Introduction Chapitre 1.

Comprendre l'histoire de l'enregistrement.
14
L'effet du ruban adhésif.
15
4 principes de l'enregistrement...
17
Précautions et contre-indications liées à l'application de ruban adhésif.
21

Chapitre 2.

Méthode d'utilisation exclusive de Mediping, prédécoupée et avec ruban adhésif.
24
Approche de l'enregistrement.
27
Type à bande unique.
29
Pourquoi un type basique ?
29
Pourquoi des caractères larges ?
30
Bague de type basique.
30
Bague longue.
31
Type diamant.
31

Chapitre 3.

Cou (7 types) Disque cervical (compression nerveuse due à un déséquilibre de la colonne cervicale - perte de force et douleur dans tout le bras).
34
Entorse cervicale (douleur intense lors de la pression sur les muscles du cou due à la tension).
36
Syndrome du cou texto/cou de tortue (raideur de la nuque et fatigue oculaire causées par une utilisation prolongée de l'ordinateur ou du téléphone portable).
37
Bursite/discite interépineuse cervicothoracique (douleur au cou lors de la flexion ou de l'inclinaison de la tête en arrière).
38
Syndrome du défilé thoracique (engourdissement et douleur à l'épaule et au bras).
39
Quand on ne peut plus tourner la tête après s'être réveillé.
40
Lorsque la nuque est raide et douloureuse après un accident de voiture.
41

Chapitre 4.

Épaule (4 types) Épaule gelée / épaule gelée (lorsqu'il est difficile de lever le bras sur le côté).
44
Lésion/déchirure de la coiffe des rotateurs (lorsque vous entendez un cliquetis dans votre épaule et que le lanceur a des difficultés à lancer la balle).
45
Syndrome d'accrochage de l'épaule (douleur à l'épaule lors de l'élévation du bras).
46
tendinite du biceps (difficulté à atteindre des objets et douleur à l'avant de l'épaule).
47

Chapitre 5.

Coude (5 types) Coude du golfeur Articulation 1 / Épicondylite médiale (douleur à l'os et à l'articulation à l'intérieur du coude).
50
Muscles du coude du golfeur 2 / Épicondylite médiale (douleur dans les muscles à l'intérieur du coude et du poignet).
51
Tennis Elbow Articulation 1 / Épicondylite latérale (douleur à l'os et à l'articulation sur la face externe du coude).
52
Muscles du coude du tennis 2 / Épicondylite latérale (douleur dans les muscles situés à l'extérieur du coude et du poignet).
53
Ostéomycose (gonflement du coude et douleur au toucher).
54

Chapitre 6.

Poignet (4 types) Syndrome du canal carpien / syndrome du canal carpien (engourdissement de la paume et des doigts).
56
Ténosynovite du poignet / Ténosynovite de De Quervain (douleur au niveau du pouce et du poignet).
57
Douleur au poignet.
58
Douleurs aux doigts / Si vous utilisez beaucoup le clavier et la souris.
59

Chapitre 7.

Dos (3 types) Lorsque l'intérieur de l'omoplate est raide et douloureux.
62
Lorsque vous ressentez des raideurs et des douleurs au niveau des épaules et des aisselles après avoir travaillé sur l'ordinateur.
63
Scoliose (lorsque la colonne thoracique est courbée vers la gauche).
64

Chapitre 8.

Hernie discale lombaire (3 types) (le dos est instable et une douleur survient lorsqu'on se penche).
66
Sténose lombaire (raideur et raideur importantes du bas du dos).
68
Douleurs dorsales/asymétrie pelvienne pendant le swing de golf.
70

Chapitre 9.

Syndrome pelvien (4 types) Syndrome de l'articulation sacro-iliaque (lorsqu'il y a douleur et raideur autour du sacrum).
72
Sciatique (fourmillements qui commencent dans les fesses et irradient le long de la jambe).
73
Arthrite dégénérative (gêne et douleur dans la région de l'articulation de la hanche).
74
Lorsque vos hanches basculent d'un côté lorsque vous marchez ou que vous êtes assis.
75

Chapitre 10.

Cuisse (5 types) Névralgie fémorale (douleur à l'avant de la cuisse et au-dessus du genou).
78
Lésion des ischio-jambiers (douleur aux muscles à l'arrière de la cuisse).
79
Tendinite du biceps fémoral (douleur dans le bas de la cuisse et derrière le genou).
80
Syndrome de la bandelette ilio-tibiale (douleur à l'extérieur de la cuisse et du genou).
81
Lésion des adducteurs (douleur à l'intérieur de la cuisse et du genou).
82

Chapitre 11.

Genou (5 types) Chondromalacie (douleur à l'intérieur du genou en position accroupie).
84
Lésion du cartilage du ménisque (douleur profonde à l'intérieur du genou et lors des sauts).
85
Maladie d'Osgood-Schlatter (une protrusion osseuse douloureuse et sévère sous le genou).
86
Lésion du ligament croisé antérieur (douleur accompagnée d'un craquement à l'avant du genou).
87
Tendinite en patte d'oie (douleur à l'intérieur et sur le côté interne du genou).
88

Chapitre 12.

Mollet (3 types) Gonflement du mollet (varices) 90
Crampes au mollet (randonnée et marathon) 91
Sprint du tibia (Fatigue et douleur à l'avant du tibia) 92

Chapitre 13.

Cheville (3 types) Entorse latérale de la cheville (douleur sur la face externe de la cheville) 94
Entorse interne de la cheville (douleur à l'intérieur de la cheville) 95
Tendinite d'Achille (raideur et douleur dans la partie inférieure du mollet) 96

Chapitre 14.

Orteils/Plante du pied (3 types) Fasciite plantaire (Douleur lorsque le talon touche le sol) 98
Hallux valgus (lorsque le gros orteil se tourne vers l'intérieur) 99
Pieds plats (lorsque la fatigue s'accumule facilement dans la plante des pieds et les mollets) 100

Chapitre 15.

Symptômes particuliers (2 types) Élimination des ecchymoses 102
Diastasis recti (renflement post-partum) 103
Annexe Programme de l'Académie MediPing 108
Histoire de Mediping 110