Une petite inquiétude vit dans mon cœur
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Description
Introduction au livre
« Au lieu de crier, au lieu de tout retenir,
« Et si vous essayiez ceci ? »
Un livre pour enfants traduit par Eun-kyung Lee, mentor de 300 000 parents et auteure de « La vie sage à l'école primaire ».
La suite du best-seller pour enfants « J'ai un ami impoli » !
Des solutions efficaces proposées par des psychologues et des auteurs professionnels
Jake et Kate, des jumeaux intelligents et adorables.
Ces deux personnes, qui excellent dans de nombreux domaines et apprécient beaucoup de choses, mènent une vie heureuse, entourées de l'amour de leur famille et de leurs amis.
Mais un jour, un sentiment de « dépression » les envahit soudainement tous les deux.
Ce sentiment de dépression englobait diverses émotions, notamment la tristesse, l'anxiété, la déception et les reproches envers soi-même.
Ces sombres émotions les ont tous deux accablés de chagrin.
J'avais l'impression d'errer sans fin sur un chemin empli de tristesse.
Mais les deux hommes ont rapidement uni leurs forces et décidé de réessayer.
Je me suis ressaisi et j'ai entrepris de trouver une nouvelle voie.
Au cours de ce processus, les deux hommes se sont rendu compte d'une chose.
Le problème, c'est que scruter constamment ses pensées dépressives ne contribue en rien à aller mieux.
J'ai aussi appris que lorsque je suis déprimé, au lieu de m'attarder sur mes sentiments négatifs, il me suffit de changer une seule chose.
C'était une question de « mentalité ».
L'auteur de ce livre, conseiller psychologique professionnel, porte un regard sensible sur les enfants et leur apprend, étape par étape, à surmonter les émotions négatives comme la dépression et l'anxiété de leur propre point de vue.
L'auteur utilise l'analogie du vélo pour nous aider à appréhender des émotions qui peuvent paraître vagues.
On dit que lorsqu'on débute, on ne sait pas comment faire, mais qu'avec de la pratique, on finit par devenir compétent.
« Et si vous essayiez ceci ? »
Un livre pour enfants traduit par Eun-kyung Lee, mentor de 300 000 parents et auteure de « La vie sage à l'école primaire ».
La suite du best-seller pour enfants « J'ai un ami impoli » !
Des solutions efficaces proposées par des psychologues et des auteurs professionnels
Jake et Kate, des jumeaux intelligents et adorables.
Ces deux personnes, qui excellent dans de nombreux domaines et apprécient beaucoup de choses, mènent une vie heureuse, entourées de l'amour de leur famille et de leurs amis.
Mais un jour, un sentiment de « dépression » les envahit soudainement tous les deux.
Ce sentiment de dépression englobait diverses émotions, notamment la tristesse, l'anxiété, la déception et les reproches envers soi-même.
Ces sombres émotions les ont tous deux accablés de chagrin.
J'avais l'impression d'errer sans fin sur un chemin empli de tristesse.
Mais les deux hommes ont rapidement uni leurs forces et décidé de réessayer.
Je me suis ressaisi et j'ai entrepris de trouver une nouvelle voie.
Au cours de ce processus, les deux hommes se sont rendu compte d'une chose.
Le problème, c'est que scruter constamment ses pensées dépressives ne contribue en rien à aller mieux.
J'ai aussi appris que lorsque je suis déprimé, au lieu de m'attarder sur mes sentiments négatifs, il me suffit de changer une seule chose.
C'était une question de « mentalité ».
L'auteur de ce livre, conseiller psychologique professionnel, porte un regard sensible sur les enfants et leur apprend, étape par étape, à surmonter les émotions négatives comme la dépression et l'anxiété de leur propre point de vue.
L'auteur utilise l'analogie du vélo pour nous aider à appréhender des émotions qui peuvent paraître vagues.
On dit que lorsqu'on débute, on ne sait pas comment faire, mais qu'avec de la pratique, on finit par devenir compétent.
- Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
Aperçu
Image détaillée
Dans le livre
Quand on se sent triste, c'est normal d'être triste pendant un certain temps.
En faisant cela, vous vous sentirez bientôt mieux en découvrant de nouveaux aspects positifs de votre personnalité.
--- p.24
La vie quotidienne de Jake et Kate a radicalement changé.
Je n'ai fait que changer ma façon de penser !
--- p.30
Un esprit plus ouvert et des pensées plus profondes nous révèlent un monde plus vaste.
--- p.33
Peu importe ce qui se passe d'angoissant ou de triste, si j'examine attentivement mes pensées, je peux remarquer si les pensées qui me viennent à l'esprit en ce moment sont utiles ou non !
En faisant cela, vous vous sentirez bientôt mieux en découvrant de nouveaux aspects positifs de votre personnalité.
--- p.24
La vie quotidienne de Jake et Kate a radicalement changé.
Je n'ai fait que changer ma façon de penser !
--- p.30
Un esprit plus ouvert et des pensées plus profondes nous révèlent un monde plus vaste.
--- p.33
Peu importe ce qui se passe d'angoissant ou de triste, si j'examine attentivement mes pensées, je peux remarquer si les pensées qui me viennent à l'esprit en ce moment sont utiles ou non !
--- p.34
Avis de l'éditeur
« Mon cœur ne fait pas ce que je veux ! »
Lorsque les enfants sont irritables, font des crises de colère, se mettent en colère ou crient, les parents font de leur mieux pour les calmer.
Parfois je les apaise par des paroles douces, et parfois je les discipline sévèrement.
Mais les enfants ne se calment pas facilement.
Pourquoi cela ? Cherchent-ils à embarrasser leurs parents ? Est-ce parce que leurs griefs restent non résolus ? Voilà ce que les enfants ressentent vraiment dans ces moments-là.
« Moi aussi, j’ai envie d’arrêter, mais mon cœur m’en empêche ! »
« Même les sentiments nécessitent de la pratique. »
Pour nos enfants, qui découvrent tout pour la première fois au monde, chaque nouvelle émotion est inconnue et déstabilisante.
Surtout lorsque nous sommes confrontés à des émotions sombres comme l'anxiété, l'inquiétude et la dépression, nous nous sentons souvent impuissants et laissons libre cours à nos émotions.
Il faut de la pratique pour reconnaître et réguler soi-même ces émotions.
Aidez votre enfant à retrouver la sérénité grâce à différents exercices d'entraînement émotionnel, comme apprendre à distinguer les faits des émotions et à trouver le positif dans chaque situation.
« Je viens de changer d'avis ! »
Rien qu'en changeant vos pensées et votre état d'esprit, vous pouvez vous sentir complètement différent dans une même situation.
Grâce à ce « changement de perspective », nos enfants peuvent acquérir un état d'esprit positif et devenir des individus résilients.
Lorsque les enfants sont irritables, font des crises de colère, se mettent en colère ou crient, les parents font de leur mieux pour les calmer.
Parfois je les apaise par des paroles douces, et parfois je les discipline sévèrement.
Mais les enfants ne se calment pas facilement.
Pourquoi cela ? Cherchent-ils à embarrasser leurs parents ? Est-ce parce que leurs griefs restent non résolus ? Voilà ce que les enfants ressentent vraiment dans ces moments-là.
« Moi aussi, j’ai envie d’arrêter, mais mon cœur m’en empêche ! »
« Même les sentiments nécessitent de la pratique. »
Pour nos enfants, qui découvrent tout pour la première fois au monde, chaque nouvelle émotion est inconnue et déstabilisante.
Surtout lorsque nous sommes confrontés à des émotions sombres comme l'anxiété, l'inquiétude et la dépression, nous nous sentons souvent impuissants et laissons libre cours à nos émotions.
Il faut de la pratique pour reconnaître et réguler soi-même ces émotions.
Aidez votre enfant à retrouver la sérénité grâce à différents exercices d'entraînement émotionnel, comme apprendre à distinguer les faits des émotions et à trouver le positif dans chaque situation.
« Je viens de changer d'avis ! »
Rien qu'en changeant vos pensées et votre état d'esprit, vous pouvez vous sentir complètement différent dans une même situation.
Grâce à ce « changement de perspective », nos enfants peuvent acquérir un état d'esprit positif et devenir des individus résilients.
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date d'émission : 18 décembre 2024
Nombre de pages, poids, dimensions : 52 pages | 328 g | 183 × 230 × 10 mm
- ISBN13 : 9791193506936
- ISBN10 : 119350693X
- Certification KC : Type de certification : Confirmation de conformité
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Langue coréenne
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