'écrire un livre après avoir réfléchi à la manière dont je pourrais apporter un peu de réconfort et une aide pratique aux personnes atteintes de cancer qui ne savent pas quoi faire, ainsi qu'à leurs familles qui veillent sur elles avec un cœur triste.
J'ai pensé qu'il serait utile d'expliquer les différentes situations auxquelles sont confrontés les patients atteints de cancer, du diagnostic à la chimiothérapie et à la chirurgie, en passant par les méthodes d'exercices de réadaptation personnalisées, et de suggérer des solutions en conséquence.
Je pensais aussi que si je pouvais compiler les histoires que je ne pouvais pas raconter dans ma chronique et créer un guide complet pour une vie joyeuse malgré le cancer, cela aiderait les patients atteints de cancer dont l'avenir est incertain à avoir moins peur.
Sachant combien il peut être douloureux et difficile d'apprendre qu'on est atteint d'un cancer, j'espère sincèrement que ce livre apportera du courage aux patients et à leurs familles et les aidera à combattre et à vaincre la maladie.
Nous leur envoyons un message d’encouragement : « Même si vous avez reçu un diagnostic de cancer, la vie doit continuer. »
--- Extrait du « Prologue »
Le changement dans ma vie a commencé avec des cellules cancéreuses, un « locataire indésirable » qui est apparu soudainement un jour.
Ma vie quotidienne était remplie de douleurs dues à la chimiothérapie intensive et aux effets secondaires qui envahissaient tout mon corps.
Au carrefour de la vie et de la mort, j'ai toujours dû faire face à la peur que « ma vie puisse se terminer ainsi ».
De plus, la solitude engendrée par l'isolement social faisait que la question « Vais-je un jour guérir ? » me poursuivait sans cesse.
C'était une réalité : contracter un cancer était perçu comme un rite de passage.
Mais je ne pouvais pas continuer à vivre comme ça.
Car vivre avec la mort constamment présente à l'esprit était un véritable enfer.
Après cela, j'ai décidé de changer d'avis.
J'ai décidé d'accepter les cellules cancéreuses comme faisant partie de mon corps et de suivre activement un traitement pour les vaincre.
--- p.16, extrait de « Un jour, j’ai eu un cancer »
Il existe jusqu'à 38 types de symptômes, dont « neuropathie périphérique, syndrome main-pied, nausées (sensation de vertige), vomissements, diarrhée, constipation, stomatite, sécheresse buccale, perte d'appétit, étourdissements, léthargie, chute de cheveux, indigestion, éruption cutanée, décoloration des ongles des mains et des pieds, dépression, insomnie, sensibilité, anxiété, fatigue, douleurs articulaires, douleurs musculaires, douleurs abdominales, douleurs thoraciques, difficultés urinaires, démangeaisons, sarcopénie, diminution de la concentration, frissons, perte de poids, manque d'énergie, dysphagie (difficulté à avaler les aliments), bouffées de chaleur, maladies des gencives, pertes de mémoire à court terme, douleurs au site chirurgical, raideur articulaire et déformation corporelle ».
Ces effets secondaires survenaient simultanément ou en succession, tourmentant mon corps.
C'était particulièrement pire lorsque je ne me sentais pas bien ou que je n'avais pas bien mangé.
Alors que mon aphte s'atténuait un peu, j'ai soudain ressenti une douleur à la gorge, des douleurs dans le bas-ventre et un mal de tête.
C'est comme si, après une période de nausées et de vomissements, des douleurs musculaires et le syndrome main-pied prenaient leur place.
--- p.66, extrait de « 38 traces laissées sur mon corps par les médicaments anticancéreux »
Les exercices préopératoires doivent viser à renforcer la force physique.
La chimiothérapie étant nécessaire après l'intervention chirurgicale, il est primordial de se constituer la force physique nécessaire pour la supporter.
En particulier, étant donné que l'anesthésie est administrée pendant l'intervention chirurgicale, la fonction respiratoire peut diminuer.
Il est utile de prendre l'habitude d'exercer ses muscles respiratoires pour augmenter sa capacité pulmonaire.
De plus, après l'opération, un déséquilibre musculaire survient, accompagné de douleurs, ce qui entraîne une mauvaise posture.
C’est pourquoi vous avez besoin d’exercices pour les muscles érecteurs du rachis afin de redresser votre colonne vertébrale.
Il est notamment important de renforcer vos muscles abdominaux pour bien marcher après l'opération.
--- p.134, extrait de « Exercices que vous pouvez faire avant une opération chirurgicale »
Après une intervention chirurgicale pour un cancer de l'utérus ou de la prostate, les douleurs pelviennes et l'incontinence urinaire sont fréquentes.
Cela est dû à des lésions des muscles et des nerfs du bassin, d'où la douleur lorsqu'on se lève après avoir été couché et après avoir marché.
Vous pouvez également ressentir des douleurs lorsque vos muscles pelviens se raidissent et se tendent.
La faiblesse des muscles de la cuisse due à des lésions nerveuses peut rendre la marche difficile et provoquer des douleurs.
Lorsque le bassin est mal aligné, le poids se déplace d'un côté du bassin, ce qui provoque une accumulation de stress et finit par entraîner des lésions musculaires et des nœuds.
Les muscles tendus peuvent comprimer le nerf sciatique qui les traverse, provoquant ainsi des douleurs.
Les exercices de Kegel, les exercices de renforcement des muscles du plancher pelvien et des cuisses, ainsi que les étirements des muscles du plancher pelvien peuvent être utiles.
J'ai pensé qu'il serait utile d'expliquer les différentes situations auxquelles sont confrontés les patients atteints de cancer, du diagnostic à la chimiothérapie et à la chirurgie, en passant par les méthodes d'exercices de réadaptation personnalisées, et de suggérer des solutions en conséquence.
Je pensais aussi que si je pouvais compiler les histoires que je ne pouvais pas raconter dans ma chronique et créer un guide complet pour une vie joyeuse malgré le cancer, cela aiderait les patients atteints de cancer dont l'avenir est incertain à avoir moins peur.
Sachant combien il peut être douloureux et difficile d'apprendre qu'on est atteint d'un cancer, j'espère sincèrement que ce livre apportera du courage aux patients et à leurs familles et les aidera à combattre et à vaincre la maladie.
Nous leur envoyons un message d’encouragement : « Même si vous avez reçu un diagnostic de cancer, la vie doit continuer. »
--- Extrait du « Prologue »
Le changement dans ma vie a commencé avec des cellules cancéreuses, un « locataire indésirable » qui est apparu soudainement un jour.
Ma vie quotidienne était remplie de douleurs dues à la chimiothérapie intensive et aux effets secondaires qui envahissaient tout mon corps.
Au carrefour de la vie et de la mort, j'ai toujours dû faire face à la peur que « ma vie puisse se terminer ainsi ».
De plus, la solitude engendrée par l'isolement social faisait que la question « Vais-je un jour guérir ? » me poursuivait sans cesse.
C'était une réalité : contracter un cancer était perçu comme un rite de passage.
Mais je ne pouvais pas continuer à vivre comme ça.
Car vivre avec la mort constamment présente à l'esprit était un véritable enfer.
Après cela, j'ai décidé de changer d'avis.
J'ai décidé d'accepter les cellules cancéreuses comme faisant partie de mon corps et de suivre activement un traitement pour les vaincre.
--- p.16, extrait de « Un jour, j’ai eu un cancer »
Il existe jusqu'à 38 types de symptômes, dont « neuropathie périphérique, syndrome main-pied, nausées (sensation de vertige), vomissements, diarrhée, constipation, stomatite, sécheresse buccale, perte d'appétit, étourdissements, léthargie, chute de cheveux, indigestion, éruption cutanée, décoloration des ongles des mains et des pieds, dépression, insomnie, sensibilité, anxiété, fatigue, douleurs articulaires, douleurs musculaires, douleurs abdominales, douleurs thoraciques, difficultés urinaires, démangeaisons, sarcopénie, diminution de la concentration, frissons, perte de poids, manque d'énergie, dysphagie (difficulté à avaler les aliments), bouffées de chaleur, maladies des gencives, pertes de mémoire à court terme, douleurs au site chirurgical, raideur articulaire et déformation corporelle ».
Ces effets secondaires survenaient simultanément ou en succession, tourmentant mon corps.
C'était particulièrement pire lorsque je ne me sentais pas bien ou que je n'avais pas bien mangé.
Alors que mon aphte s'atténuait un peu, j'ai soudain ressenti une douleur à la gorge, des douleurs dans le bas-ventre et un mal de tête.
C'est comme si, après une période de nausées et de vomissements, des douleurs musculaires et le syndrome main-pied prenaient leur place.
--- p.66, extrait de « 38 traces laissées sur mon corps par les médicaments anticancéreux »
Les exercices préopératoires doivent viser à renforcer la force physique.
La chimiothérapie étant nécessaire après l'intervention chirurgicale, il est primordial de se constituer la force physique nécessaire pour la supporter.
En particulier, étant donné que l'anesthésie est administrée pendant l'intervention chirurgicale, la fonction respiratoire peut diminuer.
Il est utile de prendre l'habitude d'exercer ses muscles respiratoires pour augmenter sa capacité pulmonaire.
De plus, après l'opération, un déséquilibre musculaire survient, accompagné de douleurs, ce qui entraîne une mauvaise posture.
C’est pourquoi vous avez besoin d’exercices pour les muscles érecteurs du rachis afin de redresser votre colonne vertébrale.
Il est notamment important de renforcer vos muscles abdominaux pour bien marcher après l'opération.
--- p.134, extrait de « Exercices que vous pouvez faire avant une opération chirurgicale »
Après une intervention chirurgicale pour un cancer de l'utérus ou de la prostate, les douleurs pelviennes et l'incontinence urinaire sont fréquentes.
Cela est dû à des lésions des muscles et des nerfs du bassin, d'où la douleur lorsqu'on se lève après avoir été couché et après avoir marché.
Vous pouvez également ressentir des douleurs lorsque vos muscles pelviens se raidissent et se tendent.
La faiblesse des muscles de la cuisse due à des lésions nerveuses peut rendre la marche difficile et provoquer des douleurs.
Lorsque le bassin est mal aligné, le poids se déplace d'un côté du bassin, ce qui provoque une accumulation de stress et finit par entraîner des lésions musculaires et des nœuds.
Les muscles tendus peuvent comprimer le nerf sciatique qui les traverse, provoquant ainsi des douleurs.
Les exercices de Kegel, les exercices de renforcement des muscles du plancher pelvien et des cuisses, ainsi que les étirements des muscles du plancher pelvien peuvent être utiles.
--- p.230, extrait de « Cancer de l’utérus et cancer de la prostate »
Avis de l'éditeur
« Le traitement le plus efficace pour guérir votre cancer ! »
Médecine alternative : L’exercice physique guérit mieux le cancer que l’alimentation !
Alors, quels aliments les patients atteints de cancer doivent-ils consommer ? Quel type d’exercice physique doivent-ils pratiquer ? Quelles mesures doivent-ils prendre pour prévenir les récidives ? L’auteur, chez qui un cancer du rectum de stade 4 a été diagnostiqué pour la première fois en 2018 et qui a retrouvé une vie saine après avoir subi une dernière intervention chirurgicale en 2020, explique que même si les cellules cancéreuses se développent dans la même zone, chaque cas est différent et le pronostic de la chirurgie et de la chimiothérapie varie.
Il est donc difficile de dire quel type d'aliments une personne devrait consommer ou comment vivre avec certains cancers.
Étant donné que chaque cellule cancéreuse présente des caractéristiques différentes, il est important d'étudier chaque patient afin de déterminer le type de cancer dont il est atteint et en quoi il diffère des autres patients atteints de cancer.
Cependant, il existe certains symptômes communs.
Les traitements contre le cancer endommagent non seulement les cellules cancéreuses, mais aussi les cellules normales.
Cela provoque divers effets secondaires.
C’est pourquoi le Dr Na Young-moo dit que nous devons faire de l’exercice.
L’objectif est de prévenir la sarcopénie, le « tueur silencieux des patients atteints de cancer », et de renforcer l’immunité par l’exercice physique.
Dans ce cadre, le Dr Na Young-moo a suggéré aux patients atteints de cancer de pratiquer « une activité physique occasionnelle ».
Ainsi, dès la période préopératoire et jusqu'à ce que vous puissiez bouger après l'opération, nous vous proposons différents exercices pour maintenir votre force musculaire, même en tenant un téléphone portable.
Les patients atteints de cancer qui ont des difficultés à se tenir debout en raison de troubles de l'équilibre liés aux effets secondaires de la chirurgie et de la chimiothérapie peuvent retrouver une vie quotidienne normale en levant les bras, en ouvrant la cage thoracique pour améliorer leur capacité pulmonaire et en renforçant les muscles de leurs cuisses et de leurs mollets pour faciliter la marche. Ce cours présente, étape par étape, des exercices essentiels pour ces patients, en s'appuyant sur les connaissances et l'expérience de son auteur.
Ce qu'il faut éviter en ce moment, c'est de faire autant d'exercice qu'avant, quand on était en bonne santé, en se disant : « Avant, j'étais comme ça. »
L'auteur souligne tout particulièrement que l'exercice doit être effectué lentement, étape par étape, et pendant de courtes périodes, puis être adapté progressivement à la force physique de chacun.
Le Dr Na Young-moo confie qu'il attend lui aussi avec impatience un rétablissement complet, mais qu'il fait toujours de l'exercice, contrôle son alimentation et adopte une attitude positive.
Et il affirme que tout patient atteint de cancer peut vaincre la maladie en pratiquant lentement et progressivement l'exercice physique qu'il apprécie.
Comme l'écrit l'auteur : « Pour entrevoir la lumière au bout du tunnel long, sombre et déprimant qu'est le cancer, il faut croire qu'il y a de la lumière au loin », ce livre a été publié avec l'espoir sincère que d'autres patients atteints de cancer et leurs familles puissent surmonter cette épreuve et retrouver la santé.
Alors, si vous n'avez pas d'exercice préféré, essayez les 75 exercices présentés dans ce livre.
Aussi difficile que cela puisse paraître, quelle que soit la situation, commençons à nous entraîner dès aujourd'hui, dès que nous avons un moment.
Il est également possible de surmonter la lutte persistante contre les « cellules cancéreuses ».
Cancer, il faut bien le connaître pour pouvoir en guérir !
Un livre que devraient lire non seulement les patients atteints de cancer, mais aussi leurs familles !
Lorsqu'on est atteint d'un cancer, non seulement la personne concernée, mais aussi toute sa famille doivent vivre comme un malade du cancer.
Ainsi, lorsqu'un proche est atteint d'un cancer, il est fréquent que le patient et sa famille traversent une période douloureuse et difficile.
Cependant, comme ils ne peuvent pas ressentir directement la douleur, leurs familles ne peuvent pas savoir ce dont les patients atteints de cancer ont besoin, quel processus ils traversent et quel type de douleur ils ressentent.
Les personnes atteintes de cancer sont parfaitement conscientes des souffrances que leur famille subit à cause d'elles, c'est pourquoi la plupart d'entre elles ne partagent pas leur souffrance, pensant qu'elles doivent souffrir seules.
Comme il ne parle pas en détail de ses sentiments ni de son état physique, sa famille ne peut que faire des suppositions.
C'est donc difficile à la fois pour le patient et sa famille.
Ce livre a aidé les patients atteints de cancer et leurs familles à en apprendre davantage sur le cancer et les différentes douleurs physiques et mentales qu'ils subissent.
Ce faisant, les patients atteints de cancer peuvent recevoir un soutien chaleureux de leurs familles et retrouver une stabilité mentale, tout comme avec une intervention chirurgicale ou une chimiothérapie qui doivent être réalisées en temps opportun.
L'auteur affirme que pour les patients atteints de cancer, la stabilité physique, mais aussi la force mentale, sont importantes.
Pour remporter la bataille contre les cellules cancéreuses persistantes, la volonté du patient de surmonter cette épreuve est essentielle.
Le Dr Na Young-moo, qui a été le médecin personnel de l'équipe nationale de football pendant 22 ans et qui est le plus grand spécialiste en médecine de réadaptation de Corée, a écrit sur les différentes douleurs et prises de conscience qu'il a éprouvées après avoir reçu un diagnostic de cancer du rectum de stade 4, ainsi que sur des exercices de réadaptation qui peuvent aider les patients atteints de cancer.
En décrivant le quotidien et les souffrances des patients atteints de cancer qui deviennent pessimistes quant à leur situation → se sentent déprimés → s'isolent socialement, nous avons offert aux patients un espace d'empathie, de réconfort et d'espoir, et à leurs familles une meilleure compréhension de la situation.
Elle aide les patients atteints de cancer et leurs familles à retrouver une vie saine en les encourageant à s'investir pleinement dans leur traitement et leur réadaptation, avec optimisme et espoir.
Médecine alternative : L’exercice physique guérit mieux le cancer que l’alimentation !
Alors, quels aliments les patients atteints de cancer doivent-ils consommer ? Quel type d’exercice physique doivent-ils pratiquer ? Quelles mesures doivent-ils prendre pour prévenir les récidives ? L’auteur, chez qui un cancer du rectum de stade 4 a été diagnostiqué pour la première fois en 2018 et qui a retrouvé une vie saine après avoir subi une dernière intervention chirurgicale en 2020, explique que même si les cellules cancéreuses se développent dans la même zone, chaque cas est différent et le pronostic de la chirurgie et de la chimiothérapie varie.
Il est donc difficile de dire quel type d'aliments une personne devrait consommer ou comment vivre avec certains cancers.
Étant donné que chaque cellule cancéreuse présente des caractéristiques différentes, il est important d'étudier chaque patient afin de déterminer le type de cancer dont il est atteint et en quoi il diffère des autres patients atteints de cancer.
Cependant, il existe certains symptômes communs.
Les traitements contre le cancer endommagent non seulement les cellules cancéreuses, mais aussi les cellules normales.
Cela provoque divers effets secondaires.
C’est pourquoi le Dr Na Young-moo dit que nous devons faire de l’exercice.
L’objectif est de prévenir la sarcopénie, le « tueur silencieux des patients atteints de cancer », et de renforcer l’immunité par l’exercice physique.
Dans ce cadre, le Dr Na Young-moo a suggéré aux patients atteints de cancer de pratiquer « une activité physique occasionnelle ».
Ainsi, dès la période préopératoire et jusqu'à ce que vous puissiez bouger après l'opération, nous vous proposons différents exercices pour maintenir votre force musculaire, même en tenant un téléphone portable.
Les patients atteints de cancer qui ont des difficultés à se tenir debout en raison de troubles de l'équilibre liés aux effets secondaires de la chirurgie et de la chimiothérapie peuvent retrouver une vie quotidienne normale en levant les bras, en ouvrant la cage thoracique pour améliorer leur capacité pulmonaire et en renforçant les muscles de leurs cuisses et de leurs mollets pour faciliter la marche. Ce cours présente, étape par étape, des exercices essentiels pour ces patients, en s'appuyant sur les connaissances et l'expérience de son auteur.
Ce qu'il faut éviter en ce moment, c'est de faire autant d'exercice qu'avant, quand on était en bonne santé, en se disant : « Avant, j'étais comme ça. »
L'auteur souligne tout particulièrement que l'exercice doit être effectué lentement, étape par étape, et pendant de courtes périodes, puis être adapté progressivement à la force physique de chacun.
Le Dr Na Young-moo confie qu'il attend lui aussi avec impatience un rétablissement complet, mais qu'il fait toujours de l'exercice, contrôle son alimentation et adopte une attitude positive.
Et il affirme que tout patient atteint de cancer peut vaincre la maladie en pratiquant lentement et progressivement l'exercice physique qu'il apprécie.
Comme l'écrit l'auteur : « Pour entrevoir la lumière au bout du tunnel long, sombre et déprimant qu'est le cancer, il faut croire qu'il y a de la lumière au loin », ce livre a été publié avec l'espoir sincère que d'autres patients atteints de cancer et leurs familles puissent surmonter cette épreuve et retrouver la santé.
Alors, si vous n'avez pas d'exercice préféré, essayez les 75 exercices présentés dans ce livre.
Aussi difficile que cela puisse paraître, quelle que soit la situation, commençons à nous entraîner dès aujourd'hui, dès que nous avons un moment.
Il est également possible de surmonter la lutte persistante contre les « cellules cancéreuses ».
Cancer, il faut bien le connaître pour pouvoir en guérir !
Un livre que devraient lire non seulement les patients atteints de cancer, mais aussi leurs familles !
Lorsqu'on est atteint d'un cancer, non seulement la personne concernée, mais aussi toute sa famille doivent vivre comme un malade du cancer.
Ainsi, lorsqu'un proche est atteint d'un cancer, il est fréquent que le patient et sa famille traversent une période douloureuse et difficile.
Cependant, comme ils ne peuvent pas ressentir directement la douleur, leurs familles ne peuvent pas savoir ce dont les patients atteints de cancer ont besoin, quel processus ils traversent et quel type de douleur ils ressentent.
Les personnes atteintes de cancer sont parfaitement conscientes des souffrances que leur famille subit à cause d'elles, c'est pourquoi la plupart d'entre elles ne partagent pas leur souffrance, pensant qu'elles doivent souffrir seules.
Comme il ne parle pas en détail de ses sentiments ni de son état physique, sa famille ne peut que faire des suppositions.
C'est donc difficile à la fois pour le patient et sa famille.
Ce livre a aidé les patients atteints de cancer et leurs familles à en apprendre davantage sur le cancer et les différentes douleurs physiques et mentales qu'ils subissent.
Ce faisant, les patients atteints de cancer peuvent recevoir un soutien chaleureux de leurs familles et retrouver une stabilité mentale, tout comme avec une intervention chirurgicale ou une chimiothérapie qui doivent être réalisées en temps opportun.
L'auteur affirme que pour les patients atteints de cancer, la stabilité physique, mais aussi la force mentale, sont importantes.
Pour remporter la bataille contre les cellules cancéreuses persistantes, la volonté du patient de surmonter cette épreuve est essentielle.
Le Dr Na Young-moo, qui a été le médecin personnel de l'équipe nationale de football pendant 22 ans et qui est le plus grand spécialiste en médecine de réadaptation de Corée, a écrit sur les différentes douleurs et prises de conscience qu'il a éprouvées après avoir reçu un diagnostic de cancer du rectum de stade 4, ainsi que sur des exercices de réadaptation qui peuvent aider les patients atteints de cancer.
En décrivant le quotidien et les souffrances des patients atteints de cancer qui deviennent pessimistes quant à leur situation → se sentent déprimés → s'isolent socialement, nous avons offert aux patients un espace d'empathie, de réconfort et d'espoir, et à leurs familles une meilleure compréhension de la situation.
Elle aide les patients atteints de cancer et leurs familles à retrouver une vie saine en les encourageant à s'investir pleinement dans leur traitement et leur réadaptation, avec optimisme et espoir.
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date de publication : 13 septembre 2022
Nombre de pages, poids, dimensions : 288 pages | 502 g | 152 × 223 × 17 mm
- ISBN13 : 9791191378238
- ISBN10 : 1191378233
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Langue coréenne
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