« Mon journal de libération au travail » est un recueil d'essais sur les soins personnels et le rétablissement pour les employés de bureau qui prennent soin des autres.
Neuf personnes ayant souffert d'épuisement professionnel et relationnel ont documenté leur parcours de soins personnels et de rétablissement à travers leurs loisirs.
Football, orgue, ascension du mont Halla, apnée, tennis, course à pied, excursions d'une journée, clubs de lecture et même jardinage.

Cela montre comment une petite tentative entreprise en dehors du travail est devenue une bouffée d'air frais pour l'esprit et une opportunité de se retrouver.

Ce livre est le récit d'un cheminement vers la guérison pour tous ceux qui ont constamment aidé quelqu'un et se sont perdus dans les responsabilités relationnelles.
Avant de devenir une « personne qui travaille », j'espère que vous jetterez un coup d'œil aux neuf journaux de libération du travail, qui sont des pratiques pour « bien vivre en étant soi-même ».