Prologue
Organiser ses tâches ménagères facilite le quotidien.
Étapes pour créer un environnement zéro stress
Essais et erreurs tous les jours !
Comment utiliser ce livre
5 conseils de bricolage pour le menuisier

Chapitre 1
Zéro stress
Conseils de nettoyage

L'aspirateur est en veille d'un côté, prêt à l'emploi immédiatement.
Suspendre un pouf élimine le stress du nettoyage.
poubelle flottante
Si vous voyez de la poussière sur votre téléviseur, nettoyez-le immédiatement.
Les lingettes humides sont placées à un endroit où vous pouvez vous asseoir et les prendre.
Laissez l'aspirateur robot nettoyer le sol.
Faites sécher votre linge à l'intérieur pendant que vous dormez.
décorations de Noël à suspendre
Les outils de nettoyage de l'entrée se trouvent à l'arrière de la porte du meuble à chaussures.
Le réfrigérateur est facile à déplacer, vous pouvez donc nettoyer le dessous et l'arrière en 5 minutes.
Les objets autour de l'évier brillent après un nettoyage rapide.
La crépine d'évier est en acier inoxydable.
Les produits de nettoyage des toilettes sont à portée de main.
Nettoyage des canalisations sans détergents spéciaux
L'éponge est juste à côté de l'évier.
Fabrication d'un siège en éponge de mélamine
Aménagez un espace pour le nettoyage à sec des serviettes
Tout ce que vous utilisez dans la salle de bain est accroché au mur !
Élimination des moisissures des joints en caoutchouc de salle de bain avec de l'eau de Javel et de l'amidon

Colonne 01 Routine de nettoyage quotidienne

Chapitre 2
Zéro stress
Conseils de lessive

Jetez le linge sale dans la machine sans bouger d'un pouce.
Rangez le ventilateur dans le placard de rangement à côté de l'étendoir intérieur.
Achetez un pyjama une taille au-dessus et mettez-le au sèche-linge.
Laver les alèses une fois par semaine, le lundi.
En été, je porte le haut complet.
Comment laver des rideaux sans barrières de lavage
Jetez simplement la serviette sans l'ouvrir.
Les chaussettes ne sont pas appariées, elles sont simplement mises dedans.
C'est beaucoup plus pratique si vous changez les pinces à linge.
Vous n'avez pas besoin d'une paire de baskets supplémentaire si vous avez un sèche-linge.
La javel en poudre couramment utilisée se trouve sur le côté de la machine à laver.
Installez un petit étendoir pliable.
Utiliser comme zone de séchage ensoleillée et inerte
Utilisez le crochet du salon pour faire sécher les serviettes mouillées.

Colonne 02 Nous avons minimisé les déchets de lessive.

Chapitre 3
Zéro stress
Conseils de cuisine

Coupez de petites quantités d'ingrédients alimentaires avec des ciseaux de cuisine.
Préparez une grande quantité de ragoût de pâte de soja le soir et réchauffez-le simplement le matin.
Les ustensiles de cuisine peuvent être sortis en 1 seconde
Utilisez votre main droite pour sortir les ustensiles de cuisine courants.
Réduisez l'effort nécessaire pour mesurer les portions avec des ustensiles de cuisine gradués.
Cuire le riz avec un minimum de mouvements
Si vous suspendez une spatule, vous pouvez l'utiliser pendant 1 seconde.
Lorsque vous n'utilisez pas le cuiseur à riz, rangez-le à l'intérieur pour qu'il reste propre et bien rangé.
L'assaisonnement se fait par collage d'autocollants plutôt que par transfert.
Préparez facilement du thé grâce au rangement triangulaire
Ouvre-capsule pouvant servir d'outil à triple usage
Rangement des pinces à côté du grille-pain
J'aime tellement cette poêle que je la rachète sans cesse.
Étiquetage d'utilisation du boîtier de détergent pour lave-vaisselle
Rassemblez et rangez les fournitures pour boîtes à lunch
Faire des boulettes de riz sans bouger d'un pouce
Les objets fréquemment utilisés sont rangés près du capot.
Rangez les piles près du réchaud à gaz.
Rangement facile des couverts, pratique et organisé
Les ustensiles de pâtisserie sont rangés dans le placard supérieur.
Utilisez 100 sacs en plastique comme poubelles.
Les ustensiles de cuisine sont rangés dans des étuis et des boîtes.
Le récipient de rangement est en verre.
Les assiettes en carton et les ustensiles de barbecue sont dans le placard.
Des articles jetables supplémentaires se trouvent sur le dessus du placard.

Colonne 03 La cuisson est terminée dans les plus brefs délais.

Chapitre 4
Zéro stress
Conseils d'organisation

Évitez autant que possible d'ajouter des meubles de rangement.
Les meubles pliables sont esthétiques une fois suspendus.
La poupée est suspendue dans le salon à l'aide d'un hamac.
Rangement à proximité des zones encombrées
Installez un boîtier dédié à votre mari
rangement pour ensemble de yoga
Rangez les mouchoirs dont vous avez besoin ici et là.
La console de jeux est rangée dans le salon, ce qui permet de la sortir rapidement.
Accrochez les rallonges électriques à des crochets dans les zones fréquemment utilisées.
La télécommande peut être allumée et éteinte sans être retirée.
Créer un espace de rangement sous la table
Avoir un bloc-notes et un stylo à portée de main permet de garder son bureau bien rangé.
Des éclairages de secours sont placés près de l'entrée et rangés.
Les produits capillaires sont accrochés dans le salon.
Une étagère commune permet de résoudre le problème d'une console de jeux en désordre.
Le matin, une pince qui se détache lorsqu'on tire dessus est bien pratique.
Créez un espace sur la porte du salon où vous pourrez suspendre temporairement des objets à l'aide d'un crochet.
Profitez d'un moment de solitude grâce à des rangements amovibles, accessibles même en position assise.
Points de classification par catégorie lors du stockage des documents
Le manuel d'utilisation et la garantie sont conservés dans un fichier
Ouvrez la porte et rangez les documents fréquemment utilisés dans le compartiment de rangement.
Le classement des documents est vérifié une fois par an.
Le courrier est trié à l'entrée en articles nécessaires et inutiles.
Une boîte de stockage temporaire pour le courrier qui ne nécessite pas de traitement immédiat.
S'il y a de nombreux avantages, les meubles peuvent également être démolis.
Conserver les matériaux d'emballage ensemble
Longue règle à ranger sur le côté du tiroir
Le ruban de masquage peut être stocké de manière à pouvoir être utilisé en 1 seconde avec un cutter.
Les ensembles de courrier sont stockés en masse
Les accessoires sont rangés de manière à donner envie de les remettre à leur place en « faisant correspondre les numéros ».
Conservez les documents divers dans un classeur.
Joignez un message à n'importe quel objet placé n'importe où.
Rangez les décorations saisonnières ensemble dans une boîte.
Séparez et rangez les articles de première nécessité en fonction de leur fréquence d'utilisation.
Les produits d'étiquetage sont classés selon leur usage et leur emplacement.
La vaisselle fréquemment utilisée peut être facilement rangée et récupérée sur l'étagère de séparation.
Des tapis de pression plantaire sont utilisés dans les angles morts.
Laver la vaisselle d'une famille de quatre personnes en 1 minute
Rangement des outils de nettoyage dans l'espace de 15 cm à côté du réfrigérateur
Le boîtier haut est muni d'une poignée pour faciliter son retrait.
La grille d'évacuation peut être retirée même avec les mains mouillées.
C'est un coffret à condiments, mais il est parfait pour conserver le fromage.
Utilisez le réfrigérateur sans paniers et ne le remplissez pas à ras bord.
Disposez vos courses de manière à ce qu'elles soient visibles d'un coup d'œil.
Du papier aluminium attend sous le grille-pain.
La lampe torche est dans le tiroir de la cuisine.
La bouteille d'eau et la sangle sont rangées séparément.
Placez la pince à sceller à portée de main dans la boîte à pain.
Les médicaments sur ordonnance sont rangés par type dans des pochettes dédiées.
Aménagez un espace pour les médicaments avec une cloison.
Les petits objets faciles à enfouir sont rangés dans des poches de rangement en filet.
Rangement des patchs à appliquer avant le coucher
Ensemble de rangement pour fournitures d'hôpital pour enfants
Les cartes médicales utilisées occasionnellement sont conservées individuellement.
Rangement d'entrée suspendu pour un nettoyage facile
Les masques sont rangés verticalement dans le tiroir du couloir.
Rangez vos chaussures sur une marche en bois à roulettes.
Rangez les timbres et les post-it ensemble dans un étui.
De longs parapluies et des ballons sont suspendus au bar pour y être rangés.
Les articles de rangement pour chaussures sont conçus pour durer longtemps.
La règle de base pour le rangement dans une entrée est une boîte par objet.
Le crochet qui se détache facilement est fixé avec du ruban adhésif double face.
Si la boîte de classement est mal alignée, utilisez du ruban adhésif double face.
Conservez les bandes adhésives fréquemment utilisées près de l'endroit où elles sont utilisées.
Le problème de l'affaissement du câble de charge est résolu grâce à un support de câble.
Les documents nécessitant une vérification sont affichés dans le salon.
Lorsque vous sortez, laissez les documents que vous devez emporter avec vous à la porte d'entrée.
Laissez flotter les produits pour le lavage des mains dans l'évier.
Conservez dans la salle de bain le minimum de produits de première nécessité.
Laver les articles en les faisant flotter et les organiser en 1 seconde
Le papier toilette se sort facilement grâce au sac de compression.
Rangement gain de place sous l'évier
Augmentez votre espace de rangement en utilisant l'intérieur de l'évier et de la porte.
Avant de laver les vêtements, placez la boîte de rangement pour les chaussettes et le linge dans la machine à laver.
Allégez votre charge de travail grâce à un distributeur de détergent à une main
Les articles de lavage sont rangés sur le côté de la machine à laver.
Le gel douche peut être fixé au mur grâce à un support magnétique.
Le rangement pour huiles essentielles se trouve juste à côté de la lampe à arômes.
L'étiquetage de haut niveau est une balise image + texte
Collecte de fournitures pour mariages et funérailles
L'étiquetage des boîtes à lumière se fait avec du ruban adhésif en tissu.
Suspendre les vêtements par couleur sans les réduire de force.
Gagnez de la place avec un cintre pouvant contenir deux sacs
Organisez vos vêtements grâce à un espace de rangement suffisant au fil des saisons.
Utilisez des séparateurs pour ranger les produits de maquillage fins et longs.
L'élastique à cheveux se trouve sur le côté du tiroir.
Les accessoires sont rangés dans un espace de rangement ouvert le long du chemin, en prévision des sorties.
Les accessoires portés occasionnellement doivent être rangés dans un étui.
Étui peu profond à compartiments pour ranger de petits objets
Si vous pouvez ranger vos sacs de courses sans problème, vous n'êtes pas obligé de les jeter.
Augmentez la capacité de rangement de vos tiroirs grâce à des boîtes profondes.
Les roulettes facilitent le déplacement de la boîte.
Les objets peu utilisés sont placés dans des boîtes en carton.
Rangez les vêtements d'enfants que vous souhaitez conserver dans une boîte à souvenirs.
Rangez séparément les couverts que vous utilisez occasionnellement.
Rangez la vaisselle que vous n'utilisez pas souvent dans une boîte et mettez-la au fond du placard.
Les stocks de bière sont entreposés dans des caisses à côté du réfrigérateur.
Rangez les aliments et les articles ménagers ensemble dans le tiroir supérieur de la cuisine.
Fixez les phrases nécessaires aux serre-livres et rangez-les.
Les bananes se retrouvent dans l'hameçon.
On place de temps à autre un assortiment de fritures dans une grande casserole.

Colonne 04 Avantages du stockage flottant

Chapitre 5
zéro stress
Conseils de rangement

La boîte aux lettres de mon mari se trouve dans les vestiaires.
La théière à orge utilisée quotidiennement est facile à ranger et à entretenir.
Les serviettes doivent être remplacées une fois par an.
Rangez-le de manière à pouvoir l'utiliser immédiatement comme chiffon.
Un chiffon qui ne laisse aucune particule détachée lorsqu'il est coupé.
Suspendez les sels de bain au-dessus de la baignoire et ajoutez-les directement.
Si vous oubliez sans cesse, étiquetez-le et envoyez-moi un message.
Nous faisons tous les tâches ménagères ensemble.
Gardez votre mot de passe Wi-Fi sur un support discret pour pouvoir le retrouver rapidement.
Fixez les ciseaux au portant ! Toutes les mesures de desserrage sont terminées.
Garder à portée de main les vêtements de saison et hors saison permet une organisation rapide du placard.
Les interrupteurs qu'il ne faut pas toucher sont étiquetés
L'appareil à vapeur pour le visage est rangé près de la table.
Que signifie ce code ? Résolu avec du ruban adhésif.
Des poubelles temporaires ont été installées aux entrées pour empêcher le dépôt illégal de masques.
Conservez vos ordonnances dans un endroit visible pour ne pas les oublier.
Installez un sac-poubelle à l'intérieur de la porte du placard où se trouve la boîte à pansements.
Crème pour les mains dans l'évier pendant que je fais la vaisselle
Rangez les compléments alimentaires dans un endroit visible.
Les batteries et les conducteurs sont stockés en ensemble.
Le matériel nécessaire à l'ouverture du colis est inclus dans le kit.
Séparer les cartes fréquemment utilisées et les cartes occasionnellement utilisées
Placez des escabeaux là où c'est nécessaire.
Caisse d'argent pour les urgences
Les déchets alimentaires sont stockés dans le compartiment réfrigéré.
Le furikake peut être conservé tel quel, car il peut continuer à pousser.
Si vous dressez une liste des indispensables de voyage, vous n'aurez plus à y penser.
Organisez vos bagages dans des poches à code couleur
Collez des autocollants de la même couleur sur vos produits cosmétiques.
Gardez le baume à lèvres et la crème pour les mains dans un endroit facilement accessible.
Récupérez les résultats de vos examens médicaux ou de vos tests hospitaliers.
De jolis papiers cadeaux ou des sacs de courses peuvent servir d'enveloppes.
Il est facile de recevoir des colis si vous mettez un timbre sur la porte d'entrée.
Utilisez un sac à fermeture éclair pour ranger les affaires à l'intérieur du sac.
Afficher les routines quotidiennes partout dans la maison
Prévoyez un emplacement pour un parapluie à emporter le lendemain.
Avant d'aller au lit, laissez un produit de soin hydratant flotter sur le mur au-dessus de votre table de chevet.
Si vous ne voulez pas vous embêter à ouvrir le couvercle, coupez-le simplement.

Colonne 05 Le rangement est un sujet que toute la famille devrait aborder ensemble.

Chapitre 6
Zéro stress
Conseils aux parents

Laissez les machines réveiller les enfants.
Accrochez les objets nécessaires à des crochets pour éviter de les oublier.
Étiquetez votre placard avec les jours de la semaine où vous avez cours de calligraphie.
Achetez et stockez des fournitures de bureau en gros pour un an.
Les devoirs de vacances d'été sont rassemblés et stockés ensemble.
Le matériel imprimé est traité sans déplacer le moindre pouce.
Les vêtements des enfants sont automatiquement organisés et changés sur place.
Signez immédiatement l'avis de stockage avec le sac à livres et le jeu de timbres.
Le code couleur permet de trouver le fichier souhaité en une seconde.
Glissez les objets de bureau du salon sous la table.
Un taille-crayon peut vous épargner la corvée de tailler vos crayons.
Un filet à linge permet de ranger le linge et d'éviter les oublis.
Accrochez votre sac à dos à un grand crochet mural adhésif.
Organisez vos documents et fournitures de bureau selon votre propre style grâce aux produits à prix uniformes de notre magasin.
Résoudre le problème du « J'ai fini mes notes » avec un simple post-it
Si vous avez besoin d'acheter des cahiers supplémentaires, achetez-en davantage et stockez-les pendant le nouveau semestre.
Dès le début des vacances, j'ai acheté les peintures dont j'avais besoin.
Les fournitures de bureau et les trombones fréquemment utilisés sont également rangés sur la table.
L'étiquette nominative des lunettes de natation est en ruban vinyle.
Rangez tous vos accessoires de piscine au même endroit.
Accrochez un post-it à l'intérieur du placard et écrivez une note.
Il suffit de rassembler les fournitures scolaires que vous utilisez occasionnellement.
Tous les manuels scolaires usagés sont stockés dans une boîte pendant un an.
Les bulletins scolaires sont gérés dans un seul volume.
Les pochettes transparentes A3 sont idéales pour ranger les œuvres d'art et les récompenses.
Les œuvres exposées sont conservées dans des boîtes de rangement.
Rassemblez les jouets que vous souhaitez conserver et rangez-les au deuxième étage.
L'œuvre est exposée sur le mur du salon.
Rangez les en-cas dans un endroit où leur contenu est visible en position debout.
Le logiciel est stocké avec l'unité principale.
Les jeux de cartes sont tous stockés en une seule fois
Trier les papiers de couleur par couleur
Les longues épées jouets peuvent être rangées à l'aide d'un porte-parapluie.
Fabriquez une boîte de rangement pour jouets qui inclut également des collations.
Des livres d'images à lire avant de dormir sont accrochés au mur à l'aide de crochets.
Le contenu de la boîte à jouets est vérifié une fois par an.
Les petits jouets peuvent être facilement rangés dans des bacs de rangement temporaires.
Mon frère a acheté quelque chose qui peut servir à de multiples usages.
Fixer des étiquettes en tissu aux pyjamas
Conservez une certaine somme d'argent liquide sur des comptes séparés.
Si vous oubliez régulièrement de couper les ongles de votre enfant, conservez ce message.
Le cintre à pantalons est facile à installer et peut être utilisé longtemps.
Maman, donne-moi un pansement au lieu de le chercher toi-même.
Les objets irréguliers sont placés à leur place respective et mis en suspension.

Épilogue
Idées de tâches ménagères pour soulager le stress

Comment faciliter les tâches ménagères pour les personnes modernes et occupées

« Je veux être libérée du stress des tâches ménagères. »
« Je veux vivre plus confortablement. »
« Je veux ranger les choses plus facilement. »
« J’aurais aimé avoir plus de temps. »

C'est probablement une chose qui inquiète tout le monde.
Aki affirme que même une petite idée peut faire la différence.
Même les petites idées, lorsqu'elles deviennent des habitudes, peuvent faire une grande différence dans les résultats.
Elle a expliqué que chaque fois qu'elle se sentait agacée, elle changeait de méthode et commençait à y prendre du plaisir comme à un jeu, en éliminant un à un les « points d'agacement ».
En lisant ce livre, vous vous rendrez compte que vous ne pouvez réussir dans la vie que si votre vie devient facile.
Il ne s'agit pas d'une technique particulière, mais d'un petit effort consistant à faire une étape de moins et à simplifier un processus qui peut alléger la charge.
Les tâches ménagères se répètent sans relâche 365 jours par an.
Réduisez votre stress grâce à diverses idées.

Regorgeant d'idées pour les tâches ménagères que même les femmes au foyer les plus expérimentées peuvent mettre en pratique.

« Maintenant, j’ai l’impression de ne presque plus faire de tâches ménagères, à part cuisiner », dit Aki.
J'ai plein d'idées que je veux essayer, comme des méthodes de rangement qui résolvent les problèmes sans bouger, des façons d'organiser les outils de nettoyage pour faciliter leur utilisation, des solutions pour réduire les déplacements lors du lavage et du séchage du linge, ranger les chaussettes, les sous-vêtements et les vêtements de sport dans des paniers au lieu de les plier, aménager de l'espace sous la table à manger pour ranger des livres, utiliser un distributeur de lessive facile à presser d'une seule main, concevoir un parcours qui minimise les déplacements en cuisine, éliminer le stress des courses en achetant l'équivalent d'un an de produits de première nécessité, stocker les messages dont on n'a pas besoin de se souvenir et organiser ses documents sans se soucier de toute une vie.
Toutes les idées peuvent être comprises simplement en regardant les images et les titres, sans avoir à lire ; on peut donc le qualifier de « manuel pratique adapté au nègre littéraire ».
Commencez par les domaines de votre vie dans lesquels vous avez le moins confiance en vous, comme le ménage, la lessive, la cuisine, le rangement et le stockage.

Trouvez un équilibre dans votre vie en réduisant le fardeau des tâches ménagères.

Le mode de vie d'Aki peut se résumer en trois principes : « Traitement immédiat + Optimisation de l'emplacement + Abandon du perfectionnisme. »
Avant de vous lasser d'essayer de tout faire parfaitement, je tiens à souligner que vous devriez utiliser le temps gagné en réduisant la charge des tâches ménagères « pour vous-même ».
Maintenant que j'ai plus de temps, j'ai plus de latitude pour être plus chaleureux et plus gentil avec ma famille.
Réduire les tâches ménagères est finalement une façon de prendre soin de moi.

En feuilletant les pages, vous découvrirez des idées que vous pourrez essayer immédiatement.
N'y réfléchissez pas seulement, bougez d'abord les mains.
Quelques changements suffisent pour faciliter considérablement les tâches ménagères.
Les tâches ménagères requièrent désormais du savoir-faire, et non plus des efforts.