PARTIE 01 Apprentissage des principes et de la posture de base du swing
·Déplacement du poids
01 Apprenez à ressentir le déplacement de votre poids en secouant votre corps d'un côté à l'autre.
02 Apprenez à faire pivoter vos bras en balançant la balle de gauche à droite.
03 Comprendre l'équilibre entre le haut et le bas du corps
04 Le mouvement des deux bras et le transfert de poids se produisent simultanément.

·Poignée
05 La poignée de la main gauche est tenue avec trois doigts.
06 Tenez votre pouce gauche avec la paume de votre main droite.
07 Tenez la main gauche de sorte que le dos de la main et la paume de la main droite pointent dans la même direction.

·Adresse
08 Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, et répartissez votre poids à 5:5 sur les deux pieds.
09 Après avoir ajusté la direction de la face du club, déterminez votre position.
Les 10 adresses sont prises dans un certain ordre

PARTIE 02 Apprendre à passer d'un coup droit à un swing complet
·Balançage étape par étape
01 Apprenez les bases du swing avec un swing en 1/4.
02 À retenir : Le club est parallèle au sol.
03 Commencez le balancement tout en maintenant le triangle formé par les épaules et les bras.
04 Vérifiez l'orientation de la face du club à hauteur de la taille.
05 Dans le demi-swing, l'angle entre le club et les bras est de 90 degrés.
06 Prolongez le demi-élan pour créer un élan complet.
07 Faites lentement pivoter votre épaule gauche en un grand cercle.
08 Vous devriez sentir la charge sur votre jambe droite au sommet du backswing.
09 La descente commence à partir de la taille.
10. Poussez fortement la tête du club vers la cible.
11 Balancez le club comme si vous le lanciez vers la cible.
12. Créez une position finale où vous pouvez vous tenir uniquement sur votre pied gauche.
13 Un bon sens du rythme permet un bon swing.
14 Un transfert de poids fluide augmente la vitesse de swing
15. Balancement sur une orbite intérieure-intérieure
Mouvement continu de balancement - avant
Mouvement continu de balancement - au-dessus
Mouvement continu de balancement - Côté droit
Mouvement continu de balancement - côté gauche

PARTIE 03 Apprendre du driver aux fers courts
·tournevis
01 La stabilité sur le fairway est plus importante que la distance.
02 Suivez l'ordre des déplacements pour obtenir la bonne adresse.
03 Redressez votre dos et abaissez légèrement votre épaule droite.
04 Pour réussir un coup long, effectuez un élan arrière complet.
05 Transférez votre poids sur votre pied gauche et frappez avec un coup ascendant.
06 Détendons notre corps en pratiquant notre swing de la main gauche.
07 Maintenez la poignée souplement pour augmenter la vitesse de la tête

Bois de fairway
08 Visez un endroit sûr au cas où vous sortiriez du green.
La position de la balle de Wood (09) correspond au point le plus bas de la trajectoire du swing.
10. Maintenez l'angle de la colonne vertébrale à l'adresse tout au long du swing.
Balancez votre bras comme si vous balayiez la balle latéralement.

Fer moyen
12. Attaquez le green tout en évitant les obstacles tels que les bunkers.
13. Créez l'adresse correcte en fonction de la face du club.
L'impact du fer 14 se produit juste avant le point le plus bas de la trajectoire du swing.

Fer court
S'il est facile de viser la 15e quille, attaquez-la de manière agressive.
16 Gardez votre bras gauche et le manche du club en ligne droite.
17 Gardez votre backswing au sommet et terminez simplement.
18 Utilisez la rotation naturelle de vos bras.

PARTIE 04 Apprendre le jeu court qui influence vos coups
Coup d'approche
01 Élaborez une stratégie pour amener la balle sur le quille.
02 Le contrôle de la distance est déterminé en divisant la taille du balancement en trois étapes.
03 Adoptez une position mains en avant, les deux orteils pointant vers la gauche.
04 Frappez la balle tout en maintenant l'angle de votre poignet droit.
05 Utilisez différents clubs en fonction de la situation autour du green.
06 S'il y a un bunker devant le green, essayez un coup d'approche.

Tir au bunker
07 Un coup de bunker, c'est lorsque le sable déplace la balle.
08 Ouvrez la face du club et abaissez le centre de gravité.
09 Balancez-vous comme si vous balayiez le sable sous la balle.

·Putting
10. Connaître la pente de la ligne de putting.
11 Alignez votre prise de putting et vos poignets en ligne droite.
12 coups utilisant le principe du mouvement pendulaire
13 Gardez les deux yeux parallèles à la ligne de putt.
14. Pour les greens en pente, visez le trou imaginaire.
15. Privilégiez le sens de la distance pour les longs putts et la direction pour les courts putts.

PARTIE 05 : Corriger l'erreur chronique du débutant
• Méthode de pratique
01 Optimisez la puissance de votre swing
02 Attrapez le slice du coup de fer
03 Attrapez le slice sur votre coup de driver
04 Augmenter la solidité de l'impact du conducteur
05 Saisissez l'arrière du coup de fer
06. Attrapez le backspin et le top de la balle du coup d'approche.
07 Entraînez-vous à vos coups de bunker sur le tapis d'entraînement.
08 La clé d'un putting stable réside dans la finition.

PARTIE 06 : Le bon sens au golf pour se débarrasser de l'étiquette de débutant
01 Types de clubs
02 Structure et nom du club
03 Conseils pour choisir un club
4 types de balles de golf et conseils de sélection
05 Structure du terrain de golf
06 Comment calculer le nombre de coups
07 Comment créer une fiche de score
08 9 types de lancers de balle
09 Règles de base de l'étiquette au golf pour les débutants
10 termes de golf

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Les personnes qui ont décidé de se mettre au golf
*Pour ceux qui viennent de commencer à jouer au golf
*Les personnes qui ont vaguement l'impression que le golf est difficile
*Ceux qui ne comprennent toujours pas même après avoir suivi des cours
*Ceux qui souhaitent acquérir des compétences de base par l'autoformation
Les personnes qui ont l'impression que leurs compétences ne s'améliorent pas
*Ceux qui ont suivi des cours de base mais qui n'arrivent pas à dépasser le cap des 100 pas
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