Se sentir mal et déprimé sans raison apparente… Il y a des signes de la quarantaine qu’on ne peut confier à personne, et même si on le fait, personne ne comprendra.
Comment aborder les signes particuliers de la quarantaine ? Vingt-cinq essais sur la quarantaine et la ménopause, présentés par des femmes qui ont franchi cette étape, chacune à sa manière !

Les signes de la quarantaine, inévitables mais pas si faciles à aborder qu'on puisse les réduire à un simple « si on ne peut pas les éviter, autant en profiter », sont parfois dépeints avec sérieux, parfois comme une comédie noire qui n'a rien de drôle.
Un livre qui offre un aperçu de la quarantaine et de la ménopause chez les autres, offrant empathie, réconfort et, pour celles qui n'ont pas encore atteint ce stade, une chance de s'y préparer.

Jusqu'à présent, mon poids a fluctué entre 5 kilos et 10 kilos.
J'étais contente d'avoir perdu du poids, mais j'ai perdu ma motivation quand j'ai réalisé que j'en avais pris.
Mais lorsque je suis arrivée à la ménopause, j'ai commencé à avoir d'autres problèmes que la simple prise et la perte de poids.
J'ai été une fois de plus choquée de voir de mes propres yeux comment la silhouette d'une personne d'âge mûr pouvait s'affaisser ainsi.
La situation était tellement catastrophique qu'on pourrait littéralement parler d'un « effondrement ».
Quand j'étais plus jeune, j'ai vu un article spécial dans un magazine féminin sur la façon de choisir ses sous-vêtements.
Il contenait des illustrations montrant l'évolution de la morphologie des femmes âgées de 20 à 30 ans, de 50 à 50 ans et plus, réparties en différentes tranches d'âge.
Le corps d'un jeune est harmonieux et beau.
Mais avec l'âge, notre peau se relâche de plus en plus.
En observant les lignes corporelles dessinées dans les illustrations de personnes de plus de cinquante ans, dont la fermeté de la jeunesse avait disparu, relâchées et déséquilibrées, je me suis dit : « Oh, j'ai vu des femmes d'âge mûr et des grands-mères avec des corps comme ça aux bains publics. »
Mais c'est exactement ce qui m'est arrivé.
Lorsque j'ai commencé à prendre progressivement du poids vers la fin de la trentaine, j'ai été quelque peu choquée, mais avec le recul, ce n'était pas si grave.
Parce que même si j'avais pris du poids, je n'avais pas l'air si flasque.
À l'approche de la cinquantaine, mon corps a commencé à s'affaisser au point que je me suis demandé s'il était vraiment possible que ma graisse soit si vulnérable à la gravité.
Il est naturel que je prenne du poids, mais j'avais l'impression que c'était tout à fait déraisonnable.
« Tu ne peux pas faire un petit effort ? Espèce d'idiot sans courage ! », j'ai envie de me plaindre au gros type.
Même si j'étais un peu rondelette dans ma jeunesse, mes fesses étaient toujours là où elles devaient être.
Mais maintenant, j'en suis arrivé au point où j'ai envie de crier : « C'est ridicule ! »
Comment ai-je su cela ? Depuis un an, je porte un kimono au moins une fois par semaine.
Puis, en vérifiant si j'avais bien noué mon obi, j'ai remarqué que mes fesses s'affaissaient de façon ridicule.
Il est probable que même si votre taille crie « Hé ! », vos fesses ne se soulèveront jamais.
Mes fesses s'affaissaient tellement loin de ma taille.
---Extrait de « Régime de mesure du poids »


Quand j'étais jeune, je pensais que le vieillissement était une douce courbe descendante, chaque année passant et me faisant progressivement vieillir.
Mais en réalité, ce n'était pas le cas.
Le vieillissement se fait par étapes.
Ouest
Si vous venez à moi lentement, il n'y aura pas de grande surprise.
« Maintenant que j’y pense, il y a quelques rides… » Ainsi, mon esprit se détend.
Mais si cela se fait étape par étape, un jour vous serez soudainement confronté au vieillissement.

(syncope)

Les étapes du vieillissement sont perçues différemment en intensité et en apparence lorsqu'on est jeune et lorsqu'on est d'âge mûr.
Quand on est jeune, les escaliers sont courts et la distance jusqu'à la marche suivante paraît longue.
Il s'agit d'un escalier dans un lieu public, d'une hauteur d'environ 10 centimètres et à pente douce, comme un escalier qui ne semble pas très utile car il faut parcourir environ 1 mètre pour atteindre la marche suivante.
Mais lorsqu'on atteint la quarantaine, les étapes du vieillissement changent.
Elle mesure 1 mètre de haut et sa base a une épaisseur d'environ 10 centimètres, donc on dirait qu'elle pourrait s'effondrer si on n'y prend pas garde.
Bien sûr, une fois descendu ces escaliers, il est presque impossible de remonter.

(syncope)

J'ai une amie qui a toujours eu un style très garçon manqué. Elle déteste le maquillage et se promène toujours sans maquillage.
Elle ne portait même pas de jupe, disant que ça ne lui allait pas.
Alors qu'elle avait plus de quarante ans, elle circulait à vélo lorsqu'elle a laissé tomber des légumes qu'elle avait rangés à l'arrière de son vélo.
Quand elle sentit quelque chose tomber, elle ralentit et se retourna. Un écolier qui la suivait tenta de le ramasser, et leurs regards se croisèrent.
L’enfant agita alors la main et hésita, disant : « Ah, ah, ah… »
L’enfant hésitait désespérément, disant « Ah, ah, ah », comme s’il ne savait pas s’il devait appeler son ami « oncle » ou « tante ».
Finalement, l'enfant appela son ami d'une voix forte : « Monsieur ! »
L'ami a fait semblant d'être un vieil homme et a accepté les légumes que l'enfant avait ramassés afin de ne pas le blesser.
Et des choses similaires se sont produites à plusieurs reprises depuis.
« J’ai commencé à être appelé “Monsieur” sans aucune hésitation, aussi bien par les enfants que par les adultes », m’a dit mon ami.
Une jeune personne peut avoir l'air féminine et mignonne même sans maquillage et avec une coupe de cheveux courte.
Bien que cela puisse être subtil chez certaines personnes, on peut deviner le sexe d'une jeune femme au toucher particulier de sa peau.
sous
Mais à la cinquantaine, certaines ont une allure féminine avec les cheveux courts, et d'autres non.
J'étais clairement dans ce cas.
---Extrait de « Le vieux rondouillard »


Me laver le visage à l'eau froide a légèrement amélioré mon problème de pores, mais cela n'a résolu que 30 % du problème.
Je me maquille quand je sors, mais même maquillée, mes pores restent visibles.
Étonnamment, il y a des moments où l'on voit mieux qu'à visage découvert.
Il y a quelque temps, j'ai appliqué comme d'habitude une crème solaire à base d'argile, douce pour la peau, puis j'ai appliqué un fond de teint en poudre par-dessus à l'aide d'une houppette, en le tapotant comme de la poudre.
Avant, j'appliquais mon fond de teint avec l'éponge fournie, mais ça faisait ressortir mes pores, alors j'ai demandé conseil à une maquilleuse. Elle m'a dit qu'il valait mieux en mettre sur une houppette et tapoter légèrement sur ma peau, alors j'ai essayé.
Avant, si vous vous maquilliez de cette façon, vos pores n'étaient pas visibles, mais maintenant, ils s'affirment sans complexe.
Mes pores auraient-ils pu se dilater depuis deux ans ? J’ai appliqué de plus en plus de maquillage, juste pour voir, et mes pores sont devenus de plus en plus visibles. Mon maquillage était épais et mes pores étaient nettement plus gros. C’était horrible.
Dans des périodes comme celle-ci, les personnes à la peau résistante utiliseraient des crèmes de base ou des fonds de teint qui rendent les pores invisibles, mais ayant déjà acheté d'innombrables produits cosmétiques qui m'ont provoqué des dermatites, je n'envisage même pas d'en acheter d'autres.
Parce que je sais que c'est comme jeter de l'argent par les fenêtres.
J'ai définitivement des pores dilatés sur le visage.
Les pores sont des choses précieuses qui permettent à la peau de respirer, mais même lorsqu'on leur demande de « se fermer lorsqu'ils ne sont pas utilisés », ils restent grands ouverts comme s'ils n'existaient pas.
Ces derniers temps, je suis devenue anxieuse, me demandant si je devais garder la gorge grande ouverte pour expulser tous les mauvais gaz de mon corps.
---Extrait de « Problèmes de pores »


J'espérais que mes règles s'arrêteraient dès que j'aurais 50 ans, comme mon amie, mais ça ne s'est pas passé comme prévu.
Même s'ils passent parfois sous silence ce moment, les invités arrivent à un moment où l'on se dit : « Ah, vous voilà enfin ! »
Il y a aussi des circonstances particulières, mais si elles surviennent soudainement ou n'arrivent pas quand on les attend, on ne sait pas quoi faire en tant que personne qui les reçoit.
Je veux rompre rapidement les liens avec les invités car ils ne m'aident absolument pas.
Je veux m'arrêter maintenant.
Ces derniers temps, je me plains de plus en plus car ma personnalité d'origine s'est mêlée aux symptômes de la ménopause.
C'est un état où « ce type et cet autre type sont tous les deux agaçants ».
Dans notre vie quotidienne, nous rencontrons souvent des personnes agaçantes, notamment des politiciens, la NHK et l'Agence de sécurité sociale.
À chaque fois que ça arrive, je me mets en colère et je me dis : « Comment as-tu pu faire ça ? »
Je pense qu'il existe toutes sortes de personnes dans le monde et je ne peux pas les ignorer.
Dans ce genre de cas, l'autre personne est généralement insensible, elle ne prend donc pas la chose au sérieux et pense que je suis la seule à bouillonner de colère, ce qui m'agace encore plus.
Si vous étiez attentif aux sentiments des autres, vous ne pourriez rien dire ni faire qui puisse les contrarier, mais vous ne pouvez pas réprimer votre colère lorsque des personnes ayant de tels problèmes sont insensibles et agissent comme si de rien n'était.
Ces derniers temps, je regarde très rarement la télévision car elle ne diffuse que des programmes agaçants.
Je me suis souvenu du slogan d'une publicité pour des cosmétiques destinée aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées : « Avoir cinquante ans, c'est amusant », et j'avais envie de dire : « Ce n'est pas ennuyeux, mais ce n'est pas aussi amusant que vous le dites. »
Je veux accepter que la vie ne devienne pas plus facile avec le temps, mais elle n'est pas aussi facile que je le pensais.
---Extrait de « La source de l'agacement »


Un soir, j'ai allumé la télévision pour regarder les informations et j'ai vu qu'il y avait un jeu télévisé.
L'écran affichait l'image d'un homme casqué conduisant un véhicule profilé sur la glace.
« Qu’est-ce que c’est ? » Le récit se poursuivit et indiqua que la réponse était composée de quatre lettres.
J'ai pensé à un sport similaire appelé « luge », mais je ne me souvenais plus du nom de l'épreuve, même si je connaissais parfaitement la réponse.
Bien sûr, même si je ne m'en souviens pas, cela n'affecte pas mon travail.
Mais au fil des années, j'ai commencé à observer de plus en plus de comportements qui blessaient ma fierté d'être humain, et j'ai donc voulu apporter une réponse définitive à ces questions.
Mais j'avais beau essayer, rien ne me venait à l'esprit.
Le Mure A sauvage, qui n'avait jamais oublié son passé, et le Mure B actuel, âgé de neuf ans, se sont affrontés dans un duel.

Mure A : D'accord, qu'est-ce que c'est ?
Mure B : Euh… … donc, ça fait quatre lettres.
Je sais que.
Mure A : Alors, s'il vous plaît, donnez-moi la bonne réponse.
Mure B : Oui ? M-merci, j'ai du mal à m'en souvenir pour le moment.
Je le sais vraiment.
C'est ce jeu qui figurait dans le film Cool Runnings.
Je le sais aussi.
Mure A : Alors vous pouvez me donner la bonne réponse.
Mure B : Eh bien, ce mot ne me vient tout simplement pas à l'esprit.
Mure A : Quatre lettres, quatre lettres.
Je t'ai donné un indice.
Tu ne le sais pas ?
Mure B : J'ai dit que je savais.
Euh… …, qu'est-ce que c'était, qu'est-ce que c'était ?

Mure B pensait désespérément.
Alors que je cherchais désespérément un mot de quatre lettres, en répétant « Quatre lettres, quatre lettres », le mot qui m'est soudainement venu à l'esprit était « pantalon à pattes d'éléphant ».

Mure A : Des pantalons pattes d'éléphant ? Faux.
Mure B : T, je sais que c'est mal.
J'ai simplement pensé à quatre lettres et ce mot m'est venu à l'esprit.
Je sais que c'est totalement faux.

J'étais tellement anxieuse que je me posais désespérément des questions, mêlant Mure A et Mure B.
« Ce ne sont pas des pantalons pattes d’éléphant. »
Voilà quelque chose à porter.
Oui, le pantalon est large.
Ce n'est pas ça.
C'est un jeu, un jeu.
Je regarde toujours les Jeux olympiques d'hiver aussi.
Tu l'as fait là-bas, tu le sais, alors pourquoi tu ne te souviens pas de ça ?
J'ai pris une grande inspiration pour me calmer un peu.
« Écoute, je sais. »
Je n'essaie pas de comprendre ce que j'ignore.
J'essaie de me rappeler ce que je sais.
Ce mot me trotte assurément dans la tête.
Il suffit d'extraire le mot.
« Oui, oui, si vous restez calme, cela vous viendra certainement à l'esprit. »
J'ai pris deux grandes inspirations et je me suis demandé à nouveau : « D'accord, qu'est-ce que c'est que ça ? »
« Quatre lettres, quatre lettres. »
Mais le mot qui m'est revenu à l'esprit était « pantalon à pattes d'éléphant ».
« Non, ce n’est pas ça. »
Mais peu importe combien de fois j'essayais de calmer mon esprit et de trouver la bonne réponse, le mot qui me venait à l'esprit était « pantalon à pattes d'éléphant ».

---Extrait de « Relaxation et tension »