La jeunesse sud-coréenne est malade ces temps-ci.
Il est également déchirant pour les enseignants et les parents de les voir facilement irritables, déprimés et apathiques.
Comment élever des enfants épanouis et en pleine santé ? Peut-on rétablir le lien entre enseignants et parents ? La docteure Choi Seong-ae, psychothérapeute de renom en Corée, et le professeur Cho Byeok, expert en pédagogie de renommée internationale, présentent des clés essentielles du coaching émotionnel pour aider enseignants et parents à accompagner les jeunes dans leur développement et à raviver leurs rêves. Le coaching émotionnel, initié par le psychologue pour enfants Dr Haim Ginert et systématisé par le Dr John Gottman, professeur émérite de psychologie à l'Université de Washington, grâce à 30 ans de recherche sur les relations interpersonnelles, est une technique relationnelle qui « fait preuve d'empathie envers les sentiments de l'enfant tout en fixant des limites claires à son comportement et en le guidant dans une direction positive ».

Pourquoi les jeunes Coréens ont-ils besoin d'un accompagnement émotionnel ? Parce que durant l'adolescence, période de développement cérébral et physique instable, les enfants qui bénéficient d'un accompagnement émotionnel peuvent réguler leurs émotions, réduire leur stress et développer des compétences positives en matière de résolution de problèmes.
De plus, les enfants qui retrouvent confiance en eux et estiment de soi grâce à un accompagnement émotionnel voient leur concentration augmenter, leurs résultats scolaires s'améliorer et ils sont capables de développer leur véritable personnalité et de s'intégrer harmonieusement à la société.

En particulier, le Dr Choi Seong-ae, thérapeute certifiée Gottman, est une autorité reconnue en matière de coaching émotionnel et l'a mis en œuvre dans le cadre de consultations psychologiques et de divers programmes de guérison pour les jeunes à risque, confirmant ainsi son efficacité et sa nécessité.
Le professeur Cho Byeok a proposé des orientations pour l'avenir de notre jeunesse et de notre système éducatif, ainsi que des stratégies pour les mettre en œuvre, et a soutenu que la restauration du caractère était plus urgente que l'éducation privée.
Les deux auteurs soulignent que le « coaching émotionnel » est la mesure la plus nécessaire pour nos jeunes, écrasés par la concurrence féroce pour l'entrée à l'université.

Conseils pratiques pour les enseignants et les parents afin de mieux comprendre les enfants et de les élever avec amour.

Si la mémoire, la perception, le raisonnement et le calcul, généralement représentés par le QI, constituent la puissance de la tête, alors l'empathie, la communication, la compréhension, l'expression émotionnelle et la capacité à gérer les relations peuvent être qualifiées d'intelligence émotionnelle, c'est-à-dire la « puissance du cœur ».
C'est la capacité à reconnaître, exprimer et réguler ses propres émotions, et à comprendre et à ressentir des émotions envers les autres.
Des recherches ont démontré que les personnes dotées d'une intelligence émotionnelle élevée sont plus heureuses, plus performantes, en meilleure santé et plus influentes auprès des autres.

Cette intelligence émotionnelle est également très importante pour les enfants et les adolescents.
Mais malheureusement, beaucoup d'adolescents sont aujourd'hui épuisés émotionnellement.
L'une des phrases les plus courantes utilisées à un âge où nous devrions être vifs et joyeux est « Je suis tellement énervé ! »
Ce n'est pas seulement la faute des enfants, mais un problème lié à l'environnement global, incluant la famille, l'éducation et la société.
De nos jours, les enfants sont accablés par toutes sortes de stress, notamment les études et la compétition, dès leur plus jeune âge, et ils manquent d'occasions et d'expériences pour s'épanouir émotionnellement.
La bonne nouvelle, c'est qu'il existe un espoir d'épanouissement émotionnel pour ces enfants grâce à un accompagnement émotionnel.

— Extrait du [Chapitre 3 : Survivre au XXIe siècle : Le coaching émotionnel pour accroître l’intelligence émotionnelle]

Le lobe frontal, qui contrôle la pensée, le jugement, la planification, le contrôle des impulsions et la régulation émotionnelle, subit un remodelage et une expansion importants durant l'adolescence.
Si l'on utilise une analogie avec une maison, on peut considérer que c'est comme agrandir un appartement de 20 pyeong à 100 pyeong.
Pourquoi cet agrandissement ? Dès le CM1, même avec un lobe frontal partiellement développé, les trajets scolaires ne posent aucun problème. Cependant, à l’âge adulte, confronté à la complexité de la politique, de l’économie, de la société et de la culture, une maison de 6 mètres carrés ne suffit plus.
L’expansion du lobe frontal se déroule donc tout au long de l’adolescence et n’est pleinement achevée que vers l’âge de vingt-quatre ans chez les femmes et de trente ans chez les hommes.

Durant l'adolescence, il est normal de se sentir un peu déboussolé et confus, comme une maison en construction.
Au fur et à mesure de cette expansion, le réseau de cellules cérébrales se développe en excès, et les connexions entre les neurones et les synapses se multiplient en grand nombre et à un rythme très rapide.
Lorsque le réseau devient surdéveloppé, la matière grise double en un an et il y a trop de synapses reliant les neurones, ce qui rend difficile la pensée multifacette.

— [Chapitre 4 : Il est normal que les adolescents connaissent de fortes variations d'humeur]

Le parent réducteur : l’enfant ne sait pas ce qu’il ou elle veut vraiment.
Les enfants qui grandissent sous l'influence de parents et d'enseignants réducteurs et indulgents se sentent souvent perdus et se demandent : « Ma mère dit que tout va bien, mais pourquoi cela ne va-t-il pas pour moi ? »
Je ne pense pas qu'il faille se fier à des émotions comme la tristesse ou la colère.
Parent suppressif : L’enfant a du mal à exprimer ses émotions.
Les enfants qui grandissent avec des enseignants et des parents oppressifs apprennent que certaines émotions sont bonnes et d'autres mauvaises.
Ainsi, lorsque nous ressentons des émotions « négatives » comme la tristesse ou la colère, nous pensons être une mauvaise personne.

Parent témoin passif : pense qu’il est acceptable que l’enfant se comporte comme il l’entend.
Les enfants qui grandissent avec des enseignants et des parents permissifs ressentent et acceptent que, quels que soient leurs sentiments, ils sont acceptables.
Jusqu'ici, tout va bien.
Mais apprendre qu'il est acceptable d'agir comme on le souhaite lorsqu'on ressent des émotions fortes a aussi un effet secondaire.

Coaching émotionnel pour les parents : les enfants apprennent à faire la distinction entre les émotions et les comportements.
Les enfants qui grandissent en bénéficiant d'un accompagnement émotionnel apprennent que les émotions sont précieuses et dignes de confiance.
Je crois que les sentiments des autres sont tout aussi précieux que les miens.
Je connais et ressens une large gamme d'émotions.

— [Chapitre 8 : Le comportement d'un enfant est un miroir qui me reflète]

Pour devenir un parent qui accompagne émotionnellement ses enfants, il faut d'abord comprendre ses propres émotions intenses.
La méta-émotion, en termes simples, c'est « l'émotion à propos de l'émotion ».
Par exemple, si un enfant pleure parce qu'il est triste, il s'agit de l'émotion appelée « tristesse ».
Cependant, lorsque les parents voient leur enfant triste, leurs sentiments envers les émotions de l'enfant (sa tristesse) sont extrêmement intenses.

Les parents peuvent se sentir en colère, contrariés ou gênés d'avoir fait pleurer leur enfant devant les autres.
Certains parents peuvent éprouver de la frustration ou des regrets de ne pas être en mesure d'offrir suffisamment de soins ou de satisfaction à leurs enfants.
Les parents peuvent ressentir une multitude d'émotions face aux pleurs de leur enfant ; c'est ce qu'on appelle la « super-émotion ».

Mon fils, qui est maintenant au collège, pique une crise et me demande de lui acheter un smartphone.
Mes parents étaient donc un peu contrariés.
Mais quand j'y pense un instant, je ressens un peu de tristesse.
Vous pourriez ressentir de la tristesse en pensant : « Pourquoi mon enfant ne demande-t-il que des choses chères ? » et éprouver du ressentiment envers votre mari, qui n'a pas beaucoup de revenus, car il ne peut pas acheter les choses que son enfant demande faute d'argent.
Vous vous demandez peut-être : « Pourquoi mes parents ne m'ont-ils pas accompagné émotionnellement et ne m'ont-ils pas fait me sentir si mal à l'aise dans les situations émotionnelles ? »
Ou bien vous pourriez éprouver des regrets ou des remords d'avoir été en colère et d'avoir crié.
Ainsi, les sentiments concernant ses propres sentiments sont également des super-émotions.

— [Chapitre 9 : Examinez les racines de vos émotions lorsque vous avez affaire à des enfants]

Plus les émotions de votre enfant sont fortes, meilleures sont les chances de bénéficier d'un accompagnement émotionnel.
Lorsque votre animal de compagnie décède, lorsque vos notes sont mauvaises, lorsque vous êtes harcelé par vos amis, vous ressentirez des émotions fortes.
Les adultes pourraient se dire : « Qu'y a-t-il de si extraordinaire là-dedans ? », mais pour les enfants, il peut s'agir de la première expérience choquante de leur vie et de la première fois qu'ils ressentent des émotions aussi fortes.
Plus les émotions ressenties par un enfant sont fortes, plus la réaction hyper-émotionnelle des parents et des enseignants peut être puissante.
Vous pouvez donc réagir fortement.
Cependant, si un adulte réagit fortement face à un enfant qui éprouve des émotions fortes, par exemple en disant « Qu'est-ce qui ne va pas chez toi ? », « Tu ne peux pas te taire ? » ou « Pourquoi fais-tu ça ! », l'enfant se sentira anxieux ou craintif et manifestera des réactions de fuite ou d'attaque plus intenses.
Si vous proposez un accompagnement émotionnel à ce moment-là, vous pouvez activer le lobe frontal, ce qui vous aide à comprendre et à traiter les émotions plus lentement.
Il s'agit pour les adultes de réagir avec douceur et calme afin que l'enfant se sente en sécurité.
Lorsque vous sentez que vos sentiments sont respectés et compris, vous vous sentez plus en sécurité et vous êtes capable de penser et de juger plus librement et d'envisager des alternatives souhaitables.

— [Chapitre 14 Coaching émotionnel Étape 2 : Plus l’émotion exprimée est forte, meilleure est l’opportunité]

Le coaching émotionnel n'est pas toujours efficace dans toutes les situations.
Il y a des moments où il ne faut pas le faire.

Il est préférable de ne pas faire de coaching émotionnel lorsque vous êtes pressé par le temps ou lorsque vous avez un public.
Si vous essayez de forcer un accompagnement émotionnel alors que vous n'avez pas le temps à cause des cours, des séances de thérapie et des différents rapports, et que l'élève commence tout juste à s'ouvrir, vous ne devriez pas dire : « Oh, je suis un peu occupé en ce moment… Arrêtons-nous là. »
De plus, il est préférable de ne pas pratiquer le coaching émotionnel en présence d'autres personnes.
Par exemple, si un élève manifeste des émotions fortes en classe et que vous essayez de lui parler sur le champ, l'élève et l'enseignant prendront conscience de la présence des autres élèves dans la classe.

Il est également préférable de ne pas pratiquer le coaching émotionnel lorsque les enseignants et les parents sont très émotifs ou lorsque les relations avec autrui sont tendues.
Lorsque vous avez du mal à gérer vos propres émotions, vous êtes submergé par elles et n'avez plus la capacité d'aider les autres à gérer leurs émotions.
Dans ce genre de cas, il faut d'abord se calmer.
Vous devez vous calmer et atteindre un état d'esprit positif, ou au moins une neutralité émotionnelle, avant de procéder à un coaching émotionnel.
De plus, il est préférable de ne pas proposer de soutien émotionnel aux parents ou aux enseignants dans les situations où la relation de l'enfant avec les autres est très mauvaise.
Par exemple, si vous vous sentez très mal après une dispute avec votre conjoint, il peut être dangereux de donner un soutien émotionnel à votre enfant.
— [Chapitre 19 Il y a des moments où vous ne devriez pas faire de coaching émotionnel]


Le coaching émotionnel est un « processus » qui se déroule en cinq étapes.
Un processus a un début (point de départ) et une fin (destination).
Le but ultime du coaching émotionnel est d'obtenir un comportement souhaitable qui tient compte du stade de développement de l'enfant.
Pour bien arriver au bout, il faut d'abord connaître son point de départ.
Le point de départ est la connaissance de l'environnement de l'enfant.

Lors d'un coaching émotionnel, il ne faut pas se contenter de suivre les étapes 3 et 4 avant de passer à l'étape 5.
Répétez les étapes 3 et 4 plusieurs fois, en faisant preuve d'empathie envers les sentiments de l'enfant et en attendant que celui-ci prenne la parole.
Ce n'est qu'après avoir écouté la situation de l'enfant et l'avoir véritablement comprise que nous pouvons passer à l'étape 5 et le guider vers des comportements souhaitables avec lesquels il peut éprouver de l'empathie et qu'il peut approuver.

Un élément qui peut considérablement raccourcir ce processus est de bien connaître l'environnement dans lequel évolue votre enfant.
En effet, les émotions et le comportement d'un enfant sont en grande partie le résultat de son environnement (en particulier de son environnement familial).

Auparavant, lorsque nous parlions d'environnement familial, nous pensions principalement à savoir si la famille était riche ou pauvre.
Nous avons également mené une enquête sur l'environnement domestique, en posant des questions telles que la présence d'une télévision ou d'un réfrigérateur.
Ainsi, alors que par le passé les différences environnementales étaient principalement dues aux niveaux économiques, la situation est différente aujourd'hui.
Les environnements familiaux varient énormément selon qu'ils soient riches ou pauvres sur le plan émotionnel.
L'état émotionnel des enfants varie en fonction de l'harmonie au sein du couple et de l'intensité de leurs conflits et de leur haine mutuelle.

— [Voir le chapitre 22 : L’environnement familial de l’enfant]

TDAH, violence, harcèlement… … se focaliser uniquement sur le « problème » peut avoir l’effet inverse ou engendrer des problèmes plus importants.
Si vous continuez à vous concentrer sur les « comportements » négatifs de vos enfants, vous ne ferez que renforcer vos « sentiments » négatifs.
Cela entre dans un cercle vicieux.

Lorsqu'on travaille avec des élèves en difficulté d'apprentissage, si l'on se concentre uniquement sur le problème, il sera difficile de sortir du cercle vicieux.
Lorsqu'il s'agit d'élèves ayant des difficultés d'apprentissage, on pense souvent qu'il faut un accompagnement pédagogique plutôt qu'un accompagnement émotionnel.
Étant donné que la plupart des enseignants étaient d'excellents élèves, il peut leur être difficile de comprendre les sentiments et les émotions des élèves en difficulté.
On pourrait également penser qu'une approche émotionnelle envers un élève en difficulté avec ses études, une activité hautement cognitive, n'améliorera pas ses notes.
Les enfants qui n'aiment pas étudier et qui réussissent mal ne sont pas simplement des apprenants inefficaces ou qui ont des difficultés d'apprentissage.
Qu’il s’agisse de stress post-traumatique, de problèmes d’attachement, de dépression ou de stress, les circuits cérébraux qui absorbent, traitent et mémorisent les informations sont souvent sous-développés.
Par conséquent, les enseignants doivent d'abord comprendre les différentes raisons des difficultés d'apprentissage et comprendre les émotions des enfants.
Ce n'est qu'alors que nous pourrons vous apporter l'aide dont vous avez besoin.
— Extrait du [Chapitre 28 Enfants ayant des difficultés d’apprentissage]

--- Extrait du texte