Le livre qui a protégé la santé de 10 millions de familles à travers le monde est enfin publié en Corée !
Le seul livre qui prend en charge la santé de notre famille

L'ouvrage de référence en matière de nutrition, « La Bible des vitamines », qui s'est vendu à plus de 10 millions d'exemplaires dans 12 pays à travers le monde, a été publié en Corée dans une édition révisée qui reflète les dernières recherches médicales pour célébrer son 40e anniversaire.
Bien que la société moderne soit prospère, c'est une époque où la véritable nutrition fait défaut.
Nous prenons trois repas par jour composés d'aliments dont nous ignorons souvent la composition, et au travail ou à l'école, nous éliminons des nutriments déjà appauvris par le stress. De retour chez nous, nous nous endormons en faisant des activités qui nuisent à la qualité de notre sommeil, comme utiliser nos smartphones ou regarder la télévision, et nous nous réveillons donc à nouveau dans un état second, sans avoir bénéficié d'un sommeil réparateur.
Dans le contexte actuel, ce livre, qui explique en détail pourquoi les vitamines sont nécessaires et lesquelles, est un ouvrage essentiel pour les familles modernes.

L'auteur de ce livre, le Dr Earl Mindell, est un pharmacien et nutritionniste reconnu comme le père de la révolution nutritionnelle.
Expert mondialement reconnu en nutrition, vitamines, minéraux, acides aminés et remèdes à base de plantes, il a compilé 40 ans de recherche et d'expérience dans cet ouvrage.
Le Guide des vitamines est conçu pour être facilement accessible à tous ceux qui s'interrogent sur la santé et la nutrition. Il aborde les nutriments essentiels pour chaque âge et profession, ainsi que ceux qui contribuent à soulager les symptômes indésirables et à soigner certaines maladies. Son organisation permet de trouver rapidement l'information recherchée.
Désormais, ne prenez plus le flacon de médicaments simplement parce que vous vous sentez un peu mal à l'aise ou que vous avez mal.
Commençons par la « Bible des vitamines », un livre que vous pouvez toujours garder à vos côtés et qui vous fournit les informations essentielles et les conseils clairs dont vous avez besoin pour prendre soin de votre santé et de celle de votre famille.

En 1965, j'ai ouvert une pharmacie et j'ai fait mes premiers pas en tant que pharmacien.
Jusque-là, je n'avais aucune idée du nombre de médicaments que les gens prenaient.
Les gens avaient l'habitude de recourir aux médicaments non pas parce qu'ils étaient malades, mais simplement pour pouvoir traverser chaque journée.
Mon collègue de l'époque, contrairement à moi, avait une connaissance approfondie des vitamines.
se vantait.
Nous travaillions tous les deux 15 heures par jour.
Mais j'étais la seule à être si fatiguée que j'en suis devenue comme du kimchi.
Je lui ai demandé quel était son secret.
La réponse que j'ai entendue était étonnamment simple et décevante.
« Un secret ? Ça n’existe pas. »
« Prends tes vitamines, tout simplement. » C’est seulement à ce moment-là que j’ai compris que les vitamines étaient plus utiles au quotidien que contre le béribéri et le rachitisme.
--- Extrait de « Les vitamines qui ont changé votre vie »

Les vitamines sont des ingrédients naturels présents dans les aliments.
Il est donc préférable de le consommer directement en mangeant des aliments.
Lorsque cela ne fonctionne pas, prenez des compléments vitaminiques vendus sous forme de comprimés, de capsules, de poudre ou de liquide.
Les vitamines peuvent être synthétisées artificiellement.
Cependant, la plupart des ingrédients des compléments vitaminiques disponibles dans le commerce sont extraits de sources alimentaires.
Par exemple, la vitamine A est extraite de l'huile de foie de poisson.
Le complexe vitaminique B est dérivé de la levure et du foie.
La vitamine C est meilleure lorsqu'elle est extraite des cynorrhodons ou du tapioca.
La vitamine E est fabriquée à partir de soja, de blé et de maïs.
--- Extrait de « De quoi sont composés les compléments vitaminiques ? »

La vitamine A est liposoluble.
Les graisses et les minéraux doivent être bien absorbés par le tube digestif.
La vitamine A est stockée dans le corps, vous n'avez donc pas besoin d'en prendre tous les jours.
Il existe deux formes de vitamine A.
La vitamine A, qui se forme naturellement, est appelée rétinol et ne peut être consommée que par le biais d'aliments d'origine animale.
En revanche, la provitamine A, ou carotène, qui est transformée en vitamine A dans l'organisme, se trouve aussi bien dans les aliments d'origine animale que végétale.
--- Extrait de « La vitamine A, bonne pour les yeux »

Le calcium est le minéral le plus abondant dans notre corps.
Si vous additionnez le poids de tout le calcium présent dans votre corps, cela représente entre 0,9 et 1,3 kg.
La plupart d'entre eux forment des os et des dents.
Chez l'adulte, 20 % du calcium contenu dans les os est renouvelé chaque année (de nouvelles cellules osseuses sont créées grâce au calcium libéré lors de la destruction des anciennes cellules osseuses).
Il agit de concert avec le phosphore pour maintenir la santé des os et des dents, mais le calcium et le phosphore doivent être dans un rapport de 2:1 pour rester dans l'organisme (deux atomes de calcium se combinent avec un atome de phosphore).
Il agit en synergie avec le magnésium pour favoriser la santé cardiovasculaire.
Pour que le calcium soit absorbé par l'organisme, il faut une quantité suffisante de vitamine D.
--- Extrait de « Le calcium pour la santé osseuse »

C'est un puissant antioxydant et agent anticancéreux.
Il est riche en viande d'herbivores tels que les vaches et les moutons, en lait entier (lait sans dégraissage) et en beurre.
Le bétail nourri à l'herbe consommait 3 à 5 fois plus d'herbe que le bétail nourri aux céréales.
Lors de l'achat de viande ou de produits laitiers, le simple fait de choisir des produits issus d'animaux nourris à l'herbe peut augmenter considérablement votre consommation d'acides linoléniques conjugués.
Peut être libéré.
L'acide linolénique conjugué remplit les fonctions suivantes dans notre organisme :
--- Extrait de « Bonnes graisses, acide linolénique conjugué »

Parmi eux, les caroténoïdes sont de puissants composés chimiques d'origine végétale qui agissent comme antioxydants et possèdent d'excellents effets anticancéreux.
C'est un pigment liposoluble abondant dans les fruits et légumes de couleur jaune, rouge, verte et orange.
Elle protège le corps contre l'exposition continue aux UV et aux agents cancérigènes environnementaux, et empêche la production de radicaux libres dangereux.
On connaît actuellement plus de 600 caroténoïdes.
On en trouve une cinquantaine dans les fruits et légumes comestibles.
Les noms des six caroténoïdes, surnommés les « chouchous des ingrédients anti-âge du XXIe siècle », sont l'alpha-carotène, le bêta-carotène, la cryptoxanthine, le lycopène, la lutéine et la zéaxanthine.
--- Extrait de « Caroténoïdes dans les fruits et légumes aux couleurs vives »

En Orient, les champignons sont depuis longtemps prisés pour leur saveur unique et leurs bienfaits particuliers pour la santé.
Cependant, en Occident, les bienfaits des champignons pour la santé n'ont commencé à être reconnus que récemment.
Les champignons renforcent le système immunitaire, inhibent la croissance des cellules cancéreuses, abaissent la tension artérielle et le taux de cholestérol, et préviennent les crises cardiaques.
La consommation de champignons en complément de la chimiothérapie est efficace dans le traitement du cancer.
En plus de cela, les bienfaits des champignons sont innombrables.
Les champignons sont riches en eau mais pauvres en matières grasses, en glucides et en calories.
Même si vous consommez 450 g de champignons crus, cela ne contient que 125 kcal.
Cependant, une fois séchée, elle devient aussi riche en protéines que le même poids de bœuf.
À la cuisson, l'humidité disparaît et les protéines se concentrent.
Il n'est pas bon de manger beaucoup de champignons crus.
--- Extrait de « Champignons qui favorisent l'activité des lymphocytes T »

Les principaux effets sont les suivants :
▲Réduit le taux de cholestérol sanguin et la pression artérielle, ▲Aide à la perte de poids, ▲Gère le syndrome prémenstruel, ▲Guérit l'eczéma, ▲Soulage les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, ▲Ralentit la progression de la sclérose en plaques, ▲Calme les enfants hyperactifs ou distraits, ▲Pris avec du zinc, est efficace pour traiter l'acné, ▲Renforce les ongles et ▲Réduit les bouffées de chaleur de la ménopause.
--- Extrait de « L'huile de graines d'onagre, un produit polyvalent »

Les œufs : véritables concentrés de protéines, deux œufs contiennent pas moins de 13 grammes de protéines.
Il est également riche en soufre, en acides aminés et en sélénium.
Si vous avez envie d'œufs, cela peut être dû à la matière grasse du jaune, ou paradoxalement, à la choline qu'il contient, qui aide à dissoudre le cholestérol et les graisses.
Le melon : non seulement c'est un fruit délicieux, mais il est aussi riche en potassium et en vitamine A.
Un quart de melon contient la quantité impressionnante de 3 400 UI de vitamine A.
Il est également riche en vitamine C, calcium, magnésium, phosphore, biotine et inositol, vous pouvez donc en manger autant que vous le souhaitez.
Olives : Qu'il s'agisse d'olives vertes ou noires, c'est souvent dû à un manque de sel.
Quand on pense à une hypothyroïdie, les olives viennent presque toujours à l'esprit.
--- Extrait de « Et si vous aviez constamment envie de manger un certain aliment ? »

Pendant les 15 à 20 premières minutes de course, vous brûlez presque exclusivement du glucose.
C’est seulement à ce moment-là qu’il commence à brûler les graisses pour créer de l’énergie, et au cours de ce processus, un composé appelé acétyl-coenzyme A est créé.
Si l'organisme ne dispose que de graisses animales, ce complexe se forme lentement, entraînant une carence énergétique.
En revanche, l'acétyl-CoA est produit rapidement en présence de graisses polyinsaturées d'origine végétale.
Augmentez votre consommation de graisses insaturées en mangeant des cacahuètes, des graines, etc.
Les antioxydants tels que les vitamines C et E, ainsi que le sélénium, contribuent à bloquer les effets néfastes des radicaux libres.
--- Extrait de « Les gens qui courent »

Les antiacides en vente libre contiennent généralement de l'aluminium.
L'aluminium perturbe le métabolisme du calcium et du phosphore.
Prendre 1 000 mg de soufre alimentaire trois fois par jour (ou deux comprimés de calcium [250 mg] et de magnésium [125 mg] trois fois par jour) aide à l'action antiacide.
De plus, prenez un supplément d'enzymes digestives complexes 1 à 3 fois par jour et consommez fréquemment de la papaye ou du jus de papaye.
Buvez de l'eau avant et après les repas
Toutefois, ne buvez pas pendant les repas.
Prenez l'habitude de manger lentement.
--- Extrait de « Brûlures d'estomac »

Lorsque nous tombons malades, notre corps est soumis à un stress important.
Les cellules sont détruites, les nutriments sont épuisés, et les glandes surrénales sont épuisées et incapables de fonctionner correctement.
Les nutriments qui aident à prévenir le stress, tels que la vitamine C, la vitamine B6, l'acide folique et l'acide pantothénique, sont gravement déficients.
Le zinc et la vitamine C sont nécessaires en quantités bien supérieures à la normale.
Ces nutriments sont nécessaires à notre organisme pour utiliser efficacement les autres nutriments et maintenir ses fonctions métaboliques.
Cependant, lorsque le corps tombe malade et subit un stress mental et physique, ces nutriments essentiels s'épuisent rapidement.
Par conséquent, vous devriez augmenter votre apport en prenant des compléments alimentaires.
Aucune instruction particulière
Tous les compléments alimentaires sont pris avec les repas.
--- Extrait de « Plus vous êtes malade, plus vous avez besoin de compléments alimentaires »

L'alcool est un dépresseur du système nerveux.
Cependant, la prise de tranquillisants et la consommation d'alcool peuvent, combinées, provoquer une dépression grave.
Dans les cas les plus graves, cela peut entraîner la mort.
La prise simultanée d'antihistaminiques et de sédatifs, médicaments contre le rhume disponibles sans ordonnance, peut provoquer des tremblements mentaux et de la confusion.
Les pilules contraceptives privent votre corps de nutriments comme les vitamines B6, B12, l'acide folique et la vitamine C.
Il est donc peut-être naturel que la prise de pilules contraceptives puisse entraîner une dépression.
Les femmes qui prennent la pilule contraceptive ont besoin de 50 à 100 fois plus de vitamine B6, nécessaire au métabolisme normal du tryptophane, que les femmes qui ne prennent pas la pilule contraceptive.

--- Parmi les « médicaments qui aggravent le problème »