Ceux qui connaissent le monde du sport riront et seront émus ensemble.
Le goût d'un essai léger et touchant

L'auteur raconte que sa vie a changé : avant, il portait n'importe quoi car les vêtements adaptés à son obésité étaient rares et chers ; ses habitudes alimentaires étaient dignes des termes « boulimie » et « excès d'alcool » ; il pensait partir dans un pays étranger où personne ne le connaîtrait et mourir de vieillesse et de maladie ; et sa vie était tellement remplie d'activités et d'horaires que prendre soin de son corps ne figurait même pas parmi ses priorités.
De quoi dire : « Est-ce que cette personne est M. XX ? », de quoi réduire considérablement les médicaments contre l'hypertension que je dois prendre pour le restant de mes jours, de quoi prêcher la forme physique à tous ceux que je rencontre.
À tel point que mon rapport à mon corps et à la vie a changé.

Ce livre parle de fitness et de la façon dont j'en suis venu à l'aimer.
Et il contient des histoires sur cet espace qu'on appelle la salle de sport et les scènes de vie qu'on y rencontre, sur le vieillissement, l'acceptation de son corps et l'amour de sa vie en tant que femme célibataire d'âge mûr.

Le jour où j'ai recommencé à m'entraîner, je suis entré dans la salle de sport avec l'excitation d'un étudiant de première année qui vient de commencer ses études.
Nice, qui grimpait à une grande échelle pour changer une ampoule, affichait un large sourire.
Il a dit que c'était un plaisir de vous revoir.
Il m'a aussi conseillé de marcher lentement pour le moment.
Je suis redevenue une tortue, marchant sur le tapis roulant à 3,5 kilomètres par heure.
Mais aussi lentement que ce soit, j'avance.
C'était tout simplement agréable de pouvoir bouger à nouveau.
Comme une ballerine sur scène chaussée de souliers roses, j'avais l'impression de porter des baskets.
J'ai un tatouage sur le corps.
Gravez-le sur votre corps ! Ce dicton est vraiment excellent.
--- p.35

Lorsqu'on soulève des objets lourds, il est important de connaître ses propres limites.
Vous devez maximiser votre force.
Toutefois, vous devez rapidement juger à quel moment en faire plus semblerait excessif.
Et nous devons l'admettre humblement.
Si vous essayez de soulever trop lourd, vous risquez de laisser tomber la barre et de vous blesser au pied ou au dos.
Dans ces instants fugaces où l'on a l'impression de pouvoir faire plus, et pourtant que c'est impossible, il faut être honnête avec soi-même, savoir relever un défi quand il faut le relever, et savoir aussi quand il faut renoncer ! Tiens, suis-je en train de perfectionner mon art ?
--- p.50

J'ai commencé par soulever simplement la tige et j'ai progressivement ajouté la barre d'haltères pour augmenter le poids.
À chaque fois que cela arrive, j'imagine que si je ne peux pas supporter ce poids, le ciel va me tomber sur la tête.
Tu dois tenir bon.
Mais parfois, j'ai une intuition.
Hélas ! Le ciel nous tombe sur la tête ! Hélas !! Si le ciel s'effondre, nous risquons d'être écrasés par Babel.
Quand le ciel était sur le point de s'effondrer, Nice était là, agrippée à la barre d'haltères et tenant bon.
--- p.59

Ce n'est pas parce que la vie est ennuyeuse qu'on ne peut pas toujours créer des expériences passionnantes et partir en voyage tous les jours.
Pour survivre, il faut apprendre à trouver de la joie dans les petites réussites qui s'entremêlent aux tâches banales du quotidien.
L'ennui lié au fitness est semblable à celui de la vie.
Ce qui est particulier avec le fitness, c'est que plus on progresse, plus il faut en faire, comme augmenter le nombre de séries pour les abdos (oh, la vie, c'est pareil).
Dans la vie, plus on excelle dans un domaine, plus on a de responsabilités. --- p.81

Le moment où le corps apprend un certain mouvement ne survient qu'après d'innombrables répétitions.
Un entraîneur est quelqu'un qui effectue ces répétitions avec vous.
Quand un mouvement qui semblait impossible et totalement bloqué se débloque soudainement, le fait qu'il y ait quelqu'un à vos côtés à ce moment précis procure autant de joie que la réussite elle-même.
« C’est tout ce que tu sais faire ? » « Tu peux faire des choses comme ça ? » Dans un monde saturé de critiques, les compliments du type « Bravo ! » même pour la plus petite action me rappellent l’époque où, enfant, je remplissais les cases avec des tampons « Bravo ! ».
C'est agréable d'avoir un compagnon qui me donne toujours ce genre d'approbation.
--- p.100

Ce serait formidable s'il existait quelque chose comme un entraînement personnel dans la vie !
Non.
Je suppose que je peux survivre parce que moi, les gens autour de moi et une autre personne devenons les coachs sportifs les uns des autres.
--- p.103

Un jour, je marchais sur le stepper.
Mais soudain, une main s'est glissée en dessous.
Un vieil homme m'a poussé violemment le pied sans se soucier de ma peur.
«Vous devez placer vos pieds comme ceci.»
Alors que je faisais mes exercices pour les biceps, un autre homme m'a soudainement interrompu, parlant lui aussi de manière informelle.
« Votre poignet est tordu. » --- p.109

100 mètres sprint 25 secondes 0 point, redressements assis 0 point, suspensions 0 point, lancers 0 point.
La seule course qui m'a donné une chance de marquer des points était le 800 mètres, qui m'en a rapporté simplement en la terminant.
J'ai cru que j'allais mourir d'une crise cardiaque en courant.
L'équipe qui a commencé après moi est arrivée avant moi, si bien que le professeur qui donnait les notes s'est trompé et a omis ma note.
Et à chaque fois, je recevais un coup dans le dos.
C'était injuste.
Pourquoi me harcelez-vous sans cesse et me rendez-vous la vie si misérable alors que je ne suis ni paresseux ni n'ai rien fait de mal ?
--- p.134

« Tu as l'air jeune. » Cette phrase, comme une drogue.
C'est extatique.
Mais c'est un poison, pas un médicament.
C'est un compliment courant d'entendre quelqu'un dire qu'il a l'air jeune.
Est-ce vraiment un compliment ? J'aurais pu dire : « Vous avez l'air énergique », mais ils ont dit : « Vous avez l'air jeune. »
Tu pourrais simplement dire : « Tu as l'air cool », mais au lieu de cela, tu dis : « Tu ne ressembles pas aux autres personnes de ton âge, tu as l'air cool. »

--- p.150