Accueil dans la maison
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Description
Introduction au livre
Un essai de guérison réaliste, trois ans après « 1cm Diving ». « Après avoir lu ce livre, j’ai enfin l’impression d’être maître de mon propre esprit. » - Je suis toujours fatiguée, peu importe le nombre d'heures de sommeil. - Je n'ai envie de rien faire. - Je n'arrive pas à dormir tous les jours à cause de mon anxiété. - Même quand je retrouve mes amis, j'ai envie de rentrer chez moi. Si l'une de ces situations vous concerne, vous devez absolument lire ce livre ! On dit souvent que la maison est un lieu de repos. Mais parfois, même chez moi, je n'ai pas l'impression de vraiment me reposer, et même quand je reste allongée toute la journée, j'ai l'impression de ne pas m'être reposée. Si la maison est un lieu où reposer nos corps fatigués, je me suis dit qu'il nous faudrait peut-être une autre maison. Plus précisément, il s'agit d'une « maison où l'esprit peut se reposer ». Ce livre contribue à créer un tel espace. Ce livre est le deuxième essai de l'auteur de « 1cm Diving », un ouvrage qui a connu un succès retentissant, avec plus de 200 000 exemplaires vendus rien qu'en Corée depuis sa parution en 2020. Si l’ouvrage précédent traitait de la manière d’échapper à la réalité pour trouver le bonheur, celui-ci explique « comment construire une “maison dans mon cœur” où mon esprit peut véritablement se reposer ». J'espère que cela pourra servir de guide à ceux d'entre vous qui vivent dans un présent incertain sans savoir de quoi il s'agit. Souhaiteriez-vous vous joindre à nous pour créer un « foyer du cœur » unique en son genre ? |
- Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
Aperçu
indice
Prologue _ L’esprit a-t-il lui aussi besoin d’être reconstruit ?
guide inachevé
Reconstruire – La moitié du combat consiste à démanteler
# Début : Soustraction × Soustraction = Addition
# Initiative : Je sais ce que j'ai fait avec mon smartphone hier.
# Repos : Le mot nouveau le plus triste du monde
# Abandonnez : Vous pouvez répondre aux questions à choix multiples même si vous ne connaissez pas la réponse.
# Regrets : Comment effacer les vieilles marques de crayon
# Complexe d'infériorité : ce que l'alcool et le complexe d'infériorité ont en commun
# Fierté : Le regret est amer, l'abandon est doux
# Conseil : Où aller s'il n'y a pas de panneaux ?
# Relation : Un film catastrophe que tout le monde devrait voir au moins une fois
# À venir : Des révélations surprenantes vous attendent
# Bonheur : Tu veux que je trouve mon bonheur en toi ?
# Subjectif : Même pour choisir un menu, il faut avoir ses propres critères
Pilier _ Le cœur aussi a besoin d'un pilier
# Travail : Appelé par les employés de bureau, le sens du travail
# Up : Ding ! Mais cette fois, je vais vous donner la bonne réponse.
# Argent : À propos de ce nom à la fois beau et amer
# Existence : Il existe dans le monde des blessures qui ne peuvent être guéries seules.
# Pleine conscience : Quand je me sens déprimé, je vais faire du sport.
# Responsabilité : La punition que vous recevez si vous ne laissez rien derrière vous
# Rêve : Même dans la réalité, il existe des rêves dont on ne veut pas se réveiller.
# Compréhension orale : Les Coréens ont des difficultés en compréhension orale.
# Luxe : J'en ai fini avec les sentiments, maintenant donnez-moi de l'argent.
# Dignité : Quel genre d'adulte voulez-vous être ?
# L'individualité : le seul moyen d'éliminer les mutations
# Loisirs : S’il y a quelque chose que vous devez absolument continuer à faire,
# Valeurs : Beaux verres colorés
Brique _ La vie consiste finalement à poser des briques
# Moi : Que savez-vous de moi ?
# Soins du corps : Il arrive un moment où tout le monde doit monter l'escalator qui descend.
# Défi : Défi Infini tous les samedis à 18h30
# Priorité : L'histoire de l'employé de bureau A, qui fut jadis un héros.
# Récupération : Parfois, j'ai juste envie de faire demi-tour et de rentrer chez moi.
# Douleur : Le Meilleur des mondes n'est pas merveilleux
# Gérer votre propre personne : ce que vous n'aimez pas plus que ce que vous aimez
# Effaceur de pensées : Attendez une minute, j’arrête de penser et je reviens.
# Cheval : Les habitudes acquises à l’âge de trois ans persistent jusqu’à l’âge de quatre-vingts ans.
# Souvenirs : On crée des souvenirs
# Temps : Ce que le coronavirus nous a enlevé
# Dernier point : La vie est une épreuve, mais c'est une épreuve que je corrige.
Épilogue _ La journée fut sans histoire
guide inachevé
Reconstruire – La moitié du combat consiste à démanteler
# Début : Soustraction × Soustraction = Addition
# Initiative : Je sais ce que j'ai fait avec mon smartphone hier.
# Repos : Le mot nouveau le plus triste du monde
# Abandonnez : Vous pouvez répondre aux questions à choix multiples même si vous ne connaissez pas la réponse.
# Regrets : Comment effacer les vieilles marques de crayon
# Complexe d'infériorité : ce que l'alcool et le complexe d'infériorité ont en commun
# Fierté : Le regret est amer, l'abandon est doux
# Conseil : Où aller s'il n'y a pas de panneaux ?
# Relation : Un film catastrophe que tout le monde devrait voir au moins une fois
# À venir : Des révélations surprenantes vous attendent
# Bonheur : Tu veux que je trouve mon bonheur en toi ?
# Subjectif : Même pour choisir un menu, il faut avoir ses propres critères
Pilier _ Le cœur aussi a besoin d'un pilier
# Travail : Appelé par les employés de bureau, le sens du travail
# Up : Ding ! Mais cette fois, je vais vous donner la bonne réponse.
# Argent : À propos de ce nom à la fois beau et amer
# Existence : Il existe dans le monde des blessures qui ne peuvent être guéries seules.
# Pleine conscience : Quand je me sens déprimé, je vais faire du sport.
# Responsabilité : La punition que vous recevez si vous ne laissez rien derrière vous
# Rêve : Même dans la réalité, il existe des rêves dont on ne veut pas se réveiller.
# Compréhension orale : Les Coréens ont des difficultés en compréhension orale.
# Luxe : J'en ai fini avec les sentiments, maintenant donnez-moi de l'argent.
# Dignité : Quel genre d'adulte voulez-vous être ?
# L'individualité : le seul moyen d'éliminer les mutations
# Loisirs : S’il y a quelque chose que vous devez absolument continuer à faire,
# Valeurs : Beaux verres colorés
Brique _ La vie consiste finalement à poser des briques
# Moi : Que savez-vous de moi ?
# Soins du corps : Il arrive un moment où tout le monde doit monter l'escalator qui descend.
# Défi : Défi Infini tous les samedis à 18h30
# Priorité : L'histoire de l'employé de bureau A, qui fut jadis un héros.
# Récupération : Parfois, j'ai juste envie de faire demi-tour et de rentrer chez moi.
# Douleur : Le Meilleur des mondes n'est pas merveilleux
# Gérer votre propre personne : ce que vous n'aimez pas plus que ce que vous aimez
# Effaceur de pensées : Attendez une minute, j’arrête de penser et je reviens.
# Cheval : Les habitudes acquises à l’âge de trois ans persistent jusqu’à l’âge de quatre-vingts ans.
# Souvenirs : On crée des souvenirs
# Temps : Ce que le coronavirus nous a enlevé
# Dernier point : La vie est une épreuve, mais c'est une épreuve que je corrige.
Épilogue _ La journée fut sans histoire
Image détaillée
Dans le livre
Nous voyons et entendons trop de choses.
Et je souffre de tant de colère et d'inquiétude.
Quels sont les récents incidents violents, quelles sont les rumeurs du monde du divertissement, quel est le problème avec YouTube ?
Je me laisse tellement absorber par des choses qui n'ont pas vraiment d'importance dans ma vie que je perds de vue ce qui compte vraiment.
Il s'agit de reprendre le contrôle de mes émotions.
--- p.27
Dans le voyage de la vie, il faut parfois renoncer pour trouver un meilleur chemin.
Parce que la vie est une épreuve où l'on peut deviner la réponse même si on ne la connaît pas.
Parce que l'on se rapproche de la bonne réponse en éliminant les mauvaises réponses.
--- p.38
Le complexe d'infériorité a beaucoup en commun avec l'alcool.
C'est stimulant avec modération, mais dès que cela dépasse les bornes, cela devient vicieux, rendant même les tâches les plus élémentaires impossibles.
Si oui, ce que je devrai faire désormais sera similaire.
« Je t’envie. » En un seul mot, tous les sentiments tenaces d’infériorité se déversent.
Ne le cachez pas, ne le retenez pas et ne le rejetez pas. Laissez-le simplement s'exprimer naturellement et allez vous coucher.
--- p.50
C'est embarrassant à dire moi-même, mais je veux rendre mon peuple heureux pour pouvoir l'être moi-même.
Je veux gagner de l'argent pour pouvoir offrir des cadeaux sans me soucier des finances, et je veux faire rire les miens pour pouvoir sourire même quand je suis impassible.
Oui, c'est exact.
Je veux être une personne altruiste avec un cœur très égoïste.
--- pp.78~79
Si je pouvais remonter 25 ans en arrière, ce que j'aurais dû me dire serait probablement quelque chose comme ceci :
Tu dois devenir une personne qui sait être malade.
Il faut savoir s'appuyer sur les autres quand on a mal physiquement et demander un câlin quand on a le cœur brisé.
Il faut oser s'exprimer pour ne pas devenir une machine qui ne vous montre que des choses positives chaque jour.
« Mamie, j’ai mal ici. » Exprimer ma douleur signifie pour l’autre personne qu’il est normal d’exprimer la même chose.
Parce que c'est ainsi que nous nous donnons et recevons de l'amour les uns aux autres.
--- p.208
Tout le monde a probablement déjà vécu de tels moments.
Plus j'essaie de les effacer de ma mémoire, plus ils y restent gravés comme des lettres écarlates, des moments embarrassants qui me tourmentent.
Mais de même que l'histoire que nous préférons est souvent l'histoire non officielle, les souvenirs embarrassants peuvent parfois devenir les plus agréables.
Cela reste notre secret, que personne d'autre ne connaît, et cela nous rapproche et nous fait rire.
--- p.231
J'ai perdu beaucoup de temps à essayer de faire la différence entre le vrai bonheur et le faux bonheur.
J'ignorais souvent les moments de bonheur qui me parvenaient comme par hasard, pensant que ce bonheur que je n'avais jamais appris était illusoire.
Il est vraiment honteux que j'aie tenté de juger arbitrairement non seulement mon propre bonheur, mais aussi celui des autres, alors que je n'ai que trente ans.
Existe-t-il une réponse unique au bonheur ? Peut-être bien.
Cependant, il ne s'agira pas d'un test à choix multiples comme les tests précédents.
Ce serait un test étrange où je serais le seul à écrire les réponses et à les corriger.
Et je souffre de tant de colère et d'inquiétude.
Quels sont les récents incidents violents, quelles sont les rumeurs du monde du divertissement, quel est le problème avec YouTube ?
Je me laisse tellement absorber par des choses qui n'ont pas vraiment d'importance dans ma vie que je perds de vue ce qui compte vraiment.
Il s'agit de reprendre le contrôle de mes émotions.
--- p.27
Dans le voyage de la vie, il faut parfois renoncer pour trouver un meilleur chemin.
Parce que la vie est une épreuve où l'on peut deviner la réponse même si on ne la connaît pas.
Parce que l'on se rapproche de la bonne réponse en éliminant les mauvaises réponses.
--- p.38
Le complexe d'infériorité a beaucoup en commun avec l'alcool.
C'est stimulant avec modération, mais dès que cela dépasse les bornes, cela devient vicieux, rendant même les tâches les plus élémentaires impossibles.
Si oui, ce que je devrai faire désormais sera similaire.
« Je t’envie. » En un seul mot, tous les sentiments tenaces d’infériorité se déversent.
Ne le cachez pas, ne le retenez pas et ne le rejetez pas. Laissez-le simplement s'exprimer naturellement et allez vous coucher.
--- p.50
C'est embarrassant à dire moi-même, mais je veux rendre mon peuple heureux pour pouvoir l'être moi-même.
Je veux gagner de l'argent pour pouvoir offrir des cadeaux sans me soucier des finances, et je veux faire rire les miens pour pouvoir sourire même quand je suis impassible.
Oui, c'est exact.
Je veux être une personne altruiste avec un cœur très égoïste.
--- pp.78~79
Si je pouvais remonter 25 ans en arrière, ce que j'aurais dû me dire serait probablement quelque chose comme ceci :
Tu dois devenir une personne qui sait être malade.
Il faut savoir s'appuyer sur les autres quand on a mal physiquement et demander un câlin quand on a le cœur brisé.
Il faut oser s'exprimer pour ne pas devenir une machine qui ne vous montre que des choses positives chaque jour.
« Mamie, j’ai mal ici. » Exprimer ma douleur signifie pour l’autre personne qu’il est normal d’exprimer la même chose.
Parce que c'est ainsi que nous nous donnons et recevons de l'amour les uns aux autres.
--- p.208
Tout le monde a probablement déjà vécu de tels moments.
Plus j'essaie de les effacer de ma mémoire, plus ils y restent gravés comme des lettres écarlates, des moments embarrassants qui me tourmentent.
Mais de même que l'histoire que nous préférons est souvent l'histoire non officielle, les souvenirs embarrassants peuvent parfois devenir les plus agréables.
Cela reste notre secret, que personne d'autre ne connaît, et cela nous rapproche et nous fait rire.
--- p.231
J'ai perdu beaucoup de temps à essayer de faire la différence entre le vrai bonheur et le faux bonheur.
J'ignorais souvent les moments de bonheur qui me parvenaient comme par hasard, pensant que ce bonheur que je n'avais jamais appris était illusoire.
Il est vraiment honteux que j'aie tenté de juger arbitrairement non seulement mon propre bonheur, mais aussi celui des autres, alors que je n'ai que trente ans.
Existe-t-il une réponse unique au bonheur ? Peut-être bien.
Cependant, il ne s'agira pas d'un test à choix multiples comme les tests précédents.
Ce serait un test étrange où je serais le seul à écrire les réponses et à les corriger.
--- p.243
Avis de l'éditeur
« Si vous ne vous sentez pas mieux même après vous être suffisamment reposé, il pourrait s’agir d’un problème mental ! »
Un essai de guérison réaliste, trois ans après « 1cm Diving ».
Parfois, quand je suis particulièrement fatiguée et épuisée après une journée comme celle-ci, je veux rentrer chez moi et dormir le plus vite possible, mais une fois rentrée et allongée sur mon lit, je n'arrive pas à m'endormir avant 3 ou 4 heures du matin à cause de toutes sortes de soucis et de pensées parasites.
Tout le monde a vécu cette expérience au moins une fois.
Si nous sommes si fatigués que nous nous couchons tôt mais n'arrivons pas à dormir, comment pouvons-nous nous reposer ? C'est avec cette question en tête que ce livre a été écrit.
Quand j'étais jeune et que mes parents me grondaient, j'allais seule dans le placard pour faire le point sur mes pensées.
Quand je m’allongeais seule sur la couverture froide, mon cœur fiévreux se calmait comme s’il s’agissait d’un mensonge.
Chaque fois que je devenais adulte et que je me sentais mentalement épuisée, je me souvenais de cette époque.
Et puis, soudain, je me suis dit que c'était peut-être exactement ce dont nous avons besoin en ce moment.
Un espace où mon esprit peut se reposer lorsqu'il est trop agité, pas un espace physique, mais un petit espace semblable à un grenier où je peux me retirer seule et apaiser mon esprit fatigué.
Ce livre est le deuxième essai de l'auteur de « 1cm Diving ».
Si l'œuvre précédente visait à fuir la réalité pour trouver le bonheur, celle-ci vise à construire une « maison dans mon cœur » où mon esprit peut se reposer.
Ce livre ne vous donne pas les réponses.
Je vais simplement vous apprendre étape par étape comment créer un foyer dans votre cœur.
Pour qu'aucune émotion négative ne puisse me contrôler sans ma permission, et que seules les émotions auxquelles j'ai ouvert la porte puissent entrer.
Ce livre vous aide à construire une petite maison dans votre cœur et à y créer une porte solide.
« L’esprit a aussi besoin d’un endroit pour se reposer ! »
Créer un « refuge dans mon cœur » où l'anxiété et l'inquiétude ne peuvent entrer.
Créer un foyer dans son cœur n'est pas difficile.
Cela ne prend que 5 minutes par jour.
« Home in Home » propose des articles courts qui se lisent en seulement 5 minutes, et des actions qui peuvent être mises en œuvre en seulement 5 minutes.
Il y a trois étapes nécessaires pour construire une maison de l'esprit.
La première solution consiste à démonter et à vider celui qui existe déjà.
Parfois, pour améliorer quelque chose, il faut le décomposer complètement.
La première chose à faire est donc la même.
Cela vous aide à vous débarrasser de toutes vos pensées et actions existantes, y compris les relations, la vie quotidienne, la subjectivité et l'estime de soi que vous avez accumulées jusqu'à présent.
La seconde consiste à ériger un pilier, une personne appelée « Je », dans l’espace vide du cœur.
Le plus important lors de la construction d'une maison, c'est de construire solidement les piliers.
Si un pilier est solide, il tremblera mais ne s'effondrera pas lors d'une catastrophe.
Il en va de même pour la maison de l'esprit.
La vie nous met parfois à plat et nous nous fatiguons assez souvent.
Il présente des valeurs qui me soutiendront comme un pilier afin que je ne m'effondre pas même lorsque ce moment viendra, et explique comment les créer.
Maintenant que les piliers sont en place, il ne reste plus qu'à poser les briques.
Ici, les briques font partie de notre quotidien.
La vie s'accomplit finalement par l'accumulation des événements quotidiens.
Troisièmement, cela vous aide à construire un foyer solide dans votre cœur en suggérant des habitudes qui changeront votre vie quotidienne.
Contrairement à une maison ordinaire, une maison de l'esprit est à faire soi-même (DIY).
Vous pouvez demander de l'aide à un conseiller ou à un psychiatre, ou consulter des livres, mais en fin de compte, c'est vous qui créez le foyer de votre esprit.
Ce livre n'a donc pas non plus pour but de construire une maison pour votre cœur.
Nous ferons plutôt de notre mieux pour vous aider à créer votre propre foyer dans votre cœur.
comment c'est.
Souhaiteriez-vous vous joindre à nous pour créer un « chez-soi dans mon cœur » unique en son genre ?
Un essai de guérison réaliste, trois ans après « 1cm Diving ».
Parfois, quand je suis particulièrement fatiguée et épuisée après une journée comme celle-ci, je veux rentrer chez moi et dormir le plus vite possible, mais une fois rentrée et allongée sur mon lit, je n'arrive pas à m'endormir avant 3 ou 4 heures du matin à cause de toutes sortes de soucis et de pensées parasites.
Tout le monde a vécu cette expérience au moins une fois.
Si nous sommes si fatigués que nous nous couchons tôt mais n'arrivons pas à dormir, comment pouvons-nous nous reposer ? C'est avec cette question en tête que ce livre a été écrit.
Quand j'étais jeune et que mes parents me grondaient, j'allais seule dans le placard pour faire le point sur mes pensées.
Quand je m’allongeais seule sur la couverture froide, mon cœur fiévreux se calmait comme s’il s’agissait d’un mensonge.
Chaque fois que je devenais adulte et que je me sentais mentalement épuisée, je me souvenais de cette époque.
Et puis, soudain, je me suis dit que c'était peut-être exactement ce dont nous avons besoin en ce moment.
Un espace où mon esprit peut se reposer lorsqu'il est trop agité, pas un espace physique, mais un petit espace semblable à un grenier où je peux me retirer seule et apaiser mon esprit fatigué.
Ce livre est le deuxième essai de l'auteur de « 1cm Diving ».
Si l'œuvre précédente visait à fuir la réalité pour trouver le bonheur, celle-ci vise à construire une « maison dans mon cœur » où mon esprit peut se reposer.
Ce livre ne vous donne pas les réponses.
Je vais simplement vous apprendre étape par étape comment créer un foyer dans votre cœur.
Pour qu'aucune émotion négative ne puisse me contrôler sans ma permission, et que seules les émotions auxquelles j'ai ouvert la porte puissent entrer.
Ce livre vous aide à construire une petite maison dans votre cœur et à y créer une porte solide.
« L’esprit a aussi besoin d’un endroit pour se reposer ! »
Créer un « refuge dans mon cœur » où l'anxiété et l'inquiétude ne peuvent entrer.
Créer un foyer dans son cœur n'est pas difficile.
Cela ne prend que 5 minutes par jour.
« Home in Home » propose des articles courts qui se lisent en seulement 5 minutes, et des actions qui peuvent être mises en œuvre en seulement 5 minutes.
Il y a trois étapes nécessaires pour construire une maison de l'esprit.
La première solution consiste à démonter et à vider celui qui existe déjà.
Parfois, pour améliorer quelque chose, il faut le décomposer complètement.
La première chose à faire est donc la même.
Cela vous aide à vous débarrasser de toutes vos pensées et actions existantes, y compris les relations, la vie quotidienne, la subjectivité et l'estime de soi que vous avez accumulées jusqu'à présent.
La seconde consiste à ériger un pilier, une personne appelée « Je », dans l’espace vide du cœur.
Le plus important lors de la construction d'une maison, c'est de construire solidement les piliers.
Si un pilier est solide, il tremblera mais ne s'effondrera pas lors d'une catastrophe.
Il en va de même pour la maison de l'esprit.
La vie nous met parfois à plat et nous nous fatiguons assez souvent.
Il présente des valeurs qui me soutiendront comme un pilier afin que je ne m'effondre pas même lorsque ce moment viendra, et explique comment les créer.
Maintenant que les piliers sont en place, il ne reste plus qu'à poser les briques.
Ici, les briques font partie de notre quotidien.
La vie s'accomplit finalement par l'accumulation des événements quotidiens.
Troisièmement, cela vous aide à construire un foyer solide dans votre cœur en suggérant des habitudes qui changeront votre vie quotidienne.
Contrairement à une maison ordinaire, une maison de l'esprit est à faire soi-même (DIY).
Vous pouvez demander de l'aide à un conseiller ou à un psychiatre, ou consulter des livres, mais en fin de compte, c'est vous qui créez le foyer de votre esprit.
Ce livre n'a donc pas non plus pour but de construire une maison pour votre cœur.
Nous ferons plutôt de notre mieux pour vous aider à créer votre propre foyer dans votre cœur.
comment c'est.
Souhaiteriez-vous vous joindre à nous pour créer un « chez-soi dans mon cœur » unique en son genre ?
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date de publication : 1er novembre 2022
Nombre de pages, poids, dimensions : 252 pages | 334 g | 128 × 188 × 20 mm
- ISBN13 : 9791190299701
- ISBN10 : 1190299704
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Langue coréenne
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