Je suis curieux de connaître le pickleball.

Qu'est-ce que le pickleball ?

L'histoire du pickleball

Qui peut jouer au pickleball ?

Pourquoi le pickleball s'est-il développé aux États-Unis ?
· Facile d'accès et règles simples
• La participation est possible pour les personnes de tous âges
• Possibilité d'utiliser l'infrastructure existante
• Soutien actif de la Fédération américaine de pickleball
Impact de la pandémie de COVID-19
• Croissance économique et culturelle

Les bienfaits du pickleball sur l'exercice physique
Le pickleball fait d'une pierre deux coups : il améliore l'endurance cardiorespiratoire et renforce les muscles.
Le pickleball est bon pour la gestion du poids et la combustion des graisses.
Le pickleball développe la souplesse et l'équilibre.
Le pickleball est également bon pour la santé mentale et les interactions sociales.
· Le pickleball est facile à apprendre pour tout le monde.

10 façons de prévenir les blessures au pickleball
Échauffement et étirements
• Choisir le bon équipement
• Technique et posture correctes
• Entraînement musculaire et d'équilibre
Gestion de la récupération et de la fatigue
• Intervention immédiate en cas de douleur
Déterminez la durée et la fréquence de vos exercices en tenant compte de votre force physique et de votre état de santé.

Où puis-je jouer au pickleball ?

Combien coûte le pickleball ?

La superficie et la composition du tribunal

Le matériau et le type de la balle
ballons d'intérieur
· Ballon d'extérieur
· Balle silencieuse

Quelles sont les caractéristiques de la pagaie ?
Structure de la pagaie
· Taille de la pagaie
Caractéristiques de la surface de la pagaie selon le matériau
• Poids et épaisseur de la pagaie

La tenue de pickleball est

Dois-je porter un équipement de protection ?

Types de jeux de pickleball
Match en simple
· Match de double
· Compétitions basées sur l'âge
· Compétition par niveaux

Caractéristiques et système de classement du pickleball
• Caractéristiques par niveau
· Système de classement de pickleball (DUPR)

II. Fonctions de base du pickleball

Méthode de préhension
• Poignée Continental : Poignée de base et poignée en V
Poignée de l'Est
Poignée semi-occidentale
· Prise à deux mains

Position prête
· Position prête
Split step
· emplacement

servir
Le concept de sous-
· Types de sous-marins
Stratégie de Sub - Servir et rester

Retour du sous-marin
• Le concept de retour d'un sous
• Retour de l'emplacement du sous-marin
Stratégie de retour de Sub - Recevoir et courir

Troisième coup
· Coup de pied en douceur
· Coup puissant
· Quel tir est le meilleur ?

Quatrième coup
· Volée de coups de poing
Coup rapide
Volée roulée
· Trancher Bali
• Récupérer les balles rebondissant hors de la NVZ
· Court

Coup de Dink
Bali rapide
Peignoir
Éclatant
Ernie Shot
ATP (Autour du poteau)

III Stratégie et tactiques du jeu de pickleball

Stratégie de base au pickleball
Stratégie pour les matchs en simple
Stratégie pour un match de double

Tactiques de match essentielles pour devenir un joueur avancé
tactiques d'attaque
· Tactiques défensives
• Fonctionnement harmonieux de l'attaque et de la défense

IV. Différentes méthodes d'entraînement pour progresser

Échauffement dynamique
· Fente

Pratiquer seul
· Sous
· DINK & BALLY
· Éclatant

Entraînement en double
· DINK
Bali
· Drop shot
Exercice central

Pratiquez différents jeux
· Mini-jeux
Jeu de mise en situation
Jeu de définition des scores

Quelques conseils pour devenir un senior

Le parcours de pickleball de V. Kwak Jeong-hee : ses pas en images

VI Histoires de terrains de pickleball

Pourquoi le pickleball ?
Kim Young-hwa, enseignante à l'école primaire Incheon Gojan

Les cours de pickleball avec les élèves se sont transformés en un sport pour la vie
Jeong Yong-moon, enseignant à l'école primaire de Myeongjang

L'histoire d'un cours de pickleball dans un petit collège
· Ahn Hyeong-jin, professeur au collège Nakwoon

Cours de pickleball au lycée utilisant un modèle d'éducation sportive
Choi Hyeon-jin, enseignante au lycée Gyeonggi Bopyeong

Des personnes âgées mènent une vie heureuse en suivant des cours de pickleball dans un centre de bien-être pour seniors.
Hyun Young-seok, instructeur au centre de bien-être pour personnes âgées Unjeong de la ville de Paju

Question de M. Lim Seong-cheol à M. Kwak Jeong-hee au sujet du pickleball
Question posée par le professeur Lim Seong-cheol au professeur Hasohyeong à propos du pickleball

VII L'avenir du pickleball en Corée

Pickleball : une nouvelle possibilité pour l'éducation physique au collège
L'impact du pickleball sur les jeunes
Défis à relever pour promouvoir l'éducation physique dans les écoles coréennes
Le potentiel et les perspectives du pickleball pour devenir un sport d'argent en Corée.
Le pickleball est efficace pour prévenir la démence chez les personnes âgées.
Les opportunités de carrière sportive créées par le pickleball
Le potentiel du pickleball à devenir un sport récréatif

VIII. Enquête sur la perception du pickleball par les enseignants

Informations de base sur les participants à l'enquête
Perceptions du pickleball chez les participants à l'enquête
expérience d'entraîneur de pickleball
Installations et environnement de pickleball
Le besoin de cours et de soutien futurs en pickleball