« Un seul espace suffit pour une journée saine. »
Le choix de 110 000 abonnés qui adorent les légumes
60 recettes faciles et simples de légumes et de protéines à maturation lente, sans accompagnement.

★Un délicieux repas léger en un seul compartiment - Boîte à lunch de légumes à maturation lente
★Une boîte à lunch idéale pour les employés de bureau : boîte à lunch protéinée à maturation lente
★Ensemble de 5 accompagnements et recettes de sauces super faciles et polyvalents

Le deuxième livre de Tablemin, qui a rassemblé 110 000 adeptes grâce à ses plats de légumes légers et délicieux préparés dans un seul bol.
Des recettes de lunchs sains et inédits.
En tant que spécialiste des plats végétariens, cette boîte à lunch saine et composée de légumes à maturation lente est simple, et pour les employés de bureau qui ont besoin de quelque chose de consistant, cette recette de boîte à lunch est remplie de protéines équilibrées à base de poitrine de poulet, de canard fumé et de bœuf sauté.


L'auteur vit à Dubaï, où le coût de la vie est aussi élevé qu'en Corée, et prépare chaque jour des repas variés depuis plusieurs années.
Il se caractérise par la préservation du goût unique de la cuisine coréenne, mais sans beaucoup d'odeur, et est servi dans une boîte à lunch à compartiment unique sans accompagnements.
Comme il s'agit d'une boîte à lunch conçue pour réduire les coûts alimentaires, la table des matières a été organisée de manière à éviter le gaspillage en utilisant une variété d'ingrédients, en privilégiant les ingrédients principaux minimums.
Des bols de riz aux légumes aux salades, en passant par les pâtes, les nouilles, les sandwichs et les boulettes de riz, voici quelques recettes légères pour la boîte à lunch, à déguster de différentes façons avec seulement quelques ingrédients principaux.


« Une boîte à lunch légère et compacte pour tous les jours » est un livre pour tous : les personnes vivant seules qui ont du mal à préparer une variété d'accompagnements, les femmes au foyer occupées qui préparent les repas de famille et les employés de bureau qui cherchent désespérément à réduire leurs dépenses alimentaires.
Alors, plutôt que de préparer des boîtes à lunch sophistiquées et jolies, il existe de nombreuses astuces pour gagner du temps les matins pressés.
Si vous prenez seulement 10 minutes par jour pour préparer un repas délicieux et copieux pour vous et votre famille dans une boîte à lunch à compartiment unique, vous commencerez chaque journée avec enthousiasme.