Lectures recommandées : Un guide pour les patients souffrant de douleurs à l’épaule
Commençons par redresser les épaules et retrouver confiance en nous !

1.
Comprendre l'articulation de l'épaule en 3D

Jipijigi Baekjeonbultae | Cinq articulations à l'épaule ? | Des articulations d'épaule flexibles et sophistiquées ne sont pas faites pour être fortes | Os, ligaments, muscles et tendons qui soutiennent l'articulation de l'épaule | Les principales causes de douleurs à l'épaule | Causes de douleurs à l'épaule : traumatisme ou maladie ? | Douleurs à l'épaule persistantes : quel est le diagnostic ? | Douleurs à l'épaule : liste de contrôle pour l'autodiagnostic | La posture d'un enfant de trois ans dure jusqu'à quatre-vingts ans ; une bonne posture peut rapidement devenir obsolète. Comment adopter une bonne posture ? Comment en faire une habitude ? | La génération Z souffre de douleurs aux épaules, et les quadragénaires ne sont plus à l'aise dans leur corps. La génération Z endommage ses épaules par un excès d'exercice. Il faut gérer la situation dès l'apparition des premiers signes de dégénérescence. | Douleurs à l'épaule : quand consulter un médecin et quand ne pas le faire ? | Négliger les douleurs à l'épaule peut entraîner une dépression. | Une IRM a révélé une rupture de la coiffe des rotateurs : dois-je me faire opérer ? | J'ai mal à l'épaule et aux omoplates, mais est-ce ma nuque ? Souffrants d'épaules, quel est le meilleur hôpital ? | 8 conseils efficaces pour les patients souffrant de douleurs à l'épaule afin de choisir leur hôpital.
[Références]

2.
syndrome de douleur myofasciale de l'épaule

La posture des personnes modernes se dégrade · Exercices de rééducation posturale | Syndrome myofascial : pourquoi ? · Causes du syndrome myofascial | Une mauvaise posture est la principale cause de raideurs et de douleurs sans lésion apparente · Postures à éviter à l'origine du syndrome myofascial · Caractéristiques du syndrome myofascial | L'examen clinique est plus fiable qu'une IRM : méfiez-vous des imitations · Diagnostic du syndrome myofascial · Affections similaires nécessitant un traitement spécifique | 7 traitements pour le syndrome myofascial · Traitement du syndrome myofascial | L'âge est-il en cause ? Soulager les douleurs cervicales et des épaules voûtées par injections | Une solution saline peut-elle soulager la douleur ? · Prise en charge des patients souffrant de douleurs post-opératoires · Le traitement le plus important
[Références]
[Ma philosophie médicale : Donner vie aux études, maximiser la guérison !]

3.
épaule gelée

Deux personnes dont la qualité de vie a chuté à cause d'une capsulite rétractile, puis s'en sont remises. Traitement par les patients et les médecins. Qu'est-ce que la capsulite rétractile ? D'où vient le terme « capsulite rétractile » ? | Le traitement de la capsulite rétractile est-il financé par mes impôts ? | Le nombre de patients atteints de capsulite rétractile augmente de jour en jour. | Principaux symptômes de la capsulite rétractile, 3 points d'auto-évaluation. | Capsulite rétractile : attention aux maladies similaires. | 3 maladies majeures de l'épaule. | Capsulite rétractile : pourquoi et qui y est prédisposé ? | Causes de la capsulite rétractile : primaire vs secondaire. | Capsulite rétractile : qui y est prédisposé ? | La capsulite rétractile peut-elle être diagnostiquée par un simple examen physique ? | On ne peut pas frapper sans cible. | La capsulite rétractile peut-elle être diagnostiquée par un simple examen de l'épaule ? | Quels examens sont nécessaires en cas de suspicion de capsulite rétractile ? | La capsulite rétractile s'améliore-t-elle avec le temps ? | La capsulite rétractile guérit-elle spontanément ? | Les 3 phases de l'évolution naturelle de la capsulite rétractile. | Traitement de la capsulite rétractile : auto-rééducation + hospitalisation. | La rééducation par l'exercice est la solution.
5 techniques d'étirement · 5 étirements d'auto-soins pour l'épaule gelée | 6 traitements hospitaliers pour l'épaule gelée · 6 traitements pour l'épaule gelée | 8 questions et 8 réponses sur l'épaule gelée : mythes et réalités | L'épaule gelée : un résumé
[Références]

4.
tendinite calcifiante

Qu'est-ce que la tendinite calcifiante de l'épaule ? Informations utiles pour les patients | Tendinite calcifiante : Pourquoi ? Qui est susceptible d'en être atteint ? Quels sont les symptômes ? Qui est sujet à la tendinite calcifiante ? Symptômes de la tendinite calcifiante | Différencier la tendinite calcifiante, la capsulite rétractile et les ruptures de la coiffe des rotateurs | Différences entre la tendinite calcifiante et d'autres affections | Comment diagnostique-t-on la tendinite calcifiante de l'épaule ? | Calcaire dur comme de la craie vs. calcaire mou comme du dentifrice | L'échographie : un outil précieux | La vie avec la tendinite calcifiante : Quand s'améliore-t-elle ? | Les trois stades de la tendinite calcifiante et leurs caractéristiques | Tendinite calcifiante : 4 façons de la soigner sans chirurgie et 2 façons de la prévenir | Tendinite calcifiante : 6 questions et 6 réponses : idées reçues et vérités
[Références]
[Communiquer avec les patients à travers cinq livres, cinq traductions et des diffusions sur YouTube]

5.
syndrome d'accrochage de l'épaule

Qu'est-ce que la coiffe des rotateurs ? | Qu'est-ce que le syndrome d'accrochage de l'épaule ? · Caractéristiques et traitement du syndrome d'accrochage sous-acromial | Quand le syndrome d'accrochage de l'épaule est-il douloureux ? · Échelle de douleur à l'épaule pour tester la douleur du syndrome d'accrochage de l'épaule | Syndrome d'accrochage de l'épaule : 3 causes principales · 3 facteurs à l'origine du syndrome d'accrochage sous-acromial · Cause structurelle du syndrome d'accrochage de l'épaule : acromion en forme de crochet | Comment diagnostique-t-on le syndrome d'accrochage de l'épaule ? | Parfois, un examen clinique est plus important qu'une IRM.
Retour aux fondamentaux ! | 4 traitements non chirurgicaux pour le syndrome d'accrochage de l'épaule · Méthodes de traitement précoce du syndrome d'accrochage de l'épaule · Types de traitements non chirurgicaux pour le syndrome d'accrochage de l'épaule | Douleur à l'épaule non intense, mais nécessitant une intervention chirurgicale
[Références]

6.
rupture du tendon de la coiffe des rotateurs

Qu'est-ce qu'une rupture de la coiffe des rotateurs ? Comment protéger le tendon supra-épineux, le plus fréquemment touché ? | Symptômes des ruptures tendineuses et facteurs de risque | 4 causes | Différence entre rupture aiguë et chronique | 4 causes de ruptures de la coiffe des rotateurs | 3 facteurs de risque de rupture tendineuse | Diagnostic des ruptures tendineuses | Quels sont les différents types de ruptures ? | 4 types de ruptures de la coiffe des rotateurs | Intérêt de l'échographie en cas de rupture tendineuse | Traitement des ruptures tendineuses : traitement non chirurgical ou chirurgical | Éléments à prendre en compte pour choisir entre traitement chirurgical et non chirurgical | L'avis du patient est primordial | Traitement non chirurgical des ruptures partielles et complètes | Un traitement optimal et personnalisé est indispensable | Médicaments non chirurgicaux, injections anti-inflammatoires, injections régénératives | Solutions pour les ruptures partielles de la coiffe des rotateurs 3 exercices de rééducation pour préserver la coiffe des rotateurs · Exercices d'étirement de l'articulation et des muscles de l'épaule · Exercices de stabilisation scapulaire · Exercices de renforcement des muscles de la coiffe des rotateurs | Rupture tendineuse : 6 situations où la chirurgie est à envisager | Quand la chirurgie est-elle envisagée en cas de rupture du tendon de la coiffe des rotateurs ? | Grand-mère Jeong, octogénaire, a manqué le moment propice pour se faire opérer de la coiffe des rotateurs | Traitements de la rupture tendineuse : résumé
[Références]
[J'adore le ski]

7.
Rééducation après une chirurgie de la coiffe des rotateurs

Le nombril est plus gros que l'estomac. La réussite est atteinte lorsque le patient, le médecin et l'équipe de rééducation ne font plus qu'un. Objectifs et principes de la rééducation après une chirurgie de suture. La thérapie par l'exercice de rééducation doit tenir compte des caractéristiques individuelles du patient. Quand commencer la rééducation après une intervention chirurgicale ? Rééducation précoce ou différée ? Les avantages et les inconvénients de la rééducation précoce et différée, qui font encore débat. Complications après une chirurgie de suture : rupture itérative ou raideur ? Les risques de rupture itérative et de raideur et comment les gérer. Peut-on administrer des injections de stéroïdes après une chirurgie de suture ? Les injections de stéroïdes doivent être utilisées avec parcimonie. Les 5 étapes de la thérapie par l'exercice de rééducation pendant la période de récupération de l'articulation de l'épaule après une chirurgie de la coiffe des rotateurs (cure de 6 mois). Programme de thérapie par l'exercice de rééducation après une chirurgie de la coiffe des rotateurs.
[Références]

8.
Douleurs à l'épaule après un AVC

Qu'est-ce qu'un AVC ? · Cas de rééducation pour les membres paralysés suite à un infarctus cérébral | Facteurs de risque et prévention de l'AVC · Pourquoi un AVC survient-il : maladie cérébrovasculaire · Une maladie cérébrovasculaire qui inquiète même les jeunes | 5 situations nécessitant une consultation aux urgences et 10 types de séquelles d'AVC · 10 types de séquelles d'AVC | La rééducation précoce est la clé des séquelles d'AVC · Le moment idéal pour la rééducation après un AVC | Douleur à l'épaule hémiplégique · Qu'est-ce que la douleur à l'épaule hémiplégique ? · 4 maladies provoquant une douleur à l'épaule hémiplégique et leurs traitements
[Références]

En conclusion, j'ai décidé de vivre comme un médecin à la recherche de solutions.

Tout ce que vous devez savoir sur le traitement et la rééducation des douleurs à l'épaule

« J’espère que ce livre donnera aux patients souffrant de douleurs à l’épaule l’assurance qu’ils peuvent guérir. » – Ham Ik-byeong (Directeur de la clinique dermatologique Ham Ik-byeong)
« Je suis convaincu que ce livre, qui témoigne de sa volonté d'expliquer et de communiquer efficacement la maladie aux patients souffrant de douleurs à l'épaule afin d'obtenir les meilleurs résultats de traitement possibles, sera également utile aux patients. » – Yang Dong-chil (ancien ambassadeur en Finlande)
« Je recommande vivement ce livre à toute personne souffrant de douleurs à l’épaule, car il atteint les deux objectifs fixés par l’auteur : fournir des informations précises et faciliter une communication fluide avec les patients. » – Park Yoon-gil (Professeur, Département de médecine de réadaptation, Faculté de médecine de l’Université Yonsei)
« Enfin, j’espère que ce livre sera d’une grande aide aux patients souffrant de douleurs à l’épaule pour qu’ils retrouvent la santé et mènent une vie meilleure. » – Park Chang-il (Professeur émérite, Département de médecine de réadaptation, Faculté de médecine de l’Université Yonsei)

Park Seong-jin, spécialiste en médecine de réadaptation et directeur de l'Institut de recherche sur la réadaptation des douleurs à l'épaule, qui écoute depuis 20 ans les témoignages de patients souffrant de douleurs à l'épaule et qui s'efforce toujours d'obtenir les meilleurs résultats, présente « Traitement complet des douleurs à l'épaule », un guide exhaustif du traitement et de la réadaptation des douleurs à l'épaule.
Bien qu'il ait déjà écrit et traduit plusieurs livres, il a expliqué aux patients souffrant de douleurs à l'épaule qui les empêchent de dormir et leur causent des douleurs au quotidien les causes de la douleur, le diagnostic, les types et les caractéristiques des traitements hospitaliers, et même les exercices de rééducation qu'ils peuvent faire eux-mêmes.

Comme indiqué dans la recommandation, elle couvre tout ce qui concerne le traitement et la rééducation des douleurs à l'épaule afin d'aider les patients souffrant de douleurs à l'épaule à retrouver la santé et à vivre une vie meilleure.
Grâce à ce livre, débarrassons-nous des douleurs à l'épaule qui nous affectent quel que soit notre âge, comme le syndrome myofascial de l'épaule, l'épaule gelée, la tendinite calcifiante, le syndrome d'accrochage de l'épaule, la rupture du tendon de la coiffe des rotateurs, la rééducation après une chirurgie de la coiffe des rotateurs et les douleurs à l'épaule après un AVC.

La maladie causée par les smartphones et les écrans d'ordinateur

« De nombreuses personnes modernes sont absorbées par leur travail, les yeux rivés sur des écrans d’ordinateur dans une mauvaise posture, ou regardent des vidéos sur leur smartphone pendant de longues périodes. »
Cela provoque un affaissement de la posture, exerçant une pression sur la colonne vertébrale et les articulations, ainsi que sur les os, les muscles, les tendons et les ligaments.
Des problèmes surviennent également au niveau des nerfs et des vaisseaux sanguins.
« De nombreuses personnes modernes souffrent du « syndrome de douleur myofasciale », où les muscles de leur cou et de leurs épaules sont constamment tendus et douloureux, et elles n’ont aucun jour de repos. »

Les patients qui se plaignent de « muscles durs, raides, douloureux, endolori et noués » doivent être fortement suspectés de souffrir du syndrome de douleur myofasciale, et les points déclencheurs de la douleur myofasciale doivent être identifiés un par un puis traités.
Les méthodes de traitement comprennent : ① la prévention et les mesures de prévention des rechutes, ② la pharmacothérapie, ③ la thermothérapie, l’électrothérapie et la physiothérapie, ④ l’injection de froid et les étirements musculaires passifs, ⑤ la thérapie manuelle, ⑥ l’injection de points de déclenchement (TPI) et ⑦ la thérapie par ondes de choc extracorporelles (ESWT). D’autres traitements incluent le massage, l’acupression, la radiofréquence et l’injection de toxine botulique.

Mais s'il fallait choisir l'un des traitements les plus importants, ce serait « l'exercice de rééducation posturale » que l'on peut faire soi-même.
Dans nos activités quotidiennes ou professionnelles, nous mettons généralement nos mains devant nous, et il est rare que nous les mettions derrière notre dos.
Si vous faites cela, il y a de fortes chances que votre torse se penche vers l'avant et que votre dos se voûte.
Par conséquent, si vous pratiquez de temps en temps des « exercices de rééducation posturale correcte », vous pouvez vous sentir revigoré à mesure que votre dos et votre taille se redressent et que votre cou s'assouplit, et vous pouvez vous débarrasser du syndrome de douleur myofasciale, ce qui peut finalement contribuer à la santé de votre colonne vertébrale et de vos articulations.

Si vous vous rendez à l'hôpital à l'aube en raison d'une forte douleur à l'épaule

« M. Kwon, qui se rend à l’hôpital pour la première fois depuis longtemps avec l’aide de son tuteur, entre prudemment dans la salle d’examen, se tenant l’épaule douloureuse de l’autre main, craignant d’être électrocuté. »
À ce stade, l'expression du visage du patient est déformée, la douleur est si intense qu'il ou elle ne peut pas dormir la nuit, et ses yeux sont rouges et injectés de sang.
« Voici une photo typique d'un patient atteint de tendinite calcifiante qui vient me voir tôt le matin, nu. »

L'auteur explique aux patients la « naissance, le vieillissement, la maladie et la mort » du citron vert.
La tendinite calcifiante survient lorsque du calcium s'accumule progressivement dans les tendons de la coiffe des rotateurs, provoquant une douleur sourde et une limitation de l'amplitude des mouvements à certains angles.
Il s'agit d'une maladie douloureuse mais à l'issue heureuse, dans laquelle, avec le temps, le calcium commence à se dissoudre dans les tendons, provoquant une douleur soudaine et intense pendant 3 à 4 jours avant de disparaître progressivement.

Le traitement de la calcification des tendons de la coiffe des rotateurs est principalement non chirurgical, les traitements représentatifs étant les médicaments, la physiothérapie, les injections, la thérapie par ondes de choc extracorporelles (ESWT) et le lavage par aiguille sous guidage échographique.
On dit qu'il faut environ 18 mois pour que la chaux se forme et disparaisse.
Ainsi, même s'il s'agit d'un calcul calcaire provoquant une douleur extrême, celui-ci finira par disparaître avec le temps.
Avec un traitement et une prévention appropriés, vous pouvez être libéré de la douleur.

Le travail d'équipe entre patients et médecins est important.

« Par conséquent, les patients ayant subi une intervention chirurgicale de réparation de la coiffe des rotateurs suite à une rupture tendineuse doivent bénéficier d'un traitement de rééducation personnalisé tout en étant déterminés à travailler dur par eux-mêmes. »
« Si la forte volonté du patient et l’équipe de réadaptation, centrée sur le médecin spécialiste en médecine de réadaptation, travaillent de concert, et si la thérapie par l’exercice de réadaptation progresse sans heurts, la fonction de l’articulation de l’épaule peut être rétablie à la normale. »

Le principe de la rééducation par l'exercice pour une récupération optimale est qu'elle doit être adaptée aux caractéristiques individuelles du patient ayant subi une intervention chirurgicale.
Un traitement de réadaptation personnalisé est nécessaire.
Le contenu précis du programme de rééducation du patient est élaboré lors d'une réunion de l'équipe médicale qui prend en compte l'état général du patient.
Les patients reçoivent une explication du programme de rééducation personnalisé ainsi créé et communiquent par le biais de questions-réponses.

C’est pourquoi 《Traitement complet des douleurs à l’épaule》 vise à fournir des informations précises et une communication fluide avec les patients.
Pour que patients et médecins puissent collaborer efficacement au traitement, les patients doivent également être conscients de leurs symptômes et des options thérapeutiques qui s'offrent à eux.
Par conséquent, ce livre est une lecture incontournable non seulement pour les patients souffrant de douleurs à l'épaule, mais aussi pour les médecins.
Les efforts de l'auteur ne cesseront que lorsque les douleurs à l'épaule auront complètement disparu grâce à un traitement efficace.